Kelas : 4

UJIAN KENAIKAN KELAS ( UKK ) PENJAS ORKES TAHUN PELAJARAN 20.. – 20..

NAMA SISWA : …………………….. PARAF ORANG TUA :

NO. ABSEN : ……………………..
HARI/TGL : ……………………. NILAI :

I. Berilah tanda silang ( X ) pada huruf a,b, c atau d di depan jawaban yang paling benar !
1. Permainan kasti termasuk permainan bola …
a. kecil b. sedang c. besar d. tangan
2. Alat yang digunakan dalam permainan kasti adalah…
a. bola sepak dan keranjang b. bola kecil dan pemukul c. bola kecil dan net d. bola dan gawang
3. Pada permaianan bola kasti masing – masing regu terdiri atas …….
a. 11 pemain b. 12 pemain c. 6 pemain d. 8 pemain
4. Latihan jongkok berdiri dapat menguatkan otot…
a. tangan b. kaki c. badan d. kepala
5. Salah satu teknik dasar dalam permainan kasti adalah, …
a. mendrible bola b. menendang bola c. menyundul bola d. melempar bola
6. Contoh latihan untuk menguatkan otot lengan diantaranya adalah , …
a. lompat katak b. berdiri jongkok c. lari tangga d. gerakan push up
7. Pukulan keras dari atas net disebut ..............
a. smes b. servis c. passing d. blok
9. Jumlah pemain bola voli mini setiap regunya ada...
a. 4 orang b. 2 orang c. 6 orang d. 12 orang
10. Alat yang yang digunakan untuk berdiri dengan kepala adalah …
a. bantal b. lantai c. matras d. kain
11. Lari termasuk cabang olahraga .......................
a. atletik b. menembak
c. melompat d. renang
12. Kemampuan seseorang untuk melakukan kegiatan dalam waktu yang lama disebut ...........
a. kelentukan b. koordinasi
c. kelenturan d. daya tahan
13. Cepat merasa lelah adalah tanda bahwa kamu tidak memiliki … yang bagus
a.kelenturan b. koordinasi c.keseimbangan d. daya tahan
14. Pull up bertujuan untuk menguatkan…
a. otot lengan dan jari b. otot lengan dan bahu
c. otot bahu dan leher d. otot leher dan lengan
15. Gambar dibawah ini adalah gambar anak sedang melakukan peregangan otot…
a. kaki b. tangan
c. kepala d. pinggang

16. Gambar dibawah ini adalah renang gaya …

a. dada b. kupu – kupu
c.bebas d. punngung

17. Perilaku yang tidak peduli terhadap lingkungan adalah …

a. membuang sampah sembarangan b. membersihkan kamar setelah bangun tidur
c.menguras bak mandi seminggu sekali d. menyiram bunga ditaman
18. Renang gaya katak disebut gaya.......................
a.dada b. bebas c.kupu – kupu d. punggung
19.Contoh latihan untuk menguatkan otot lengan diantaranya adalah …
a. lompat katak b. berdiri jongkok c. lari tangga d. Push up
20. Gerakan pemanasan dilakukan … gerakan inti
a. sebelum b. selama c. setelah d. bersamaan
II. Isilah titik di bawah ini dengan benar !
1. Pada permainan kasti, setelah memukul bola segera lari menuju . ……………………………
2. Gerakan push up melatih kekuatan otot ………………………………………………………..
3. Lapangan kasti berbentuk ……………………………………………………………………..
4. Jalan jongkok pandangan melatih otot………………………………………………………….
5. Sebelum melakukan olahraga terlebih dahulu harus melakukan ................................................
6. Matras digunakan dalam olahraga ................................................................................................
7. Pada gambar di bawah, siswa sedang melakukan gerakan berguling ke ………………………

8. Pada gambar di bawah, siswa sedang melakukan kegiatan ……………………………………

9. Pada gambar di bawah, siswa sedang melakukan gerakan ……………………………………

10. Mencium lutut adalah gerakan untuk melatih ............................................................................

11. Skipping atau lompat tali adalah untuk melatih otot…………. .................................................
12. Pada gambar di bawah, siswa sedang melakukan gerakan …………………………………….

13. Lompat katak dapat melatih kekuatan .......................................................................................

14. Pada gambar di bawah ini adalah gerakan peregangan, yaitu untuk melatih ..........................

15. Pada gambar di bawah adalah siswa sedang bermain............................ ....................................

III. Jawablah!

1. Sebutkan 4 macam gaya renang ! ……………………………………………………………….

2. Bagaimana sikap posisi badan pada renang gaya bebas ? ……………………………………….

3. Apa nama senam yang dilakukan setiap hari di halaman sekolah ? ……………………………..

4. Kegiatan apa saja yang dilakukan saat berkemah ? …………………………………………….

……………………………………………………………………………………………………

5. Sebutkan nama nyamuk yang menyebabkan penyakit malaria dan deman berdarah ? …………

…………………………………………………………………………………………………

Selamat Mengerjakan