PEMERINTAH KABUPATEN GROBOGAN

DINAS KESEHATAN
UPTD PUSKESMAS NGARINGAN
Jalan Raya Purwodadi – Blora, Km. 33 Desa Tanjungharjo, Kec. Ngaringan

KERANGKA ACUAN KEGIATAN

SENAM KESEHATAN LANSIA DI PUSKESMAS NGARINGAN TAHUN
2017

A. PENDAHULUAN
Olah raga adalah suatu bentuk latihan fisik yang memberikan
pengaruh baik / positif terhadap tingkat kemampuan fisik seseorang,
apabila dilakukan secara baik dan benar. Hasil penelitian pembuatan
norma kesegaran jasmani pada usia lanjut yang dilakukan oleh
departemen kesehatan tahun 1992-1993 menemukan bahwa sekitar
90% usia lanjut memiliki tingkat kesegaran jasmani yang rendah,
terutama pada komponen daya tahan kardio respirasi dan kekuatan
otot. Hal tersebut dapat dicegah dengan melakukan latihan fisik yang
baik, benar dan teratur.
Manfaat latihan fisik bagi kesehatan adalah sebagai upaya
promotif, preventif, kuratif dan rehabilitatif. Manfaat tersebut ditinjau
secara fisiologi, psikologi, dan sosial.

B. LATAR BELAKANG
Upaya peningkatan kesegaran jasmani dapat dilakukan dalam
bentuk rangkaian gerakan latihan seperti senam kesegaran jasmani.
Apabila rangkaian gerakan ini dilakukan secara utuh dalam intensitas
yang cukup, dilakukan dengan benar, teratur, da terukur maka
manfaatnya akan terasa bagi kesehatan dan kesegaran jasmani
pelakunya.
Berdasarkan manfaat tersebut dan kaitannya dengan upaya
peningkatan kualitas dan kesehatan penduduk lanjut usia ( lansia )
maka latihan kesegaran jasmani dapat membantu memperpanjang
usia harapan hidup ( life expectancy ).
Mengingat populasi kelompok lansia dari tahun ke tahun di
Indonesia jumlahnya semakin bertambah, maka kesegaran jasmani
melalui senam kesegaran jasmani bagi lansia perlu diberdayakan ke
seluruh Indonesia. Kegiatan senam lansia di wilayah puskesmas
kartasura sudah membudaya melalui posyandu lansia, senam
prolanis, mengingat besar sekali manfaatnya.
 C. TUJUAN
1. Tujuan umum
Meningkatnya derajat kesehatan dan mutu kehidupan untuk
mencapai masa tua yang bahagia dan berdaya guna.
2. Tujuan khusus
- Meningkatnya kebugaran jasmani lansia
- Meningkatkan kemampuan fungsional jasmani
- Sebagai kegiatan refresing bagi lansia sehingga bisa
menghambat proses penuaan

D. KEGIATAN
1. Kegiatan pokok
Melaksanakan kegiatan senam lansia minimal 1x dalam 1
bulan di posyandu lansia
2. Rincian kegiatan
- Senam lansia dilaksanakan secara rutin di posyandu dan
dipimpin oleh instruktur senam
- Bagi sebagian kelompok lansia sudah melaksnakan senam
di luar jadwal posyandu
- Gerakan senam tidak monoton melainkan bervariasi supaya
lansia tidak merasa bosan ( senam refleksi, senam sendi
tulang, senam DM )

E. CARA MELAKSANAKAN KEGIATAN

- Jadwal senam lansia bersamaan dengan jadwal posyandu
- Waktu senam ada yang melaksnakan sebelum
penimbangan dan ada yang sesudah penimbangan
- Instruktur senam sebagian besar adalah kader kesehatan

F. SASARAN
Terlaksananya kegiatan senam di setiap posyandu lansia.

G. JADWAL KEGIATAN
Jadwal kegaiatan senam dilaksanakan setiap bulan.

H. EVALUASI PELAKSANAAN KEGIATAN

Evaluasi kegiatan senam lansia dilakukan oleh pelaksana program
kesehatan lansia.

I. PENCATATAN DAN PELAPORAN

Pencatatan dan pelaporan kegiatan senam dilaksanakan pada setiap
akhir kegiatan.
Demikian kerangka acuan kami buat untuk menjadikan periksa.
KEPALA PUSKESMAS NGARINGAN

SUHARTO
NIP 19701224 199502 1 001