Khasiat dan Manfaat Air Lemon

Perlu diketahui bahwa lemon juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin B, riboflavin dan
mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor serta protein dan karbohidrat. Lalu apa saja khasiat
lemon bagi kesehatan? Yuk simak penjelasannya berikut ini.

Meski asam, lemon ternyata bisa membatu untuk menurunkan berat badan dan juga bagus untuk
kecantikan. Ini beberapa manfaat lemon yang sangat baik untuk kesehatan:

1. Baik untuk perut

Manfaat air lemon dapat membantu meringankan masalah pencernaan bila dicampur dengan air
panas, termasuk di antaranya mual, mulas dan membuang parasit. Dengan minum jus lemon
secara teratur, perut Anda dibantu untuk menghilangkan kotoran secara lebih efisien. Lemon
bertindak sebagai pemurni darah dan agen pembersih. Asupan jus lemon bisa menyembuhkan
sembelit. Bahkan manfaat air lemon lainnya adalah berfungsi sebagai tonik hati dan membantu
mencerna makanan dengan membantu hati memproduksi empedu lebih banyak.

2. Perawatan kulit
Manfaat air lemon yang kedua adalah dapat menjadi obat antiseptik alami, yang bertugas untuk
menyembuhkan masalah yang berkaitan dengan kulit. Mengonsumsi air jeruk lemon secara
teratur dapat memberikan perubahan besar dalam penampilan kulit Anda. Lemon memiliki
fungsi sebagai obat anti-penuaan, menghilangkan kerutan dan komedo. Bahkan jika ditempelkan
pada daerah luka bakar dapat memudarkan bekas luka.

3. Perawatan gigi
Tahukah Anda bahwa manfaat jeruk lemon juga sangat penting dalam perawatan gigi? Ya,
berkumur dengan jus lemon segar ternyata bisa membantu dalam menyingkirkan rasa sakit gigi.
Manfaat buah lemon pada gusi dapat menghentikan perdarahan gusi. Cara ini juga mencegah bau
busuk dan masalah lain yang berkaitan dengan gusi.

4. Menyembuhkan infeksi tenggorokan

Lemon adalah buah yang sangat baik dalam membantu memerangi masalah yang berkaitan
dengan infeksi tenggorokan, sakit tenggorokan dan tonsilitis akibat bakteri. Untuk mengatasi
sakit tenggorokan, Anda bisa berkumur dengan menggunakan setengah gelas jus lemon.
5. Menurunkan berat badan
Rutin meminum air jeruk nipis membuka jalan untuk menurunkan berat badan lebih cepat.
Memanfaatkan jus lemon yang dicampur dengan air hangat dan madu, juga dapat membantu
mengurangi berat badan.

6. Kontrol tekanan darah tinggi

Khasiat lemon bekerja bak ramuan ajaib khususnya bagi orang yang memiliki masalah jantung.
Buah lemon memiliki kandungan kalium tinggi di dalamnya. Diet tinggi kalium juga dipercaya
dapat membantu mengontrol tekanan darah tinggi, pusing, mual, membantu relaksasi pikiran,
mengurangi stres mental dan depresi.

7. Membantu penyembuhan gangguan napas

Khasiat jeruk lemon juga dapat membantu dalam menyembuhkan masalah pernapasan, terutama
pada orang yang menderita asma.

8. Mengobati rematik
Manfaat air lemon dapat membantu mengobati rematik serta radang sendi karena buah ini
memiliki sifat diuretik, dengan cara mengeluarkan bakteri dan racun dari tubuh.

9. Meredakan demam
Manfaat jeruk lemon dapat mengobati seseorang yang menderita flu atau demam, dengan
meningkatkan produksi keringat.

10. Pembersih darah

Khasiat jeruk lemon selanjutnya bisa membersihkan darah. Penyakit-penyakit seperti kolera atau
malaria dapat diobati dengan air lemon karena mempunyai sifat sebagai pembersih darah.

11. Membantu mencegah batu ginjal

Asam sitrat dalam lemon dapat membantu mencegah batu ginjal. Minum air lemon tidak hanya
membantu mendapatkan lebih banyak asam sitrat, tetapi juga air yang Anda butuhkan untuk
mencegah batu ginjal.
Minum 1/2 cangkir air lemon menyediakan jumlah asam sitrat yang sama yang Anda temukan
dalam berbagai resep.

12. Meningkatkan kesehatan jantung

Minum jus lemon sangat membantu bagi orang yang menderita masalah jantung karena
mengandung potasium. Manfaat air lemon dapat mengontrol tekanan darah tinggi, pusing, dan
mual karena memberikan sensasi menenangkan untuk keduanya, pikiran dan tubuh. Menurut
sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition and Metabolism, asupan air lemon
setiap hari yang diimbangi dengan olahraga efektif untuk tekanan darah tinggi. Penelitian lain
juga mengingatkan pentingnya makanan kaya vitamin C dalam mencegah berbagai penyakit
jantung koroner.

13. Perawatan rambut

Jus lemon telah terbukti bermanfaat dalam perawatan rambut dalam skala luas. Bila dioleskan ke
kulit kepala, manfaat buah lemon bisa mengatasi ketombe, rambut rontok dan masalah lain yang
berkaitan dengan rambut dan kulit kepala. Jika Anda menerapkan air lemon langsung ke rambut,
ternyata bisa membuat rambut Anda berkilau kilau alami.

14. Memudarkan bekas luka

Khasiat jeruk lemon mampu mendinginkan luka bakar dan membantu bekas luka, karena buah
lemon marupakan agen pendingin, yang mengurangi sensasi terbakar pada kulit yang mengalami
luka bakar.

15. Menghentikan pendarahan di dalam tubuh

Buah lemon memiliki sifat antiseptik dan koagulan, sehingga manfaat buah lemon dapat
menghentikan pendarahan internal. Masukkan bola kapas kecil ke dalam air lemon, kemudian
letakkan di dalam hidung untuk menghentikan mimisan.

Jika Anda sedang dalam kondisi kesehatan yang baik dan bobot tubuh 70 kg atau kurang,
disarankan untuk memeras setengah buah lemon dan menyajikannya ke dalam satu gelas air.
Minum dua kali sehari. Namun, jika Anda berbobot lebih dari 70 kg, peras satu lemon utuh ke
dalam segelas air. Untuk manfaat lemon yang lebih maksimal, minum dua kali sehari. manfaat
lemon untuk kesehatan
Efek Samping Minum Air Lemon
Air lemon pada umumnya sangat aman untuk diminum. Namun, asam pada lemon dapat
merusak email gigi secara perlahan bila sering meminumnya, yang membuat gigi Anda lebih
rentan terhadap gigi berlubang.

Tips untuk menghindari efek sampingnya, minumlah air lemon menggunakan sedotan bila
memungkinkan, untuk menghindari kontak dengan gigi Anda.

Bilaslah mulut dengan air setelah minum air lemon. Jika ingin menyikat gigi setelah minum air
lemon, sebaiknya tunggu dulu hingga satu jam. Langsung menyikat gigi setelah minum air
lemon dapat merusak email gigi, karena sifat asam dari air lemon dapat melunakkan email gigi
sehingga memyebabkan kerusakan dan rentan gigi berlubang.

Jika meminum air lemon saat sarapan pagi, sebaiknya menggosok gigi terlebih dahulu.
Kesimpulannya, air lemon aman dikonsumsi bahkan sangat baik untuk kesehanan Anda. Namun,
sifat asam dari air lemon dapat merusak email gigi jika meminumnya terlalu sering.