EL DEPORTE Atletismo: Es el arte de superar el

El deporte es toda aquella actividad física que rendimiento de los adversarios en velocidad o
involucra una serie de reglas o normas a en resistencia, en distancia o en altura.
desempeñar dentro de un espacio o área
determinada (campo de juego, cancha, pista,
etc.) a menudo asociada a la competitividad
deportiva

Algunos tipos de deporte: DIFERENCIA

El fútbol: balompié o soccer, es un
Natación: es el arte de sostenerse y avanzar,
usando los brazos y las piernas, sobre o bajo ENTRE
deporte de equipo jugado entre dos conjuntos
de once jugadores cada uno y cuatro árbitros
el agua. Puede realizarse como actividad
lúdica o como deporte de competición
ACTIVIDAD
que se ocupan de que las normas se cumplan
correctamente. Es ampliamente considerado
el deporte más popular del mundo.

FISICA Y
Tenis: Se disputa entre dos jugadores
Voleibol: un deporte donde dos equipos se (individuales) o entre dos parejas (dobles) DEPORTE
enfrentan sobre un terreno de juego liso jugando con raquetas y pelotas y
separados por una red central, tratando de consiste en golpear la pelota con la raqueta
pasar el balón por encima de la red hacia el para que vaya de un lado al otro del campo
suelo del campo contrario. pasando por encima de la red.
ALUMNO: David Lopez

CURSO: Educación Física

DOCENTE: Wilmer Chapoñan Valdera

GRADO:

TONGORRAPE - 2019
 ACTIVIDAD
FÍSICA
La actividad física es
“cualquier movimiento o
conjunto de ellos,
producido por los
músculos y huesos, que
tiene como resultado un
gasto energético.
El día de la actividad Ésta se realiza de
manera voluntaria,
física se celebra cada
sistemática y frecuente
6 de abril desde el
en diferentes lugares,
2002, fecha incluso con la ayuda de
institucionalizada por un entrenador o  Ante
la Organización educador físico, por
Mundial de la Salud tanto, cuando hablamos
planteándose como
de correr, ejercitarse al
objetivo la necesidad aire libre, caminar en
de difundir los compañía de otras
beneficios de la
personas, bailar, andar
práctica de la en bicicleta, patinar, etc.,
actividad física por lo estaremos haciendo
menos 30 minutos actividad física.
diarios.
BENEFICIOS DEL
EJERCICIO FÍSICO
 Fortalece huesos, articulaciones y
músculos.
 Mejoran los procesos cognitivos
como la memoria, atención, diseño
de ideas, etc
 El sudor elimina las sustancias
tóxicas que se producen.
 Disminuye el estrés cotidiano.
 Es un gran distractor de los
problemas de la vida diaria.
 Se producen más endorfinas y con
ello mejora el estado de ánimo.
 El sistema inmunológico mejora su
capacidad de defensa
 Mantiene el peso corporal ideal
una enfermedad, la
recuperación es más rápida.
 Reduce la sensación de fatiga.
 Optimiza la utilización del tiempo
libre.
 Mejora la calidad de vida.
 Disminuyen las probabilidades de
sufrir infartos debido a la obesidad,
previene la diabetes, cáncer entre
otras enfermedades crónico
degenerativas.