Sin importar el formato del texto, la lectura nos ofrece beneficios grandiosos, según el portal

web Huffington post:

1. Te permite relajarte

Cuando hablamos de relajación, ¿en qué piensas? Algunas personas alcanzan un estado de paz
mientras respiran profundamente, practican yoga o meditación, dan un paseo o escuchan
música. Otros prefieren la lectura. Una investigación realizada en el año 2009 en la Universidad
de Sussex indicó que la lectura es la forma más eficaz para superar el estrés. Llegaron a este
resultado al medir la frecuencia cardíaca y la tensión muscular de los participantes, a quienes
sólo les bastó -en promedio- seis minutos para relajarse.

2. Leer mantiene el cerebro activo

Una excelente noticia, sin duda. Una investigación realizada a principios de 2013 y que fue
publicada en el portal de Neurology mostró, tras una serie de experimentos, que la memoria de
las personas que realizaban actividades que le permitían estimular el cerebro (entre ellas, la
lectura) se debilita de forma más lenta en comparación con quienes no lo hacían. Incluso, se
sugiere que su ejercicio frecuente podría evitar el Alzheimer.

3. Ayuda a dormir mejor

Si perteneces a la lista de personas que cada noche implora por la llegada de Morfeo, te gustará
saber que una de las alternativas que puedes usar para alcanzar un sueño profundo es leer un
buen libro antes de dormir. ¿Recuerdas cuando tus padres te leían cuentos fantásticos antes de
acostarte? Parece que ahora todo tiene sentido.

4. Aumenta tu capacidad de comprensión

Seguramente más de una vez te ha ocurrido que la lectura se te hace tan familiar y emocionante
que te sientes parte de la historia, que conoces a los personajes, que el autor te habla a ti. Esa
es, quizás, la parte más divertida, ¿o no?

Un estudio publicado en PLoS ONE a principios de este año sugirió que involucrarse en una
historia de ficción podría ayudarte a aumentar la capacidad de ponerte en los zapatos de otros.
Al parecer, mientras más te dejes atrapar por la lectura, mucho mejor.

5. Los libros de autoayuda pueden aliviar la depresión

Algunos son escépticos; otros le tienen fe, pero lo cierto es que varios estudios científicos y
psicológicos han mostrado la capacidad de los libros de autoayuda para aumentar la sensación
de bienestar en el lector. He ahí algunas de las razones de su éxito.