Bagagem Emocional

Muito do nosso mal-estar é oriundo da bagagem emocional que vamos acumulando ao longo
dos anos.

Acontecimentos catastróficos, decepções, sentimentos de culpa, perdas, ressentimentos,

frustrações, injustiças, mágoas, tudo isto vai-se acumulando ao ponto de tornar-se num peso
difícil de transportar.

Por mais força emocional que possamos desenvolver, se não aliviarmos a nossa bagagem
emocional, se não fizermos as pazes com os ressentimentos passados, se não resolvermos o
sentimento de culpa que nos diminui, se não aceitarmos a perda de algumas das coisas que
nos eram significativas, provavelmente podemos desenvolver um sentimento de colapso
emocional.

Nesse estado, somos alvo de imensos estímulos que nos abrem feridas emocionais e que nos
pode conduzir a um estado crónico de dor emocional.

Em seguida apresento 9 formas de aliviar a sua bagagem emocional:

1 – ACEITE E RESOLVA AS SUAS DECEPÇÕES

a. Quais as decepções do seu passado que você não resolveu ou não aceita até
hoje?
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2 – LIBERTE-SE DO SENTIMENTO DE CULPA

b. Quais as culpas que estão te perseguindo sempre?
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3 – IDENTIFIQUE E RESOLVA OS SEUS CONFLITOS INTERNOS

c. Relacione seus conflitos internos e dê a eles duas (2) soluções para cada um
deles?
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4 – LIBERTE-SE DO PASSADO BLOQUEADOR

d. Seu passado tem bloqueado seu presente? Me fale mais sobre isso.
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5 – MELHORE A SUA AUTOESTIMA
e. Você vive em auto estima ou baixa estima? O que te traz alegria e prazer,
relacione aqui.
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6 – RESOLVA OS SEUS CONFLITOS DE RELACIONAMENTO

f. O que de verdade precisa ser resolvido quando o assunto é RELACIONAMENTO?
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7 – PRATIQUE A GRATIDÃO E FOQUE-SE NAQUILO QUE TEM DE BOM NA VIDA

g. Escreva abaixo 10 motivos de gratidão da sua história de vida
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8 – DEIXE DE FAZER AUTOSSABOTAGEM E OLHE PARA O SEU POTENCIAL

h. Escreva abaixo todo o seu potencial, forças, talentos, habilidades e
oportunidades que existem em você e a sua volta
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9 – ABANDONE O MEDO NA SUA VIDA E PERMTA-SE SER HUMANO

i. Agora ficou um pouco mais sério. Relacione todos os seus MEDOS e na frente
dele escreva como ele será derrotado
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 RELAÇÃO DAS BAGAGENS EMOCIONAIS QUE VOCÊ FICARÁ LIBERTO

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Vamos fazer uma oração juntos

Em Cristo quero que você verbalize essa oração:
Senhor Jesus, todas as bagagens emocionais que estão escritas neste papel são de verdade
dores que não consigo sozinho me livrar delas, hoje tomo posição no mundo espiritual e
apresento diante do seu altar todas as dores e marcas do meu passado e jogo fora literalmente
tudo que me aprisiona. Eu creio que o Senhor levou todas as minhas dores. AMÉM

Pastor Nelson e Ângela