YANG TIDAK DIANJURKAN

Makanan siap
saji

J
Kurangi konsumsi garam
&Pertahankan berat badan Acar atau Daging
ideal asinanbuah berlebiha
n
Hindari konsumsi PENGOBATAN TRADISIONAL
alkhohol dan stress
HIPERTENSI
 Mentimun
MAKANAN YANG DIANJURKAN  Belimbing
 Daun seledri Di Susun Oleh:
 Beras dan kentang
 Kacang-kacangan, seperti kacang EKA AYU FITRIANI (010115A036)
plong dll
 Sayur dan buah
 Bumbu-bumbu seperti jahe, Cara pembuatan:
PROGRAM STUDI KEPERAWATAN
bawang merah , bawang putih dll
1. ½ kg buah mentimun/belimbing
STIKES NGUDI WALUYO
cuci bersih.
2. Kupas kulit dan kemudian UNGARAN
parut.
3. Saring airnya, dan kemudian 2016

minum ( lakukan setiap hari).

F 3. Emosi yang tidak stabil, mudah
4
tersinggung.
4.OBESITAS(KE
4. Telinga berdenging.
GEMUKAN)
5. Sukar tidur.
6. Mata berkunang-kunang
7. Rasa mual atau muntah.

APA ITU HIPERTENSI?

Hipertensi adalah tekanan darah
tinggi dimana sistolik diatas 140
mmhg dan diastolik lebih besar dari
90 mmHg. SAKIT SUSAH TIDUR MUAL &

APA SAJA PENYEBABNYA? DITENGKUK MUNTAH

5. KETURUNAN
1. STRESS NAH, BAGAIMANA CARA
PENCEGAHANNYA?
6. ALKHOHOL

2. USIA Berhenti merokok dan hindari

makanan berlemak
1. Sakit kepala dan pusing (bagian
belakang)
Rajin
2. Mimisan
olahraga
3. ROKOK