Anda di halaman 1dari 14

DAMPAK POSITIF BERMAIN BASKET

KARYA TULIS ILMIAH

Diajukan untuk memenuhi tugas

Bahasa Indonesia

DISUSUN :

NAMA: RIZKY ANANDA SIREGAR

KELAS : XI IPA4

NIS : 10733

PEMERINTAH PROVINSI SUMATRA UTARA

DINAS PENDIDIKAN SMA NEGERI 2 TEBING TINGGI

Jln. K.L. Yos Sudarso Km. 05 ,. Kel. Rantau Laban, Kec. Rambutan Kota
TebingTinggi, Sumatra Utara 20614

TAHUN AJARAN 2018-2019


PENGARUH BAHASA INGGRIS TERHADAP
BAHASA INDONESIA DI
ERA GLOBALISASI

KARYA TULIS ILMIAH

Diajukan untuk memenuhi tugas


BAHASA INDONESIA

OLEH:

RIZKY ANANDA SIREGAR


NIS 10733

Guru Pembimbing

Zulaida. SPd
NIP.196204261984032006

PEMERINTAH PROVINSI SUMATRA UTARA DINAS


PENDIDIKAN SMA NEGERI 2 TEBING TINGGI
TAHUN AJARAN 2018-2019
MOTTO

“Seseorang yang tepat tak selalu datang tepat waktu. Kadang ia datang setelah kau
lelah disakiti oleh seseorang yang tidak tahu cara menghargaimu.”
PERSEMBAHAN

Sujud syukurku kusembahkan kepadaMu ya Allah, Tuhan Yang Maha


Agung dan Maha Tinggi. Atas takdirmu saya bisa menjadi pribadi yang berpikir,
berilmu, beriman dan bersabar. Semoga keberhasilan ini menjadi satu langkah
awal untuk masa depanku, dalam meraih cita-cita saya.

Dengan ini saya persembahkan karya ini untuk, Ayahanda …

Terima kasih atas kasih sayang yang berlimpah dari mulai saya lahir,
hingga saya sudah sebesar ini. Lalu teruntuk Bunda, terima kasih juga atas
limpahan doa yang tak berkesudahan. Serta segala hal yang telah Bunda lakukan,
semua yang terbaik.

Terima kasih selanjutnya untuk kakak-kakak saya yang luar biasa, dalam
memberi dukungan dan doa yang tanpa henti.

Ucapan terima kasih ini saya persembahkan juga untuk seluruh teman-
teman saya di kelas XI IPA 4. Terima kasih untuk memori yang kita rajut setiap
harinya, atas tawa yang setiap hari kita miliki, dan atas solidaritas yang luar biasa
Saya menyadari bahwa hasil karya ilmiah ini masih jauh dari kata sempurna,
tetapi saya harap isinya tetap memberi manfaat sebagai ilmu dan pengetahuan
bagi para pembacanya.
ABSTRAK

Pendidikan jasmani adaptif adalah suatu system pelayanan menyeluruh


untuk mengidentifikasi dan memperbaiki masalah – masalah, salah satunya dalam
domain psikomotor sehingga diharapkan anak yang berkebutuhan khusus
mendapatkan manfaat dari proses pendidikan tersebut. Dalam pembelajaran
pendidikan jasmani adaptif yang cocok dengan jenis kecacatan tunagrahita adalah
salah satunya dengan permainan. Permainan merupakan salah satu bentuk
aktivitas social utama pada masa anak – anak. Dalam hal ini adalah modifikasi
permainan bola basket diharapkan dapat meningkatkan kemampuan biomotorik
anak tugrahita kategori ringan dalam hal ini koordinasi dari mata dan tangan akan
meningkat.
KATA PENGANTAR

Segala Puji dan Syukur saya Ucapkan Kepada Tuhan Yang Maha Esa.
Bahwasanya saya telah dapat membuat Makalah Tentang dampak positif Olahraga
Bola Basket walaupun banyak sekali hambatan dan kesulitan yang saya hadapi
dalam menyusun makalah ini, dan mungkin makalah ini masih terdapat
kekurangan dan belum bisa dikatakan sempurna dikarenakan keterbatasan
kemampuan saya. Oleh karena itu saya sangat mengharapkan ktitik dan saran
yang bersifat membangun dari semua pihak terutama dari Bapak/Ibu Guru supaya
saya dapat lebih baik lagi dalam menyusun sebuah makalah di kemudian hari, dan
semoga makalah ini berguna bagi siapa saja terutama bagi teman-teman yang hobi
atau ingin lebih tahu lebih banyak tentang olahraga basket.

Tebing Tinggi, 14 Maret 2019

Penulis
Daftar isi

HALAMAN

MOTTO…………………………………………………………………………... i

PERSEMBAHAN..……………………..……………………………………….. ii

ABSTRAK...…………….………………………………………………………..iii

KATA PENGANTAR……………………………………………………………iv

DAFTAR ISI………………………………………………………………………v

BAB 1 PENDAHULUAN………………………………………………………

A. Latar Belakang…………………………………………………………

B. Rumusan Masalah……………………………………………………..

C. Tujuan penulisan………………………………………………………

D. Manfaat penulisan……………………………………………………….
BAB II DAMPAK POSITIF BERMAIN BOLA BASKET ………………………
A. Manfaat Olahraga Basket untuk Kesehatan Fisik
B. Manfaat Olahraga Basket untuk Keseimbangan Mental
BAB III PENUTUP …………………………………………………………….

A. Kesimpulan …………………………………………………………..

B. Saran ………………………………………………………………….

DAFTAR PUSTAKA

BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri dari dua tim yang
beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan
memasukkan bola ke dalam keranjang milik lawan. Bola basket sangat cocok untuk
ditonton karena bisa dilakukan di ruang terbuka dan di ruang tertutup dan hanya
memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bola basket mudah dipelajari karena
bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau
melempar bola tersebut.
Selain itu Bola basket merupakan salah satu cabang olahraga yang paling
digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan penduduk di seluruh dunia, antara lain di
Eropa Selatan, Amerika Selatan, Lithuania, China, dan juga di Indonesia.

B. Rumusan Masalah

1. Manfaat Olahraga Basket untuk Kesehatan Fisik?

2. Manfaat Olahraga Basket untuk Keseimbangan Mental?

C.Tujuan

Permainan Bola Basket dimainkan oleh dua regu yang berlawanan. Tiap-tiap regu
yang melakukan permainan di lapangan terdiri dari 5 orang, sedangkan pemain pengganti
sebanyak-banyaknya 7 orang, sehingga setiap regu paling banyak terdiri dari 12 orang
pemain.
Permainan Bola Basket dilakukan di atas lapangan keras yang sengaja diadakan
untuk itu, baik di lapangan terbuka maupun di ruangan tertutup. Pada hakekatnya, tiap-
tiap regu mempunyai kesempatan untuk menyerang dan memasukkan bola sebanyak-
banyaknya ke keranjang lawan, dan sebisa mungkin menjaga keranjangnya sendiri agar
tidak kemasukan oleh lawan. Secara garis besar permainan Bola Basket dilakukan
dengan mempergunakan tiga unsur teknik yang menjadi pokok permainan, yaitu :
menggiring bola (dribbling), mengoper dan menangkap bola (pasing and catching), serta
menembak (shooting).
Ketiga unsur teknik tersebut berkembang menjadi beberapa teknik lanjutan yang
memungkinkan permainan Bola Basket hidup dan bervariasi. Misalnya, dalam teknik
mengoper dan menangkap bola terdapat beberapa cara seperti : tolakan dada (chest pass),
tolakan di atas kepala (overhead pass), tolakan pantulan (bounce pass), dan lain
sebagainya. Dalam rangkaian teknik ini, dikenal pula sebutan pivot yakni pada saat
memegang bola, salah satu kaki bergerak dan satu kaki lainnya tetap di lantai sebagai
tumpuan.

D. Manfaat Penulisan

Melalui makalah ini kita menjadi tahu manfaat dari bermain bola basket.
Banyak sekali manfaat yang dihasilkan dari olahraga basket ini. Selain dapat
mengoptimalkan kesehatan fisik. Manfaat olahraga basket ini juga menunjang
kemampuan mental seperti, kemampuan bekerja sama dalam tim
BAB II

PEMBAHASAN

DAMPAK POSITIF BERMAIN BOLA BASKET

A. Manfaat Olahraga Basket untuk Kesehatan Fisik

Olahraga adalah suatu kegiatan yang begitu bermanfaat bagi kesehatan dan tubuh
manusia. Tak jarang, berolahraga pun selalu menjadi hobi bagi mereka yang sangat mementingkan
kesehatan dan tubuh. Dari sekian banyak jenis olahraga, olahraga basket adalah olahraga yang
kerap kali menjadi pilihan untuk dilakukan khususnya bagi anak muda.
Bagi yang menyukai olahraga, sudah tentu manfaatnya bagi kesehatan sangat dirasakan,
begitu pula pada manfaat olahraga basket berikut ini :

1. Membangun ketahanan tubuh-Gerakan-gerakan yang terdapat dalam olahraga


basket dapat membuat badan menjadi lincah sehingga ketahanan tubuh dapat
terjaga.
2. Menambah daya Imunitas tubuh – Tidak hanya manfaat buah-buahan yang
mampu mengoptimalkan sistem imun tubuh, olahraga basket juga busa
melakukannya. Basket merupakan salah satu olahraga yang mampu mencegah
bakteri dan virus yang bersifat patogen, yakni virus yang menyerang tubuh ketika
dalam keadaan lemah.
3. Membangun Keseimbangan dan Koordinasi Tubuh – Olahraga basket adalah
olahraga yang dilakukan antara kerjasama tangan, kaki, dan mata dalam
koordinasi yang erat. Hal ini mampu membangun keseimbangan dan keterampilan
fungsi koordinasi tubuh.
4. Meningkatkan Keterampilan Motorik – Olahraga basket karena pemain harus
menggerakkan hampir seluruh anggota tubuh inti dalam olahraga ini.
5. Melatih Otot Tubuh, karena pada umumnya olahraga basket adalah olahraga
yang mampu menggerakkan seluruh organ tubuh secara terus-menerus. Misalnya
manfaat olahraga basket saat sedang berlari, men-dribble, melempar, dan lainnya
yang selalu melibatkan otot tubuh.
6. Melatih Ketangkasan – Manfaat olahraga basket ini mengajarkan pemainnya
untuk mampu melakukan gerakan yang banyak dikombinasikan.
7. Tubuh menjadi lebih tinggi – Basket mampu meregangkan otot kaki, tulang
belakang, serta tulang kaki. Dengan memanjangkan tulang-tulang tersebut, tubuh
akan menjadi lebih tinggi.
8. Membentuk Tubuh Ideal – Olahraga basket adalah olahraga yang sangat identik
dengan olahraga fisik dan kaloripun akan terbakar. Apabila kalori tidak dapat
diproses, maka akan mempengaruhi kondisi kesehatan.
9. Menurunkan Berat Badan – Olahraga basket dapat membakar kalori sekitar
700-750 kalori yang ada, sehingga lemak yang berlebih akan hilang saat bermain.
10. Meningkatkan fungsi otak– Tidak hanya manfaat bermain catur yang mengasah
strategi, namun olahraga basket juga membutuhkan strategi yang tepat dalam
menghadapi masalah yang ada dalam pertandingan. Sehingga dapat membantu
tim agar dapat keluar dari tekanan lawan.
11. Menghindari osteoporosis – Olahraga basket mengambil manfaat lari, yang dapat
membuat tulang-tulang dalam tubuh akan semakin kuat jika dilakukan secara
terus-menerus. Sementara, osteoprosis harus dicegah sejak dini karena akan
sangat sulit untuk mencegahnya jika usia sudah lanjut.
12. Menstabilkan hormon – Terutama bagi wanita, sebab gerakan aktif dalam basket
membuat otot perut wanita menjadi lebih kencang. Hasilnya metabolisme tubuh
dan masalah penyebab disfungsi hormon yang biasanya dialami oleh wanita muda
bisa disembuhkan.
13. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular – Basket adalah permainan cepat
yang melibatkan banyak lari, dribbling, berbalik cepat, passing, melompat, dan
melempar. Jadi, olahraga ini dapat berfungsi sebagai latihan kardiovaskularyang
efektif, yang mempercepat pernapasan dan meningkatkan pasokan darah yang
mengangkut manfaat oksigen ke otot-otot.
B. Manfaat Olahraga Basket untuk Keseimbangan Mental

Banyak sekali manfaat yang dihasilkan dari olahraga basket ini. Selain
dapat mengoptimalkan kesehatan fisik. Manfaat olahraga basket ini juga
menunjang kemampuan mental seperti, kemampuan bekerja sama dalam tim.
Berikut ini kegunaan olahraga basket yang tak kalah untuk keseimbangan mental :

1. Meningkatkan Percaya Diri – Bermain basket dapat meningkatkan rasa percaya


diri, seperti dalam menerapkan strategi permainan basket
yakni offence (menyerang) dan defence (bertahan).
2. Membangun jiwa extrovert – Jiwa extrofert menjadi menjadi lebih baik, sebab
basket mengajarkan pemainnya untuk bisa bersosialisasi.
3. Membantu meningkatkan konsentrasi – Dalam olahraga basket mengharuskan
fokus pemainnya pada bola yang bergerak cepat dari pemain ke pemain.
4. Mengurangi stres – karena olahraga basket bisa membuat pemainnya mampu
melupakan kekhawatiran terutama saat fokus pada permainan.

Olahraga basket yang diciptakan tahun 1891 ini, sering dilakukan oleh
anak muda bahkan sampai sampai sekarang. Hal ini karena basket memiliki
gerakan menantang dan aturan mainnya cukup sulit sehingga membutuhkan
keahlian khusus. Selain itu, basket juga merupakan permainan cepat yang asik
untuk ditonton. Tidak heran, basket menjadi salah satu olahraga yang paling
banyak dimainkan serta paling banyak dilihat di dunia.
BAB III

PENUTUP

A. KESIMPULAN

Berdasarkan uraian diatas bahwa olahraga basket baik itu di sekolah


maupun di tingkat Nasional telah melakukan fungsinya. Namun demikian agar
olahraga basket ini arif dan bijaksana, maka perlu ada peningkatan sistem
penyelenggaraan yaitu selain memberikan layanan dalam bentuk ekstra kulikuler
juga memberikan layanan dalam pertandingan. Hal ini merupakan bentuk
kepedulian Nasional untuk ikut menyehatkan kehidupan bangsa melalui olahraga
basket yang tepat, cepat, akurat dan relatif dapat dijangkau oleh kebutuhan
masyarakat dan diharapkan mampu menciptakan atlit basket professional
khususnya pada cabang olahraga basket yang dapat mengharumkan nama bangsa
Indonesia.

B. Saran

Supaya pertumbuhan dan perkembangan olahraga basket berjalan dengan


normal, maka sebagai olahragawan, harus memotivasi dan merangsang
masyarakat umum ( masyarakat/siswa ) dalam pertumbuhan dan perkembangan
untuk mencintai olahraga supaya keingintahuan tentang dunia olahraga
bertambah. Supaya generasi yang akan datang lebih optimal dalam bidang
olahraga sehingga dalam era globalisasi ini bangsa kita tidak tertinggal
perkembangannya dalam berbagai bidang terutama dalam bidang olahraga.
DAFTAR PUSTAKA

https://manfaat.co.id/manfaat-olahraga-basket-untuk-fisik-dan-mental

https://www.sigmbi.org/manfaat-bermain-basket-bagi-kesehatan/