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BIOGRAFIA.

- Walter Riso, nació en Nápoles en 1951, siendo un niño sus padres


emigraron con Él a la República Argentina y se estableció en Buenos Aires. Su
infancia transcurrió en la calle Pichincha donde estaba el antiguo mercado Spineto,
un barrio poblado de inmigrantes Italianos y de otras nacionalidades. Desde
pequeño intento estudiar piano con poco éxito, sin embargo la profesora le compro
unos cuadernillos llamados “plumita” para que escribiera poesía y desde ahí nació
su pasión por la escritura y la lectura la que cultiva hasta el momento.
Su adolescencia transcurrió entre Buenos Aires y San Luís donde estudió
bachillerato técnico, mientras ayudaba a su padre en la pizzería “El Vesubio”
atendiendo las mesas o haciendo pizzas. Desde esa época aprendió el arte de la
gastronomía Italiana la cual practica asiduamente.
Se destacó como un excelente jugador de fútbol y baloncesto, también practicó
atletismo especialmente salto triple. Al terminar su bachillerato inició sus estudios
en Ing. Electrónica y solo curso cuatro años porque le sedujo el pensamiento hippie
y político de la época lo que lo llevó al estudio de las culturas orientales y a las
ciencias sociales.
En esos años comenzó a estudiar psicología y teatro. Durante cinco años se
consagro a ambas disciplinas hasta que en 1979 emigró a Colombia donde culmino
su carrera y ejerció la profesión de terapeuta y docente. Luego se especializó en
terapia cognitiva, estudió filosofía y bioética, pues siempre le han interesado las
ciencias humanistas que tengan que ver con el desarrollo del potencial humano. Por
lo mismo ha escrito múltiples libros técnicos y de divulgación con el fin de prevenir
y promocionar aspectos importantes de la salud mental y la calidad de vida.
Actualmente es conferencista y docente en distintas Universidades, práctica que
alterna con la investigación en el área de la psicología cognitiva y la terapia.

INTRODUCCION: El libro de Walter Riso tiene por finalidad , darnos a conocer


sobre la mente humana, ya que cada individuo es diferente a otro , cada uno tiene
una doble potencialidad habita el bien y el mal, puede tener los actos más sublimes
y los más deprimentes , tienen la capacidad de amar y de odiar, tiene muchas
virtudes a la hora de actuar así como muchos defectos, a lo largo del desarrollo de
esta obra nos da las pautas que nos llevan a diferenciar nuestro actuar , y poder
equilibrar las bondades y malicias que se puede dar en nuestro diario vivir.
El libro es producto de muchos años de investigación en el área cognitiva del
conocimiento, o es el sistema de procesamiento en el individuo, está compuesto en
tres partes la primera se refiere a la testarudez de la mente y su resistencia al
cambio, que los individuos se dejan llevar de su impulso, la segunda, a los malos
pensamientos, en su anexo nos da sugerencias para modificar esta conducta, en
la tercera parte nos da unos esquemas saludables para mejorar los estilos de vida.
El libro en si está hecho para que cada persona pueda conocerse así misma
descubrir cómo funciona su mente, y pueda autoevaluarse y ver si requiere ayuda
de un especialista en psicología.

DESARROLLO.- En la primera parte del libro, “La testarudez de la mente y la


resistencia al cambio”, Walter Riso se enfoca en qué es la mente, en como las
personas nos encerramos en nuestras creencias y hacemos todo para no
modificarlas puesto que nos sentimos seguros con ellas, cambiarlas implicaría una
total revolución en nuestro modo de pensar y eso nos asusta. Cuando nos
enfrentamos a algo nuevo sentimos miedo y curiosidad, mientras la curiosidad se
imponga al miedo no podremos renovar nuestras creencias y dominar el temor que
genera el cambio.
A demás nos demuestra con ejemplos sobre los paradigmas, mi padre me ha dicho
que soy incapaz y eso es lo que nos llevamos dentro, estamos limitados al fracaso
porque pensar lo contrario sería algo muy difícil de cambiar, pero es algo que si
podemos pero que nos llevaría tiempo en realizarlo, es un claro ejemplo de clara su
padre y el resto de su familia la tenían como la incapaz, pero cuando su padre fue
diagnosticado de cáncer, ella fue quien tomó la batuta y estuvo al frente, demostró
así que esta situación produjo un cambio en ella. Es así que la realidad se impone
ante las creencias.
Nosotros nos negamos a los conocimientos que vayan en contra de nuestras
creencias, es difícil cambiar nos mantenemos en los hábitos, nos negamos a
cambiar vemos solo una parte de nuestra realidad, vemos solo de lo malo y no de
las virtudes que puede tener, nuestra memoria se cierra vemos los momentos malos
del pasado, nos encerramos en ellos, también nos dice que los individuos vivimos
de profecías, esperamos que estas se cumplan, que nos imaginamos cosas
creemos que los demás tienen algo en contra de nosotros, tenemos una
imaginación de lo que no es la realidad.
Nos demuestra que somos incapaces de enfrentar los temores como ejemplo nos
da de una mujer que tenía miedo a quedarse sola, planificaba por meses como
hacer para no sentirse sola y no ser amada, fue al terapeuta y logro vencer ese
miedo, nos da a conocer que debemos equilibrar nuestras fuerzas, para sentirnos
bien con nosotros mismos, debemos adatarnos de acuerdo a nuestras necesidades,
la mente nos auto engaña y pensamos que no somos nosotros mismos.
En la segunda parte habla de los malos pensamientos, cuando distorsionamos la
información que recibimos, ya sea consciente o inconscientemente nuestra salud
mental puede verse afectada negativamente. El pesimismo crónico, las personas
con este problema buscan erradicar el optimismo de su pensamiento ya que creen
que si piensan positivamente sobre algo que quieren que se realice y esto no pasa,
la desilusión será mucho mayor. El pensar a lo extremo, este tipo de pensamiento
obliga a las personas a irse a los extremos. Riso expone que las palabras “nunca”,
“siempre”, “todo” o “nada” son peligrosas ya que si la mente se acostumbra a pasar
de un extremo a otro será inevitable que la persona caiga en un cuadro de
depresión, ya que si no logra un “todo” se sentirá un inútil, un fracasado. La
excepción a la regla, generalmente las personas no saben cómo enseñar a los niños
que no siempre es necesario hacer lo socialmente correcto, como mentir o matar,
puesto que piensan que pueden tomar las excepciones como una norma e irse por
un camino equivocado. Lo ideal sería optar por un punto intermedio.
Personalización, es el sentimiento de culpa, Riso explica que podemos optar por
dos posiciones frente al control que creemos tener sobre los hechos. También nos
dice que debemos hacernos responsables de los actos lo que también es saludable,
es muy importante saber que uno es el que controla la vida, pero además debemos
saber que existen cosas que se escapan de nuestro control.
En esta parte nos hace una reflexión de que las personas deben controlar lo externo,
no dejarse llevar por lo que pasa, como algo del destino, o es el que rige la vida y
que no hacen nada por ayudarse lo que les lleva hacer las personas más
desdichadas y amargarles la vida, con menos suerte, además del pensamiento
repetitivo, pensar una y otra vez en un mismo problema para tratar de encontrar una
solución, esto nos deprime, por cuanto en este estado de ánimo es muta difícil
encontrar una solución, nos aconseja Riso es dejar de pensar en un momento y
ocuparnos en otras cosas, ya que la solución llegara en el momento menos
esperado. También nos dice que debemos actuar no por impulsos sino por lógica.
En la parte tres “Esquemas saludables”, explica que los humanos podemos crear
formas de vivir más saludables que permitan solucionar las carencias y restricciones
de nuestro cerebro y poder llegar a tener una existencia más feliz. Nos enseña que
el hombre se preocupa demasiado de lo externo, de las cosas materiales. El hombre
cree que teniendo poder, prestigio y posición, lo hace más que otro hombre.
Tenemos que diferenciar el modo de ser del modo de tener. El modo de ser nos
ayuda como personas. Cuando estamos en el modo de ser no competimos, no nos
pavonemos de algún acto realizado, hay alegría esencial; somos auténticos. El
poder “vaciarse” comprende: No querer nada: es decir, no tener demasiado apego
a las cosas a pesar de que sean buenas. Y no esperar nada a cambio de una
acción. No saber nada: es decir, no solamente acumular conocimiento sino
procesarlo, pensar en lo que estamos aprendiendo. No tener nada: es decir, no
depender de las cosas materiales pues lo que somos no tiene que ver con lo que
tenemos.
Nos explica que la sabiduría tiene un conocimiento más amplio y vital que la
erudición. La sabiduría no necesita de grandes conocimientos matemáticos o
teóricos para ser alcanzada. La sabiduría nos puede ayudar a resolver problemas
de la vida misma sin necesidad de grandes conocimientos. Habla de la ética, que
nos induce a pensar antes de actuar, a ser prudentes, a decidir sobre lo que esta
bien y lo que esta mal de acuerdo con nuestros códigos y en relación con el mundo
que habitamos.
Somos humanos en la medida que nos relacionemos con otros humanos. De ese
contacto inicial nace nuestra capacidad de crear significados y representarnos el
mundo como lo hacemos. Razonada: comportándose de una manera recomendada
y justificada, teniendo a las demás personas como nuestros testigos y
observadores. Modelada: seguir el ejemplo de personas que han obrado para bien
y así evitar caer el algún actor indebido nos enseña a ser coherente. Es pensar,
actuar y sentir para un mismo lado. Los tres niveles de respuesta manifestándose
de manera solidaria y conjunta. Mente y cuerpo unidos sin dualismos, con muy
pocas dudas, para que la armonía no se disperse en contradicciones
fundamentales. Aprender a perder. Reconocer la derrota y saber aceptarla es señal
de inteligencia. Resignarse cuando algo escapa de nuestro control es sabiduría;
desprenderse del futuro es trascendencia.
Que es perdonar: Perdonar es no odiar, es extinguir el rencor y los deseos de
venganza. Es negarse a que el resentimiento siga echando raíces. Nos enseña a
perdonar, Solamente la persona ofendida tiene el derecho a perdonar, el perdón
requiere de tiempo, que el perdón se justifica si hay rencor u odio, el error se
disculpa la maldad se perdona, que para quien exista perdón debe haber amor,
compasión, la comprensión, debe haber un degaste hasta encontrar ese perdón.
CONCLUSIÓN:
Este libro nos muestra que si somos capaces de revertir los pensamientos, nuestra
mente se acostumbrara a utilizar todo lo positivo, en gran medida se puede eliminar
un poco el sufrimiento de las personas si aprenden a ser ellas mismas
No importa qué creas, pienses o que religión profeses, la herramienta principal para
desarrollar tu potencial humano es la mente.
Muestra de manera clara y precisa como nuestros propios pensamientos pueden
determinar el rumbo de nuestra vida, pensar bien nos da las reglas y lo ideales para
que el individuo sea capaz de enrumbar su destino. Para que si pensamos bien
podemos sentirnos bien.