PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI

A. LARI 2400 METER

WAKTU NILAI
<08.37 – 09.40 A
09.41 – 10.48 B
10.49 – 12.10 C
12.11 – 15.30 D

B. PULL UP
JUMLAH GERAKAN NILAI
>19 A
14 – 18 B
9 – 13 C
<8 D

C. PUSH UP (1 MENIT)
JUMLAH GERAKAN NILAI
>54 A
45 – 53 B
35 – 44 C
<34 D

D. SIT UP (1 MENIT)
JUMLAH GERAKAN NILAI
>48 A
43 – 47 B
37 – 42 C
33 – 36 D