Alimentos para acelerar el

metabolismo y perder peso

¿Sueles saltarte comidas o disminuir porciones para bajar de peso y no ves
resultados? ¡Grave error! Te contamos qué comer para darle una mano a tu
salud digestiva, y así sentirte y verte divina.
Tener una buena salud digestiva va de la mano con tener un buen metabolismo, lo cual
da lugar a un tránsito alimenticio fluido. Muchas veces, no sabemos qué comer para
reforzar nuestra alimentación y así mejorar el funcionamiento de nuestro metabolismo. A
continuación, te contamos qué alimentos no deben faltar en tu día a día para lograrlo:

1. Pescado. El fuerte componente de omega3 que contiene este alimento marítimo

contribuye en la eficiencia del metabolismo, al mismo tiempo que equilibra la glucosa en el
torrente sanguíneo. Toma nota: el salmón y el atún son opciones a la mano que no
afectarán tu presupuesto diario.

2. Alimentos verdes. Todas las hojas verdes, vegetales o no, son altamente ricas en fibra,
sirven como elemento potenciador del proceso digestivo, y además ayudan tanto a la quema
de grasa como a la absorción de vitaminas y minerales del cuerpo.

3. Nueces. Es otro alimento rico en ácidos grasos de omega3. Ayuda a reducir la leptina,
hormona que, al tener niveles elevados en nuestro cuerpo, atenta en contra de la “agilidad”
del metabolismo, haciendo más lenta la digestión de alimentos.

4. Té verde. Se conocen muchos beneficios relajantes sobre la ingesta de este tipo de

bebida, pero poco de sus propiedades antioxidantes, que son una maravilla para estimular
el metabolismo y facilitar la pérdida de peso considerablemente.

5. Papaya. Es una de las frutas más populares por sus beneficios digestivos. La papaína
contiene grasas y proteínas que son digeridas más fácilmente. Además, por ser rica en fibra,
proporciona más energía y resulta ser un excelente quemador de grasa, a la vez que ayuda
muchísimo en el proceso de evacuación.

Llevar un estilo de vida saludable va de la mano con una equilibrada alimentación y poco
sedentarismo. Incorpora todas estas opciones a tu dieta y vive el cambio desde adentro.