Hay muchas formas de anemia, cada una con causas diferentes. La anemia
puede ser temporal o prolongada, y puede variar entre leve y grave. Consulta a
un médico si sospechas que tienes anemia, ya que esta puede ser indicio de
una enfermedad grave.
Síntomas
Fatiga
Debilidad
Mareos o aturdimiento
Dolor en el pecho
Dolor de cabeza
La fatiga tiene muchas causas además de la anemia, así que no debes dar por
sentado que si estás cansado, es porque tienes anemia. Algunas personas
descubren que tienen un nivel de hemoglobina bajo (uno de los indicios de la
anemia) cuando van a donar sangre. Si te informan que no puedes donar
sangre porque tienes un nivel de hemoglobina bajo, pide una consulta con el
médico.
Causas
Los glóbulos rojos contienen hemoglobina; una proteína rica en hierro que le
otorga a la sangre su color rojo. La hemoglobina le permite a los glóbulos rojos
transportar oxígeno desde los pulmones hacia otras partes del cuerpo y dióxido
de carbono desde otras partes del cuerpo hacia los pulmones para que pueda
ser exhalado.
Causas de la anemia
Factores de riesgo
Una dieta carente de ciertas vitaminas. Tener una dieta que sea
consistentemente baja en hierro, vitamina B12 y folato incrementa tu
riesgo de anemia.
La pérdida lenta y crónica de sangre por una úlcera o por otra causa
puede consumir todo la reserva de hierro del cuerpo y transformarse en
una anemia por deficiencia de hierro.
Complicaciones
Prevención
Sigue una dieta rica en vitaminas
Hay muchos tipos de anemia que no pueden evitarse. No obstante, la anemia
ferropénica y las anemias por deficiencia de vitaminas pueden evitarse
mediante una dieta que incluya una variedad de vitaminas y nutrientes, entre
ellos:
Hierro. Entre los alimentos ricos en hierro se incluyen carne de res y otras
carnes, frijoles, lentejas, cereales fortificados con hierro, vegetales de
hojas verdes oscuras y frutas secas.
Evita la malaria
La influencia que tiene la familia en la autoestima del niño cuando está creciendo es
muy primordial, ya que esta es la que le trasmite o le enseña los primeros y más
importantes valores que llevaran al niño a formar, a raíz de estos, su personalidad
y su nivel de autoestima.
Si estamos con personas en nuestra sociedad que no nos aceptan, que nos ponen
condiciones para querernos disminuye la autoestima. La baja autoestima está
relacionada con una forma inadecuada de pensar acerca de nosotros mismos. Una
persona con baja autoestima se siente desadaptada, piensa que vale poco, le cuesta
trabajo tomar decisiones importantes por no confiar en su propias habilidades, etc.
La autoestima llega a ser una clave para el éxito o el fracaso, para comprenderse y
comprender a los demás. Recordemos que la autoestima tiene dos dimensiones: la
autoconsciencia del yo y el amor propio. Todo ello genera aceptación, confianza y
respeto por si mismo, interés por su desarrollo, enfrentarse a los desafíos de la vida
(comprender y superar los problemas), y el derecho de ser feliz (alcanzar y
defender sus metas y necesidades).
de Identidad
La voz identidad proviene del latín ” identĭtas” y este de la entrada “idem” que
significa “lo mismo”. Cuando se habla de identidad, generalmente podemos estar
haciendo referencia a esa serie de rasgos, atributos o características propias de una
persona, sujeto o inclusive de un grupo de ellos que logran diferenciarlos de los
demás. Por su parte, identidad también alude a aquella apreciación o percepción que
cada individuo se tiene sobre sí mismo en comparación con otros, que puede incluir
además la percepción de toda una colectividad; y es la identidad la que se encarga de
forjar y dirigir a una comunidad definiendo así sus necesidades, acciones, gustos,
prioridades o rasgos que los identifica y los distingue.
Cabe destacar que muchas de esas características que erigen la identidad del ser humano
suelen ser hereditarios o innatos de la persona, sin embargo ciertas particularidades de
cada individuo emanan de la influencia ejercida por el entorno que lo rodea como
consecuencia de las experiencias vividas a través de los años.