KESEHATAN REPRODUKSI WANITA telah lengkap, yakni sebanyak 750.
000 butir dan
Mengenal Anatomi dan Fisiologi Sistem Reproduksi
Wanita
Anatomi system reproduksi wanita terbagi 2, yaitu:
1. Organ-organ Internal, terdiri dari :
- Dua ovarium (indung telur)
- Dua tuba fallopii (saluran telur)
- Uterus (rahim)
- Vagina
2. Organ-organ eksternal, terdiri dari :
- Mons pubis
- Labia Mayora
- Labia Minora
- Klitoris
- Vestibulum
- Meatus Uretra
- Introitus vagina
- Kelenjar skene dan bartholini
Hormon-Hormon Reproduksi
Estrogen
Estrogen dihasilkan oleh ovarium. Ada banyak jenis dari
estrogen tapi yang paling penting untuk reproduksi adalah
estradiol. Estrogen berguna untuk pembentukan ciri-ciri
perkembangan seksual pada wanita yaitu pembentukan
payudara, lekuk tubuh, rambut kemaluan,dll. Estrogen juga
berguna pada siklus menstruasi dengan membentuk
ketebalan endometrium, menjaga kualitas dan kuantitas
cairan cerviks dan vagina sehingga sesuai untuk penetrasi
sperma.
Progesterone
Hormon ini diproduksi oleh korpus luteum. Progesterone
mempertahankan ketebalan endometrium sehingga dapat
menerima implantasi zygot. Kadar progesterone terus
dipertahankan selama trimester awal kehamilan sampai
plasenta dapat membentuk hormon HCG.
Gonadotropin Releasing Hormone
GNRH merupakan hormon yang diproduksi oleh
hipotalamus diotak. GNRH akan merangsang pelepasan
FSH (folikl stimulating hormone) di hipofisis. Bila kadar
estrogen tinggi, maka estrogen akan memberikan
umpanbalik ke hipotalamus sehingga kadar GNRH akan
menjadi rendah, begitupun sebaliknya.
FSH (folikel stimulating hormone) dan LH (luteinizing
Hormone)
Kedua hormon ini dinamakan gonadotropoin hormon yang
diproduksi oleh hipofisis akibat rangsangan dari GNRH.
FSH akan menyebabkan pematangan dari folikel. Dari
folikel yang matang akan dikeluarkan ovum. Kemudian
folikel ini akan menjadi korpus luteum dan dipertahankan
untuk waktu tertentu oleh LH.
Masa-masa kehidupan wanita:
Masalah normal yang dialami wanita dari usia 8 sampai 65
tahun (terlihat pada gambar 2) terdiri dari :
1. Prapubertas
 Bayi wanita
Folikel primordial (bakal telur) dikedua ovarium
tidak bertambah lagi pada kehidupan selanjutnya.
Alat kelamin luar dan dalam sudah terbentuk.
Pada minggu pertama dan kedua, bayi masih
mengalami pengaruh estrogen dari ibunya.
 Masa kanak-kanak
Pertumbuhan alat-alat kelamin tidak
memperlihatkan pertumbuhan yang berarti sampai
masa pubertas. Kadar hormon estrogen dan
hormon gonadotropin lainnya sangat rendah.
2.Pubertas
Pubertas merupakan masa peralihan antara masa
kanak-kanak dan masa dewasa. Pubertas mulai
dengan awal berfungsinya ovarium dan berakhir
pada saat ovarium sudah berfungsi mantap dan
teratur. Pubertas pada wanita mulai kira-kira pada
umur 8-14 tahun. Kejadian penting pada masa ini
adalah pertumbuhan badan yang cepat, timbul ciri-
ciri kelamin sekuder, menarche, dan perubahan
fisik. Perkembangan ini terutama disebabkan oleh
estrogen.
3.Masa-reproduksi
Merupakan masa terpenting pada wanita dan
berlangsung kira-kira 33 tahun. Haid pada masa
ini paling teratur dan bermakna untuk
kemungkinan kehamilan.
4.Masa Klimakterium termasuk menopause dan
pasca menopause
 klimakterium, merupakan masa peralihan antara
masa reproduksi dan masa senium, yang bukan
merupakan suatu keadaan patologik, melainkan
suatu masa peralihan yang normal. Masa ini
berlangsung sebelum dan beberapa tahun sesudah
menopause. Masa premenopause, menopause dan
pasca menopause dikenal sebagai masa
klimakterium. Klimakterium dapat dikatakan
mulai sekitar 6 tahun sebelum menopause dan
berakhir kira-kira 6-7 tahun sesudah menopause.
Pada wanita dalam masa ini, terjadi juga keluhan-
keluhan yang disebut sindroma klimakterik.
Keluhan-keluhan ini dapat bersifat psikis seperti
mudah tersinggung, depresi, kelelahan, semangat
kurang dan susah tidur. Gangguan neurovegetatif
dapat berupa hot flashes, keringat banyak, rasa
kedinginan, sakit kepala, dll.
 Menopause adalah haid terakhir atau saat
terjadinya haid terakhir yang disebabkan
menurunnya fungsi ovarium. Diagnosa dibuat
setelah terdapat amenorea (tidak haid) sekurang-
kurangnya satu tahun. Berhentinya haid dapat
didahului oleh siklus yang lebih panjang dengan
perdarahan yang berkurang. Umumnya batas
terendah terjadinya menopause adalah umur 44
tahun. Menopause dapat terjadi secara artificial
karena operasi atau radiasi yang umumnya
menimbulkan keluhan yang lebih banyak
dibandingkan dengan menopause alamiah.
Turunnya hormon estrogen secara fisiologi
dimulai pada masa klimakterium (usia 40-65
tahun). (Gambar 1) Penurunan ini menyebabkan
keluhan-keluhan yang mengganggu, diawali
umumnya dengan gangguan haid yang yang
tadinya teratur, siklik, menjadi tidak teratur tidak
siklik dan jumlah darah dapat berkurang atau
bertambah
5. Masa Senile
 Pada masa ini telah tercapai keseimbangan hormonal
yan baru sehingga tidka ada lagi gangguan vegetatif
maupun psikis. Yang mencolok pada masa ini adaah
kemunduran alat-alat tubuh dan kemampuan fisik
sebagai proses menjadi tua. Dalam masa ini pula
osteoporosis terjadi pada wanita dengan intensitas yang
berbeda. Walaupun sebab-sebabnya belum jelas betul,
namun berkurangnya hormon steroid dan berkurangnya
aktivitas osteoblast memegang peranan dalam hal ini.
Ganggguan-gangguan lain yang dapat timbul antara lain
vagina menjadi kering sehingga timbul rasa nyeri pada
waktu bersetubuh, nyeri pada waktu berkemih dan terasa
ingin terus buang air kecil.
Merawat Organ Kewanitaan
Tinggal di daerah tropis yang panas membuat kita sering
berkeringat. Keringat ini membuat tubuh kita lembab,
terutama pada organ seksual dan reproduksi yang tertutup
dan berlipat.
Akibatnya bakteri mudah berkembang biak dan eksosistem
di vagina terganggu sehingga menimbulkan bau tak sedap
serta infeksi. Untuk itulah kita perlu menjaga keseimbangan
ekosistem vagina.
Ekosistem vagina adalah lingkaran kehidupan yang ada di
vagina. Ekosistem ini dipengaruhi oleh dua faktor utama,
yaitu estrogen dan laktobasilus (bakteri baik). Jika
keseimbangan ini terganggu, bakteri laktobasilus akan mati
dan bakteri pathogen akan tumbuh sehingga tubuh akan
rentan terhadap infeksi.
Sebenarnya di dalam vagina terdapat bakteri, 95 persennya
adalah bakteri yang baik sedang sisanya bakteri pathogen.
Agar ekosistem seimbang, dibutuhkan tingkat keasaman (pH
balance) pada kisaran 3,8 - 4,2. Dengan tingkat keasaman
tersebut, laktobasilus akan subur dan bakteri pathogen mati.
Banyak faktor yang menyebabkan ketidakseimbangan
ekosistem vagina, antara lain kontrasepsi oral, diabetes
melitus, pemakaian antibiotik, darah haid, cairan mani,
penyemprotan cairan ke dalam vagina (douching) dan
gangguan hormon (pubertas, menopause atau kehamilan).
Dalam keadaan normal vagina mempunyai bau yang khas.
Tetapi, bila ada infeksi atau keputihan yang tidak normal
dapat menimbulkan bau yang mengganggu, seperti bau yang
tidak sedap, menyengat, dan amis yang disebabkan jamur,
bakteri atau kuman lainnya. Jika infeksi yang terjadi di
vagina ini dibiarkan, bisa masuk sampai ke dalam rahim.
Untuk menjaga kebersihan dan mematikan bakteri jahat di
dalam vagina memang tersedia produk pembersih daerah
intim wanita. Dari sekian banyak merek yang beredar rata-
rata memiliki tiga bahan dasar.
Pertama, yang berasal dari ekstrak daun sirih (piper betle L)
yang sangat efektif sebagai antiseptik, membasmi jamur
Candida Albicans dan mengurangi sekresi cairan pada
vagina. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Amir Syarif
dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, penggunaan
daun sirih pada pengobatan keputihan, 90,0 persen pasien
dinyatakan sembuh.
Sayangnya, jika pembersih berbahan daun sirih ini
digunakan dalam waktu lama, semua bakteri di vagina ikut
mati, termasuk bakteri laktobasilus. Sehingga keseimbangan
eksosistem menjadi terganggu.
Kedua, produk-produk pembersih kewanitaan yang
mengandung bahan Povidone lodine. Bahan ini merupakan
anti infeksi untuk terapi jamur dan berbagai bakteri. Efek
samping produk yang mengandung bahan ini adalah
dermatitis kontak sampai reaksi alergi yang berat.
Ketiga, produk yang merupakan kombinasi laktoserum dan
asam laktat. Laktoserum ini berasal dari hasil fermentasi
susu sapi dan mengandung senyawa laktat, laktose serta
nutrisi yang diperlukan untuk ekosistem vagina. Sedangkan
asam laktat berfungsi untuk menjaga tingkat pH di vagina.
Kombinasi asam laktat dan laktoserum sebagai pembersih
organ kewanitaan bersifat alami karena tidak membunuh
bakteri laktobasilus melainkan meningkatkan
pertumbuhannya. Salah satu produk yang pembersih wanita
yang mengandung bahan ini adalah Lactacyd, yang saat ini
sudah bisa dibeli di outlet toko obat.
Kebisaan menjaga kebersihan, termasuk kebersihan organ-
organ seksual atau reproduksi, merupakan awal dari usaha
menjaga kesehatan kita. Jika ekosistem vagina terjaga
seimbang, otomatis kita akan merasa lebih bersih dan segar
dan tentu saja lebih nyaman melakukan aktivitas sehari-hari.
MENCEGAH RESIKO TERJADINYA KANKER
Mengurangi resiko kanker sebetulnya tidak sulit. Yang
penting Anda mau melakukan perubahan kecil dahulu seperti
berolahraga dan mengkonsumsi makanan sehat. Perubahan-
perubahan kecil yang Anda lakukan setiap hari dapat
membantu mengurangi resiko kanker.
Di bawah ini ada 7 langkah mengurangi risiko kanker :
1. Jangan gunakan tembakau
Ingatlah, semua jenis tembakau membuat Anda berisiko
kanker. Maka hentikan dan putuskan hubungan tubuh Anda
dengan tembakau. Mencegah tembakau atau memutuskan
untuk berhenti menggunakannya merupakan keputusan yang
sangat penting. Karena merupakan bagian dari mencegah
kanker. Dengan memutuskan berhenti menggunakan
tembakau (merokok) maka secara signifikan Anda
mengurangi risiko beberapa penyakit kanker rahim
2. Konsumsi makanan sehat
American Cancer Society merekomendasikan agar :
- Makan makanan yang berasal dari tanaman. Santaplah
sedikitnya lima jenis buah atau sayur setiap hari. Makanlah
juga biji-bijian, seperti jagung dan kedelai.
- Batasi lemak. Makanlah lemak dengan jumlah yang tak
terlalu banyak. Makanan berlemak tinggi dapat
meningkatkan risiko akan kanker lambung dan usus.
- Hindari dan kurangi minum alkohol. Alkohol dapat
meningkatkan berbagai resiko penyakit kanker.
3. Berolahraga dan pertahankan berat badan ideal
Pertahankan berat badan yang ideal dan sehat dengan
berolahraga secara rutin sangat berperan dalam mencegah
kanker. Kelebihan berat badan atau Obesitas merupakan
faktor risiko yang cukup tinggi penyebab kanker prostat,
usus, rektum, rahim, ovarium, dan payudara. Lakukanlah
olahraga ringan seperti jogging atau berjalan kaki di pagi
hari minimal 60 menit dalam satu minggu. Atau Anda dapat
melakukan aktivitas yang menyenangkan untuk membuat
tubuh Anda terus aktif, seperti aerobik, berdansa atau
melakukan kegiatan rumah tangga yang sedikit
mengeluarkan keringat. Jangan ragu dan malu misalnya jika
memotong rumput halaman rumah Anda atau melakukan
bersih-bersih. Tujuannya bukan membuat Anda capai, tetapi
agar tubuh Anda tetap aktif.
4. Lindungi diri anda dari matahari
Sinar matahari sejauh ini dipercaya menjadi penyebab
umum kanker kulit. Terpapar sinar matahari langsung
terutama saat siang hari. Oleha karena itu sebaiknya Anda
menyimak tips berikut :
 Hindari waktu puncak radiasi radiasi sinar Ultra
Violet Matahari memuncak antara pukul 10 pagi
sampai 4 sore. Minimalkan berada di luar selama
waktu tersebut.
 Jika Anda pergi dan berkativitas di luar, sebaiknya
jangan terus menerus terpapar sinar matahari,
berteduhlah sesekali. Dengan berteduh, akan
minimalkan pemaparan sinar matahari langsung.
 Lindungi bagian tubuh yang terbuka. Gunakan
pakaian yang berwarna terang dan longgar untuk
melindungi Anda dari sinar matahari. Jangan lupa
gunakan juga topi untuk melindungi wajah dan
kepala Anda.
 Gunakan krim tabir surya. Pastikan produk tabir
surya anda memiliki nilai sun protection factor
(SPF) minimal 15.
5. Hindari kebiasaan berisiko
Kurangi risiko terhadap kanker tertentu dengan menghindari
kebiasaan berisiko yang dapat berakibat infeksi dan
mungkin meningkatkan resiko kanker. Virus yang ditularkan
secara seksual atau dengan bertukar jarum suntik
terkontaminasi seperti HPV, yang dapat meningkatkan risiko
kanker serviks atau kanker penis. HIV, orang dengan HIV
atau AIDS memiliki risiko kanker dubur, kanker serviks,
kanker hati, lymphoma dan sarcoma Kaposi. Atau Hepatitis
B dan C, infeksi hepatitis B kronis atau hepatitis C dapat
meningkatkan risiko terhadap kanker hati.
Hindari seks bebas atau berganti-ganti pasangan, karena
infeksi virus Hepatitis, HPV, HIV, penyebab umumnya
adalah prilaku seks yang tidak aman. Gunakan kondom dan
janganlah berbagi jarum suntik.
6. Kontrol atau chek up
Kontrol atau pemeriksaan secara rutin terhadap penyakit
kanker tertentu adalah tindakan bijak dan tepat. Lakukan
pemeriksaan rutin kesehatan tiga atau enam bulan sekali.
Pemeriksaan kesehatan rutin bukan saja berguna untuk
mendeteksi secara dini penyakit kanker tetapi juga penyakit
lainnya. Jangan lupa, jika Anda pria, pemeriksaan termasuk
prostat dan testis. Jika Anda wanita, tambahkan leher rahim
dan payudara dalam pemeriksaan Anda. Dengan melakukan
pemeriksaan, kesehatan tubuh dapat terdeteksi secara dini
yang nantinya akan memudahkan pengobatan. Lebih dari
separuh penderita kanker di Indonesia baru menyadari
mengidap penyakit kanker tertentu ketika sudah dalam
stadium lanjut
INFO
PLASTIK DAN MAKANAN
Plastik sebagai wadah makanan/minuman sudah
biasa digunakan. Namun sebaiknya tidak sembarangan
memilih plastik untuk wadah makanan/minuman. Jika
tidak berhati-hati, materi yang digunakan plastik akan
berdampak buruk dan berbahaya bagi kesehatan.
Tahukah Anda?
Plastik terdiri dari berbagai bahan kimia
(monomer). Dalam kondisi tertentu, kontak antara plastik
dengan makanan dapat menyebabkan terjadinya
perpindahan bahan-bahan kimia dari wadah ke makanan
yang disebut MIGRASI.
Migrasi (perpindahan) bahan kimia terjadi karena
pengaruh suhu makanan, penyimpanan atau proses
pengolahannya. Semakin tinggi suhu, semakin besar
kemungkinan terjadinya migrasi.
Lamanya waktu menyimpan makanan juga
berpengaruh. Semakin lama waktu kontak antara
makanan dengan kemasan plastik, semakin tinggi jumlah
bahan kimia yang bermigrasi. Jika dikonsumsi secara-
menerus menerus dalam jangka waktu lama, dapat
membahayakan kesehatan seperti memicu penyakit
kanker.
MEMILIH WADAH PLASTIK YANG AMAN
Dr. Yadi Haryadi, pakar pangan Departemen Ilmu
dan Teknologi Pangan, Institut Pertanian Bogor, berbagi
kiat untuk mengenali plastik yang aman digunakan
sebagai wadah makanan dan minuman.
Memenuhi salah satu kriteria :
 Simbol gelas dan garpu, atau
 Tulisan food grade, atau
 Tulisan approved by FDA, atau
 Merupakan merek dagang yang dipatenkan
Kiat memilih wadah plastik aman :
 Memenuhi standar mutu dan keamanan pangan
dari lembaga berwenang, baik di negara asal atau di
Indonesia
 Jangan tergiur harga murah, tetapi memberi resiko
buruk bagi kesehatan
 Belilah dari penjual (distributor/dealer) resminya
"Wadah plastik yang aman selain memenuhi standar
dari lembaga berwenang, juga diproduksi oleh perusahaan
yang dipercaya memiliki komitmen untuk menyediakan
produk aman bagi masyarakat."
Kenapa Merk Harus Dipatenkan ?
Merek yang sudah dipatenkan telah memenuhi
standar kualitas yang ditetapkan oleh lembaga-lembaga
terpercaya dalam hal jaminan kualitas