VITAMIN A KEBUTUHAN TUBUH TERKAIT VITAMIN A DOSIS

Vitamin merupakan zat gizi yang - Bayi Usia Takaran perhari

esensial untuk menjaga fungsi metabolisme o Usia 0-6 bulan membutuhkan dalam satuan
tubuh,termasuk membentuk sel darah.sel sekitar 400 mcg. internasional
darah tidak dapat dibentuk oleh sel tubuh o Usia 7-6 bulan membutuhkan 0-6 bulan 1300
7-6 bulan 1700
manusia,sehingga dibutuhkan peran aktif sekitar 500 mcg.
1-3 tahun 1000
vitamin dalam pembentukannya,maka dari itu - Anak-anak
4-8 tahun 1300
jika kekurangan vitamin,maka sel darah akan o Usia 1-3 tahun membutuhkan Sumber:panduan manajemen
terganggu pembentukannya,sehingga sekitar 400 mcg. suplemen vitamin A,Depkes,2009.
menimbulkan kurang darah atau o Usia 4-8 tahun membutuhkan
anemia,selain itu vitamin juga memiliki fungsi sekitar 400 mcg. ATURAN PAKAI
penting bagi kesehatan tubuh. o Usia 9-13 tahun
Hindari konsumsi lebih dari 1 jenis
Yaitu,katalisator proses metabolisme tubuh membutuhkan sekitar 600
suplemen vitamin a agar terhindar dari
atau mcg.
overdosis. Ibu hamil sebaiknya tidak
energi,oenzym,antioksidan,neurotopikatau - Remaja dan orang
mengkonsumsi suplemen a kecuali,diresepkan
mengatur pelepasan sistem o Laki-laki membutuhkan
oleh dokter karena vitamin a dosis tinggi
neurotransmitter,sistem sekitar 900 mcg.
menyebabkan cacat lahir.
imunitas,memproduksi hormon,dan sebagai o Perempuan membutuhkan
pembantu regenerasi sel. sekitar 700 mcg. EFEK SAMPING

 Diare.
KEGUNAAN VITAMIN A  Pandangan kabur.
 Membantu penglihatan lebih optimal.  Mengantuk dan kelelahan.
 Diferensi sel,reproduksi & kekebalan.  Lemas.
 Pertumbuhan dan perkembangan.  Uring-uringan.
 Menjaga kulit lebih sehat.  Kehilangan nafsu makan.
SUMBER ALAMIAH AKIBAT KELEBIHAN

 Wortel  Sakit kepala.

 Bayam.  Pusing.
 Pepaya.  Rambut rontok.
 Paprika.  Sakit tulang.
 Hati sapi.
OBAT
 Kuning telur.
 Susu. Berry vision,Elsazym For
 Tomat. Children,Liprolac,Matovit,Navitae,Opibrigh,
 Nanas. QV,Sahne,Vitalipid N Adult/Vitalipid N Infant.
 Mangga.
 Ubi jalar kuning.

AKIBAT KEKURANGAN HUBUNGI LEBIH LANJUT

 Rabun senja,kebutaan. 1. LINA NURNA KHUMAIRO
 Xerosis (pengeringan selaput kelopak 1802050195
mata). 2. RAHSITA SHALVIA INDRIATI
 Kerahnisasi (komea pecah),sel-sel 1802050196
epitel. 3. ELLYEN AZIZA WAHIDA
1802050197
4. MERRYNDA RIADHOTUN
NIKMAH 1802050199