Tips agar gampang bangun sahur

Sebenarnya ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan agar tidak melewatkan waktu sahur
karena terlambat bangun lagi, yaitu:

 Tidur lebih awal

Jangan pernah begadang saat bulan puasa, apalagi memutuskan untuk mencoba tidak tidur sama
sekali karena takut melewatkan waktu sahur. Sebab, hal itu justru bikin Anda rentan terlelap
mendadak saat mendekati waktu sahur.

Solusinya, tidurlah lebih awal supaya tubuh mendapat waktu istirahat yang cukup dan Anda bisa
bangun lebih mudah.

 Pasang alarm
Setel alarm menggunakan nada yang sama dengan nada panggilan masuk. Biasanya, orang akan
lebih mudah terbangun oleh bunyi panggilan masuk. Selain itu, letakkan alarm di jarak yang agak
jauh, sehingga Anda terpaksa bangkit untuk mematikannya.

 Hindari kafein dan gula berlebih sebelum tidur

Kopi, teh, soda memiliki kafein yang membuat Anda terjaga dan sulit tidur lebih awal. Jadi, jangan
konsumsi ketiga minuman tersebut mendekati waktu tidur. Bahkan, hindari camilan manis sebelum
tidur, karena akan membuat kualitas tidur Anda berkurang.

 Minta dibangunkan
Tak ada salahnya meminta bantuan orang lain untuk membangunkan Anda agar tidak melewatkan
sahur. Pesan pada orang tersebut untuk membangunkan Anda dengan banyak cara (kecuali yang
berbahaya).

Biasanya, orang akan lebih cepat menyahut jika dibangunkan oleh orang lain karena ada perasaan
tak enak hati jika mengabaikannya.

 Kuatkan niat
Umumnya, halangan apa pun akan tergilas oleh kuatnya niat untuk sahur. Jadi, cobalah untuk lebih
kuatkan tekad Anda untuk bangun.

Kini Anda telah mengetahui pentingnya sahur agar puasa berjalan lancar. Apabila Anda memiliki
kesehatan yang baik, mungkin sesekali tidak makan sahur bukan masalah besar. Tapi, bagi
penderita diabetes dan mag, hal ini akan sangat berakibat fatal. Jadi, lakukanlah cara-cara di atas
supaya Anda tidak kesiangan bangun dan sempat makan sahur.