CONHECIMENTO
3 DICAS RÁPIDAS PARA
OS DENTES, LINGUA E
GENGIVAS
O cuidado pessoal relativo à higiene oral
pode ser trabalhoso.
Os benefícios de uma língua feliz e
dentes e gengivas saudáveis falam por si
mesmos. Então, tenha atenção a 3 dicas
rápidas para manter da boca sã:
1. Não durma sem lavar os dentes
Lave sempre os dentes antes de ir para a
cama.
Deve escovar os dentes pelo menos duas
vezes por dia e uma sempre à noite
porque a sua boca pode acumular
bactérias enquanto dorme, pela
diminuição de saliva. Também pode
causar mau hálito matinal.
Ao escovar, faça uma boa escovagem,
durante o tempo necessário para
garantir seus dentes ficam limpos. A
acumulação de placa devido a uma má
escovagem pode causar gengivite. Ah, e
não se esqueça de usar fio dentário!
O uso do fio dentário impede que os
alimentos fiquem presos entre os dentes
e que se juntem bactérias.
Copyright HealthInsite - www.healthinsite.net
2. Higiene da língua
Muitas pessoas lavam os dentes e
gengivas, mas esquecem-se de lavar a
língua.
A língua pode ser um verdadeiro viveiro
bactérias e germes indesejados e pode
também levar a acumulação de placa
quando não é devidamente limpa todos
os dias. Enxaguar bem a boca pode
ajudar a manter sua língua limpa
também.
3. As gengivas são suas amigas
As gengivas saudáveis mostram um
sorriso feliz e contribuem para uma boa
higiene oral.
Visite o seu dentista regularmente para
se certificar que as suas gengivas estão
bem e se cuidar bem dos dentes e
língua, as suas gengivas também ficarão
sãs.
A sua dieta também pode contribuir
significativamente para a saúde das
gengiva: evite açúcar e alimentos ácidos.
Com estas dicas, vai conseguir ter
umas gengivas, dentes e lingua numa
condição excelente.