Ámate A Tí Mismo - Psicologia Eduardo Ortega

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13 noviembre, 2018 de Psicología Eduardo Ortega | 1 comentario

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¿Lleva tu vida pareciéndose ya un tiempo a todo lo opuesto

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una patología que padeces ya hace años.
Quererse sale caro.
Pero no quererse SIEMPRE sale más caro…
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Un instante en el que la unica alternativa es comenzar a

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¿Ha dejado de quererte tu pareja?
Pero a lo mejor TÚ has dejado de quererte antes que ella. IDIOMAS
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Porque no te aprecias como deberías. CompartirIgual.
¿Lo captas?
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Si te quisieras, te lo demostrarías.
No le harías la vida imposible a tu familia. Ni a tus amigos.

No molestarias a tu pareja. No irías por ahí envidiando a la
multitud, sino admirando a todas esas personas que
consiguieron algo que tú quieres.
Aprenderías de ellas, desde la convicción de que eres tan

particular y divino como el que más. Tendrías claro que
puedes hallar lo que te propongas siempre que lo desees
bastante.
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Y tratarías la patologia, no los síntomas.
¿Los síntomas? Tu vida y actitud de victima.
¿La patologia? Una colosal carencia de amor propio.
¿Y cual es el tratamiento?
Para quererte como un profesional sólo has de recorrer

estos TRES NIVELES DE AMOR PROPIO en 10 pasos para
convertirte en un maestro del autoestima.
PRIMER NIVEL: MODO BECARIO.
Tatúate en la mente la siguiente frase: “Si puedo conmigo,

puedo con todo”.
1. Conócete a ti mismo. Los ojos son el espejo del alma.

Mírate ocasionalmente a los ojos en un espejo en el
transcurso de un mínimo de 5 ó 10 minutos. Mientras te

miras, háblate con cariño. Conecta con tu corazón.
2. No eres tu peor enemigo. Invierte más tiempo, energía y

emociones en las cosas que importan y puedes vigilar. Y
menos en aquellas que no importan o sobre las que no
tienes control alguno.
3. Unifica tu mente y tu corazón. Permitete sentir cuando

estés contento y principalmente cuando estés triste o
agotado. Sé compasivo y amoroso contigo.
SEGUNDO NIVEL: MODO CINTURON NEGRO.
Piensa en grande. Actúa en pequeño.
Ahora que ya pasaste de nivel, estás en condiciones de

abrazar tu potencial, la fuerza de las palabras, (tu dialogo
interno) aquello que nace de lo invisible, pero que sirve a un
objetivo más grande.
4. Toma conciencia de tu diálogo interno de cómo te

desvalorizas, criticas y juzgas. Obsérvalo, cámbialo y
rectifica, y después déjalo ir, sin agregar nada más. El
cambio y la transformación surgen de la aceptación, no del
rechazo.
5. Reitera esta pababra “Me quiero”. No olvides de

decirtelo…si estás desanimado, si las cosas no van como
deseas, si estás triste o agotado. Ponte a tu favor y no en tu
contra, se tu aliado y no tu enemigo, sin indulgencia o

victimismo.
6. Pregúntate habiualmente que sientes. Que necesitas, que

te gusta, que te haría bien. Párate a escucharte y conecta
con tus sentimientos, actua consecuentemente.
7. Date eso que necesitas: tiempo, consideración, buen

trato, comprensión, conversar con los amigos. Piensa en ti y
di “NO” cuando desees decir no. Aléjate de la gente que te
hace la vida imposible o toxicas.
TERCER NIVEL: MODO SOY LEYENDA.
En este nivel ya no estarás en pelotas en el juego de la vida.
Tu avatar tendrá ahora una capa, un escudo y una espadita

para ir haciendo justicia como un superheroe.
Enhorabuena!!
8. Sé tu mejor amigo o amiga. Escúchate, apóyate, se amable

contigo, principalmente frente tus adversidades y fallos.
Acepta lo que no te gusta de tí, sin justificarte.
9. Valora y agradece lo positivo de tu vida. Valora tu

desarrollo, tus esfuerzos por crecer, salir adelante y aprende
a AMARTE sin condiciones. Cree en ti, en tus habilidades, tus
sueños y proyectos.
10. Aprende a relajar tu mente, a administrar tus

emociones, a expresar lo que es necesario para ti. Nutre tu
alma y cuida tu cuerpo. Confía en tí, la vida nos da una de
cal y otra de arena pero no te sientas mal por ello.
No olvides amarte a tí mismo.
Psicología Eduardo Ortega 2018

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Categorías: Inteligencia emocional | Tags: coaching, Confianza, Inseguridad, miedos,

superación | Enlace permanente.
Autor: Psicología Eduardo Ortega

"Compartir, Conocer, Aprender, Crear, Escuchar, Observar,
Crecer"
U N P E N S A M I E N TO E N “ Á M AT E A T Í M I S M O ”
Deja un comentario
C.q.c
11 diciembre, 2018 en 2:16
Si fuera rica te daría la mitad por salvar me la vida y aún te

debería más por salbarme el alma en eso no hay plata que
cubra el gasto por reflejarme lo grande que puedo soñar ser …
gracias y me quedo de viendo a Dios por dejarme descrubrirte
sanando a los demás
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2. No eres tu peor enemigo. Invierte más tiempo, energía y

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