Anda di halaman 1dari 2

Pengertian Nyeri

Cara Mengurangi
Tanda dan Gejala Nyeri
Nyeri merupakan sensasi tidak Nyeri
menyenangkan yang terjadi bila kita
mengalami cidera atau kerusakan
pada tubuh kita. Nyeri dapat terasa 1) Suara
seperti tertekan atau tertindih benda Merintih, Menangis
atau seperti tertusuk-tusuk. distraksi
2) Ekspresi Wajah
Meringis, Distraksi adalah teknik untuk
Macam-macam mengalihkan perhatian tehadap
Menggigit lidah,
Nyeri mengatupkan gigi, hal-hal lain sehinga lupa terhadap
Menggigit bibir nyeri yang dirasakan.
a. Nyeri Akut (<6 bulan) : Nyeri akut Contoh :
biasanya terjadi secara tiba-tiba dan 3) Pergerakan tubuh 1) Menonton TV
umumnya berkaitan dengan cidera Gelisah, Mondar-mandir, Gerakan
spesifik. menggosok atau beriama, Bergerak
b. Nyeri Kronik (> 6 bulan) : Nyeri melindungi tubuh, Otot tegang
kronik adalah nyeri konstan atau
menetap sepajang suatu periode
waktu.
2) Membaca buku, koran, sesuai
dengan keinginan.
MANAJEMEN
Tahapan relaksasi napas dalam
adalah sebagai berikut: NYERI
 Ciptakan lingkungan yang tenang
 Usahakan tetap rileks dan tenang
 Menarik napas dalam dari hidung dan
mengisi paru-paru dengan udara
3) Mendengarkan musik, radio, dll melalui hitungan 1, 2, 3. disusun oleh :
 Perlahan-lahan udara dihembuskan
melalui mulut sambil merasakan
David Alex Ginting
ekstremitas atas dan bawah rileks 17.008
 Lalu bernapaslah dengan normal 3 kali
 Menghembuskan melalui mulut secara
II A
perlahan-lahan
 Membiarkan telapak tangan dan kaki
rileks
 Usahakan agar tetap konsentrasi/ mata Akademi Keperawatan RS
Relaksasi sambil terpejam
Dustira Cimahi
 Pada saat konsentrasi pusatkan pada
daerah yang nyeri
Teknik relaksasi memberi
 Ulangi prosedur ini hingga nyeri terasa
individu kontrol diri ketika terjadi 2019
berkurang.
rasa tidak nyaman atau nyeri, stres  Ulangi sampai 15 kali dengan istirahat

fisik dan emosi pada nyeri. singkat setiap 5 kali.