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HASIL PERHITUNGAN DIET/

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Nama Makanan Jumlah energy carbohydr.
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beras putih giling 75 g 270,7 kcal 59,6 g

telur ceplok 60 g 114,6 kcal 0,6 g
sawi putih mentah 50 g 7,5 kcal 1,0 g
sayur bayam wortel 50 g 9,4 kcal 2,0 g

Meal analysis: energy 402,2 kcal (24 %), carbohydrate 63,3 g (26 %)

tepung susu skim 30 g 110,4 kcal 15,4 g

Meal analysis: energy 110,4 kcal (7 %), carbohydrate 15,4 g (6 %)

beras putih giling 75 g 270,7 kcal 59,6 g

sayur sop daging cincang wortel 75 g 49,5 kcal 4,4 g
ikan kembung 60 g 67,3 kcal 0,0 g

Meal analysis: energy 387,4 kcal (23 %), carbohydrate 64,0 g (26 %)

agar-agar 75 g 0,0 kcal 0,0 g

roti kukis 75 g 213,0 kcal 39,4 g

Meal analysis: energy 213,0 kcal (13 %), carbohydrate 39,4 g (16 %)

beras putih giling 75 g 270,7 kcal 59,6 g

semur daging ayam belu 60 g 275,3 kcal 0,0 g
sayur bayam wortel 50 g 9,4 kcal 2,0 g

Meal analysis: energy 555,4 kcal (33 %), carbohydrate 61,7 g (25 %)
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HASIL PERHITUNGAN
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Zat Gizi hasil analisis rekomendasi persentase
nilai nilai/hari pemenuhan
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energy 1668,5 kcal 1900,0 kcal 88 %
water 0,0 g 2700,0 g 0%
protein 65,8 g(16%) 48,0 g(12 %) 137 %
fat 45,7 g(24%) 77,0 g(< 30 %) 59 %
carbohydr. 243,8 g(60%) 351,0 g(> 55 %) 69 %
dietary fiber 6,9 g 30,0 g 23 %
alcohol 0,0 g - -
Vit. A 1302,0 µg 800,0 µg 163 %
carotene 0,0 mg - -
Vit. E 0,0 mg - -
Vit. B1 0,5 mg 1,0 mg 52 %
Vit. B2 1,2 mg 1,2 mg 96 %
niacine 9,5 mg - -
Vit. B6 1,1 mg 1,2 mg 89 %
folic acid eq. 0,0 µg - -
Vit. C 18,8 mg 100,0 mg 19 %
sodium 778,8 mg 2000,0 mg 39 %
potassium 1545,3 mg 3500,0 mg 44 %
calcium 553,7 mg 1000,0 mg 55 %
magnesium 238,5 mg 310,0 mg 77 %
phosphorus 990,8 mg 700,0 mg 142 %
iron 5,2 mg 15,0 mg 35 %
zinc 6,8 mg 7,0 mg 97 %
PUFA 5,8 g 10,0 g 58 %
copper 0,6 mg 1,3 mg 51 %
cholesterol 297,6 mg - -