Anda di halaman 1dari 1

http://foodcombiningindonesia.co.

id/juklak/ritme-sirkadian/

Siklus Pencernaan 12.00 – 20.00

Saluran cerna menampung dan mempersiapkan diri untuk mencerna makanan. Saat yang tepat
untuk makan utama (siang & malam)

Siklus Penyerapan 20.00 – 04.00

Pendistribusian hasil cerna ke seluruh penjuru tubuh. Sel-sel tubuh diperbaharui dan diperbaiki.
Jam biologis manusia istirahat dan tidur.

Siklus Pembuangan 04.00 – 12.00

Sisa-sisa proses cerna yang tidak terpakai dibuang melalui kotoran, urine, keringat dan nafas.
Sarapan eksklusif buah.