UNIDAD DIDACTICA N° 1
“NOMBRE DE LA UNIDAD“
Conociendo nuestras medidas antropométricas para desarrollar la disciplina de atletismo técnicas avanzadas
I.-DATOS INFORMATIVOS
1.1.- GRE
1.2.- UGEL
1.3.- INSTITUCION EDUCATIVA
1.4.- CICLO
1.5.- GRADO
1.6.- HORAS SEMANALES
1.7.- DOCENTE
1.8.- BIMESTRE
1,9.- DURACION
II.- PROPOSITO Y EVIDENCIAS SE APRENDIZAJE
COMPETENCIAS / CAPACIDADES
1.-Se desenvuelve de manera autónoma a
través de su motricidad
-Comprende su cuerpo
-Se expresa corporalmente
2.-Asume una vida saludable-
: Arequipa
: La Joya
: N° 40065 – Glorioso Héroes del Cenepa – San Isidro
: VII
: 5TO
:3
: Alfredo Larico Mamani
:I
:
DESEMPEÑOS (CRITERIOS DE EVALUACION ) ¿QUE NOS DARA EVIDENCIA INSTRUMENTOS
DE
DE APRENDIZAJE?
EVALUACION
• Coordina su cuerpo y da respuestas motrices eficaces durante Que tenga un patrón fundamental Fichas
la práctica de diversas actividades físicas monitoreando las de los movimientos de su cuerpo.
mejoras en el control de su cuerpo en donde se aplique la Cartillas
comprensión de las fases de movimiento, y la preparación y
Registro.
ejecución de las acciones, con seguridad Confianza.
• Se adapta a los cambios que experimenta su cuerpo en relación -Buscar la coordinación en sus
con su imagen corporal en la adolescencia durante la práctica de movimientos y que los eduque al
actividades lúdicas, recreativas, pre deportivas y deportivas desplazarse aplicando las técnicas
específicas del atletismo.
-Elabora con sus compañeros diálogos corporales con seguridad
y confianza (secuencias rítmicas de movimiento, gestos,
coreografías, imágenes, figuras corporales expresivas, etc.), que
combinen movimiento y representación de expresiones
emocionales y afectivas, en un determinado contexto histórico y
cultural
• Argumenta la importancia de la actividad física que debe realizar -Valora su cuerpo incluyendo los
según sus características individuales para la mejora de la calidad ejercicios saludables para su
-Comprende las relaciones entre la actividad física, de vida. desarrollo corporal.
postura e higiene personal y del ambiente, y la salud.-
• Organiza y ejecuta campañas en donde se promocione la salud
Incorpora prácticas que mejora su calidad de vida
(física, psicológica y emocional) integrada al bienestar colectivo y
participa regularmente en sesiones de actividad física que vayan
de acuerdo con sus necesidades e intereses.

ENFOQUES TRANSVERSALES ACTITUD O ACCION OBSERVABLE VALORES

De derechos - Que conozcan sus deberes de sí mismo y de los demás para practicarlos. Continuamente. Conoce sus
Derechos.
Ambiental. - Buscar y crear la conciencia de protección del medio ambiente de su entorno Cuida su
- Medio.
II.- SITUACION SIGNIFICATIVA

El Área de Educación Física en el 5to grado de secundaria pretende que los estudiantes desarrollen y mejoren sus capacidades físicas y habilidades
motrices; asumiendo una participación responsable en la práctica de técnicas de Atletismo, y la descripción de sus datos bioantropometricos. A demás la
práctica de valores y cuidado del medio ambiente, que conlleve a una formación integral, de capacidades y competencias de cada uno de los estudiantes.

IV.- SECUENCIAS DE SESION DE APRENDIZAJE

SESIÓN 01
TÍTULO: Conociendo las medidas antropométricas.
- EXPERIENCIAS DE APRENDIZAJE: El respeto la tolerancia y una actitud
amable nos lleva a conformar una secuencia de ejercicios que servirán para
diagnosticar el estado físico de nuestros estudiantes a través de una ficha
bioantropometrica.
DESEMPEÑOS
• Coordina su cuerpo y da respuestas motrices eficaces durante la práctica
de diversas actividades físicas monitoreando las mejoras en el control de su
cuerpo en donde se aplique la comprensión de las fases de movimiento, y la
preparación y ejecución de las acciones, con seguridad Confianza.
SESIÓN 02
TÍTULO: Realizo pruebas de esfuerzo físico y conozco mi aptitud.
- EXPERIENCIAS DE APRENDIZAJE: Practica habilidades motrices específicas variadas
demostrando coordinación y equilibrio condición de esfuerzo físico consolidando su esquema
corporal, a través de test de condición física y salud. prácticas alimentarias y las actividades
físicas que practica.
DESEMPEÑOS
• Se adapta a los cambios que experimenta su cuerpo en relación con su imagen corporal
en la adolescencia durante la práctica de actividades lúdicas, recreativas, pre deportivas y
deportivas
• Argumenta la importancia de la actividad física que debe realizar según sus
características individuales para la mejora de la calidad de vida.

ACTIVIDAD: ACTIVIDAD:
Reconoce la importancia de los datos bioantropometricos en el desarrollo de Reconoce la importancia de los ejercicios propuestos para el desarrollo de sus habilidades motrices
habilidades motrices específicas. específicas.

SESIÓN 03
TÍTULO: aplicando las técnicas atléticas.
- EXPERIENCIAS DE APRENDIZAJE: Reconoce sus posibilidades motrices en
la práctica de actividades físicas y recreativas corriendo y practicando las pruebas de
100 mt. y 200 mt Planos con postura de secuencias y evaluación de las fases del
atletismo, respetándose a sí mismo y a los demás en la partida faces.
DESEMPEÑOS:
. • Se adapta a los cambios que experimenta su cuerpo en relación con su
SESIÓN 04
TÍTULO: practicando las pruebas atléticas y demuestro mi velocidad
- EXPERIENCIAS DE APRENDIZAJE: Reconoce sus posibilidades motrices en la práctica de
actividades físicas y recreativas corriendo y practicando las pruebas velocidad en la oscilación de
brazos y/o carrera en sí.
DESEMPEÑOS:
. • Se adapta a los cambios que experimenta su cuerpo en relación con su imagen corporal
imagen corporal en la adolescencia durante la práctica de actividades
lúdicas, recreativas, pre deportivas y deportivas
• Argumenta la importancia de la actividad física que debe realizar según sus
características individuales para la mejora de la calidad de vida.
ACTIVIDADES:
Conoce las principales fuentes energéticas (glúcidos, lípidos y prótidos) para
la práctica de actividades lúdicas como las pruebas de pista de velocidad y
medio en la apartida estilos.
SESIÓN 05
TÍTULO: Practicando la carrera de 100 mts.
- EXPERIENCIAS DE APRENDIZAJE: La resistencia anaeróbica es también
llamada orgánica. Sabemos que se define como la capacidad de realizar esfuerzos de
corta duración y de alta intensidad, manteniendo el equilibrio entre el gasto y el
aporte de oxígeno en la ejecución de la prueba de pista en la llegada y/ arremetida.
DESEMPEÑOS:
• Se adapta a los cambios que experimenta su cuerpo en relación con su
imagen corporal en la adolescencia durante la práctica de actividades
lúdicas, recreativas, pre deportivas y deportivas
• Argumenta la importancia de la actividad física que debe realizar según sus
características individuales para la mejora de la calidad de vida.
• Organiza y ejecuta campañas en donde se promocione la salud (física,
psicológica y emocional) integrada al bienestar colectivo y participa
regularmente en sesiones de actividad física que vayan de acuerdo con sus
necesidades e intereses
ACTIVIDADES:
Conoce las principales fuentes energéticas (glúcidos, lípidos y prótidos) para
la práctica de actividades lúdicas como las pruebas de pista de velocidad y
medio en la llegada y/o arremetida buscando coordinación.
San Isidro, marzo del 2019
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V° B° Dirección V° B° Coordinación
en la adolescencia durante la práctica de actividades lúdicas, recreativas, pre deportivas y
deportivas
• Argumenta la importancia de la actividad física que debe realizar según sus
características individuales para la mejora de la calidad de vida.
ACTIVIDAD:
Conoce las principales fuentes energéticas (glúcidos, lípidos y prótidos) para la práctica de
actividades físicas de las pruebas de pista en la carrera en si desplazamiento en la pista.
SESIÓN 06(2 HORAS)
TÍTULO: Jugando aprendo a mejorar mi condición física
PRINCIPALES EXPERIENCIAS DE APRENDIZAJE: La condición física hace referencia al
nivel en el que se encuentran las capacidades físicas y coordinativas de cada persona al momento de
realizar un esfuerzo o afrontar determinada situación. La condición física también está determinada
por las características emocionales y cognitivas propias de cada persona.
DESEMPEÑOS:
• Se adapta a los cambios que experimenta su cuerpo en relación con su imagen corporal
en la adolescencia durante la práctica de actividades lúdicas, recreativas, pre deportivas y
deportivas
• Argumenta la importancia de la actividad física que debe realizar según sus
características individuales para la mejora de la calidad de vida.
• Organiza y ejecuta campañas en donde se promocione la salud (física, psicológica y
emocional) integrada al bienestar colectivo y participa regularmente en sesiones de
actividad física que vayan de acuerdo con sus necesidades e intereses.
ACTIVIDADES:
Conoce las principales fuentes energéticas (glúcidos, lípidos y prótidos) para la práctica de
actividades lúdicas como las pruebas de pista de velocidad y medio en la carrera de
velocidad en todas sus etapas para buscar marcas de velocidad.
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Docente