ADAPTACIÓN DE ACTIVIDADES EN
EL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA
(PARA NIÑOS CIEGOS INTEGRADOS EN CLASE)
GRUPO DE TRABAJO:
PAULA NOGUEROL
DIANA CANCA
LIDIA SÁNCHEZ
JOSÉ D. CANALES
ANTONIO GARCÍA
VÍCTOR M. LÓPEZ
MARIO JIMÉNEZ
COORDINADOR:
FRANCISCO UREÑA
ORGANIZA:
CEFIRE ALICANTE
CRE ESPÍRITU SANTO ONCE
CEFIRE ALICANTE
ÍNDICE
I.- INTRODUCCIÓN .......................................................................................... 6
1. LA CONDUCCIÓN .................................................................... 70
2. EL TIRO .................................................................................... 77
3. EL PASE ................................................................................... 81
4. EL CONTROL ........................................................................... 84
1. FAMILIARIZACIÓN ................................................................... 88
2. RESPIRACIÓN .......................................................................... 91
3. PROPULSIÓN ........................................................................... 95
4. FLOTACIÓN ............................................................................ 100
I.- INTRODUCCIÓN
Vaya por delante que éste es un documento dirigido a maestros,
elaborado por maestros, en el que empezamos, sin más, a modo de introito,
con los antecedentes y la justificación del mismo y también algo de didáctica.
Al emprender nuestra actividad en la Educación Integrada, comenzamos
las visitas a los compañeros de Educación Física que, en los Centros
ordinarios, inician la experiencia docente de tener en clase a un alumno con
discapacidad visual, advertimos que todos, expresa o tácitamente, manifiestan
un problema fundamental por encima de los demás (preparación específica,
medios, número de alumnos, instalaciones, material, etc.) y que no es otro que
la ANGUSTIA, ese miedo ante lo desconocido, acrecentado en este caso por
los mil peligros, que para la integridad física, pudieran tener nuestras sesiones.
A continuación viene la demanda de soluciones concretas ante ese gran
problema, cuando tú y nosotros sabemos que eso no existe, que nadie desde
fuera de tu grupo de clase puede solucionarte los problemas, porque nadie
como tú conoce a ese alumno concreto con una discapacidad que, aunque
genérica, en él se convierte en específica, con unas capacidades motrices que
le hacen único; como tampoco, nadie como tú, conoce al grupo donde se
incluye, ni las características socioculturales del Centro, ni siquiera, a veces,
las instalaciones y el material con que cuentas. Todo eso lo sabes mejor que
nosotros y a pesar de ello, la angustia es tan grande, que la demanda persiste.
¡No te vamos a dar, porque no tenemos, soluciones, pero sí propuestas!
Observando, en nuestras visitas a los Centros, la gran habilidad que
acreditan los compañeros a la hora de adaptar actividades, para que nuestros
alumnos participen, con toda normalidad, en sus clases de Educación Física,
vamos hablando con ellos y madurando la vieja, la antiquísima idea de recoger
la experiencia de unos para que sirva de punto de partida a otros, o como diría
el estudioso de temas educativos Juan Delval “El manejo del tiempo es la
fuente de nuestra grandeza y el origen de nuestras miserias, y es un
componente esencial de nuestros modelos mentales”. Ya teníamos el qué, sólo
nos faltaba el cómo y el quién.
El cómo nos lo resuelven con facilidad, por un lado el CEFIRE de
Alicante, con una estructura organizativa de formación que denominan
Seminarios, en el que un grupo de profesionales, con un proyecto común,
realiza una formación autónoma en una serie de reuniones que ellos mismos
establecen y, por otro lado, el Centro de Recursos Educativos Espíritu Santo de
la ONCE que, en su función educativa esencial, nos presta todo el apoyo
material con las instalaciones y medios necesarios, así como de gestión a
través de su Servicio de Formación.
i. Diagnóstico de la discapacidad
Físicas
Psíquicas
Sociales
b. EL GRUPO
Protección
Rechazo
Inclusión
c. EL PROFESOR
i. Director
ii. Sugerente
iii. Protector
a. EL ESPACIO
i. Conocimiento previo
Visuales:
Auditivas:
Físicas:
b. Hápticas: percibidas por los pies, las encontramos, bien por las
diferentes texturas de los pavimentos, bien por ligeros
desniveles que no supongan interferencias
Visuales:
b. Saturación de marcas
Auditivas:
Físicas:
b. LOS MATERIALES
i. La forma
Grande - Pequeño
ii. La textura
Blando - Duro
Fino - Rugoso
Deformables
iii. El color
Luminoso - Apagado
Uniforme - Contrastado
iv. El sonido
c. LAS REGLAS
i. El espacio
Dimensiones - distancias
Ubicación - Referencias
ii. El marcador
La portería, dimensiones
Hándicap
Relación
Desplazamientos
Relación
Desplazamientos
d. LA TAREA
i. Percepción
ii. Decisión
iii. Ejecución
iv. Control
e. LA INFORMACIÓN
i. Información inicial
Indicaciones
Demostraciones
Explicaciones
Descripciones
Feedback recurrente
Feedback retardado
iii. Canales
Visual
Auditivo
Kinestésico
B. DE SENSIBILIZACIÓN
C. DE CAPACIDAD MOTRIZ
D. DE INICIACIÓN DEPORTIVA
E. DE ESQUEMA CORPORAL
F. DE ORIGEN POPULAR
1. COMECOCOS MEC-MEC
2. ¿QUIÉN SE ACERCA MÁS?
3. FUTBOLÍN HUMANO
4. JINETES Y CABALLOS
5. ATRÁPAME SI PUEDES
6. EL RESCATE DEL BOTÍN
7. EL LABERINTO
8. COMECOCOS
9. DE COMPRAS
10. EL PAÑUELO CUADRADO
11. ORIENTACIÓN
12. BUSCO PAREJA
13. TE PILLO Y TE SALVO
14. DESCUBRE EL TESORO
GRUPO DE TRABAJO
ADAPTACIÓN DE ACTIVIDADES PARA NIÑOS CIEGOS EN EDUCACIÓN FÍSICA
GRUPO DE TRABAJO/SEMINARIO
ADAPTACIÓN DE ACTIVIDADES PARA NIÑOS CIEGOS EN EDUCACIÓN FÍSICA
TÍTULO: COMECOCOS
ACTIVIDAD ADAPTACIÓN
- Dirigida a:
Alumno con nee: Presenta una deficiencia visual total.
El alumno tiende a pararse cuando está solo.
Grupo: Niños/as de 1º de Primaria. La relación con el
alumno con nee es de inclusión, sin manifestar en ningún
momento acciones de rechazo.
Profesor: Pretende ser sugerente, aunque cuando la
actividad o la situación lo requiere, pasa a un papel
director.
- Objetivo didáctico: Experimentar en un espacio limitado,
respetando estos límites.
- Actividad:
Organización: Individual.
Recursos: Pañuelos, pista polideportiva.
Organización: Gran grupo, individual.
Metodología: Libre exploración.
Recursos: Cuerdas, silbatos o pelotas con cascabeles.
Desarrollo: Los alumnos se colocarán por encima de las
Metodología: La misma.
líneas de la pista polideportiva.
Desarrollo: La adaptación de este juego será colocar cuerdas en
El juego consiste en que dos/tres alumnos de la clase “la
todas las líneas de la pista (media parte) por las cuales el alumno
llevarán” y deberán intentar coger a los demás.
con nee se desplazará por sí mismo sin ayuda, pero con la revisión
El alumno que sea cogido por los alumnos que “la llevan”, constante del educador/a o maestro/a; y cambiar los distintivos de
deberá colocarse con las piernas abiertas, dejando en los alumnos que pillan por pelotas que suenen o silbatos para que
medio de éstas una línea y quedando a la espera a que el alumno con nee sepa más o menos por dónde se encuentran. De
alguno de sus compañeros pase por debajo, y quede igual modo también se puede utilizar para objetivos de equilibrio.
salvado.
Observaciones: Se intentará que los alumnos mantengan el
máximo silencio posible.
GRUPO DE TRABAJO
ADAPTACIÓN DE ACTIVIDADES PARA NIÑOS CIEGOS EN EDUCACIÓN FÍSICA
TÍTULO: ORIENTACIÓN
ACTIVIDAD ADAPTACIÓN
- Dirigida a: Organización: La misma.
Alumno con nee: Presenta una deficiencia visual total. Recursos: Semiconos, tarjetas con números y fichas con una
Grupo: Niños/as de 1º de Primaria. La relación con el cuadrícula de números (escritos en braille debajo).
alumno con nee es de inclusión, sin manifestar en ningún Desarrollo: Es el mismo desarrollo, pero los alumnos irán cogidos
momento acciones de rechazo. de la mano por grupos y el alumno con nee deberá decir el color del
Profesor: Pretende ser sugerente, aunque cuando la cono a sus compañeros, buscar el color en la ficha que corresponde
actividad o la situación lo requiere, pasa a un papel al cono o leer el número que lleva el cono en el dorso. Cada vez
director. que encuentren un cono, realizará una de estas acciones.
- Objetivos didácticos:
o Explorar todo el entorno del centro y orientarse para
buscar objetos escondidos en éste.
o Percepción espacial.
o Cooperación.
- Actividad:
Organización: Grupos de 3-4 alumnos.
Recursos: Semiconos, hoja con ficha y tarjetas de
números (1-15).
Desarrollo: Los alumnos en grupos, deberán encontrar
todos los semiconos escondidos por el patio del colegio y
anotar en su ficha el color que corresponde a cada cono
encontrado (cada cono llevará en su dorso un número
pegado; p.e. si encuentran un cono rojo, en cuyo dorso
lleve el número dos, en la ficha del grupo, al lado del
número dos, escribirán el color rojo).
B. JUEGOS DE SENSIBILIZACIÓN:
C. CAPACIDADES MOTRICES:
1. CAMPO DE MINAS
2. LOS NOMBRES
3. SUPERMÁN Y EL VIENTO
4. EL CAZADOR VELOZ
5. NO TE MUEVAS QUE TE PILLO
6. EL RELOJ
7. FÚTBOL CHINO
8. ¿ME TOCA O NO?
TÍTULO: EL RELOJ
ACTIVIDAD ADAPTACIÓN
- Dirigida a: Organización: Gran grupo, trabajo individual.
Alumno con nee: Presenta una deficiencia visual total. Recursos: Una cuerda y una pelota con cascabeles.
Grupo: Niños/as de 1º de Primaria. La relación con el Desarrollo: El desarrollo será el mismo, modificando los materiales.
alumno con nee es de inclusión sin manifestar en ningún Se utilizará la cuerda, atándole a un extremo una pelota con
momento acciones de rechazo. cascabeles.
Profesor: Pretende ser sugerente, aunque cuando la Variante: Si aún así al alumno deficiente le cuesta identificar, será
actividad o la situación lo requiere, pasa a un papel el profesor quien se colocará en el centro y le ayudará mediante
director. señales orales (le podrá decir “ya” cuando deba saltar o cuando se
- Objetivos didácticos: acerque la cuerda).
o Iniciación a los saltos.
o Percepción espacial.
- Actividad:
Organización: Gran grupo, trabajo individual.
Recursos: Una cuerda.
Metodología: Libre exploración.
Desarrollo: Se colocarán los alumnos en círculo y en el
centro el profesor u otro alumno. El juego consistirá en
hacer rodar la cuerda de manera que pase por debajo de
los pies de los alumnos. Estos deberán saltarla, evitando
ser tocados.
Variantes: Se podrá eliminar a los jugadores, si es un
juego final, o se les podrá dar vidas.
1. LOS TRENES
2. EL CEMENTERIO
3. FÚTBOL PAREJAS
4. LOS DIEZ PASES
5. LOS VIAJES
TÍTULO: EL CEMENTERIO
ACTIVIDAD ADAPTACIÓN
- Dirigida a: Organización: La misma.
Alumno con nee: Presenta una deficiencia visual casi Recursos: Pelota blanda con cascabeles o una pelota dentro de
total con poco resto visual. El alumnado ha generado una bolsa de plástico para que suene. Cuerdas para delimitar la
grandes recursos para desenvolverse con el grupo-clase. zona de juego en la pista polideportiva. Antifaces.
Grupo: Niños/as de 2º de Primaria. La relación con el Desarrollo: Cada equipo se colocará en su zona con todos los
alumno con nee es de inclusión sin manifestar en ningún integrantes a gatas o sentados (desplazándose en cuadrupedia o
momento acciones de rechazo. cuadrupedia invertida). Uno de cada equipo se dispondrá en la zona
Profesor: Pretende ser sugerente, aunque cuando la del cementerio en posición normal. La pelota se lanzará rodando
actividad o la situación lo requiere, pasa a un papel por el suelo, para que suene y no golpee a nadie en la cara. Si
director. alguien es tocado y no consigue atrapar la pelota, se irá al
cementerio y lanzará desde allí.
- Objetivos didácticos:
Variante: Poner antifaces a todo el equipo, excepto a los del
o Iniciación a los juegos organizados y reglados.
cementerio, encargados de indicar con la voz al resto de su equipo
o Iniciación en el lanzamiento de balón. hacia dónde lanzar o moverse.
- Actividad:
Organización: Clase dividida en dos grupos.
Recursos: Pelota blanda o de goma, pista polideportiva.
Metodología: Del mando directo al descubrimiento
guiado.
Desarrollo: Cada equipo se distribuirá en una parte de la
pista. Además, un miembro de cada equipo se colocará
en la zona del cementerio (detrás de la zona del equipo
contrario).
Se lanzará la pelota a los miembros del otro equipo para
tocarlos y “eliminarlos”, a la vez que se esquivarán los
lanzamientos del equipo contrario. Ganará el equipo que
consiga eliminar a todos los contrincantes.
TÍTULO: CONDUZCO
ACTIVIDAD ADAPTACIÓN
- Dirigida a: Objetivo didáctico: Conducción de una pelota con un stick,
Alumno con nee: Alumnos con deficiencia visual, parcial apoyándose con estímulos sonoros.
o total. Organización: La misma.
Grupo: Cualquier grupo. Recursos: Pelotas, pelota cascabeles, una cuerda, bancos y sticks.
Profesor: Pretende ser sugerente, aunque cuando la Metodología: La misma.
actividad o la situación lo requiere, pasa a un papel
Desarrollo: Será el mismo, adaptando el lugar de realización de
director.
forma que se situará al alumno/a al lado de la pared para utilizarla
- Objetivo didáctico: Coordinación viso-motriz usando el stick. como límite y al otro lado se colocarán bancos para evitar, también,
- Actividad: que se desvíe mucho la pelota. Al stick se le atará con una cuerda
Organización: Juego individual. la pelota no muy larga para controlarla mejor.
Recursos: Gimnasio o pista polideportiva, pelotas de
goma espuma y sticks.
Metodología: Del mando directo a la libre exploración.
Desarrollo: La actividad consistirá en la conducción de
una pelota de goma espuma o similar, mediante la
utilización del stick.
Deberán conducir desde un extremo de la pista hasta el
otro extremo, siempre con el correcto manejo del stick.
F. ESQUEMA CORPORAL:
1. GLOBOS VOLADORES
2. DIBUJA TU SILUETA
3. NUEVO POLLITO INGLÉS
G. JUEGOS POPULARES:
1. JUGAMOS A RASPALL
2. LAS CHAPAS
B. DE NATACIÓN
1. LA CONDUCCIÓN
2. EL TIRO
3. EL PASE
4. EL CONTROL
INTRODUCCIÓN
Mediante el presente trabajo se pretende plasmar las adaptaciones
fundamentales del fútbol sala para deficientes visuales en la categoría B1 con
respecto al fútbol sala para videntes, así como sus distintos principios técnicos,
tácticos… y progresiones para el trabajo de los mismos.
El fútbol sala para ciegos creció condicionado por los reducidos espacios
que las escuelas destinaban al deporte, y a sus necesidades prioritarias para
su práctica, debido a que en grandes superficies se diluía el juego, entorpecía
la orientación, y le quitaba ritmo a los partidos. Por estos y otros obstáculos
condicionantes, y ante evidencias contrastadas que atentaban contra la
diversión y la seguridad, se optó por practicar el fútbol sala, que en sí mismo, y
con las adaptaciones necesarias, proporciona mayor dinamismo al juego por
sus reducidas dimensiones, por las vallas laterales que además de permitir
jugar ininterrumpidamente sin tantos saques de banda, son un elemento de
orientación y seguridad para el jugador.
El puesto de portero es ocupado por una persona vidente, que tiene limitada su
maniobrabilidad ante el jugador ciego, por su pequeña área de portero incluida
dentro del área penalti.
El fútbol sala para ciegos, es una gran opción deportiva para una persona ciega
o deficiente visual, y el ruido de cascabeles de su balón adaptado se escucha
en toda la geografía española, para diversión y emoción de todos sus
practicantes y espectadores, por esa magia, a veces incomprensible, que
genera el fútbol.
EJERCICIOS IMÁGENES
EJERCICIOS IMÁGENES
EJERCICIOS IMÁGENES
Foto 3
EJERCICIOS IMÁGENES
1. Explicación verbal, por parte del profesor, del tiro con las
distintas superficies de contacto y posterior demostración
lenta, donde el alumno podrá tocar las zonas de golpeo y
movimientos realizados, con el fin de poder comprender
mejor la explicación anterior.
Foto 1
EJERCICIOS IMÁGENES
Al igual que en videntes, los tipos de controles que se observarán serán los
siguientes:
EJERCICIOS IMÁGENES
1. FAMILIARIZACIÓN
2. RESPIRACIÓN
3. PROPULSIÓN
4. FLOTACIÓN
ACTIVIDADES ADAPTACIONES
1. Enseñar las instalaciones (vestuarios, ducha exterior, material 1. Guiar al alumno/a invidente por las nuevas instalaciones. Hacer que toque
auxiliar, piscina…). puertas, bancos, material auxiliar, escaleras de acceso a la piscina, ducha
2. Explicarles que, antes de entrar a la piscina, deberán siempre externa, borde de la piscina.
ducharse: por higiene y para evitar un cambio brusco de temperatura 2. Llevar al alumno/a hasta la ducha. Enseñarle que tiene un escalón que
entre el medio terrestre y el acuático. deberá sortear y que, a ambos lados del plato de ducha, tiene dos barras de
3. Sentados en el bordillo con los pies en el agua, se les irá mojando de protección, para facilitarle el agarre. Regular los mandos del agua.
uno en uno y ellos irán diciendo su nombre en alto para que todos lo 3. El alumno/a escuchará los nombres de sus compañeros e irá tocando, si
oigan bien. quiere, sus caras y cuerpo para reconocerlos, de la misma manera que hizo
4. Colocarlos en fila para que accedan a la piscina bajando por las con el profesor.
escaleras de espaldas a la misma, así se evitará que resbalen y 4. Ayudar al alumno ciego con mayor detenimiento, pero de igual modo que al
puedan golpearse. Para ello, el profesor se introducirá en el agua y resto.
les ayudará de uno en uno a bajar, con ambas manos en la barra y 5. Acercar al alumno/a a la barandilla y hacer que todos vayan detrás de él
un pié en cada escalón. recorriéndola por la zona donde hacen pié.
5. Dentro del agua y en zona donde hagan pié, enseñarles que hay una 6. Para el alumno/a invidente, sujetar el aro con una mano y con la otra
barandilla que bordea la piscina; que sirve para agarrarse cuando acercar al alumno/a donde se encuentra el aro e indicarle que lo toque para
están cansados o para facilitarles la bipedestación en el agua. que sepa su tamaño. De esta manera, le resultará más sencillo pasar a
6. Con aro: El profesor sujetará el aro y ellos pasarán por él, sin través de él. Luego lo realizará solo. Si tiene dificultad para pasar por él,
introducir la cabeza. facilitarle el ejercicio.
7. Con tablas: Por parejas, se pasarán la tabla por el agua. Si se 7. Primero lo realizará con el profesor de pareja. Para que sepa dónde está su
salpican mejor, porque como es jugando no les molestará, incluso, ni pareja, esta irá hablando en todo momento. Así sabrá cuándo se le va a
se enterarán. lanzar y dónde está su pareja para lanzarle. Más tarde lo hará con un
8. Con pelotas: Participarán todos, incluso el profesor. Empezará éste compañero, indicando a este qué es lo que debe hacer; es decir, lo mismo
pasando a un alumno/a y este lo hará a otro, así sucesivamente. que hizo el profesor anteriormente.
9. Con colchoneta: Con la colchoneta en el agua, se subirá a todos los 8. Las mismas modificaciones que con el ejercicio de la tabla.
alumnos/as. Se les explicará que deben permanecer sentados o bien Hay que procurar que el alumno/a ciego se sienta lo más integrado posible con
tumbados para evitar el caerse al agua o que la colchoneta vuelque. el grupo. Ayudarle en todo lo necesario, pero siempre procurando que sea lo
Se les moverá por toda la piscina, cantándoles canciones infantiles más autónomo posible.
(la barquita lulú, los patitos…). Para evitar que se enfríen, se les irá
mojando el cuerpo.
En todas las sesiones, se deben intercalar ejercicios meramente técnicos, con otros jugados. Bien que guarden relación con los objetivos que deseamos
alcanzar, o bien simplemente por puro divertimento. Hay que tener en cuenta que no es una sesión de educación física; con su calentamiento, parte principal
y vuelta a la calma. Es un medio diferente, más difícil por no ser el habitual, pero a la vez muy atrayente. Por tanto debemos conseguir que se diviertan,
disfruten y se vayan familiarizando con este nuevo medio.
EJERCICIOS ADAPTACIONES
1. Explicarles que deben soplar dentro del agua, para evitar que esta se
les introduzca en la boca o incluso la nariz.
2. Dejar que soplen libremente en el agua.
3. Agarrados a la barandilla, se intentará que acerquen más su cara al
agua para volver a soplar en ella.
4. El monitor con las manos aplicará agua a la cara de los niños/as,
para que le salpiquen. Si alguno tiene miedo, separará más las
manos. Luego, serán ellos quienes acerquen sus manos a la cara.
5. Con la tabla: Dejar que flote la tabla delante de ellos y, esta vez, que 5. Con una mano el monitor tocará al alumno ciego y con la otra agarrará la
intenten meter la boca en el agua para lograr que la tabla se desplace tabla delante de él, de esta forma sabrá dónde está. Le comentará que va a
mediante sus soplidos. contar hasta tres y luego soltará la tabla. El no sabrá dónde ha desplazado
la tabla, pero el monitor irá hasta donde se encuentra y, desde allí, le
6. De la mano del monitor, deberán introducir la cabeza y realizar apnea
hablará para que él se haga una idea aproximada de la distancia recorrida.
expiatoria. Luego harán el mismo ejercicio con un compañero/a:
introducirán la cabeza por turnos; a continuación, los dos a la vez. 7. El monitor introducirá el aro-lastre en el agua y rozará con él alguna parte
7. Con un aro-lastre: Soltar en la zona que menos les cubre un aro- del cuerpo del alumno, de esta forma y con la información dada para todos,
lastre y que intenten cogerlo. Ejercicio por fases: primero el monitor el niño sabrá qué es lo que debe hacer. Por último, el monitor soltará el aro-
sujetará el aro para ir, poco a poco, dejándolo más cerca del fondo. lastre en el fondo de la piscina y acercará un pié del alumno para sienta el
aro y sepa su situación antes de introducirse.
8. Con un churro: El monitor colocará el churro entre la pared y la barra
para que, así, se quede encajado, y con la mano sujetando el otro 8. El monitor acercará al alumno invidente al lugar donde se encuentra el
extremo del churro dará forma de puente. Los alumnos pasarán por churro para que lo toque y sienta la forma que le ha dado. Al principio le
debajo según su nivel, es decir, unos pasarán metiendo la boca en el ayudará a cruzar el puente, para que sepa por dónde debe pasar, pero,
agua, otros con la boca-nariz y, los más atrevidos, metiendo el cuerpo como lo que se pretende es que sea lo más autónomo posible, a
entero en el agua. Realizarán apnea espiratoria e inspiratoria. continuación realizará el ejercicio solo.
9. En la zona donde los alumnos/as hacen pié, se jugará al corro de la 9. Comentar al resto de compañeros/as que deben ser ellos los que le den la
patata. Si alguno no quiere sentarse en el fondo por miedo, dejar que mano al alumno ciego para formar el corro.
se hunda hasta que él se sienta seguro. Variar las posiciones dentro
del agua: primero sentados en el fondo de la piscina, luego tumbados
en posición de decúbito prono; por último, tocando el fondo, con una
mano y la otra sin soltar al compañero de la izquierda.
OBSERVACIONES:
- No debemos presionar nunca al alumno/a que tiene miedo. Si lo hacemos es posible que en vez de avanzar tengamos que volver a empezar por el
principio, e incluso puede dar marcha atrás.
- Si debemos esperar un curso para que el alumno/a meta la cabeza en el agua, lo haremos
EJERCICIOS ADAPTACIONES
1. Explicarles que las piernas, rectas y juntas, se moverán de forma
alternativa. Para que lo entiendan mejor indicarles que las puntas se
estirarán como las bailarinas/es, pues si las doblan, les resultará más
difícil sacar la cabeza fuera del agua para respirar.
2. Realizarán las explicaciones anteriores agarrados a la barandilla en 2. Situar al alumno en la misma posición que al resto. Colocarle las piernas
posición decúbito prono. Primero se observará cómo lo realizan por sí juntas y estiradas y guiar su movimiento. Luego lo deberá realizar solo.
solos, luego se les irá corrigiendo de forma individual.
3. Con churro: Colocarán el churro debajo de sus axilas. Con ayuda del
monitor y la propulsión de sus piernas, se moverán por parejas.
Luego, harán el mismo ejercicio, introduciendo también la respiración.
4. Si el alumno/a se siente cómodo en el agua, dejar que lo realice por 4. Al alumno/a se le irá soltando poco a poco como al resto. Se le dejaré que
sí solo, aunque individualmente. A continuación, se desplazarán se desplace libremente, pero siempre muy controlado.
alternando pies y brazos (obviando la técnica, procurar que estiren
brazos y piernas y que los brazos los saquen por fuera del agua).
5. Con aro: Pasarán a través del aro con los brazos estirados hacia 5. El monitor sujetará el aro con una mano y, con la otra, indicará al alumno
delante, en posición decúbito supino. ciego por dónde debe pasar. Una vez que controle la situación con el aro,
6. El alumno/a se situará cerca de la pared en posición decúbito prono. realizará el mismo ejercicio que sus compañeros/as.
Impulsándose desde la pared se desplazará bajo el agua, como si
fuera un “torpedo”. Los brazos permanecerán estirados hacia delante
y se desplazará con la propulsión de sus piernas. Los que quieran
podrán realizar el mismo ejercicio pero en posición decúbito supino.
7. Con churro: Se colocarán en posición decúbito supino. Pasándose el 7. El monitor ayudará al alumno a colocarse el churro, pero el ejercicio lo
churro por su cuello y sujetándolo con dos manos, se desplazarán realizará solo, como el resto.
gracias a la propulsión de sus piernas. A continuación, realizarán el
mismo ejercicio, pero añadiendo movimientos circulares de brazos.
Esta posición no suele gustarles, dicen que porque se les mete agua
en los oídos, pero es porque se desorientan con mayor facilidad.
8. Con churro: Se colocarán en posición decúbito prono con el churro 8. Como los desplazamientos, aunque controlados, son libres; el monitor
por encima de su espalda y sus dos manos sujetándolo por los procurará que el alumno invidente tenga alguna referencia, ya sea la pared,
extremos. Se desplazarán mediante la propulsión de sus piernas. una corchera o, incluso, un compañero/a. De esta forma, y con su ayuda, se
Esta posición facilita que el alumno/a esté más horizontal, evitando la evitará que pueda molestar al resto al no ver dónde están, o que pueda
tendencia que tiene al respirar a sacar demasiado la cabeza fuera del lesionarse.
agua. Esto hace que se le hunda más el cuerpo.
9. Con tabla: En posición decúbito prono, se desplazarán con la 9. El monitor colocará la tabla cerca del alumno, agarrándola con firmeza. De
propulsión de sus piernas y sujetando la tabla por los extremos con esta forma él se desplazará por la piscina pero la tabla no se le escapará. A
ambas manos. Al principio sin control de respiración; luego se continuación, realizará el mismo ejercicio que sus compañeros/as.
introducirá. Finalizarán coordinando piernas, brazos y respiración.
10. Con churro: Los alumnos/as se colocarán el churro en su abdomen y 10. Al principio el monitor le ayudará para luego dejar que lo ejecute solo.
en posición decúbito prono. En esta posición se desplazarán con
ayuda de sus piernas y brazos alternativamente. A continuación,
realizarán el mismo ejercicio introduciendo la respiración.
11. En la zona de la piscina que menos cubre, los niños/as se colocarán 11. Para que el alumno ciego sepa dónde está el monitor, inicialmente éste se
pegados a la barra y mirando hacia el interior de la piscina. El monitor colocará cerca de él y, mientras se va alejando hacia atrás, le irá hablando.
se situará delante de ellos/as, quienes tratarán de alcanzar al monitor Para una correcta ejecución del ejercicio, el monitor le llevará los brazos por
mediante saltos hacia delante. Teniendo en cuenta el punto de fuera del agua para que sepa cómo debe llevarlos dentro.
partida de los alumnos/as, deberán dar unas cuantas brazadas (sin
material auxiliar), antes de alcanzar el lugar donde está el monitor.
La posición del monitor se situará más o menos lejana, dependiendo
del nivel y de lo atrevidos que sean los alumnos/as.
12. En vez de acercar a los niños/as hasta la zona de la barrera, el 12. Se le lanzará igual que al resto; pero en la barrera habrá un compañero/a
monitor los irá lanzando por encima del agua y les dirá que son con un churro. Este deberá golpearle en la cabeza poco antes de que
delfines. Deberán alcanzar la barra ayudados por su propulsión. llegue, de esta forma se evitará que pueda golpearse.
13. Situar a los alumnos/as en la barra, pero en la zona de la piscina 13. Lo único que le puede pasar es que se tuerza un poco, lo que no deberá ser
donde no hacen pié. Estarán agarrados a ella hasta que el monitor motivo de preocupación. El alumno lo que debe saber es dónde se
explique el ejercicio. El monitor se colocará separado de la barra encuentra situado el monitor, para lo éste le hablará antes de que comience
unos metros y ellos/as deberán alcanzarle. Se repetirá el mismo a nadar hacia su posición.
ejercicio, pero la posición del monitor será cada vez más lejana.
14. Con la colchoneta y los churros: Se colocará la colchoneta grande en 14. Cuando el alumno ciego sea marinero se le ayudará a subir a la colchoneta;
el interior de la piscina. cuando sea el motor, el monitor le indicará dónde se debe colocar. El resto
Algunos alumnos/as tendrán churro y se colocarán sentados encima del juego lo realizará igual que el resto de sus compañeros/as.
de la colchoneta. Otros se situarán en un lado de la colchoneta,
dentro del agua, en posición decúbito prono.
Los de encima de la colchoneta serán marineros y los churros sus
remos. Los de dentro del agua serán los motores del barco y, por
supuesto, la colchoneta será el barco. Pasado un rato, se invertirán
los papeles.
- Objetivos Generales:
o Lograr que entiendan que pueden flotar en el agua sin hundirse.
o Conseguir que floten variando su posición corporal.
- Contenido General:
o La flotación.
- Metodología:
o Mando directo.
o Descubrimiento guiado.
o Asignación de tareas.
EJERCICIOS ADAPTACIONES
1. El alumno en posición decúbito supino, intentará mantenerse relajado
en el agua. El monitor le asirá por las axilas para facilitarle su
desplazamiento en agua.
2. Con el churro: De uno en uno y colocados en posición decúbito
supino, se les colocará un churro en las axilas y otro a la altura de los Para los ejercicios 1., 2., 3. y 4. no se requerirá modificación alguna para el
tobillos. El alumno/a estará sujeto en todo momento, pero sin alumno ciego. Si se precisará mayor explicación cada vez que se cambie el
entorpecer su flotación. ejercicio o cuando se crea que el niño lo necesita. Sería interesante saber qué
3. Con tabla: El alumno/a sujetará la tabla apoyada en su barriga, en sensaciones nuevas tiene.
posición decúbito supino. Al principio, el monitor les prestará ayuda,
para luego ir retirándosela paulatinamente.
4. Con churro: Se le ayudará al alumno/a a que se coloque el churro en
las axilas. Este/a estará en posición decúbito prono, con piernas y
brazos extendidos.
5. Por parejas: Un alumno se agarrará a la barra de la piscina, en 5. Se dará ayuda al alumno para que se posicione como el resto y se le
posición decúbito prono, con su cuerpo extendido completamente. Su indicará a su compañero lo que debe hacer. Se le indicará al alumno/a que,
compañero/a le facilitará la flotación agarrándole por los tobillos. A en el momento que se sienta agobiado, incluso antes de finalizar el
continuación se cambiarán las parejas. ejercicio, podrá ponerse de pié.
6. Intentar que los alumnos/as se sitúen en cuadrupedia en el fondo de
la piscina, realizando apnea inspiratoria durante unos segundos. El
ejercicio lo realizarán en la zona de la piscina donde hagan pié.
7. Colocar al niño/a en posición decúbito supino, con brazos y piernas 7. Se le ayudará un poco más cuando realice el ejercicio solo. Luego lo deberá
en cruz. Se les explicará que, si mantienen el aire, flotarán. Luego realizar sin ayuda. A estas alturas de enseñanza el alumno/a es lo
deberán soltar el aire de golpe. Se les preguntará qué les ha pasado. suficientemente autónomo como para realizar la mayoría de los ejercicios,
Repetirán el ejercicio solos/as. en igualdad de condiciones que sus compañeros/as.
8. Con tabla: Realizarán equilibrios. Los alumnos/as se sentarán encima 8. El monitor sujetará la tabla hasta que el alumno/a haya adoptado la posición
de la tabla, procurando que no se les escape. correcta. Según se note más seguro, se la irá soltando poco a poco.
9. Con churro: Con un churro para cada niño/a, se les ayudará a subirse 9. Se le ayudará como al resto y se le explicará que con ayuda de piernas y
a modo de caballo, pero sin avanzar. Cuando floten se soltará a los manos podrá avanzar por la piscina. Se le guiará en sus movimientos hasta
más atrevidos y a los otros se les reducirá la ayuda. que se sienta seguro del todo.
10. Se intentará que los alumnos/as adopten la posición de “la medusa”, 10. Se le colocará al alumno/a en la posición adecuada y luego se le soltará
es decir, agrupándose de forma que los brazos rodeen las rodillas. Si para que sienta cómo puede flotar.
quieren mantenerse en la superficie, se les explicará que deben
realizar el ejercicio en apnea inspiratoria.