ahaya Kolesterol Tinggi Tidak Boleh Diremehkan

Bahaya kolesterol tinggi ditimbulkan oleh kebiasaan menjalani pola hidup tidak sehat, seperti doyan
mengonsumsi makanan-makanan berlemak dan malas berolahraga. Tingkat kolesterol yang
berlebihan di dalam darah akan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Tubuh kita memerlukan kolesterol agar organ-organ berfungsi dengan baik. Kolesterol merupakan
zat lunak menyerupai lemak yang biasa berada di seluruh bagian tubuh. Namun, jumlah kolesterol
yang berlebihan di dalam darah bisa membahayakan karena akan menumpuk pada dinding-dinding
arteri. Penumpukan ini berakibat kepada penyempitan dan terhambatnya aliran darah di pembuluh
nadi.

Bahaya Kolesterol Tinggi Tidak Boleh Diremehkan - Alodokter

Kolesterol akan berikatan dengan protein ketikan dibawa oleh darah. Kombinasi ini disebut dengan
lipoprotein yang terdiri dari dua jenis utama.

High-density lipoprotein (HDL): HDL dikenal sebagai kolesterol baik yang biasa dibawa oleh darah ke
organ hati untuk diurai dan dibuang keluar dari tubuh.

Jumlah HDL yang makin tinggi tidak berbahaya bagi kesehatan. Tingkat HDL 60 mg/dL atau di
atasnya tergolong sangat baik, sedangkan di bawah 40 mg/dL dapat meningkatkan risiko penyakit
jantung.

Low-density lipoprotein (LDL): LDL disebut juga kolesterol jahat karena jika keberadaannya terlalu
banyak, maka akan membentuk dinding-dinding yang menyumbat pembuluh nadi sehingga
peredaran darah menjadi terganggu. Tingkat LDL yang makin tinggi akan memperburuk kondisi
kesehatan. Tingkat LDL yang masih ditoleransi adalah di bawah 100 mg/dL. LDL pada ambang 100-
129 tergolong mencukupi, meski harus diwaspadai karena dinilai berada di atas ambang normal.
Sedangkan kadar diatas 160 dianggap tinggi.

Maka dari itu, Anda disarankan untuk selalu menjaga tingkat kolesterol normal sebagai upaya
pencegahan sejumlah penyakit kardiovaskular.

Ketahui Bahaya Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi (hiperkolesterolemia) atau kolesterol buruk dipengaruhi oleh faktor-faktor tertentu,
seperti genetik dan memiliki berat badan berlebihan (obesitas), Selain itu, aktivitas fisik yang kurang
aktif dan doyan mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh serta tinggi kolesterol akan
mendekatkan seseorang kepada bahaya kolesterol.

Organ hati bertugas menghasilkan kolesterol yang dibutuhkan bagi tubuh. Walau demikian, tidak
sedikit orang yang berkolesterol tinggi karena mengonsumsi jenis-jenis makanan yang identik
dengan kolesterol jahat.

Kolesterol tinggi di dalam tubuh menyimpan sejumlah bahaya, di antaranya:

Memicu aterosklerosis

Aterosklerosis adalah kondisi mengeras dan menyempitnya pembuluh nadi. Penyakit ini disebabkan
oleh kolesterol jahat yang umumnya menyerang usia muda.

Meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung

Penyempitan pembuluh nadi dapat mempersulit aliran darah memasuki jantung yang berakibat
pada timbulnya serangan jantung. Contoh lain adalah ketika pembuluh darah otak tersumbat, maka
bisa mengakibatkan stroke, darah tinggi, dan serangan jantung.

Mengganggu sistem pencernaan

Tingginya tingkat kolesterol menciptakan ketidakseimbangan di empedu yang mengakibatkan

penyakit batu empedu. Sebanyak 80 persen kasus batu empedu disebabkan oleh endapan
kolesterol.

Selain itu, bahaya kolesterol dapat mengakibatkan sejumlah gangguan kesehatan, di antaranya:

Sakit rahang akibat kurang asupan oksigen

Mati rasa di kaki

Tinja berdarah

Lindungi Diri dari Bahaya Kolesterol Sedari Dini

Berapa pun usia Anda saat ini, belum terlambat untuk membebaskan diri dari bahaya kolesterol.
Lindungi diri Anda dari bahaya kolesterol sedini mungkin melalui beragam cara yang diawali dengan
memulai pola hidup sehat.

Mengonsumsi makanan dan minuman bergizi rendah kolesterol

Tidak merokok

Berolahraga secara rutin

Tanyakan pada dokter kapan sebaiknya Anda melakukan tes darah untuk melihat kadar kolesterol
tubuh. Hal ini terutama disarankan pada orang dengan risiko tinggi seperti memiliki riwayat keluarga
dengan serangan jantung atau kolesterol tinggi. Jika memang Anda terbukti tinggi, maka dokter akan

melakukan langkah-langkah penanganan kolesterol tinggi seperti melakukan perubahan gaya hidup.