Makanan Indonesia
Capaian Pembelajaran
Mahasiswa mampu mengevaluasi konsep makanan Indonesia meliputi
sosial budaya, mengolah salad, mengolah sup, mengolah soto, mengolah
nasi, mengolah mie, sayur, mengolah daging, telur ayam dan ikan
kesempatan khusus .
Pokok-pokok Materi
A. Prinsip dasar makanan Indonesia
B. Salad Indonesia
C. Soto Indonesia
D. Sup Indonesia
E. Hidangan Dari Nasi
F. Hidangan Dari Mie
G. Sayur Indonesia
H. Makanan Indonesia Berbahan Dasar Telur, Unggas, Daging, Ikan
Dan Seafood
I. Makanan Untuk Kesempatan Khusus
Uraian Materi
Kegiatan belajar 1 dari modul 4 ini akan membahas tentang makanan
Indonesia yang meliputi makanan pokok, lauk pauk, sayur, sambal, sedap-
sedapan, minuman dan kerupuk. Setelah mempelajari kegiatan belajar 1 ini
diharapkan dapat menjelaskan prinsip makanan indonesia, mengolah salad
Indonesia, mengolah soto Indonesia, mengolah sup, mengolah hidangan
dari nasi, mengolah hidangan dari mie, mengolah hidangan dari bahan
dasar telur, unggas, daging, ikan dan seafood, mengolah untuk kesempatan
khusus
Sumber : https://www.google.co.id/search?q=rujak+buah&oq=rujak+buah&aqs .
b. Rujak
c. Urap
d. Trancam
e. Gado- gado
f. Karedok
Sumber : https://www.google.co.id/search?q=karedok&oq=karedok.
g. lotek
Hidangan yang berasal dari jawa Barat ini terbuat dari bahan
sayuran yang diiris dan direbus dengan menambahkan sambel
kacang yang terdiri dari kacang tanah, bawang putih, kencur,
terasi, gula merah, garam, cabe, air jeruk limo diulek halus
dicampurkan dengan sayuran. dalam ulekan, sayuran yang
digunakan yaitu kangkung, kol, selada air, toge, genjer, labu siam
yang direbus. Disajikan dengan dilengkapi irisan tahu, bawang
goreng dan kerupuk. Lotek dapat di sajikan dengan nasi atau
lontong.
Sumber : https://www.google.com/search?q=srombotan&ie .
i. Ketoprak
Ketoprak adalah hidangan khas yang berasal dari Jakarta. Bahan
makanan yang digunakan antara lain tahu goreng, kentang
kukus, bihun, tauge pendek dan telur rebus. cara
menghidangkannya dengan menyusun semua bahan makanan
lalu disiram dengan saus kacang tanah yang diulek agak kasar
dengan kecap langsung disiramkan dengan toping emping
goreng.
Bahan dan bumbu untuk soto sangat bervariasi tergantung soto apa
yang akan di buat, mari kita ikuti bahan apa saja yang digunakan untuk
pembuatan soto. Bahan utama yang digunakan untuk soto yaitu daging
sapi, jeroan /daleman sapi, daging ayam, bahan isi yang lain meliputi ;
lobak, toge, kol, soun, kentang, telur. Bumbu dan rempah yang
digunakan meliputi salam, sereh, laos, jahe, cabe, jeruk nipis, bawang
merah, bawang putih, kunyit, bawang daun, seledri, sedangkan rempah
yang digunakan kapolaga, cengkih, kayu manis, kemiri, kacang tanah,
adas, jinteun. Bumbu dan rempah yang digunakan memberi rasa dan
aroma pada soto.
2. Teknik pembuatan kaldu untuk soto
Pembuatan kaldu untuk soto menggunakan teknik merebus dengan cara
daging sapi, jeroan, daging ayam direbus dengan air dingin sampai
empuk dan ekatraknya keluar. Untuk menambah gurih dan lezat ada
soto yang kuahnya ditambah dengan susu dan santan. Penggunaan
bumbu soto ada yang langsung dimasukan dalam kuah, adapula yang
bumbunya dihaluskan kemudian ditumis lalu dicampurkan kedalam kuah
soto. Dengan penambahan bumbu menghasilkan warna soto yang
berbeda ada yang bening, keruh, kuning.
3. Penyajian Soto
Soto disajikan menggunakan mangkok untuk setiap orang, ketika soto
disajikan untuk orang banyak sebagai hidangan prasmanan soto
disajikan kuahnya terpisah dengan isi disajikan dalam serving dish
dengan sendok sayurnya. Suhu untuk menyajikan soto harus panas
supaya lebih lezat sekitar 70⁰ – 80⁰ C. Pelengkap penyajian soto setiap
daerah berbeda-beda, pelengkap untuk soto yaitu bawang goreng,
irisan seledri, sambal, kecap, koya, jeruk nipis, tomat, jeruk limau
disajikan terpisah. Selain itu juga soto disajikan dengan makanan
pendamping lain yaitu perkedel, telur rebus, telur pindang, sate. Soto
juga dapat disajikan dengan makanan pokok seperti nasi, lontong,
kupat, burasa, mie penyajian baik disatukan atau terpisah.
Garnish yaitu hiasan atau dekorasi dalam menyajikan suatu hidangan
merupakan daya tarik tersendiri. Garnish pada hidangan soto dapat
dibedakan menjadi 3 yaitu:
b. Soto Lamongan
c. Soto Banjar
d. Soto Betawi
Soto betawi terkenal dengan rasa yang gurih dari kuah santan
dan susu ditambah aroma harum dari rempah pala, cengkeh dan
kapolaga. Penyajian soto betawi dilengkapi dengan irisan daging,
paru, emping, acar mentimun dan sambal.
e. Soto Bandung
f. Coto Makassar
a. Sup kuahnya bening kaldu, walaupun ada sup yang agak keruh
b. Sup isinya berasal dari bahan yang di rebus (daging dan
sayuran)
c. Kaya dari segi aroma, rasa dan penampilan
d. Temperatur harus sesuai dengan jenis sup yaitu panas
5. Pengelompokan sup Indonesia berdasarkan bahan terbagi
menjadi :
a. sup tulang, terbuat dari tulang iga, tulang kaki contohnya sup
konro, sup tunjang
b. sup daging , terbuat dari daging sapi atau daging ayam
contohnya sup daging, sup ayam
c. sup sayuran, tebuat dari sayuran contohnya sup sayuran, sup
bayam, sup oyong, sup jagung, sup daun kelor (wakatobi)
d. sup ikan , sup terbuat dari ikan atau kepala ikan contohnya sup
ikan gurame, sup ikan kakap, sup gangan kepala ikan
e. sup udang, terbuat dari bahan udang contohnya sup udang
f. sup kimlo, terbuat dari daging ayam, sedap malam, jamur
kuping
6. Macam- Macam Hidangan Sup Indonesia
a. Sup tunjang
d. Sayur mentah
Sumber : https://www.google.com/search?q=bumbu+indonesia .
5) Nasi tim, nasi yang diolah dengan cara au ban marie atau
memasak dengan dua panci sekaligus. Nasi dengan teknik
mengetim menghasilkan nasi yang lunak. Permulaan kita
mengenal nasi tim pada umumnya untuk orang sakit atau
makanan bayi, namun seiring dengan perkembangan zaman
nasi tim sudah dikenal menjadi makanan yang istimewa dan
di jadikan hidangan dalam restoran seperti nasi tim ayam,
nasi tim jamur.
Gambar 4.35. Nasi tim
Sumber : https://www.google.com/search?q=nasi+tim .
2) Lontong
3) Burasa
Sumber : https://www.google.com/search?q=burasa .
4) Buras
5) Bakcang
Bakcang adalah dibuat dari beras atau ketan yang telah diaru
dan diisi daging cincang yang telah diberi bumbu kecap, dan
dibungkus dengan daun bambu atau hanjuang berbentuk
kerucut, diikat dengan tali bambu atau serat pelepah pisang
yang halus dan direbus selama ± 4 jam. Bakcang ini
pengaruh masyarakat China.
2) Nasi timbel
3) Lemang
4) Nasi jaha
G. Mengolah Mie
1. Definisi mie
Mie merupakan bahan makanan yang terbuat dari tepung dan air,
bahan ini populer terutama di Asia. Mie sudah di kenal 4000 tahun yang
lalu di Qinghai Tiongkok. Adonan tipis yang panjang dan digulung
kemudian di keringkan dan dimasak dalam air mendidih merupakan
bahan yang disukai oleh berbagai kalangan. berdasarkan bahan baku
mie bisa berasal dari tepung terigu dan pati yaitu tepung tranparan
(soun dan bihun). Mie yang pertama dibuat dari beras dan tepung
kacang-kacangan. Dalam masyarakat China yang memiliki budaya
tersendiri mie merupakan simbol kehidupan yang panjang oleh karena
itu masyarakat china yang memegang teguh budaya ketika berulang
tahun dan saat tahun baru selalu menyajikan hidangan mie karena
lambang panjang umur. Pembuatan mie diawali dengan pencampuran
adonan, pembentukan lembaran, pembentukan mie, pengukusan,
penggorengan dan pendinginan serta pengemasan
2. Penggolongan mie
Berdasarkan kadar air dan tahap pengolahannya mie terbagi
menjadi ada 5 golongan yaitu:
a. Mie instan yaitu mie basah mentah yang melalui proses
penguusan dan pengeringan sehingga menjadi mie instan
kering atau digoreng sehingga menjadi mie instan goreng.
b. mie basah mentah yaitu mie yang dibuat langsung kemudian
proses pemotongan lembaran adonan, memiliki kadar air
35%, mie ini untuk mie ayam
c. mie basah matang yaitu mie yang dibuat berupa adonan
kemudian mengalami perebusan dalam air mendidih sebelum
di pasarkan, kandungan kadar airnya 52 % sehingga hanya
bertahan 36 jam.
d. Mie kering yaitu mie basah mentah Yang langsung
dikeringkan dengan kadar air 10 %.
e. Mie goreng yaitu mie mentah yang terlebih dahulu di goreng
sebelum dipasarkan.
3. Macam-macam Hidangan Mie
a. Mie celor
Mie celor merupakan mie khas kota Palembang berbahan dasar
mie lebar berkuah kaldu ebi dan santan ditambah dengan isi toge,
disajikan dengan irisan telur rebus, seledri, daun bawang dan
bawang goreng.
Gambar 4.56. Mie Celor
Sumber : https://www.google.com/search?q=mie+celor .
b. Mie aceh
Mie Aceh terbagi menjadi dua yaitu mie aceh goreng dan mie
aceh kuah. Mie terbuat dari mie kuning dengan irisan daging sapi,
daging kambing, udang atau cumi disajikan dengan kuah kari
pedas yang gurih. Sedangkan mie aceh goreng yaitu mie kuning
tebal dengan proses menumis dengan berbagai bahan dan
bumbu tidak menyajikan kuahnya. Mie aceh disajikan dengan
ditaburi bawang goreng, emping potongan bawang merah,
mentimun dan jeruk nipis.
Sumber : https://www.google.com/search?q=mie+aceh.
c. Mie koclok
Mie koclok merupaan hidangan mie berasal dari kota Cirebon
terbuat dari mie telor, kol putih daun bawang, telur ayam suwir
toge dan seledri dengan kuah kental dari santan yang dikentalkan
dengan tepung maezena.
d. Mie kocok
Mie kocok merupakan hidangan mie khas kota Bandung dengan
bahan dasar mie kuning lebar, toge pendek, irisan kikil, disiram
dengan kuah panas dari kaldu kaki sapi ditaburi dengan seledri,
bawang goreng, daun bawang, irisan jeruk nipis, beberapa resep
kadang menambahkan bakso, babat.
2) Membakar
3) Mengukus
4) Menyemur
Sumber : https://www.google.com/search?q=bebek+rica+rica
2. Daging
1) Pengerian daging
Daging adalah salah satu hasil ternak yang hampir tidak dapat
dipisahkan dari kehidupan manusia. Selain penganekaragaman sumber
pangan, daging dapat menimbulkan kepuasan atau kenikmatan bagi
yang memakannya karena kandungan gizinya lengkap. Daging termasuk
bahan pangan yang mudah rusak, karena daging mengandung air yang
banyak, zat-zat nutrisi yang cukup baik, serta tidak mempunyai
pelindung sehingga mudah dicemari oleh mikroba yang akan merusak
daging tersebut.
2) Pengolahan Hidangan Dari Daging
Daging merupakan bahan pangan yang memiliki rasa yang khas lezat,
daging terdiri dari daging sapi, daging domba, daging kambing, daging
babi. Merujuk pada modul 2 tentang daging, kualitas daging maka
semua daging dapat diolah menjadi beberapa hidangan dari setiap
daerah antara lain:
1) Tongseng
Sumber : https://www.google.com/search?q=tongseng& .
2) Dendeng
Dendeng adalah daging sapi yang di iris tipis melebar menjadi
serpihan yang lemaknya dibuang, dibumbui dengan saus asam, asin
atau manis dengan dikeringkan dengan dijemur sinar matahari
sampai kering. Olahan daging ini supaya daging awet.
Sumber : https://www.google.com/search?q=dendeng .
3) Rendang
Sumber : https://www.google.com/search?q=rendang .
3. Pengolahan Hidangan Telur
Telur merupakan bahan pangan yang banyak dimanfaatkan sejak
ratusan tahun yang lalu oleh manusia, selain harganya terjangkau juga
mudah didapat dan memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi
tubuh. Berdasarkan penjelasan dalam modul 2 tentang pemilihan
telur,kualitas telur, maka telur dapat diolah dalam berbagai macam
hidangan. setiap hidangan memiliki karakteristik tersendiri tergantung
dari teknik memasaknya
a. Hidangan dari bahan telur
1) Telur rebus
Prinsip teknik merebus pada telur yaitu panaskan terlebih dahulu air
masukan telur rebus selama 10 menit paling lama, kerena dengan
terlalu lama merebus bagian pinggiran kuning akan terdapat lapisan
abu-abu yang menempel. Setelah matang masukan dalam air dingin
supaya mudah mengelupas kulitnya. Telur rebus dapat disjikan
langsung atau diolah menjadi hidangan lain seperti belado telur.
Pepes ikan merupakan makanan khas jawa barat, memiliki rasa yang
gurih dan asin, terbuat dari ikan mas yang dilumuri dengan bumbu
kuning dicampur dengan irisan daun bawang, salam, jahe, lengkuas,
dibungkus daun pisang disemat bagian ujung kukus selam 4 jam
supaya ikan empuk dan durinya lunak.
Kalio Cumi adalah salah satu masakan khas padang, yang berbahan
dasar cumi, bumbu yang digunakan adalah santan, lengkuas, jahe,
asam kandis, bawang merah, bawang putih, cabai merah kering,
kemiri, ketumbar, jintan, kunyit bakar, bakar.
Gambar 4.71. Kalio cum i
Sumber : https://www.google.com/search?q=kalio+cumi .
b. Ayam Sampyok
Ayam Sampyok merupakan hidangan yang berasal dari betawi namun
hidangan ini hampir punah, hidangan ini berbahan ayam dengan bumbu
yang dimasak dua kali dengan rempah-rempah sehingga hidangannya
menjadi wangi dan bumbu meresap.
c. Soto betawi
Soto betawi memiliki rasa kuahnya yang gurih dari perpaduan dari kuah
santan dan susu, yang di isi dengan daging sapi, jeroan, kikil sapi,
kentang dan tomat yang diiris kasar. Bumbu yang digunakan adalah:
cabe merah, lada, jahe, jintan, cengkih, bawang merah, bawang putih,
daun salam dan sereh. penyajiannya soto Betawi dengan menambahkan
irisan daun bawang, potongan tomat, kerupuk emping dan perasan
jeruk limau.
Gambar 4.75. Soto betawi
Sumber : https://www.google.com/search?q=soto+betawi .
d. Gabus Pucung
Gabus pucung merupakan masakan dari ikan gabus goreng yg disiram
kuah bumbu dari bahan bawang merah, bawang putih, terasi, cabe
merah, kemiri, keluak, kencur, kunyit, sereh, lengkuas yang dihaluskan
di tambah daun salam. sereh, lengkuas yang ditumis hingga harum.
Tambahkan cabe rawit, daun bawang potong kasar, garam gula dan air
sampai mendidih bila kuah agak kental masukan ikan gabus.potongan
tomat masak angkat taburi dengan bawang goreng.
e. Sayur Bebanci
Sayur bebanci merupakan makanan khas betawi dikata sayur bebanci
karena sayur ini tidak jelas apakah masuk kelopok sayur atau gulai
secara fisik maka disebut sayur bebanci. Sayur ini berbahan dasar
daging sapi dengan kerokan kelapa muda yang dibumbu dengan
kedaung, botor, dan tai angin. Makanan ini ada pengaruh dari arab
karena menggunakan rempah tadi.
Gambar 4.77. Sayur Babaci
Sumber : https://www.google.com/search?q=sayur +babanci .
f. Semur Jengkol
Semur jengkol merupakan hidangan khas betawi yang terbuat dari
bahan jengkol yang direbus sampai empuk dan dipipihkan dan menumis
bumbu bawang merah, bawang putih, kunyit, kemiri, ketumbar, cabe
merah, lada, pala dihaluskan bersama sereh dan daun salam; setelah
bumbu menjadi harum, tambahkan kecap manis, masukkan jengkol
yang telah direbus sampai kuah mengental terakhir sajikan dengan
ditabur bawang merah goreng.
g. Gulati
Gulati, salah satu masakan khas Betawi yang disajikan pada acara-acara
tertentu misalkan pada acara perkawinan. Gulati terbuat dari sayuran
buncis yang dipotong sepanjang 1 cm dan dicampur dengan isi prut
kambing yang dipotong dadu dan telah direbus sebelumnya. Bumbu
yang digunakan adalah bumbu gule dan diberi santan kental serta
kelapa sangrai yang halus. Rasa dari gulati gurih dari kelapa sangrai.
Gambar 4.79. Gulati
Sumber : https://www.google.com/search?q=gulati .
h. Nasi Ulam
Nasi ulam adalah salah satu makanan yang berasal dari daerah betawi.
Nasi ulam memiliki dua jenis macam yaitu nasi ulam kering dan nasi
ulam kuah. Buat nasi dari beras diaron dengan bumbu garam, daun
salam, lengkuas, daun pandan, sereh dan jahe, kemudian kukus sampai
matang. Siapkan serundeng dari parutan kelapa setengah tua yang
dibumbui dengan bawang merah, bawang putih cabe, ketumbar, jintan,
terasi dan sereh, kemudian tumis bumbu masukan serai salam masukan
kelapa masak sampai kering menjadi serundeng kering, sajikan nasi
dengan ditabur serundeng diatasnya.