Fungsi Elektrolit

Berikut adalah beberapa fungsi elektrolit dalam tubuh manusia:

1. Elektrolit terutama hadir dalam bentuk ion garam mineral seperti ion natrium, kalium,
kalsium, magnesium, sulfat, fosfat dan klorida.

Elektrolit berfungsi mengembalikan dan mempertahankan tingkat hidrasi yang tepat di

seluruh tubuh.

2. Setiap kekurangan garam mineral dapat memicu masalah kesehatan seperti, lesu, depresi,
kelemahan, koma dan masalah jantung.

3. Ion garam mineral ini, yang memiliki kemampuan mempertahankan tekanan osmotik, juga
membantu kontraksi otot dan memproduksi serta menyalurkan sinyal listrik dari otak ke sel
dan sebaliknya.

4. Ginjal memisahkan elektrolit dari darah dan mengatur tingkat elektrolit dalam tubuh.

Jadi, bila kadar elektrolit turun, seseorang akan lebih sering buang air kecil untuk membuang
kelebihan air dari tubuh dan menyeimbangkan tingkat elektrolit.

Sebaliknya, jika tubuh kelebihan elektrolit, seseorang akan merasa lebih haus dari biasanya
agar tubuh mendapatkan lebih banyak air.

5. Kehilangan elektrolit terlalu banyak menyebabkan dehidrasi parah dan berpotensi

mempengaruhi jantung dan sistem saraf pusat.

Kehilangan elektrolit juga akan menyebabkan diare dan bahkan gagal ginjal hiponatremia
dalam kasus yang ekstrim.

6. Elektrolit bekerja dalam tubuh pada tingkat sel, dan jika hadir dalam jumlah lebih rendah
dari yang dibutuhkan dapat mempengaruhi semua sistem utama dan organ tubuh.

Elektrolit juga bertugas mempertahankan suhu tubuh tetap stabil dan tetap dingin.

7. Namun, konsumsi berlebihan elektrolit dapat menyebabkan retensi air berlebihan dan
mengarah ke pembengkakan otot.

Retensi air terjadi ketika seseorang mengambil suplemen tambahan atau mengkonsumsi
terlalu banyak garam untuk meningkatkan kadar elektrolit dalam tubuh.

8. Saat mencoba mengganti elektrolit yang hilang dengan minum banyak air sekaligus, Anda
justru menipiskan konsentrasi elektrolit yang sudah ada dalam darah karena asupan air yang
terlalu tinggi.

Itu sebab, lebih dianjurkan minum air secara bertahap, alih-alih meminumnya sekaligus
dalam jumlah besar saat sedang merasa haus.
9. Setiap ketidakseimbangan tingkat elektrolit dalam tubuh dapat berakibat fatal dalam
hitungan jam, terutama untuk mereka yang sudah menderita masalah pencernaan.

10. Hormon adrenal seperti aldosteron dan para-tiroid bertugas mengatur elektrolit dan
menjaga keseimbangan kimia intraseluler dan ekstraseluler.

https://www.amazine.co/39978/10-fungsi-kegunaan-elektrolit-pada-tubuh-manusia/