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29/4/2019 Laura Rojas-Marcos: "Un día tienes que decirte 'hasta aquí, yo no paso' y hacerlo por ti"

LA ENTREVISTA

Laura Rojas-Marcos: "Un día tienes que decirte


'hasta aquí, yo no paso' y hacerlo por ti"
"Tras el 11 S tuve que entrar en tratamiento, como mi padre, por un síndrome
de estrés postraumático"
Laura Rojas-Marcos acaba de publicar 'La famila. De relaciones tóxicas a
relaciones sanas', un ensayo sobre las familias y los conflictos
"A veces no puedes desactivar al tóxico porque vive o trabaja contigo. Intenta
tomar distancia emocional"

Laura Rojas-Marcos reconoce que tardó meses en salir del infierno mental
que significó el atentado de las Torres Gemelas donde profesionales como ella
y su padre prestaron asistencia a las víctimas (Colaboradores)

NÚRIA ESCUR
28/12/2014 00:15

Recuerda perfectamente el día en que le comunicó a su padre, el eminente


psiquiatra Luis Rojas Marcos, que quería ser psicóloga. "Yo estaba haciendo
dos carreras a la vez, íbamos a cenar, en la casa de Nueva York y... cuando se lo
dije me contestó que creía en mí, que podía hacer un buen trabajo". Él sigue
siendo uno de sus tres mentores. "Nos llevamos bien pero también tenemos
nuestras diferencias. ¡Como en todas las familias!", añade esta neoyorquina de

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29/4/2019 Laura Rojas-Marcos: "Un día tienes que decirte 'hasta aquí, yo no paso' y hacerlo por ti"

nacimiento y sevillana de corazón. Ha publicado La familia. De relaciones


tóxicas a relaciones sanas (Grijalbo) y, aunque reconoce la dificultad de un
ensayo sobre familias cuando se han multiplicado las tipologías anda
convencida de que "los conflictos no dependen del modelo de familia sino de
la personalidad de sus miembros. Si quieres, amas y eres constante en tu
mensaje, eso da igual".

¿Cómo era la suya?


De Andalucía. Mis padres se casaron muy jóvenes -ella 21, él 23- y se fueron
a vivir a Nueva York para que él terminara su especialidad en psiquiatría.
Luego se separaron yo me fui con mi madre y mi hermano a Sevilla.

Ha trabajado en instituciones y hospitales de EE.UU. ¿Qué rasgos


diferencian la familia americana de la española?
Que la gente joven, cuando va a estudiar a la universidad, hacia los 18 años,
generalmente se marcha de casa. Se van fuera.

Aprenden a ser autónomos


Algunos a los 15 o 16 ya se ponen a trabajar. Aquí, en cambio el vínculo familiar
se alarga muchísimo -desde que hay paro mucho más- y los hijos no acaban
nunca de volar solos. Allí, cuando se independizan, padres e hijos viven
incluso en estados diferentes.

¿Algo positivo en la típica familia mediterránea?


Somos más cercanos, de tocarnos, más afectivos. Y psicológicamente lo mejor
es una mezcla de las dos culturas. Independizarse sí, pero no forzarlos. Puede
que no estén preparados.

¿Cuál ha sido la lección de su padre, Luis Rojas- Marcos, que mejor le ha


funcionado?
La perseverancia y el esfuerzo. Es algo que se nos inculcó a todos los hermanos
desde chicos.

¿Cómo sé que estoy ante una persona tóxica?


Por la respuesta emocional, lo que tu sientes ante él. El malestar puede llegar
de distintas maneras: sentimientos de culpa, de inferioridad, dudas,
complejos.

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¿Y cómo desactivarla?
A veces no puedes porque vive o trabaja contigo. Tomar distancia emocional es
lo que más ayuda. Ser asertivo. Además, todos somos tóxicos en algún
momento para alguien, involuntariamente.

¿Cómo se logra, de modo práctico, ser asertivo?


Autorespeto y poner límites. Decirte un día, ante una situación: "hasta aquí,
por aquí no paso". Y hacerlo por ti mismo.

Es especialista en casos de maltrato doméstico. Siguen aumentando ¿Qué


está fallando?
El ser humano es territorial, posesivo. Y no solamente los hombres ¿eh? Hay
que decirlo: también hay muchas mujeres maltratadoras, en todas las clases
sociales y en todos los países del mundo.

¿Qué les aporta el desprecio?


Poder y sentimiento de superioridad, narcisismo. No es que haya más casos, es
que ahora sale por televisión. Hubo, antes, mucho maltrato callado, silenciado.
Incluso se consideraba normal.

¿Recuerda aquello de "mi marido me pega lo normal"?


O lo que es peor, como yo he oído en consulta: "me pega lo que me merezco".
Porque al final la víctima se cree que la culpa es suya.

Su estudio se nutre de casos reales que han pasado por su consulta.


¿Finales felices?
Los que toman la decisión de abandonar a la persona tóxica que les maltrata.
¡Esas me impactan, las admiro! Las que logran rehacerse, separarse de la pareja
o de sus padres, que en ocasiones son los que no te dejan "ser".

A veces el "tóxico" es el hijo.


Por supuesto. Cada vez tenemos más casos de adolescentes que maltratan a
sus padres. Son muy, muy agresivos. Y a eso hay que ponerle cerco desde el
minuto uno porque a los veinte años ya no se aprende. He visto padres que no
han sabido poner límites y los hijos les han devorado.

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¿Es posible pactar?


Sí. Poner límites no es castigar, es ayudarles a comprender "los porqués" y el
arte de negociar.

¿Cuál es el mejor momento en el ejercicio de su trabajo


Ese momento de la sesión -no ocurre siempre pero cuando pasa es una
comunión- ese segundo en que ves que el paciente ha hecho "clic". Ha
visualizado, lo que le ocurre. Ese "ya lo veo", pero no sólo de cabeza, lo
entiende desde el estómago... es hermoso.

¿Cuáles son los conflictos emocionales más habituales?


El estrés, la ansiedad y los problemas familiares y de pareja. En segundo lugar,
el trabajo.

¿Más que la salud?


Sí. De hecho, muchos problemas de salud surgen a raíz de conflictos
emocionales no resueltos. Llegan a tu consulta tras una odisea de médicos que
no les encuentran nada: corazón, tensión, eccemas, migrañas... Acaban en el
hospital con un ataque de ansiedad. Y de urgencias al psicólogo.

Navidades. ¿Cómo sobrellevarlas si te contrarían?


Todo depende de cómo uno decida llevar la tradición familiar... Hay quien
sufre muchísimo en esas reuniones y eso les provoca una depresión en enero.
No lo digo de broma. A lo mejor hay que dejar de ir a ver a la familia o pasarla
con amigos. Sé paciente y siéntate al lado de la persona no tóxica, la que te
caiga bien.

¿Cual es el primer indicador de un chantaje emocional?


¡Crees que es culpa tuya! El chantajista te hace elegir entre cosas imposibles:
una madre dice al hijo "hay que ver, me vas a dejar aquí sola para irte con tu
novia" o el hijo que suelta "mamá, quieres más a mi hermano que a mi".

Personas emocionalmente dependientes


Sufren una barbaridad. Son carne de cañón para los manipuladores porque
tienen un problema con la autoestima.

¿Hasta dónde nos sigue afectando el "qué dirán"?

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Tremendo. Hay muchas personas atrapadas en eso. Algunas especialmente


vulnerables a la opinión de otros. No tienen control de su vida. Acaban
cubriendo las expectativas de los demás y no las propias. Está relacionado con
la tiranía del deberías -"deberías haber hecho, dicho..."- algo que estudió Karen
Horney. ¿Imagina estar siempre en una carrera consigo misma y quedar
segunda? Siempre sientes que estás perdiendo. Ponte metas alcanzables.

¿Hay casos de síndrome del nido vacío en hombres?


Yo los he visto, cada vez hay más. Pero es más femenino, sí, porque ellas
sienten como si le hubieran "jubilado de madres". Es más difícil adaptarte a un
cambio que tu no has decidido.

Tras el atentado de las Torres Gemelas usted se unió como voluntaria al


grupo de apoyo de psiquiatras y psicólogos.
Algo horrible, una de las experiencias más brutales de mi vida y la llevaré
siempre conmigo. A la semana empecé a tratar gentes incluidos amigos- cuyos
hijos habían muerto, víctimas, familias... Fue tan duro que yo misma tuve que
entrar en tratamiento y, como mi padre, pasé por un síndrome de estrés post-
traumático.

A los terapeutas les entrenan para separar sentimientos.


Tengo que poner distancia con la desgracia, por mí y por el paciente sin dejar
al lado la empatía. Recuerdo que tuvimos que recibir ayuda y yo lo procesé a
mi ritmo... tardé, tardé meses en recuperarme de todo aquel infierno. De
hecho, durante unos meses tuve que dejar de ejercer. El insomnio, las
pesadillas, el miedo, no me dejaban. Compartir ayuda a procesar el duelo.

Entre la lista de 24 virtudes humanas que usted ofrece, dígame dos


imprescindibles.
La generosidad y el sentido del humor. Es lo que más te ayuda a relativizar la
vida. Mire, los enfermos oncológicos o crónicos me han enseñado algo
impagable: que uno no es su enfermedad. Aprendo de su esperanza, cada día.
Y cuando cierro mi consulta no pienso en las tristezas que oigo sino en las
luchas que veo.

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29/4/2019 Laura Rojas-Marcos: "Un día tienes que decirte 'hasta aquí, yo no paso' y hacerlo por ti"

Nos tranquiliza diciendo que hay muchas personas sanas, no tóxicas, asertivas,
muchísimas más que nocivas. Es importante no olvidarlo. Hacen menos ruido
pero abundan. “Nadie viene a mi despacho a contarme las alegrías”.

Por las consultas de psiquiatras y psicólogos, advierte Laura Rojas-Marcos, han


empezado a detectar “un aumento de casos de alzheimer y el que peor lo pasa
es el acompañante. Ver a alguien que tu quieres, deteriorarse y desaparecer
delante de ti... uff”.

Aunque neoyorquina de nacimiento, la hija del prestigioso psiquiatra Luis


Rojas-Marcos, es mediterránea hasta la médula. “La televisión ya no es un
vínculo familiar pero da igual, en el Mediterráneo siempre nos quedarán
desayunos, comidas y cenas”.

Tampoco olvida que lo habitual, no por común deja de preocupar. “Los celos
entre hermanos es algo que sucede incluso en el reino animal. Hay que tener
muchísimo cuidado con los comentarios ante los hijos. Puedes tener afinidad
con uno, pero jamás predilección por él”.

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