Taller vivencial

Hacia una vida en bienestar.

El objetivo del taller es crear un espacio donde reencontrarse con el VALOR

de la vida, de nuestra vida y la de los demás. Ofrecer recursos y herramientas
valiosas para una vida más saludable, hacia el bienestar junto al encuentro
del otro.

Vivir en bienestar, no es ausencia de dificultades y problemas, sino como le

damos significado y sentido pudiendo salir fortalecidos de la adversidad.

“Ser feliz, es una decisión, que se debe renovar hasta mas de una vez en el
día….” ( de Pilar Sordo).

Momentos del taller:

SABADO

Mañana

1. “Aliviar mi equipaje”:

Dinámica: Presentación, nombre y lugar. (Susi)

Dejar preocupaciones en un papel, y éste dentro de un sobre cerrado (el

cual se volverá a abrir al terminar el taller).

Momento de meditación. Relajación. Respiración. Conexión con el cuerpo.

Salida a la naturaleza. (Thais)

Tarde

2. “Cómo soy?, Cómo funciono?”: Dinámica de las tres sillas. El padre, el

adulto y el niño ¿Qué emociones debo escuchar del niño?

 Las emociones básicas. Dinámica de reconocimiento de las emociones.

Su funcionalidad. (Ale)

3. Merienda

4. Biodanza “Conectarse con la vida”: Encender la llamita de mi vida.

Sentir la vida que fluye en mí. Vitalidad y afectividad en mi. (Thais)

5. Cena y descanso. Un tiempo tranquilo

Domingo.

Mañana

1. Momento de respiración. sentir el cuerpo (Thais)

2. “Autoestima y Heteroestima”. No estoy solo

Dinámica: Ver lo positivo en mi y en el otro. La escucha. La presencia

del otro que me confirma. (Ale)

3. Biodanza: Afectividad. Trascendencia. Me valoro, valoro al otro y

aprendo a cuidarme. Los límites. Me puedo cuidar cuando me quiero

(Thais)

4. Cierre con un propósito para llevarse (Susi)

 El Decálogo

 Estar con uno mismo. Detenerse 10 minutos en el día para estar con

uno .

 Respiración. Relajación. Sentir el cuerpo.

 Amigarse con las propias emociones y reconocerlas como señales

para decidir mejor

 Agradecer cada día por nuestra vida

 Permitirse en lo posible realizar una actividad que nos ayude a

mantener encendido el fueguito interno, de la vida.

 Valorar lo positivo en mi y en el otro y expresarlo.

 Escuchar antes de decir, y actuar, abierto a las diferencias.

 Decir que no, a aquello que me daña o me hace mal

 Proponerse propósitos claros y concretos para lograr realizarlos.

 Vivir en bienestar es una decisión que hay que renovar todos los

días!

Para el Flyer (imagen de la naturaleza de la mariapolis)

estas cansada/o? agotada/o? abrumada/o?

te invitamos a una jornada donde encontraras recursos para vivir en

bienestar, en contacto con la naturaleza, en un clima de paz.