APA YANG DIMAKSUD optimal : < 130

DENGAN DISLIPIDEMIA? mg/dl

DISLIPIDEMI Gangguan metabolisme lemak

HDL : pria > 40 mg/dL
wanita > 50 mg/dL

A
yang ditandai dengan SUMBER LEMAK DALAM
meningkatnya kadar lemak TUBUH
jahat dan menurunnya kadar
lemak baik dalam tubuh

NILAI NORMAL KADAR

LEMAK DALAM TUBUH

Akurat àharus puasa + 8-10 jam

APA BAHAYA
Bagian Ilmu Kesehatan Kolesterol Total : normal : < 200 DISLIPIDEMIA BAGI
Masyarakat mg/dL TUBUH?
optimal : <150 mg/dl
Fakultas Kedokteran Trigliserid : normal : < 200
mg/dL
Universitas Jenderal Achmad Yani optimal : <150 mg/dl
LDL : normal : < 150
2016 mg/dL
 Pegal-pegal pada tengkuk
Pusing
Kesemutan, baal
Pandangan buram

DISLIPIDEMIA SERING TERJADI

TANPA GEJALA
Menjaga pola makan
FAKTOR RISIKO
CONTOH PENYAKIT YANG DISLIPIDEMIA Bahan Makanan Yang Dianjurkan:
DISEBABKAN OLEH
 Usia (>55thn)  Nasi dalam jumlah cukup, roti tinggi
DISLIPIDEMIA
 jenis kelamin (pria > wanita) serat, ubi, kentang, singkong, sereal.

 merokok  Ikan segar, ayam tanpa kulit, putih

 Aktivitas fisik kurang telur, tempe, tahu, kacang2an, susu
kedelai, susu rendah lemak, yoghurt
 Diabetes (kencing manis) dan keju rendah lemak.
 Obesitas (kegemukan)
 Buah dan sayuran segar atau dalam
 Hipertensi bentuk juice segar, sebagai sumber
 Genetik serat.

 Stress psikologis  Minyak zaitun, minyak biji bunga

 Konsumsi makan tinggi gula, matahari, jagung, wijen, kedelai.

lemak dan kalori Bahan Makanan Yang Dihindarkan:

BAGAIMANA UPAYA AGAR  Produk makanan /kue berlemak dan

TIDAK MENGALAMI minuman jadi, seperti cake (kue), pie,
dodol, cola, sirup, permen, alkohol.
DISLIPIDEMIA
GEJALA PADA PENDERITA Kurangi gula pasir.
Olahraga teratur,selama 30
DISLIPIDEMIA menit 2-3 kali perminggu
 Daging domba, kambing, babi berlemak,
otak, jerohan,kuning telur, sosis, whole
milk (susu penuh), susu kental manis,
krim, yoghurt dan keju yang terbuat dari
susu penuh, es krim.

 Sayuran yang dimasak dengan

mentega, keju, kelapa, santan. Buah
yang diawet dengan gula seperti buah
kaleng, manisan buah.

 Mentega, lemak babi, santan, kelapa,

mayonaise