E P L KH

MP 5 875 20 - 240
LH 2 190 20 12 -
LN 1½ 120 9 4,5 12
Sayur 3 150 9 - 30
Buah 2 80 - - 10
Minyak 3 135 - 15 -
1550 71 29 292

Pagi Siang Malam

MP 1½ 2 1½
LH ½ 1 ½
LN - 1 ½
Sayur 1 1 1
Buah - 1 1
Minyak 1 1 1
 Waktu Menu Bahan Berat
E P L KH
Makanan
Pagi Nasi Putih Beras 75 270,8 5,0 0,5 59,6
Bistik telur Telur itik 30 55,5 3,8 4,1 0,4
kecap 5 3,0 0,5 0,0 0,3
Cah jagung Wortel 10,50 0,30 0,08 2,33
25
muda
Jagung muda 25 14,8 0,4 0,2 3,5
Minyak 43,1 0,0 5,0 0,0
5
goreng
Siang Nasi putih Beras 100 361,1 6,7 0,6 79,5
Garang asem Ayam ras 50 142,5 13,4 9,4 0,0
Tomat 6 1,3 0,1 0,0 0,3
Belimbing 1,9 0,0 0,0 0,4
6
wuluh
Santan encer 25 17,8 0,2 1,7 0,8
Tahu goreng tahu 25 38,0 4,1 2,4 0,9
Minyak 43,1 0,0 5,0 0,0
5
goreng
Cah wortel Wortel 10,50 0,30 0,08 2,33
25
kentang
kentang 25 23,3 0,5 0,0 5,4
Buah semangka 150 48,0 0,9 0,6 10,8
Malam Nasi putih Beras 75 270,8 5,0 0,5 59,6
Ikan patin Ikan patin 65,0 9,1 2,9 0,0
goreng tumis 50
tomat hijau
Minyak 43,1 0,0 5,0 0,0
5
goreng
Tomat hijau 25 5,3 0,2 0,1 1,1
Tempe daun Tempe 49,8 4,8 1,9 4,3
25
kemangi
kemangi 20 4,2 0,2 0,1 1,0
 buah Pisang 75 69,0 0,8 0,4 17,5
Lodeh Kacang 5,3 0,3 0,0 1,2
15
pelangi panjang
Wortel 15 6,3 0,18 0,05 1,4
Labu siam 15 3,0 0,1 0,0 0,6
Terong ungu 15 4,2 0,1 0,0 1,0
Santan 25 17,8 0,2 1,7 0,8
Minyak Minyak 43,1 0,0 5,0 0,0
5
goreng
1629 57,18 44,71 255,06

Waktu Menu Bahan Makanan Berat Urt

Pagi Nasi Putih Beras 150 1 gls
Bistik telur Telur itik 60 1 btr
Cah jagung muda Wortel 50
Jagung muda 50
Buah Pisang 75 1 bh sdg
Siang Nasi putih Beras 200
Garang asem Ayam ras 100 2 ptg sdg
Tomat 6
Belimbing wuluh 6
Santan encer 25
Tahu goreng tahu 100 1 bj bsr
Buah Pepaya 100 1 ptg sdg
Malam Nasi putih Beras 150
Ikan patin goreng Ikan patin
50 1 ptg sdg
tumis tomat hijau
Tomat hijau 50
Tempe daun kemangi Tempe 50 2 ptg sdg
kemangi 50
buah Pisang 75 1 bh sdg
Minyak Minyak goreng 5 ½ sdm
Bentuk makanan : Makanan biasa

Jenis diet : TETP

 Waktu Menu Bahan Berat
E P L KH
Makanan
Pagi Nasi Putih Beras 75 270,8 5,0 0,5 59,6
Bistik telur Telur itik 30 55,5 3,8 4,1 0,4
kecap 5 3,0 0,5 0,0 0,3
Cah jagung Wortel 10,50 0,30 0,08 2,33
25
muda
Jagung muda 25 14,8 0,4 0,2 3,5
Minyak 43,1 0,0 5,0 0,0
5
goreng
Siang Nasi putih Beras 100 361,1 6,7 0,6 79,5
Garang asem Ayam ras 50 142,5 13,4 9,4 0,0
Tomat 6 1,3 0,1 0,0 0,3
Belimbing 1,9 0,0 0,0 0,4
6
wuluh
Santan encer 25 17,8 0,2 1,7 0,8
Tahu goreng tahu 25 38,0 4,1 2,4 0,9
Minyak 43,1 0,0 5,0 0,0
5
goreng
Cah wortel Wortel 10,50 0,30 0,08 2,33
25
kentang
kentang 25 23,3 0,5 0,0 5,4
Buah semangka 150 48,0 0,9 0,6 10,8
Malam Nasi putih Beras 75 270,8 5,0 0,5 59,6
Ikan patin Ikan patin 65,0 9,1 2,9 0,0
goreng tumis 50
tomat hijau
Minyak 43,1 0,0 5,0 0,0
5
goreng
Tomat hijau 25 5,3 0,2 0,1 1,1
Tempe daun Tempe 49,8 4,8 1,9 4,3
25
kemangi
 kemangi 20 4,2 0,2 0,1 1,0
buah Pisang 75 69,0 0,8 0,4 17,5
Lodeh Kacang 5,3 0,3 0,0 1,2
15
pelangi panjang
Wortel 15 6,3 0,18 0,05 1,4
Labu siam 15 3,0 0,1 0,0 0,6
Terong ungu 15 4,2 0,1 0,0 1,0
Santan 25 17,8 0,2 1,7 0,8
Minyak Minyak 43,1 0,0 5,0 0,0
5
goreng
1629 57,18 44,71 255,06