KATAS DE KARATE SHOTOKAN

http://www.karate-do.be/kata-heian-nidan.php

El kata es una serie de técnicas realizadas en un vacío que simula una pelea real.
Los movimientos realizados en kata solo se pueden implementar con un
compañero. Estos ejercicios se llaman bunkaï.
El objetivo del kata es doble:
- Por un lado, hacer gestos de trabajo, posturas ... en situaciones dadas, tener un
aprendizaje "tranquilo" y más aplicado que durante una pelea.
- Por otro lado, descubrir principios básicos de las artes marciales, como la gestión
de la distancia, la actitud y la gestión del equilibrio, la coordinación de movimientos.

Shotokan Karate tiene 26 kata principales:

HEIAN SHODAN (PAZ Y TRANQUILIDAD)

Descripción:
Heian Shodan es el primer kata que aprenden todos los karatekas, realiza
movimientos básicos como gedan-barai, oi-zuki, age-uke en posición de zenkutsu-
dashi y shuto-uke en kokutsu-dashi.
Heian significa paz pacífica. Sho dan significa primer nivel, este es el primer kata de
la familia Heian (familia de 5 katas que incluye la mayoría de las técnicas básicas de
karate).
Heian Shodan contiene 21 movimientos, los principales son Gedan-barai, age-uke,
oi-zuki y shuto-uke. Se estudian dos posiciones Zenkutsu-dashi y Kokutsu-dashi.
HEÏAN NIDAN (PAZ Y TRANQUILIDAD)
Descripción:
Heian significa paz pacífica. Ni dan significa segundo nivel, es el segundo kata de la
familia Heian (familia de 5 katas que incluye la mayoría de las técnicas básicas de
karate).
Heïan Nidan es el segundo kata Heian, toma nuevamente tal movimiento como Yoko
Geri, Mae Geri, Nukite. Kokutsu-dashi es una de las posiciones principales de este
kata.
Heian significa paz pacífica. Ni dan significa segundo nivel, es el segundo kata de la
familia Heian (familia de 5 katas que incluye la mayoría de las técnicas básicas de
karate).
Heian Nidan contiene 26 movimientos, los principales son Gedan-barai, age-uke,
gyaku-zuki, shuto-uke, ushi-uke. También discutimos las técnicas de la primera
etapa: yoko-geri, mae-geri. Se estudian dos posiciones Zenkutsu-dachi y Kokutsu-
dachi.
HEÏAN SANDAN (PAZ Y TRANQUILIDAD)
Heïan Sandan es el tercer kata Heian, se acerca a la posición kiba-dashi, bloqueos
ushi-uke, morote-uke, Empi-Uké, ataques uraken, Fumikomi, Ushiro-Empi, ...
Descripción:
Heian significa paz pacífica. san dan significa tercer nivel, es el tercer kata de la
familia Heian (familia de 5 katas que incluye la mayoría de las técnicas básicas de
karate).
Heian Sandan contiene 21 movimientos, este kata se basa en la posición kiba-dachi,
parece inspirado en kata Jion. Se discuten los ataques Ushi-uke, morote-uke, Empi-
Uké, uraken, Fumikomi, Ushiro-Empi. Heian Sandan es un kata en un combate
cuerpo a cuerpo donde encontramos varias técnicas de separación.
Heïan Sandan es el tercer kata Heian, se acerca a la posición kiba-dashi, bloqueos
ushi-uke, morote-uke, Empi-Uké, ataques uraken, Fumikomi, Ushiro-Empi, ...
HEÏAN YODAN (PAZ Y TRANQUILIDAD)
Heïan Yodan es el cuarto kata Heian, se caracteriza por una gran dinámica, contiene
muchas técnicas de pierna (yoko-geri, mae-geri, hiza-geri) y doble bloqueo (Morote-
Uke, kakiwake-uke).
Descripción:
Heian significa paz pacífica. Yodan significa cuarto nivel, es el cuarto kata de la
familia Heian (familia de 5 katas que incluye la mayoría de las técnicas básicas del
karate).
Heian Yodan contiene 25 movimientos, una de sus características es su ritmo
particular que alterna lento y rápido, contiene muchas técnicas de pierna (yoko-geri,
mae-geri, hiza-geri) así como dobles bloqueos (Morote-Uke, Kakiwake). -uke).
HEÏAN GODAN (PAZ Y TRANQUILIDAD)
Quinto y último kata Heïan, Heïan Godan aborda muchas nuevas técnicas y
posiciones como kosa-dachi, renoji-dachi, mikazuki-geri. Se realiza a un ritmo
particular, alternando tiempos rápidos y tiempos más lentos.
Descripción:
Heian significa paz pacífica. Godan significa quinto nivel, este es el quinto y último
kata de la familia Heian (familia de 5 katas que incluye la mayoría de las técnicas
básicas de karate).
Heian Godan contiene 22 movimientos, Heïan Godan aborda muchas nuevas
técnicas y posiciones como kosa-dachi, renoji-dachi, mikazuki-geri. Se realiza a un
ritmo particular, alternando tiempos rápidos y tiempos más lentos.
TEKKI SHODAN (CABALLERO DE HIERRO)
Tekki Shodan está hecho enteramente en kiba-dachi, otra de sus particularidades es
que se realiza en un solo eje.
Descripción:
Tekki significa el jinete de hierro. Shodan significa primer nivel, es el primer kata de
la familia Tekki (familia de 3 katas cuya peculiaridad se debe realizar en un solo eje).
Tekki Shodan contiene 18 movimientos, se realiza completamente en kiba-dachi,
otra de sus peculiaridades es que se realiza en un solo eje y que realizamos los
primeros 9 movimientos en un sentido y los 9 siguientes en el idéntico en la otra
dirección.
TEKKI NIDAN (CABALLERO DE HIERRO)
Tekki Nidan es el segundo kata Tekki, también está hecho enteramente en kiba-
dachi y en un eje.
Descripción:
Tekki significa el jinete de hierro. Nidan significa segundo nivel, es el segundo kata
de la familia Tekki (familia de 3 katas cuya particularidad se debe realizar en un solo
eje).
Tekki Nidan contiene 20 movimientos, se realiza completamente en kiba-dachi, la
postura es poderosa y pesada, liviana cuando te mueves.
TEKKI SANDAN (CABALLERO DE HIERRO)
Tekki Sandan es el tercer y último kata Tekki, también se hace completamente en
kiba-dachi y en un eje.
Descripción:
Tekki significa el jinete de hierro. Sandan significa tercer nivel, es el tercer kata de
la familia Tekki (familia de 3 katas cuya peculiaridad se debe realizar en un solo eje).
Tekki Sandan contiene 21 movimientos, se realiza completamente en kiba-dachi, la
postura es poderosa y pesada, ligera cuando te mueves.
BASSAI SHO (ENTRAR EN LA FORTALEZA)
Bassai Sho es la versión corta de Bassai Dai, aunque son muy distintas.
Descripción:
Bassai Sho significa entrar en la fortaleza. Sho, a diferencia de Dai, significa que el
pequeño
Bassai Sho condensado contiene 28 movimientos, aunque se supone que es un
Bassai Dai condensado, es muy diferente del Bassai Dai.
BASSAI DAI (ENTRANDO EN LA FORTALEZA)
Bassai Dai es un kata poderoso y dinámico. Este kata tiene más técnicas de defensa
que ataque. Representa la transformación de una situación de combate adversa en
una situación favorable.
EMPI (VUELO DE LA GOLONDRINA)
Empi es un kata hecho a un ritmo rápido, se caracteriza por sus pivotes, evoluciones
a nivel del suelo, ascensos y descensos del centro de gravedad.
Descripción:
Empi significa vuelo de la golondrina al referirse a los muchos cambios de las
posiciones altas y bajas, como el vuelo de una golondrina.
Empi contiene 36 movimientos, los movimientos de la cadera en este kata son muy
importantes, también contiene un salto bastante inusual.
JION (NOMBRE DE UN TEMPLO BUDISTA)
Jion se refiere a un antiguo templo, ciertamente proviene de la posición inicial de
China, se refiere claramente al boxeo chino.
Descripción:
Jión se refiere al nombre de un templo budista. La guardia de salida es un elemento
que sugiere que pertenece a una antigua escuela de boxeo china.
Jion contiene 44 movimientos. Su origen es ciertamente el mismo que el kata Jiin y
el Jitte. Es un kata largo y poderoso.
JIIN (DUELO DE BUDA)
Descripción:
Jiin significa amor de Buda. El guardia de partida es el mismo que Jion que se refiere
a una antigua escuela de boxeo china.
Jiin contiene 32 movimientos. Es parte del mismo grupo de kata que Jion y Jitte.
Este kata incluye rápidos cambios de dirección en los que uno debe mantener el
equilibrio, el poder y no la misma distancia.
KANKU SHO (MIRANDO AL CIELO)
Kanku Sho es la versión corta de Kanku Dai. Sin embargo, son muy diferentes.
Descripción:
Kanku Sho significa mirar al cielo. Es la versión corta de Kanku Dai, pero contiene
46 movimientos.
Kanku Sho, a pesar de que se supone que es la versión corta de Kanku Dai, es muy
diferente de esta. Este kata tiene dos saltos.

KANKU DAI (MIRANDO AL CIELO)

Kanku Dai es el kata Shotokan más largo, también es particular por su comienzo,
las manos forman una abertura en triángulo hacia el cielo, la mirada que sigue a
esta apertura.
Descripción:
Kanku Dai significa mirar al cielo. Es el kata Shotokan más largo del cual los heianos
kata se inspiraron parcialmente.
Kanku Dai contiene 58 movimientos, también es particular por su comienzo, las
manos forman una abertura en triángulo hacia el cielo, la mirada después de esta
apertura.
HANGETSU (MEDIA LUNA)
Es un kata parcialmente respiratorio, durante los movimientos, el pie describe un
arco de círculo.
Hangetsu significa media luna, cuando se mueve, el pie describe un arco.
Hangetsu contiene 35 movimientos. Es un kata respiratorio. Una de las principales
posiciones de este kata es Hangetsu-Dachi, a la que dio su nombre.
JITTE (MANO DE LA MISERICORDIA - 10 MANOS)
Jitte es la representación de una lucha contra 10 personas.
Descripción:
Jitte significa 10 manos. El guardia de partida es el mismo que Jion que se refiere a
una antigua escuela de boxeo china.
Jitte contiene 26 movimientos. Es parte del mismo grupo de kata que Jion y Jitte.
Este kata representa una lucha contra 10 personas, este kata contiene varias
defensas y ataques contra un oponente con un palo.
SOCHIN (FUERZA SILENCIOSA)
Sochin es un kata particular gracias a la posición fudo-dachi (posición entre
Zenkutsu-dachi y kiba-dachi).
Descripción:
Sochin significa fuerza tranquila. Este kata tiene un ritmo dinámico. Se caracteriza
por movimientos lentos deliberados entremezclados con movimientos rápidos.
Sochin contiene 35 movimientos. Una de las principales posiciones de Sochin es
Sochin-dachi, a la que dio su nombre. Kata Sochin.
MEIKYO (PULIDO DEL ESPEJO)
Meikyo es uno de los pocos katas que defienden contra un palo. También tiene un
salto particular.
Descripción:
Meikyo significa pulir el espejo. Meykio es uno de los pocos katas que defienden
contra un palo. También tiene un salto particular.
El Meikyo contiene 33 movimientos. Es el condensado de los 3 antiguos kata rohai.