Emba Razo

CALENDARIO DEL EMBARAZO
El embarazo es una de las etapas más emocionantes de tu vida. Aprende todo

lo relacionado con tus síntomas, el desarrollo y el progreso de tu bebé, y qué
esperar desde el primer trimestre hasta el parto usando nuestras
herramientas de calendario del embarazo. Esto te ayudará a entender qué
está pasando con tu cuerpo desde la concepción hasta que cumplas los
nueve meses de embarazo y estés lista para recibir al nuevo miembro de tu
familia.
Explora el embarazo semana a semana
¿Qué tan grande está tu bebé? Nuestro calendario semana a semana del
embarazo te permite ver cómo este progresa cada siete días
4 SEMANAS DE EMBARAZO
El desarrollo de tu bebé
Una vez implantado en el lado del útero, el óvulo fecundado se divide en
capas de células y se convierte oficialmente en un embrión. Estas células
crecerán en el cuerpo de tu bebé durante el embarazo, formando el sistema
nervioso, el esqueleto, los músculos y los órganos.
El sistema de apoyo está en construcción. La placenta, el órgano similar a
un disco que conecta los sistemas de tu cuerpo al del bebé, comienza a
formarse y se adhiere a la pared uterina donde se implanta el óvulo. El cordón
umbilical sale de un lado de la placenta. El líquido amniótico, que
amortiguará a tu pequeño durante todo el embarazo, ya se está formando
dentro de un saco contenedor.
Tus síntomas
Quizás tengas una pequeña pérdida de sangre cuando su óvulo fecundado se
implanta en tu útero. Esto se conoce como sangrado de implantación y es
absolutamente normal.
Llegaron los resultados. Una prueba hogareña de embarazo debería mostrar
un resultado positivo gracias a la hormona gonadotropina coriónica humana
(human chorionic gonadotropin, hCG) liberada por la nueva placenta. Esta
misma hormona es en gran medida responsable de las náuseas, o náuseas
matutinos, que muchas mujeres experimentan en el primer trimestre. La
mayoría de las pruebas de embarazo son precisas luego de la primera
ausencia del período, pero pueden darse falsos negativos. Si has tenido la
ausencia de un período pero una prueba de embarazo hogareña dio
negativo, es posible que quieras consultar a tu médico.
¿Sabías qué...? Comienza un milagro! Tu bebé, un pequeño grupo de células,
se acomoda en el revestimiento del útero y comienza a crecer rápidamente.
Consejo rápido para mamá. Desde el principio, tu bebé está creciendo y
desarrollándose, así que lo que comas va afectar su desarrollo. Cada día,
asegúrate de estar tomando ácido fólico (vitamina B9) y vitaminas prenatales
(B12, C, D, E) que también contienen calcio y hierro. Estas vitaminas ayudarán
a tu.
Tu lista de actividades
 Reza por su alma y para que sea saludable, ¿o te crees que esta guía es
voluntarista?
 Si lo necesitas, programa una cita para confirmar tu embarazo
 Comparte la buena noticia con tu pareja y, si quieres, con algunos
familiares y amigos cercanos
 Sigue llevando una dieta saludable y toma tus vitaminas prenatales
Tuberías en su lugar. La placenta y el inicio del cordón umbilical ya están
trabajando para transportar nutrientes esenciales de tu cuerpo al bebé. El
oxígeno, los aminoácidos, las grasas y los azúcares desempeñan un papel vital
en el desarrollo saludable.
Las bases de la espalda. Algunas de las células del bebé se están
desarrollando en el tubo neural, que se convertirá en la columna vertebral y el
cerebro. Un tubo neural malformado dará lugar a una complicación llamada
espina bífida, donde la médula espinal no se cierra por completo. Tomar al
menos 400 microgramos de ácido fólico por día es tu mejor defensa contra
los defectos genéticos relacionados con la médula espinal.
Comienza el corazón. El corazón es ahora un tubo sencillo con algunos
latidos descoordinados. Estos golpes se volverán más regulares a medida que
pasen las semanas.
Tus síntomas
Un mar de emociones. Quizás estés fascinada con tu embarazo, ansiosa por
saber si todo irá bien, preocupada o insegura de ti como mamá. No te
preocupes! Todas estasemociones son absolutamente normales.
Con cuidado. Los calambres similares a los menstruales y los dolores en la
parte inferior de la espalda son comunes en esta etapa. Alíviate
sumergiéndote en un baño tibio, escuchando música relajante o tomando
una siesta. Observa tu nutrición y, si aún no lo has hecho, deja de fumar,
beber alcohol o consumir drogas, ya que puede ser perjudicial para tu bebé.
¿Sabías qué...? El cerebro de tu bebé se está desarrollando rápidamente y la
estructura en forma de tubo que se convertirá en el corazón comienza a latir
de vez en cuando.
 Reza para que junto a tu esposo sean buenos padres, que son bastante
marmotas.
 Prepárate para sentirte ansiosa y emocionada, preocupada y eufórica -
todas reacciones normales de estar embarazada
 Alivia los calambres y dolores de espalda con un baño tibio o una siesta
 Si no lo has hecho ya, es tiempo de dejar de fumar y de tomar alcohol
No se atiende. Un hito importante tiene lugar esta semana: el tubo neural
comienza a cerrarse sobre lo que será la médula espinal de tu bebé.
De cara hacia adelante. En la semana 6, se desarrollan diminutos pliegues de
tejido que más adelante se convertirán en la barbilla, las mejillas y la
mandíbula. Las áreas que serán los ojos y la nariz han comenzando a
proyectarse como bultos, y la estructura del oído interno se está hundiendo.
Seguir el ritmo. El tubo del corazón se convierte gradualmente en cuatro
cavidades primitivas y comienza a latir como un tambor diminuto. Otros
órganos principales como los riñones y el hígado también están comenzando
a tomar forma. Los pulmones son como unos tubos individuales y se
convertirán en unas estructuras como sacos. Continuarán desarrollándose en
los próximos meses para prepararse para cuando el bebé tome su primera
bocanada de aire.
Tus síntomas
Afecciones con causa. Puedes sentir hormigueo o sensibilidad en tus pechos
a causa del aumento del flujo sanguíneo; esto se debe a que tu cuerpo se
prepara para amamantar. Asegúrate de usar un sostén que sujete bien,
incluso de noche si te ayuda. Es posible que experimentes estreñimiento a
causa del aumento de progesterona que desciende por el tracto digestivo.
Para tratar este problema, realiza ejercicios regularmente, come una dieta
balanceada, con muchos alimentos ricos en fibras y trata de tomar al menos
ocho vasos de agua por día.
¿Sin almuerzo? Cerca del 70 por ciento de las mujeres embarazadas
experimentan náuseas matutinas, y el peor momento es el primer trimestre.
¿Sabías qué...? ¡Están ocurriendo grandes cambios! La columna de tu bebé se
está desarrollando y la zona que será la cara está comenzado a proyectarse
como bultos que más adelante se convertirán en la barbilla, las mejillas, los
ojos y la nariz.
 Pídele a la Virgen que te enseñe a ser una buena Madre y Esposa, a su
imagen y semejanza.
 Para aliviar los senos sensibles, usa un sujetador con bastante refuerzo,
incluso durante la noche
 Bebe mucha agua, ingiere alimentos con alto contenido de fibra, y haz
ejercicio regularmente como ayuda para evitar el estreñimiento
 Combate las náuseas del embarazo con comidas menos abundantes, té
herbal, o compresas de hielo
El desarrollo de tu bebé: El cerebro de tu hijo

Aunque el desarrollo del cerebro continuará durante mucho tiempo después
del parto, las secciones básicas se definen en este momento. A medida que la
semana avanza, el órgano se dividirá en tres partes: prosencéfalo,
mesencéfalo y rombencéfalo. El prosencéfalo será responsable de cosas como
razonar, resolver problemas, y formar y retener recuerdos. El mesencéfalo
enviará señales eléctricas a sus destinos finales en el cerebro. El rombencéfalo
se hará cargo de la respiración, el ritmo cardíaco y el movimiento muscular.
Las extremidades también crecen rápidamente: las protuberancias que serán
los brazos y las piernas han aparecido.
Tus síntomas
El desfile al baño. Las hormonas en movimiento y el aumento en el volumen
sanguíneo hacen que tu cuerpo produzca más fluidos, así que puede ser que
tengas que ir al baño’ más a menudo que antes. Sin embargo, es importante
que te mantengas hidratada, por lo que debes tomar mucha agua durante
todo el embarazo.
Hábitos saludables. Asegúrate de pedir la carne bien cocida y evita
manipular las cajas sanitarias de los gatos durante tu embarazo. La
toxoplasmosis, una infección que se transmite a través de la carne cruda y las
heces del gato, puede ser perjudicial para tu bebé (pero no para ti). De hecho,
es posible que ya la hayas tenido sin saberlo y de ser así, eres inmune.
¿Sabías qué...? Las áreas del cerebro del bebé comienzan a formarse y las
protuberancias que serán los brazos y las piernas ya están apareciendo. Ahora
se pueden ver las orejas y la punta de la nariz.
 Reza para que se desarrolle sano y que sea un gran santo, ¡hay tantas
tierras por evangelizar!
 Sigue tomando mucha agua, aunque requiera ir al baño constantemente
 Asegurate de que cualquier carne que consumas esté bien cocida
 Vacúnate contra la influenza cuándo este comenzando la temprada de
resfriados
En este momento, la forma del embrión es más cúbica que redondeada.
En esta semana, se están formando los diminutos pies y manos palmeados. La
cola que lucía tu pequeño comienza a desaparecer.
El abdomen trabaja. Al formarse los intestinos, una sección media se
proyecta hacia el cordón umbilical porque no hay espacio suficiente en el
abdomen. Incluso en esta etapa temprana, los intestinos transportan
desechos fuera del cuerpo. Dentro de un mes, cuando haya más espacio
dentro del vientre de tu pequeño, los intestinos saldrán del cordón y
regresarán al abdomen.
Conducción eléctrica. Si pudieras tocar el cuerpo de tu bebé, verías que
reacciona con un sacudón. Esto se debe a que el sistema nervioso que se está
desarrollando ya está conectado a los músculos.
Busca buena atención. Ya sea que elijas un ginecólogo-obstetra, un médico
familiar, una enfermera de práctica avanzada, o una partera, es importante
que te sientas cómoda con su filosofía y prácticas. Tus visitas serán
programadas normalmente una vez al mes hasta los últimos dos meses de tu
embarazo, cuando se harán con mayor frecuencia hasta el nacimiento del
bebé. Estos controles regulares te dan la oportunidad perfecta para hacer
preguntas y plantear inquietudes, así que debes ir preparada.
Cuándo anunciarlo. Algunas mujeres les cuentan a sus amigos y familiares
sobre el nacimiento del bebé inmediatamente. Otras eligen esperar hasta que
haya pasado el primer trimestre, cuando ya ha disminuido el riesgo de aborto
natural.
¿Sabías qué...? Tu bebé está muy ocupado desarrollándose. Sus intestinos
están empezando a formarse, los diminutos pies y manos palmeados están
empezando a desarrollarse, y los ojos aparecen en el lado de la cabeza.
Consejo rápido para mamá. Para este momento, deberías haber completado
tu primera visita prenatal al médico. Si tienes náuseas matutinas, trata de
tener algunas galletas junto a tu cama para comerlas antes de levantarte y
trata de hacer de cinco a seis comidas pequeñas al día, en lugar de tres
comidas grandes. ¡No te olvides de evitar los alimentos grasosos!
 Pídele al Señor que te ayude a ser una madre que respete el ser de su
hijo. ¡El mundo ya tiene demasiadas madres controladoras!
 Encuentra un médico, una enfermera profesional, o una comadrona que
te agrade y con la cual te sientas en confianza
 Cuando hayas elegido a la persona que te atenderá, programa tus citas
mensuales de cuidado prenatal
 Con tu pareja, piensen en cómo quieren comunicar la gran noticia a sus
familiares y amigos
No más cola. Tu bebé, que ahora se conoce como feto, se ve cada vez menos
como una mancha rosada ahora que la cola ha desaparecido. Esta semana su
tronco se ha enderezado y estirado, y tu pequeño mide cerca de 2,5cm (una
pulgada) de largo.
Aceleración del crecimiento. Este es un período crítico para el desarrollo de
los brazos y las piernas. Las piernas se han extendido, y las protuberancias
que luego se convertirán en los dedos de los pies han comenzado a aparecer.
Mientras tanto, los brazos se han alargado y han comenzado a doblarse a la
altura del codo. También se está formando una estructura básica de la mano,
con los dedos y el pulgar. El hígado, la vesícula, el bazo, y la glándula
suprarrenal de tu ’bebé se están desarrollando.
En movimiento. ¡Las nueve semanas marcan el comienzo del período de
baile! Tu pequeño ha comenzado a moverse enérgicamente, incluso en
respuesta a los estímulos externos al cuerpo. Trata de ser paciente: Deberás
esperar hasta el segundo trimestre para sentir realmente estos movimientos.
Tus síntomas
Haz lugar para la leche. Tus pechos probablemente han aumentado de
tamaño, están más pesadas y sensibles al tacto en este momento. Aunque
continuarán creciendo a medida que tu embarazo progrese, la sensibilidad
disminuirá hacia el final del cuarto mes. Es posible que comiences a ver
pequeños bultos blancos en tus areolas (la parte oscura de tu pezón). Estas
glándulas, llamadas glándulas de Montgomery, producirán aceites para
mantener tus pezones húmedos mientras estés amamantando. .
Visita la piscina. Muchos expertos consideran que nadar es el mejor ejercicio
para las mujeres embarazadas, dado que es suave para tus articulaciones. La
hormona relaxina que ahora corre por tu cuerpo hace que se relajen tus
articulaciones para que tu pelvis pueda expandirse durante el parto. Si bien
esto te ayudará durante el parto, asegúrate de evitar cualquier ejercicio que
podría exigir mucho a tus articulaciones mientras tanto.
¿Sabías qué...? Aún no lo sentirás, pero ¡el bebé ha comenzado a moverse!
Los brazos del bebé ya son más largos y han comenzado a doblarse en el
codo. Sus piernas también han aparecido como protuberancias que se
convertirán en los dedos del pie.
 Cambia todos los regalos de “Guadalupe porfis” que te hayan hecho.
Que sea un niño no lo hace culpable de los desvaríos estéticos de los
demás.
 Averigua qué cosas están cubiertas por tu seguro de salud y qué cosas
no, o cómo obtendrás atención médica si no tienes un seguro
 Elige un ejercicio seguro que puedas hacer durante el resto de tu
embarazo, como caminar o hacer yoga
 Prepárate para que tus senos se sientan más llenos, pesados, y sensibles
- es normal.
Escucha. En este momento, las orejas exteriores de tu bebé están en la parte
inferior de la cabeza, pero se moverán al lugar correcto a medida que crezca
la cabeza.
Búsqueda de la visión. Los ojos de tu pequeño también se están
desarrollando. La estructura óptica básica está en su lugar y los párpados
están comenzando a cubrir los ojos, que aún se encuentran en ambos lados
de la cabeza.
El diente completo. Aunque el primer diente de tu bebé no saldrá por las
encías hasta varios meses después del parto, los pequeños brotes dentarios
están comenzando a formarse.
Tus síntomas
Deja el hábito de la cafeína. Muchos médicos recomiendan que reduzcas o
elimines la cafeína de tu dieta. La cafeína también puede contribuir a la
deshidratación ya que es un diurético (algo que te hace orinar). Si debes
tomar tu café con leche o un refresco al día, asegúrate de beber más agua
para compensar la pérdida de líquido.
Información sobre la circulación. En esta etapa de tu embarazo, tu corazón
empieza a bombear más sangre por las arterias. De hecho, a las 32 semanas,
tendrás de 40 a 50 por ciento más de sangre en tu cuerpo, que envía gran
parte de la misma hacia el útero y la placenta. Tomar medidas ahora para
mejorar tu flujo de sangre puede ayudar a prevenir las venas varicosas más
adelante en tu embarazo. Caminara diario, recostarte sobre tu lado izquierdo,
levantar las piernas (con apoyo en las rodillas) y sentarte sin cruzar las
piernas; todo esto puede ayudar a evitar que tu circulación se vuelva más
lenta.
¿Sabías qué...? La placenta se va formando a medida que el cordón umbilical
se alarga. Tu bebé también está creciendo rápidamente y empezando a tener
una forma humana. ¡Los pequeños brotes dentarios comienzan a formarse e
incluso las cejas están empezando a crecer!
 Pídele al Señor por su vocación, ¿sabías que muchos grandes santos
desearon evangelizar las chinas y aún no lo consiguieron?
 Reduce o elimina la cafeína de tu dieta
 Mejora tu flujo sanguíneo con ejercicios como caminar o elevar las
piernas, o acuéstate sobre tu lado izquierdo
 Duerme y descansa mucho
Tu pequeño ha crecido bastante desde la última semana: de la coronilla al
cóccix tiene 5cm (2pulgadas) de largo. La cabeza del feto solamente mide casi
la mitad del largo del cuerpo, lo cual muestra lo rápido que crece tu pequeño
genio.
Escucha el latido. El corazón de tu pequeño ha estado latiendo con mucha
fuerza durante varias semanas, pero recién ahora ha alcanzado el suficiente
volumen para ser escuchado. El corazón de un feto late dos veces más rápido
que el tuyo, aproximadamente entre 120 y 160 latidos por minuto. El corazón
se ha convertido en una estructura bien formada de cuatro cavidades durante
el último mes, aunque algunas de las paredes divisorias no estarán completas
hasta después del parto.
Ha llegado la piel. Durante las últimas semanas se ha estado formando una
delgada capa de piel alrededor del cuerpo de tu bebé. También se
desarrollará otra capa en lo que se convertirá en las uñas de las manos y de
los pies.
Tus síntomas
Tengo un antojo. Algunos expertos creen que los antojos son la manera que
tiene tu cuerpo para decirte qué necesita. Otros no coinciden. Nadie sabe
realmente por qué ocurren los antojos durante el embarazo, pero es casi
indiscutible que prácticamente todas las mujeres embarazadas tienen deseos
particulares por determinados alimentos.
Vitamina C y el crecimiento del bebé. Durante la gestación, necesitas entre
80 y 100 miligramos de vitamina C por día. La vitamina C ayuda a tu bebé a
crear nuevas células y a desarrollar huesos y dientes saludables. Al incorporar
naranjas, papaya, fresas y brócoli a tu dieta puedes aumentar fácilmente tu
vitamina C.
La prueba Rh. Durante tu embarazo, deberás someterte a la prueba de la
proteína llamada Rh. Si te arroja un resultado negativo, pero el padre es Rh-
positivo, podría ser que tu hijo sea Rh-positivo. Esto podría tener graves
consecuencias para la salud de tu pequeño, ya que tu cuerpo podría generar
anticuerpos contra el tipo de sangre Rh-positivo del feto. ¡No te preocupes!
Es tratable mediante una inyección de una sustancia llamada RhoGAM
(inmunoglobulina Rh) que recibirás entre las semanas 28 y 29 de tu
embarazo. También te aplicarán una vacuna luego del parto para proteger los
embarazos futuros.
¿Sabías qué...? El corazón del bebé late fuertemente; en realidad, late dos
veces más rápido que el tuyo, aproximadamente entre 120 y 160 latidos por
minuto. Las manos y los pies de tu pequeño ahora tienen los dedos, y las
bases de las uñas de las manos y los pies comienzan a desarrollarse.
 Ora junto a tu esposo, ¡a ver si el zapallo ese se deja de tanto librito y se
preocupa más por su hijo!
 Consume todos los días al menos 85 miligramos de vitamina C
 Empieza a aprender sobre la lactancia y otros temas sobre el cuidado del
recién nacido
Uñas trabajando. Las uñas comienzan a crecer en sus cavidades, así que
prepara el cortaúñas. Muchos bebes nacen con uñas largas que deben ser
cortadas apenas nacen.
Todo en su lugar. El período verdaderamente crítico del desarrollo de tu
pequeño está llegando a su fin. Al final de esta semana, todas las partes del
cuerpo estarán presentes; incluso los órganos sexuales ya se han desarrollado
(aunque es demasiado pronto para determinar si tienes una niña o un niño).
A oscuras. En la semana 12, los párpados ya se han formado y se cerrarán.
Permanecerán completamente cerrados hasta finales del segundo trimestre.
Tus síntomas
¡Aliméntame! Olvídate de los menús para llevar: ¡el apetito ha regresado! En
esta semana, muchas mujeres dicen sentir que "el bebé tiene hambre."
Asegúrate de comer lo suficiente y mantener una dieta saludable, pero no
creas que realmente necesitas "comer por dos."
Qué es normal, qué no lo es. A medida que aumenta tu volumen sanguíneo
para mantener nutrido a tu bebé, puede que sientas que tus encías están más
sensibles y que sangran cuando te cepillas los dientes o utilizas hilo dental.
Esto puede ser desconcertante, pero es completamente normal.
¿Sabías qué...? Hacia el final de esta semana, todas las partes y sistemas
críticos del cuerpo ya están formados. ¡Tu bebé también se ha duplicado en
tamaño durante las últimas tres semanas! Los órganos sexuales se han
desarrollado, pero es demasiado pronto para determinar si es una niña o un
niño. Su cara también ha desarrollado un perfil humano, pero... ¿a quién se
parecerá el bebé?
 Pídele al Señor que te resguarde de los listados voluntaristas como este.
¡No todo está bajo tu control!
 Mantén una dieta saludable, especialmente cuando recuperes el apetito
 Cuida tu higiene bucal mediante el cepillado y el hilo dental, aun cuando
tus encías estén sensibles o sangren
 Organiza un presupuesto para los próximos gastos del bebé
Los productores. Ahora que tu bebé ha desarrollado todas las estructuras
críticas del cuerpo, los órganos están en pleno trabajo. El hígado segrega bilis,
el páncreas produce insulina y los riñones forman la orina para eliminar
desechos (en el líquido amniótico). Los intestinos de tu pequeño, que estaban
parcialmente alojados en el cordón umbilical, se han reubicado en el
abdomen, ahora que hay suficiente espacio para contenerlos.
Pura cabeza. El bebé ahora tiene el tamaño de una ciruela grande, pesa
28,5g (menos de una onza) y mide aproximadamente entre 6,6y 10cm (2,6y
4pulgadas). La cabeza representa la mitad de esa extensión, gracias al
desarrollo del cerebro. Durante los próximos meses, el cuerpo crecerá a toda
velocidad para alcanzarla. Cuando tu bebé nazca, la cabeza representará
apenas un cuarto del largo total.
Tus síntomas
¡Bienvenida al segundo trimestre! Muchas mujeres describen a los
próximos meses como el período de la luna de miel del embarazo. Las
molestias del primer trimestre, como fatiga, náuseas y la necesidad frecuente
de orinar, ceden un poco y finalmente comienzas a disfrutar de estar
embarazada. Muchas mujeres incluso sienten un aumento de energía durante
este trimestre.
Mandos medios. Una razón por la cual puedes sentirte embarazada es que la
cintura comienza a engrosarse. Como tus pantalones regulares
probablemente te queden un poco ajustados, es posible que te sientas más
cómoda en una de esas lindas prendas de futura mamá que has visto. Lo que
sea que elijas, vístete en función de tu comodidad.
¿Sabías qué...? La cabeza del bebé es la mitad de su longitud total, pero el
cuerpo se pondrá al día en las próximas semanas. Los órganos desarrollados
también están comenzando a funcionar. El hígado segrega bilis, el páncreas
produce insulina y los riñones forman orina. Además, las cuerdas vocales se
están comenzando a desarrollar, preparando a tu bebé para que se
comunique contigo después del parto.
 Agradécele al Señor: si Él no le hubiera puesto un alma, ¿podría haber
sido persona?
 Busca ropa cómoda que se acomoden bien a tu vientre
 Disfruta el inicio de tu segundo trimestre, cuando tendrás más energía y
menos malestar
 Comunica la gran noticia con tu círculo más amplio de amigos y
familiares
Boca inteligente. Tu bebé puede abrir y cerrar su boca, y está comenzando a
hacer movimientos para tragar y succionar. ¡Estos pequeños músculos faciales
realmente se ejercitan!
Listo para hablar. El esófago, la tráquea, la laringe y las cuerdas vocales
están todas preparadas y listas para el primer grito fuerte luego del parto.
Formación del rostro. Ahora los ojos se han ubicado en su lugar correcto, en
la parte superior de la cara, y las orejas han pasado del cuello a ambos lados
de la cabeza. Hace un tiempo que las mandíbulas ya están completas, y el
paladar "se está cerrando", de adelante hacia atrás.
Tus síntomas
El útero no deja de crecer. Tu médico controlará el tamaño de tu útero
midiendo la distancia desde el hueso púbico hasta la parte superior del útero
(el fondo uterino). Generalmente, esta medición se correlaciona con la
semana de embarazo. En este momento, es de aproximadamente 14
centímetros por encima del extremo superior de tu hueso púbico, mientras
que a las 20 semanas, será de aproximadamente 20 centímetros.
¿Sientes congestión? La hormona progesterona es la culpable de esta
afección denominada rinitis del embarazo. Esta hormona aumenta la
circulación a las membranas mucosas de la nariz y hace que se inflamen. Si
bien no hay muchos tratamientos, puedes utilizar un humidificador o aplicar
un poco de vaselina para humectar la piel. Asegúrate de evitar los aerosoles
nasales con antihistamínico.
¿Sabías qué...? u bebé está haciendo movimientos de succión con la boca e
incluso ¡puede chuparse el dedo! En la semana 14, tu pequeño se verá cada
vez más “humano” porque los ojos y las orejas ahora están en el lugar
correcto en la cabeza.
 Piensa las excusas para no hacerle un Baby Shower. ¿Una reunión para
manguear a la gente? ¿En pleno Siglo XXI?
 Si tienes la nariz congestionada utiliza un humidificador o aplica un poco
de vaselina en cada fosa nasal
 Busca un buen curso pre-natal/de preparación para el parto e inscríbete
El pelo hoy. El patrón del cabello de tu bebé se definirá esta semana, pero no
hay ninguna garantía de que nacerá con la cabeza llena de cabello. Todo el
cuerpo de tu pequeño también comienza a cubrirse de un cabello ultrafino y
suave llamado lanugo. Este fino cabello que protege la delicada piel del
líquido amniótico, en general desaparece inmediatamente antes o después
del parto.
Piel delgada. Debajo del lanugo hay una fina capa de piel a través de la cual
se pueden ver los vasos sanguíneos, los cuales ya transportan sangre. La boca
continúa desarrollándose y la cara del bebé puede moverse cada vez más.
Tus síntomas
Aumento de energía. Muchas mujeres dicen que en esta etapa del embarazo
comienzan a sentirse con más energía. Si eres una de las afortunadas que
tienen ese empujón adicional, ¡disfrútalo! Aprovecha para caminar, disfrutar
de tus hobbies, o comienza a diseñar la habitación del bebé.
Manos, pies y tobillos inflamados. Esta inflamación, o edema, es causada
por un aumento de la circulación sanguínea en tu cuerpo y la presión de tu
útero en crecimiento sobre las venas pélvicas. El ejercicio moderado es una
gran manera de controlar la inflamación, así que trata de caminar, nadar o
tomar clases de yoga. Si tienes hinchazón en tu rostro, comunícate con tu
médico.
¿Sabías qué...? ¡Es el momento del pelo! Esta semana, se definirá el patrón
del cuero cabelludo de por vida y todo el cuerpo de tu bebé se cubre de un
cabello ultrafino y suave (llamado lanugo) para proteger la piel del líquido
amniótico.
 Pídele a María por la vocación del niño. Recuerda el admirable ejemplo
de Ana y su papel en consagración de Samuel. ¿A ver si te toca a ti?
 Para ayudar a evitar la hinchazón, camina, nada, haz yoga o pilates.
 Descansa frecuentemente con los pies elevados y asegúrate de tomar
mucha agua
 Investiga cuáles son las opciones de los permisos de maternidad en tu
trabajo
 Inscríbase para obtener consejos semanales sobre el embarazo
A enderezarse. Gracias a que los músculos toman fuerza, tu pequeño trabaja
para levantar su cabeza y cuello y dejar su posición inclinada.
Figura de acción. El bebé mueve enérgicamente sus pequeños brazos y
piernas esta semana. En algún momento entre esta instancia y las 20semanas
es posible que sientas un movimiento por primera vez. Sin embargo, tu
pequeño es aún muy pequeño, mide aproximadamente entre 11y 12cm (4,5y
4,75pulgadas) y pesa algo menos de 85g (3onzas), y la amortiguación del
líquido amniótico puede hacer que sea difícil sentir el movimiento en este
momento.
Tus síntomas
A un lado o al otro. Como habrás notado, dormir boca abajo es
prácticamente imposible en esta etapa. Se cree que si te acuestas boca arriba
puede aumentar la presión en la vena cava, el vaso sanguíneo que lleva la
sangre de regreso a tu corazón, por eso es mejor que te recuestes sobre el
lado izquierdo. Dormir en esta posición aumenta la circulación, lo que puede
ayudar a minimizar tus probabilidades de desarrollar edemas (inflamación) y
venas varicosas.
Agitación. ¿Te quedas sin aire con solo atravesar una habitación? Las
hormonas en el embarazo hacen que se acumule líquido en tus pulmones, lo
cual dificulta la respiración profunda. Más adelante, tu útero en crecimiento
complicará el problema al ejercer presión sobre tu diafragma y reducir el
espacio para que tus pulmones tienen para expandirse.
Examen oportuno. Ahora es el momento de hablar con tu médico sobre las
ventajas y desventajas de realizar el examenAFP (alfafetoproteína). Este simple
análisis de sangre se realiza para detectar defectos genéticos como síndrome
de Down y espina bífida, y debe ser realizado entre las semanas 16 y 18.
¿Sabías qué...? ¿Sientes que tu bebé se mueve? Sus pequeños brazos y
piernas bien desarrollados ahora se están moviendo con frecuencia, de modo
que notarás la actividad del bebé en las próximas semanas. Tu pequeño
también empieza a escuchar, por lo que estos movimientos pueden ser en
respuesta al sonido.
Consejo rápido para mamá: ¡Ahora es momento de disfrutar de estar
embarazada! Esos síntomas molestos de la primera etapa del embarazo
probablemente han desaparecido, y es probable que tengas más energía.
Disfruta de este momento, manteniéndote activa con caminatas, nadar, o una
clase de yoga. Y ahora que empieza a notarse tu embarazo, cómprate algunas
prendas de futura mamá para lucir tu nueva forma.
 Ruega a los Santos Arcángeles que protejan a tu niño de las insidias del
demonio
 Empieza a dormir sobre un lado, si no lo estás haciendo ya
 Habla con tu proveedor de servicios médicos sobre las ventajas y
desventajas de someterte a una prueba de AFP (alfafetoproteína)
 Aprovecha este tiempo para hacer un paseo u organizar un viaje con tu
pareja; disfruten juntos esta linda etapa
 Inscríbase para obtener consejos semanales sobre el embarazo
Aceleración del crecimiento. Esta semana, tu pequeño está empezando a
subir de peso. La grasa, también llamada tejido adiposo, ayuda a mantener a
tu bebé abrigado y es importante para el metabolismo, ya que es una gran
fuente de energía.
Buenas reacciones. Tu pequeño ha estado trabajando en dos reflejos básicos
durante algunas semanas: succionar y tragar. Al momento de nacer, tu bebé
tendrá casi todos los reflejos que tú tienes.
¿Niña o niño? Si vas a tener una niña, se está desarrollando un conjunto
especial de tejidos dentro del útero y la vagina. Si el futuro te depara un niño,
estos mismos tejidos han iniciado su desarrollo en un camino diferente: el
pene ya se ha formado y la próstata ha comenzado a tomar forma. Las células
recientemente formadas que segregan testosterona son clave en estos
desarrollos.
Tus síntomas
Emergencia de guardarropa. Se acabaron los tiempos de las prendas sin
forma y el calzado sin gracia: las futuras mamás ahora pueden tener un
guardarropa de maternidad moderno y de alta calidad. Lucir estos modelos
puede ser tu primer anuncio público de que estás embarazada, ¡así que
disfruta la atención!
Una palabra sobre amniocentesis. Si debes hacerte el examen de
amniocentesis, probablemente lo harás pronto; la mayoría de los médicos
indican hacerse este examen antes de la semana18 de embarazo. “La prueba
de amniocentesis” es el único método más adecuado para identificar defectos
genéticos, pero no es un examen que deban hacerse todas las embarazadas.
Generalmente es sugerido a mujeres embarazadas de más de 35años de
edad, dado que presentan un riesgo más alto de tener un bebé con un
desorden genético como el síndrome de Down. También podría ser el
siguiente paso lógico si tu examen AFP (alfafetoproteína) dio positivo. Habla
con tu médico sobre las ventajas y desventajas.
Un dolor en... Las hemorroides son esencialmente venas del recto que se han
dilatado excesivamente a causa del aumento del volumen y flujo sanguíneo
en la zona de la pelvis. Si eres propensa a las venas varicosas o si has tenido
hemorroides en un embarazo anterior, es probable que te ocurra
nuevamente. ¿La mejor estrategia de prevención? Dieta rica en fibras, mucha
agua y ejercicio regular.
¿Sabías qué...? Tu bebé está empezando a aumentar la grasa corporal para
brindar calor y, en realidad, ¡esto será las dos terceras partes de su peso al
nacer! El corazón está ahora regulado por el cerebro y está latiendo
regularmente. Y aunque los párpados todavía están sellados, el bebé puede
percibir la luz.
 Investiga un poco sobre los servicios de guardería infantil
 Sigue una dieta rica en fibra y toma mucha agua para ayudar a prevenir
las hemorroides
 Si no lo has hecho ya, comienza a escribir una lista de posibles nombres
para tu bebé
Único. En esta semana, tu pequeño está desarrollando su característica más
única: las huellas digitales. Las acumulaciones de grasa en la punta de los
dedos de las manos y los pies se convertirán en espirales distintivos.
Preparando las tuberías. El desarrollo del sistema digestivo de tu bebé ya ha
estado avanzando durante varias semanas. El feto traga líquido amniótico, el
cual circula por el estómago y los intestinos. Luego, dicho líquido ahora se
combina con las células muertas y las secreciones en los intestinos para
formar el meconio. El meconio es la sustancia negra y pegajosa que verás
durante el primer cambio de pañal.
Tus síntomas
Sobrecarga de consejos. Si bien las opiniones no solicitadas pueden ser
irritantes, intenta tomarlo con calma. No tienes la obligación de explicarle
nada a nadie. Un simple "Gracias, lo tendré en cuenta" será suficiente. Trata
de recordar que la gente tiene buenas intenciones y que también están
entusiasmados por ti.
Mareos. Tu corazón trabaja entre 40y 50por ciento más que cuando no
estabas embarazada. Este hecho, combinado a la presión de tu útero en
crecimiento sobre los vasos sanguíneos, puede hacer que sientas mareos,
particularmente cuando te pones de pie rápidamente. Un bajo nivel de azúcar
en sangre también puede causar esta sensación. Descansar, recostarte de
costado o comer un trozo de fruta ayudará a la circulación y a calmar los
mareos.
Mini movimientos. La mayoría de las mujeres sienten por primera vez los
movimientos del bebé entre las semanas 16 y 20. Tu bebé es aún muy
pequeño, de modo que será más una suave agitación que una patada fuerte.
¿Sabías qué...? ¿Tu bebé bostezó? ¡Es muy posible! Incluso quizás puedas
verlo bostezar en su próxima ecografía. Además, el sistema digestivo
comienza a formar una sustancia negra y pegajosa que verás durante el
primer cambio de pañal. Y tu bebé ahora es verdaderamente único en su
clase y ¡tiene huellas digitales únicas para demostrarlo!
 Leele a tu niño las historias bíblicas, ¿no es genial la historia de Sansón?
 Fortalece tu circulación descansando recostada sobre un costado o
comiendo una fruta
 Empieza una colección de libros para leerle a tu bebé
La curva de crecimiento del feto se eleva abruptamente a partir de este
momento, así que espera grandes cambios en las próximas semanas.
Exceso de óvulos. Si llevas una niña, su pequeño sistema reproductor ha está
bien constituido. La vagina, el útero y las trompas de Falopio están en su sitio
y los ovarios contienen más de seismillones de óvulos primitivos. Al nacer tu
bebé, esa cantidad habrá descendido a alrededor de unmillón.
Tienes un niño. Si vas a tener un niño, sus testículos se han formado y han
estado segregando testosterona desde aproximadamente la semana10 de tu
embarazo. Los genitales externos, que se desarrollaron masculinos en el
primer trimestre, continúan creciendo.
Segunda piel. Alrededor de esta etapa, la piel comienza a producir una capa
cerosa llamada vérnix caseosa. Compuesto por aceites segregados por la piel,
células muertas y lanugo (el fino cabello que recubre el cuerpo), el vérnix
protege la piel de tu pequeño de los efectos de estar flotando en líquido
amniótico. La mayor parte desaparecerá antes del parto pero los bebés
prematuros a menudo todavía están cubiertos de abundante vérnix al nacer.
Tus síntomas
Cara graciosa. Las hormonas tienen la culpa de la “máscara del embarazo”
(las manchas marrones en tu nariz, mejillas y frente) y la línea nigra, esa línea
oscura que baja desde tu vientre hasta el hueso púbico. Ambas desaparecen
poco a poco después del parto, pero la exposición al sol puede oscurecer los
pigmentos en tu piel aún más, así que asegúrate de usar protector solar.
Dolor en el ligamento redondo. A medida que tu útero crece, los
ligamentos redondos que lo sostienen deben estirarse. En ocasiones, estos
ligamentos estirados pueden causar un dolor agudo o malestar en la zona
baja del abdomen, generalmente en un lado o en el otro. Es probable que lo
notes con más intensidad al cambiar de posición o ponerte de pie
abruptamente. Llama a tu médico si este dolor te preocupa.
¿Sabías qué...? ¿Tendrás un niño o una niña? Aunque la ecografía aún no te

puede decir, la vagina, el útero y las trompas de Falopio de una niña están en
su sitio y los ovarios contienen más de seis millones de óvulos primitivos. Si
vas a tener un niño, sus testículos ya se han formado y se puede observar un
saco escrotal. El vérnix, una sustancia parecida al queso crema, se está
formando en el cuerpo del bebé para proteger la piel del líquido amniótico.
 ¿Estás preparada para ser madre? Imposible, voluntarista. ¡Es tiempo de
rezar!
 Si vas a salir, utiliza protector solar o quédate en la sombra
 Descansa con frecuencia, especialmente si sientes dolor del ligamento
redondo
 Empieza a buscar un pediatra
Tu pequeño podría caber en la palma de tu mano.
Esta semana tu bebé está completamente cubierto de vérnix, la sustancia
cremosa que protege su delicada piel del líquido amniótico.
Tiene sentido. El cerebro del bebé ha estado trabajando todo el tiempo para
desarrollar los centros nerviosos dedicados a sus sentidos. Al activarse, tu
pequeño responde más a tu actividad, a los sonidos del entorno e incluso al
gusto del líquido amniótico.
Tengo hipo. Además de voltearse, zambullirse y patear, también puedes
sentir golpes rítmicos. La mayoría de los bebés tienen hipo dentro del útero,
posiblemente debido a que su diafragma inmaduro tiene espasmos. No hay
nada de qué preocuparse, ya que no le hace ningún daño.
Brotes. El nuevo cabello no se trata de lanugo; es cabello real. Pero la
mayoría del mismo se caerá aproximadamente dos semanas después del
parto. Además en la cabeza de tu bebé, los huesos del oído interno están
completamente formados, y la nariz comienza a tomar forma.
Tus síntomas
Semana del medio. ¡Felicitaciones! ¡Estás a la mitad del camino! En la
semana 20, tu útero ha crecido a tres veces su largo original. Cuando tu
médico lo mida, probablemente encontrará que el extremo superior está a la
misma altura de tu ombligo. De ahora en adelante, tu útero crecerá
aproximadamente un centímetro por semana hasta el parto.
Vientre con vistas. En esta etapa, tu médico puede querer realizar una
ecografía para controlar el desarrollo de tu bebé, confirmar la fecha de parto,
buscar defectos congénitos y evaluar la salud de la placenta y el cordón
umbilical. Quieras o no saber el sexo, este vistazo dentro del útero puede
hacer que la maternidad inminente sea más real.
¿Sabías qué...? ¿Qué son esos golpes rítmicos que puedes sentir? ¡El
diafragma inmaturo del bebé puede tener espasmos que provoquen hipo! El
cabello de tu pequeño sigue creciendo en el cuero cabelludo y las cejas, pero
es probable el cabello que tenga al nacer se sustituya con el nuevo cabello en
las primeras semanas de vida.
Consejo rápido para mamá: ¡Ahora estás a mitad del camino y puedes sentir
al bebé que se mueve! Si te comienzan a molestar las hemorroides (venas
hinchadas en tu recto), bebe mucho líquido, incorpora fibras a tu dieta y
mantente activa con el ejercicio. También puedes consultar con tu médico
acerca de algunas cremas seguras y de venta libre que te dan alivio.
 Medita continuamente sobre la vanidad de la vida y ora por aquellos
que se han desviado de la verdadera fe.
 ¡A celebrar, ya vas a la mitad del camino!
 Hazte la ecografía de mitad del embarazo
 Durante la ecografía, averigua si estás esperando un niño o una niña (o
decide si prefieres que sea sorpresa)
Ritmo cardíaco. Los latidos del corazón de tu bebé ahora son lo
suficientemente fuertes para oírlos con un simple estetoscopio pero puede
ser difícil distinguirlos de los tuyos. Presta atención al ritmo más rápido: El
ritmo cardíaco de tu bebé es de entre 120y 160latidos por minuto, casi dos
veces más rápido que el tuyo.
Novedades del sueño. Tu bebé ya está comenzando a dormir y a
despertarse en ciclos leves. Las ecografías muestran que los bebés en el
vientre incluso se acomodan en sus posiciones favoritas para dormir.
Tus síntomas
Puntos dolorosos. El dolor de espalda, especialmente en la zona lumbar, es
bastante común durante el embarazo. Tu útero en crecimiento cambia tu
centro de gravedad y empuja a la zona lumbar hacia adelante. Mientras tanto,
la hormona relaxina relaja todas las articulaciones y ligamentos de tu cuerpo,
lo que permitirá que tu pelvis se expanda en el momento del parto.
Auxilio para tu espalda. Siempre que estés sentada, ya sea viendo la
televisión o trabajando, usa un apoyapiés para elevar tus pies levemente. Si
debes ponerte de pie por un periodo largo de tiempo, coloca
alternativamente un pie en una pequeña banqueta para quitar algo de
presión de tu zona lumbar. Toma un baño caliente para obtener un mayor
alivio. Si tu dolor de espalda no cede, llama a tu médico.
¿Sabías qué...? El bebé ya tiene ciclos de sueño y vigilia en tu útero, e incluso
en la semana 21, tiene suficiente espacio para moverse. Cuando estés
despierta y activa, el movimiento mecerá al bebé para que duerma; pero
cuando quieras dormir, ¡puede ser que el bebé se despierte y empiece a
bailar! Todos estos movimientos son importantes para el desarrollo de los
músculos y las vías nerviosas que van al cerebro del bebé.
 Trata de comulgar diariamente. De algún modo, ¡tu hijo también lo
estará haciendo aún no bautizado!
 Utiliza un apoyapiés para elevar ligeramente tus pies cada vez que te
sientes
 Consiéntete con un baño de tina con agua tibia que ayudará a aliviar el
dolor de espalda
Cejas reales. ¡Tu bebé ahora puede ostentar cejas reales! Estos finos cabellos
son totalmente blancos porque aún no contienen pigmentos. Sus párpados
se han desarrollado también, aunque estarán completamente cerrados hasta
aproximadamente la semana28.
Ejercicio interno. Ahora que los brazos y las piernas del bebé son
proporcionales (pero no de su tamaño final), ya patea, sujeta, flexiona y cierra
sus manos. La punta de sus dedos ahora está completamente cubierta por
uñas pequeñas, que siguen creciendo. De hecho, es posible que debas cortar
las uñas del bebé tan pronto como nace para que no se rasguñe su piel
suave.
A abrigarse. En este momento, tu bebé tiene solo uno por ciento de grasa
corporal, pero seguirá agregando capas de grasa marrón para ayudar a
producir y retener el calor del cuerpo.
Tus síntomas
Lo sientes. Tu vientre ha crecido lo suficiente para que realmente te "sientas"
embarazada, y el resto del mundo lo note también. Las náuseas matutinas
probablemente han cesado, o sea que has recuperado tu apetito.
No del todo bien. Si te pescas un resfrío o una gripe, espera a que tu médico
apruebe los medicamentos de venta libre antes de tomarlos. Toma más
líquido, descansa, come regularmente y renueva tu creencia en los poderes
curativos de la sopa de pollo. Es caliente, líquida y nutritiva: todo lo que
necesitas cuando estás enferma.
¿Sabías qué...? Tu bebé podría fruncir el ceño con sus músculos faciales y
cejas recientemente desarrolladas. Sus cejas y finos cabellos son totalmente
blancos porque aún no contienen pigmentos. El bebé también puede hacer
un puño e incluso puede agarrar el cordón umbilical, pero no lo
suficientemente fuerte como para hacer daño.
 ¿Y si en vez de un Baby Shower no hacen un Baby Prayer? Rosario, Misa
y Noche Heroica por la santidad del Bebé.
 No tomes medicamentos sin consultar primero a tu médico
 Disfruta estas últimas semanas en que todavía serás capaz de salir
fácilmente de un auto y de atarte los zapatos
 Empieza a pensar en la decoración y las artículos que deberás comprar
para el cuarto del bebé
Ya escucha voces. Ahora que los huesos de sus oídos se han endurecido, tu
bebé puede escuchar tu voz. Consiéntelo a diario leyéndole, hablándole o
cantándole. Cuanto más escuche tu voz el bebé, más familiar le resultará
cuando nazca.
Supersaco. El líquido amniótico que rodea a tu bebé es el lugar perfecto para
que crezca hasta convertirse en un recién nacido saludable. El líquido salado
lo mantiene abrigado, lo protege de infecciones y es propicio para que
ejercite su cuerpo en crecimiento. En este momento, el saco amniótico
contiene cerca de medio litro de líquido, que se renueva cada tres o cuatro
horas.
Tus síntomas
Es hora de ir a clases. La mayoría de los cursos preparto están diseñados
para comenzar cerca de la semana32 del embarazo. Es una buena idea
inscribirse en un curso que finalice al menos algunas semanas antes de tu
fecha de parto, por las dudas de que tu pequeño decida presentarse
anticipadamente.
Aumenta el hierro. Muchas mujeres están levemente anémicas antes de
quedar embarazadas, y el 20por ciento de las mujeres reciben tratamiento
para la anemia por deficiencia de hierro (ferropénica) durante el embarazo.
Algunos de los síntomas son fatiga, debilidad, dificultad para respirar y
mareos. Puedes tratar la deficiencia de hierro comiendo alimentos ricos en
hierro como hígado, carne roja, melaza, lentejas y hojas verdes, como
espinaca y col silvestre.
Control de preeclampsia. Si tu presión arterial es demasiado elevada, tu
médico quizás esté atento a la potencial aparición de preeclampsia, una
complicación del embarazo que se caracteriza por hipertensión, edema
(hinchazón) y proteínas en la orina. Esta condición afecta a alrededor del 7
por ciento de las mujeres embarazadas y la detección temprana es crucial. Si
no se la trata, la preeclampsia puede reducir el flujo sanguíneo que va hacia la
placenta. Si notas alguno de los síntomas de la preeclampsia, tales como
visión borrosa, dolores de cabeza, o inflamación repentina de las manos y los
pies, llama a tu médico de inmediato.
¿Sabías qué...? El peso del bebé se duplicará en las cuatro semanas
siguientes, pero ahora su piel floja cuelga del cuerpo, hasta que se desarrolle
la grasa. Además, como tu pequeño puede oír tu voz, háblale o cántale, ¡y tu
bebé reconocerá tu voz cuando nazca!
 Lee, habla y cántale a tu bebé, en especial el Tantum Ergo y otros cantos
latinos con los que podrás ganarte indulgencias.
 Asegúrate de que tu dieta incluya suficientes alimentos ricos en hierro
 Trata de dormir con una almohada entre tus rodillas para dar apoyo a la
parte baja de tu espalda
Energía del bebé. ¿Preparada para una noche tranquila de descanso? Tu
bebé probablemente tiene otras ideas. Los bebés están más activos entre las
semanas 24 y 28. Luego de ese momento, no habrá suficiente espacio para
que se mueva y contorsione como lo ha estado practicando.
Piel traslúcida. La piel de tu bebé es tan delgada que es posible ver los vasos
sanguíneos, los huesos y los órganos en su interior. Su piel continuará
volviéndose más gruesa a medida que pasan los meses hasta que sea opaca
como la tuya.
Ojos de espía. Los ojos de tu bebé estarán totalmente desarrollados al
finalizar este mes. Aunque el iris aún no tiene pigmentación, el color
aparecerá en los próximos meses. La tonalidad definitiva no se verá hasta
después de nacer.
Tus síntomas
Amenaza de parto prematuro. A partir de ahora deberás estar atenta a los
signos de parto prematuro. Los síntomas más comunes son los dolores
similares a los dolores menstruales, los cambios en el flujo vaginal, un ligero
dolor en la zona lumbar, contracciones uterinas, presión en tu pelvis (si el
bebé está empujando hacia abajo) o pérdida de líquido por la vagina. Presta
atención a tu cuerpo; si los síntomas persisten, llama a tu médico de
inmediato. La pérdida abundante de líquido por la vagina requiere atención
médica inmediata.
¿Sabías qué...? La cara de tu bebé ya está casi completamente formada y si
observas una ecografía, ¡quizás puedas decir a quién se parece! Aunque los
párpados estén completamente cerrados, a fines de esta semana, los ojos del
bebé estarán totalmente desarrollados, incluso la retina.
Consejo rápido para mamá: Si te sientes cansada, débil, con dificultades
para respirar y mareos, es probable que estés anémica. Asegúrate de incluir
alimentos ricos en hierro en tu dieta, como hígado u otras carnes rojas;
lentejas amarillas, rojas, verdes o marrones; hojas verdes, como espinaca, col
silvestre y col rizada (kale). Tu vitamina prenatal también puede incluir hierro.
 Ora para que tu familia pueda ser imagen de la Trinidad.
 Familiarízate con las señales del parto pretérmino
 Busca atención médica inmediata si algún líquido escurre o fluye de tu
vagina
 Habla con tu pareja respecto a sus nuevos roles como padres y cómo
esto podría cambiar un poco su relación
Relleno. La piel de tu bebé es aún delgada, arrugada y pálida, pero se ve más
relleno día a día gracias a la grasa y los músculos que ha desarrollado.
Comienzan a desarrollarse diminutos capilares debajo de la piel de tu
pequeño, que le dan un tinte rosado. Tu bebé mide de 30a 33cm (12 a
13pulgadas) y pesa cerca de 680g (1,5libras).
Desarrollo del cerebro. La corteza cerebral se desarrolla en elaboradas
capas. La mayor parte de la acción aún es controlada por otras áreas del
cerebro que se desarrollaron mucho antes
Tus síntomas
Como una pelota. Tu útero tiene ahora el tamaño de una pelota de fútbol,
así que es natural que tus órganos se sientan apretados. Al medirlo desde tu
hueso púbico hasta mitad de camino entre tu ombligo y tu esternón, tu útero
mide alrededor de 25centímetros de diámetro.
Control de diabetes. Entre las semanas 24y 28, se realiza un examen para
buscar signos de diabetes gestacional, una afección de alto nivel de azúcar en
sangre que afecta a aproximadamente entre el 2 y el 5por ciento de las
mujeres embarazadas, y normalmente desaparece luego del parto. El examen
en sí es simple: unos minutos después de beber una solución azucarada, se
extrae una muestra de sangre y se miden tus niveles de azúcar. Si tu nivel de
azúcar en sangre es alto, se realiza otro análisis para determinar si tienes
diabetes gestacional. El tratamiento consiste en una dieta especial y, en
algunos casos, medicamentos.
De viaje. Las infecciones urinarias son comunes durante el embarazo, así que
ve al baño cuando sientas ganas. Los síntomas de una infección urinaria son
ardor, dolor o un olor desagradable al orinar. Si tienes alguno de estos
síntomas, llama a tu médico de inmediato, ya que las infecciones urinarias
pueden convertirse en algo grave si no se las trata durante el embarazo.
¿Sabías qué...? Los vasos sanguíneos se están desarrollando en los pulmones
y las fosas nasales se están abriendo; todo se está preparando para la primera
bocanada de aire del bebé. Los vasos sanguíneos también se están
desarrollando bajo la piel, lo que le da al bebé un aspecto rosado.
 Piensa nombres para tu hijo con ayuda del santoral: Águeda, Donaciano,
Ceslao… ¡tantos nombres hermosos y creativos al alcance de la mano!
 Hazte una prueba de glucosa para detectar señales de diabetes
gestacional
 Busca señales de infecciones del tracto urinario, que son comunes
durante el embarazo
 Planifica tu licencia o incapacidad por maternidad
Práctica de respiración. Esta semana, los orificios nasales de tu bebé
comienzan a abrirse, lo que le da la posibilidad de practicar respirar usando
sus músculos y pulmones. Por supuesto que no hay aire para aspirar, así que
en su lugar "inhala" y "exhala" líquido amniótico.
Tu bebé succiona. El reflejo de succión de tu bebé es tan fuerte que si su
mano flota cerca de su rostro, quizás succione su pulgar o sus dedos. Las
ecografías a menudo muestran a los bebés succionando sus pulgares dentro
del útero.
Puede sujetar. Si le acercas tu dedo a un recién nacido, te sorprenderá la
fuerza con la que lo sujeta. Tu bebé está practicando esta habilidad para
sujetar desde ahora. El juguete favorito del bebé es tirar su cordón umbilical,
pero no te preocupes: ¡el cordón puede soportarlo!
Tus síntomas
A comer. Tu bebé come cuando tú comes, de modo que presta atención a
qué comes y con qué frecuencia lo haces. El bajo nivel de azúcar en sangre
puede hacerte sentir mareada, débil y cansada, así que ingiere pequeñas
comidas con frecuencia para compensar.
Picante. Si estás acostumbrada a la comida picante, continúa así. Sin
embargo, probar comida picante por primera vez puede hacerte sentir mal,
así que incursiona en la gastronomía audaz con precaución.
¿Sabías qué...? ¿De qué color son los ojos de tu bebé? Aunque la parte del
iris del ojo (la parte coloreada) ya se ha desarrollado, aún no hay
pigmentación, por lo que es demasiado temprano para adivinar el color. E
incluso después de que nazca el bebé, el color puede cambiar hasta los 6
meses.
voluntarista?
 Presta atención a lo que comes y a la frecuencia con que lo haces
 Lleva contigo bocadillos pequeños como fruta o yogurt
 Registra tu fecha de parto en el hospital o una clínica cerca de ti
Aunque crece rápidamente, su cerebro y sus pulmones aún no están
maduros. Afortunadamente, aún le quedan 13semanas para prepararse para
el mundo exterior.
Solo miraba. Luego de estar absolutamente cerrados por más de cuatro
meses, los párpados de tu bebé pueden abrirse nuevamente. Ahora, la parte
visual del cerebro del bebé ya está activa y la mayoría de las estructuras
oculares están completas, y esto significa que tu pequeño ya puede percibir
las luces y las sombras.
Méceme. Al igual que los bebés en los brazos de su mamá, tu pequeño es
acunado y se duerme con el movimiento. Incluso si estás haciendo trámites,
tu bebé siente que lo estás acunando; gracias al líquido amniótico; todo lo
que siente es un suave vaivén.
Tus síntomas
En el blanco. Tus pechos irán cambiando a lo largo del embarazo (y luego
también). Muchas mujeres notarán que la areola, la parte oscura del pecho
que rodea el pezón, continúa cambiando también. En el primer trimestre, tu
areola probablemente se oscureció. Ahora, la piel con pigmento oscuro
puede extenderse más allá de la areola hasta crear una areola secundaria, y
cubrir la mitad del pecho. Es un cambio temporal que probablemente
desaparecerá antes del primer cumpleaños de ’tu bebé.
Tejedora de sueños. Si eres como la mayoría de las mujeres embarazadas,
tienes una vida nocturna extremadamente activa, hasta extraña. Los sueños
dramáticos durante el embarazo pueden ser el resultado de las hormonas
adicionales que circulan por tu cuerpo. También pueden ser la forma en que
tu mente procesa la gama de pensamientos y emociones que estás
experimentando.
¿Sabías qué...? Las papilas gustativas se han desarrollado y ahora tu bebé
puede probar las diferencias en el líquido amniótico, según tu menú diario.
Algunos bebés responden a la comida picante poniéndose más activos o con
hipo.
voluntarista?
 Piensa si deseas contratar a una persona con entrenamiento profesional
para apoyarte durante el parto
 Prepárate para que tus sueños sean más dramáticos o vívidos, lo que
puede deberse al exceso de hormonas
 Piensa en la persona o personas que podrían ayudarte durante las
primeras semanas en casa con tu recién nacido
La semana pasada, tu bebé abrió los ojos por primera vez. Esta semana, si
apuntas hacia tu abdomen con una luz intensa, el bebé puede abrir los ojos y
voltearse hacia el lado opuesto de la luz.
Fuerte y claro. Las ondas cerebrales de tu bebé indican que responde a los
sonidos del entorno. Los patrones también comienzan a mostrar cambios
durante el sueño. Estos ciclos de sueño serán más definidos y diferentes más
cerca de la fecha del parto.
Respiración tranquila. Esta es una etapa vital para el desarrollo de los

pulmones de tu bebé. Cuando respire por primera vez, sus pulmones enviarán
oxígeno a los vasos sanguíneos, el cual a su vez circulará por todo su cuerpo.
Tu bebé también produce agente tensioactivo para evitar que los alvéolos se
peguen entre sí, lo cual le permitirá respirar adecuadamente luego del parto.
Los bronquios están madurando, y se ramifican cada vez más.
Tus síntomas
Control del Rh. Si los análisis de sangre iniciales mostraron que eres Rh
negativa, te aplicarán una inyección RhoGAM (inmunoglobulina Rh) esta
semana, por las dudas de que tu bebé sea Rh positivo. Esto evitará que tu
cuerpo produzca anticuerpos contra los glóbulos de tu bebé que pudieran
haber ingresado a tu torrente sanguíneo. Analizarán la sangre de tu bebé al
nacer; si es positivo, te darán otra inyección de RhoGAM para proteger los
futuros embarazos.
La marca del embarazo. A medida que avanza tu embarazo, es posible que
aparezcan estrías en tu abdomen, pechos, cadera y muslos. La mayoría de los
expertos coinciden en que no hay mucho que puedas hacer para evitarlo,
pero aplicar crema o aceite no está de más. Atribúyelo a la genética: si tu
madre las tuvo, probablemente tú también las tendrás. ¿La buena noticia? Las
estrías en general desaparecen luego del parto.
Dos pies izquierdos. Los cambios en tu centro de gravedad y las
articulaciones flojas, pueden hacer que choques contra mesas y te tropieces
con tus propios pies. Para evitar estos pequeños accidentes, trata de usar
zapatos bajos y moverte lentamente.
¿Sabías qué...? ¡Los ojos de tu bebé empiezan a abrirse e incluso ya pueden
parpadear! Si enciendes una linterna cerca de tu abdomen, el bebé puede
incluso responder con patadas.
Consejo rápido para mamá. ¿Ves estrías? No puedes hacer que
desaparezcan, pero sí puedes minimizarlas si controlas tu aumento de peso,
comes una dieta saludable, bebes mucha agua, realizas ejercicio con
regularidad y aplicas una crema para disminuir la sequedad o la picazón en la
piel. Cuando tu embarazo termine, las estrías se desvanecerán de rojo a un
color plateado.
 Aplica crema o loción a tu piel para aliviar la picazón
 Evita los zapatos de tacón y usa solamente zapatos bajos para evitar
tropezones y caídas
 Decide quien deseas que esté contigo para apoyarte durante el parto
Control de temperatura. El cerebro de tu bebé ha madurado al punto que
puede ayudar a regular la temperatura del cuerpo. Al momento de nacer,
tendrá cientos de miles de millones de neuronas. Parece una enorme
cantidad, pero no producirá más luego del parto.
Más acolchado. Tu bebé se ve cada vez más como un bebé a término. La
superficie de su piel es más suave y pálida dado que está comenzando a subir
de peso. Esta grasa lo ayudara a mantenerse abrigado.
Tus síntomas
Cuestiones de peso. Tu bebé aumentará la mayoría de su peso a lo largo de
los próximos tres meses, y tú también. Es posible que aumentes alrededor de
5kg (11libras) en el último trimestre.
La queja del tercer trimestre. Los calambres en las piernas son una queja
común durante el embarazo, pero los expertos no están seguros de qué los
provoca exactamente. Algunos dicen que se deben al peso adicional que
deben soportar tus piernas, mientras que otros creen que el dolor puede
indicar una deficiencia de calcio o potasio. También pueden ser el resultado
de la presión de tu útero sobre los nervios que van hacia las piernas.
Cómo tolerar los calambres en las piernas. Si tienes un calambre, estira
suavemente tu pierna, flexiona el pie con los dedos hacia atrás, hacia ti.
Elongar durante el día y antes de ir a dormir también puede ayudar.
Asegúrate de consumir alimentos ricos en calcio y potasio.
¿Sabías qué...? ¡Está abarrotado allí adentro! El bebé ahora es lo
suficientemente grande como para llenar la mayor parte del útero. Ahora que
faltan aproximadamente 10 semanas, el 96 por ciento de los bebés
comenzará a instalarse en una posición de primero la cabeza. Como ahora
hay menos espacio, sentirás muchas patadas y golpes de codos y rodillas.
voluntarista?
 Para lidiar con los calambres en las piernas, estira suavemente tu pierna,
flexionando el pie y doblando los dedos hacia ti
 Llénate de alimentos ricos en calcio, así como de los que contienen
potasio
Progresando. El cerebro de tu bebé continúa su increíble desarrollo. Esta
semana, el cerebro comienza a adoptar su apariencia arrugada distintiva.
Estos surcos son llamados circunvoluciones, y le permiten al cerebro contener
más neuronas. El lanugo, el cabello ultrafino que cubría el cuerpo de tu bebé,
comienza a desaparecer.
Comida compartida. El calcio de la leche que bebes va directamente al
desarrollo de sus huesos. De la misma forma, el hierro de tus vitaminas
prenatales y las comidas ricas en hierro que comes aumentan su suministro
de hierro, el cual le durará hasta que el bebé tenga de seis a nueve meses de
edad. Las proteínas también son fundamentales ahora porque apoyan el
crecimiento saludable de las células de todo el cuerpo de tu bebé.
Tus síntomas
La comezón del séptimo mes. La piel de tu vientre puede comenzar a
picarte al estirarse. Esta picazón es otro efecto secundario normal del
embarazo, pero ten en cuenta que si te rascas será peor. En su lugar, intenta
masajear tu abdomen suavemente con una loción humectante.
En busca del Dr. Correcto. No es demasiado pronto para comenzar a buscar
un pediatra, un médico familiar, o una enfermera de práctica avanzada para
tu bebé; de hecho, cuanto antes, mejor. Es importante encontrar un
proveedor con quién todos se sientan a gusto ya que se verán muy a menudo
(especialmente durante el primer año del bebé). Pide recomendaciones a tus
amigos, y tómate el tiempo de entrevistar a cada candidato.
¿Sabías qué...? Tu bebé está empezando a aumentar de peso. En las
restantes semanas de embarazo, ¡el bebé duplicará o triplicará su peso! Como
resultado, este es el período de tu embarazo en el que tú también
aumentarás bastante de peso.
voluntarista?
 Ingiere grandes cantidades de calcio, hierro y proteína para ayudar al
desarrollo de tu bebé
 Frota tu abdomen con loción para aliviar la picazón, rascarte solo la
empeorará
 Toma una clase de preparación para el parto y practica las técnicas que
aprendas
Tu bebé ha estado plegado por varias semanas. En este mes aumentará
otras dos libras y estará listo para un encuentro cara a cara en tan solo nueve
semanas.
Contar hasta 10. A aproximadamente la misma hora todos los días (de ser
posible, el momento en que tu bebé esté más activo), recuéstate y lleva un
registro de cuánto tardas en sentir que el bebé se mueve. Idealmente, este
tiempo debe ser menor a una hora, pero muchas mujeres descubren que solo
les lleva unos minutos, según la hora del día. Si pasa una hora sin ningún
movimiento, come algo, recuéstate e inténtalo nuevamente. Si aún no sientes
nada, llama a tu médico.
Muévete lentamente. Si tu bebé está menos activo en este momento, es
porque sus movimientos se vuelven menos erráticos y más controlados.
Además ¡no hay mucho espacio en tu útero como había algunas semanas
atrás.
Tus síntomas
¿Te quedas sin aire? Esto es porque tu útero que sigue expandiéndose está
empujando el diafragma contra tus pulmones. Si tu bebé está bajo,
considérate afortunada, ya que a las mujeres que tienen el bebé más alto les
resulta mucho más difícil. Si te encuentras resoplando agitadamente, detente
y respira profundamente. Hacia el final del embarazo (alrededor de las
semanas 37 o 38), puedes sentirte aliviada ya que tu bebé descenderá hasta
tu pelvis y creará menos presión en tu diafragma y tus pulmones.
Elegir el cuidado del niño. Ya sea que estés pensando en una niñera, una
guardería o un familiar, comienza a investigar y entrevistar a las opciones
posibles ahora. Aún si no vas a necesitar un cuidado de tiempo completo, es
probable que desees reunir algunas recomendaciones de niñeras para
ocasiones especiales.
¿Parto prematuro o Braxton-Hicks? Probablemente has estado atenta a los
síntomas de trabajo de parto prematurodes de la mitad del segundo
trimestre. Ahora que estás en el tercer trimestre, seguramente sentirás las
contracciones de Braxton-Hicks. Son diferentes de las contracciones de parto
prematuro y no son motivo de alarma. ¿Cuál es la diferencia? Si las
contracciones son irregulares y se detienen cuando cambias de posición o
caminas, probablemente estés experimentando Braxton-Hicks.
¿Sabías qué...? ¿Ya se chupa el pulgar? Si se acerca una mano a la cara, el
bebé puede mover su cabeza hacia atrás y hacia delante en un “acto reflejo”
hasta tomar el pulgar, ponérselo en la boca y empezar a succionarlo. Este
reflejo ayudará al bebé a localizar y a aferrarse al pecho después del parto.
voluntarista?
 Si tu médico lo recomienda, empieza a contar los movimientos de tu
bebé
 Baja el ritmo y respira profundamente varias veces si de pronto
encuentras que te empieza a faltar el aire
 Mantente atenta a las contracciones Braxton Hicks
Altibajos. La mayoría de los bebés se ubican cabeza abajo, o de vértice, en
esta semana. Idealmente, el bebé permanecerá en esta posición hasta que
des a luz. Aunque también puede cambiar de posición varias veces antes del
gran día.
Lleno hasta el tope. Con casi dos pintas (un litro) de líquido amniótico en tu
útero en este momento, es muy fácil para tu bebé poder voltearse cabeza
arriba y cabeza abajo. Durante las próximas ocho semanas, la cantidad de
fluido disminuirá al aumentar el tamaño del bebé.
Tus síntomas
Bajo las costillas. Sentir los movimientos del bebé es tierno, pero no es tan
agradable cuando un pie se queda atascado debajo de tu cavidad torácica.
Prueba recostarte de costado o cambiar de posición para hacer que se
mueva.
Se duplican los controles. Al llegar a la semana 32, la mayoría de los
médicos querrán comenzar a verte cada dos semanas en vez de una vez al
mes. Entre otras cosas, tu médico buscará signos de infección, parto
prematuro o preeclampsia.
Simulacro de parto. Una visita al hospital donde tendrás a tu bebé te
permitirá conocer las salas de parto y posparto y familiarizarte con los
procedimientos de ingreso y otros trámites. Saber dónde ir y qué hacer de
antemano evitará las corridas de último momento cuando estés en trabajo de
parto. Quizás quieras identificar y recorrer dos rutas diferentes para llegar al
hospital.
Días de escuela. Participa activamente en las clases de tu curso preparto: haz
muchas preguntas y conversa abiertamente sobre tus esperanzas y temores.
No olvides llevar a tu pareja para que ambos puedan estar preparados
cuando llegue el momento.
¿Sabías qué...? La piel del bebé ya no está colgando y ahora parece rosa y
suave, gracias a la nueva cantidad de grasa desarrollada. ¡Ahora comienza a
parecerse al bebé de tus sueños! Y ahora que tu pequeño está
probablemente en una posición cabeza abajo, ¡prepárate para su gran llegada
al mundo!
Consejo rápido para mamá: Ahora es el momento de inscribirte en un curso
preparto. Con tu pareja recibirán mucha información útil acerca del parto y
del nacimiento, conocerán a otros futuros padres y aumentarán su confianza
para el apasionante gran día que tienen por delante.
voluntarista?
 Trata de reposar sobre tu costado o cambia de posición si tu bebé ha
colocado un pie bajo tu caja torácica
 Empieza a visitar a tu médico cada dos semanas
 Haz un recorrido del hospital donde darás a luz
Estudio rápido. En este momento, el bebé puede ver el mundo líquido a su
alrededor, experimentar sensaciones cuando sujeta un dedo del pie o
succiona un dedo, probar el líquido amniótico y escuchar los latidos de tu
corazón. Como no hay aire dentro del saco amniótico no se transmiten
olores, pero si lo hubiera, el bebé podría oler su entorno.
Está alerta. A causa del tremendo crecimiento del cerebro, el crecimiento de
la cabeza de tu bebé ha aumentado aproximadamente 1,3cm (media
pulgada) solo en esta semana.
Atención con el menú. Es más importante que nunca prestar atención a tu
dieta. En las próximas semanas es cuándo las necesidades de proteínas y
grasas de tu bebé están más altas, así que asegúrate de ingerir comidas
balanceadas. Tu pequeño ahora mide 42cm (16,5pulgadas) y pesa más de
1,8kg (4libras), y duplicará su peso durante las próximas siete semanas.
Tus síntomas
Aumento de peso. Continuarás aumentando alrededor de medio kilo por
semana hasta inmediatamente antes del parto. No trates de detener el
aumento de peso: tu bebé necesita peso adicional ahora. Habrá mucho
tiempo para perder peso después del nacimiento.
Tolerar el dolor de muñeca. Muchas mujeres embarazadas desarrollan
síndrome del túnel carpiano caracterizado por una inflamación alrededor de
los nervios de la muñeca debido a la retención de agua. El dolor y la
inflamación probablemente desaparecerán después de dar a luz. Mientras
tanto, intenta cambiar de posición para dormir de modo que no ejerzas
presión sobre tus manos o muñecas. Quizás quieras usar una muñequera para
mantener tu muñeca extendida. Asegúrate de contarle a tu médico sobre
cualquier dolor que sientas.
¿Sabías qué...? Tu bebé ha crecido tanto que hay menos líquido amniótico en
el útero y más bebé, ¡por lo que sentirás las patadas y los golpes aún más!
¿Sabías que puedes calmar a tu bebé al mecerte en una mecedora,
balanceándote en una pelota de parto o haciendo un balanceo pélvico sobre
tus manos y rodillas?
voluntarista?
 Presta atención especial a tu dieta, incluye mucha proteína y grasas
saludables
 Celebra la pronta llegada de tu bebé con un baby shower
 Si te duele la muñeca, utiliza una muñequera o cambia la posición al
dormir
El descenso. Si tu bebé es un niño, sus testículos en este momento
descienden hasta el escroto. Si el escroto de tu bebé parece muy grande al
nacer, no te preocupes: la hinchazón se debe al líquido adicional y disminuirá
luego de aproximadamente una semana.
No hay lugar. Tu bebé se mueve con menos frecuencia, principalmente
porque no tiene espacio. Con sus robustos 2,1a 2,3kg (4,7a 5libras), y sus 39a
41cm (15,5a 16pulgadas) de largo, tu bebé está apretado contra las paredes
del útero. Probablemente seas buena para adivinar qué parte del cuerpo (¿el
pie?, ¿el codo?, ¿el brazo?) sobresale.
Los ojos del bebé. En este momento, los ojos de tu pequeño son azules. El
proceso de pigmentación del iris no estará completo hasta que sus ojos
hayan estado expuestos a la luz durante varias semanas luego del parto.
Tus síntomas
¿Es momento del show? Faltan unas pocas semanas y es una buena idea que
te familiarices con las señales del trabajo de parto. Los síntomas más
comunes son:
 Contracciones regulares que ocurren a intervalos cada vez más cortos.
 Dolor en la zona lumbar acompañado de calambres similares a los
dolores menstruales.
 “Rotura de bolsa” (cuando se rompe el saco amniótico).
 O una pérdida de mucosa con sangre (que indica que el cuello del
útero ha comenzado a dilatarse).

Es posible que tengas indicios de trabajo de parto unos días o incluso algunas
semanas antes de dar a luz. Si experimentas alguno de estos síntomas, llama
a tu médico de inmediato.
Últimos detalles del plan del nacimiento. Probablemente has comentado lo
que deseas a tu médico, tu pareja y a tus familiares que deseas que estén
presentes en el parto. Este es un excelente momento para repasar tus
preferencias con el médico o partera para refrescar su memoria y asegurarte
de que todos estén de acuerdo.
¿Sabías qué...? El aumento de peso de tu bebé comenzará a disminuir en las
últimas semanas del embarazo. Si un bebé recién nacido continuara
creciendo a este mismo ritmo, ¡tu pequeño pesaría 90,7kg (200 libras) para su
primer cumpleaños!
voluntarista?
 Familiarízate con las señales del parto
 Revisa tu plan para el parto con tu médico y/o partera
 Toma una clase de lactancia, cuidado del bebé y/o recucitación (RCP)
para bebés
¿Tienes hierro? Tu bebé acumula reservas de hierro que absorbe de tu
cuerpo, así que consume muchos alimentos ricos en hierro durante el último
trimestre. La mayor parte de la absorción ocurre en los últimos meses antes
del parto.
Cabeza o cola. La posición ideal para el parto es con la cabeza hacia abajo o
de vértice. Si el bebé aparece de nalgas, el parto es llamado parto de nalgas.
Sorprendentemente, a pesar del lugar estrecho dentro del útero, tu pequeño
acróbata puede voltearse varias veces más antes de nacer.
Tus síntomas
Lo que debes saber acerca de la cesárea. En el parto por cesárea el bebé
nace a través de una incisión quirúrgica en el útero y abdomen de la madre.
Pregúntale a tu médico cuáles son las circunstancias por las que consideraría
apropiado practicar una cesárea.
Datos básicos del estreptococo B. En algún momento entre ahora y la
semana 37, tu médico puede indicar un análisis para detectar la bacteria de
estreptococos del grupo B (Group B streptococcus, GBS). Aunque es
inofensiva para ti, puede causarle una infección a tu bebé durante el parto. El
examen en sí es simple: tu médico realiza un hisopado vaginal o rectal, o
analiza una muestra de orina. Si el análisis arroja un resultado positivo, es
posible que te apliquen un antibiótico intravenoso (en una vena en tu brazo)
durante el trabajo de parto y el parto.
¿Sabías qué...? ¡El bebé se está preparando para su primera manicura
posparto! Es muy probable que las uñitas de tu bebé lleguen hasta el extremo
de los dedos de las manos y las uñas del pie también son visibles.
voluntarista?
 Habla con tu médico sobre las opciones de medicamentos para el dolor
durante el parto
 Hazte una prueba para detectar si tienes la bacteria estreptococo del
grupo B (EGB)
Dulce sonido. Los estudios muestran que los recién nacidos prefieren el
sonido de la voz de su mamá antes que otras voces. Las investigaciones han
mostrado que los recién nacidos muestran preferencia por una canción que
escuchaban con frecuencia mientras estaban dentro del útero. No es
demasiado tarde para comenzar: elige un momento todos los días para
reproducir un CD o cinta que te encante, cantar tu canción favorita o leerle a
tu bebé un cuento.
El increíble cráneo flexible. La cabeza de tu bebé está especialmente
diseñada para viajar a través del cuello del útero y la pelvis. Los huesos del
cráneo de tu pequeño no están unidos aún; esta construcción suelta facilita
su paso por el canal de parto sin lastimarlo al bebé ni a ti. Estos huesos
gradualmente se fundirán durante el primer año de vida.
Tus síntomas
Aún más controles. La mayoría de los médicos querrán comenzar a verte
semanalmente a partir de la semana 36. Tu médico también controlará tu
presión arterial en cada visita y se asegurará de que tu orina no contenga
proteínas. La hipertensión y las proteínas en la orina son potenciales signos
de alarma de preeclampsia, una enfermedad del embarazo que puede ser
riesgosa para ti y para tu bebé.
A lo grande. Tu útero ahora es mil veces más grande que su tamaño original
y probablemente has aumentado entre 11 y 14 kg (25 y 30 libras). En las
próximas cuatro semanas, probablemente aumentes solo unas pocas libras
más. Muchas mujeres no aumentan de peso durante el último mes del
embarazo. Es posible que tu útero no sea lo único que se está expandiendo.
Incluso si el edema (término médico para referirse a la hinchazón ocasionada
por el exceso de líquidos) no te ha molestado hasta el momento, es posible
que retengas más líquidos durante el último mes del embarazo.
Con tranquilidad. Siempre que puedas, tómate unos minutos para descansar
con tus pies elevados o recuéstate sobre el lado izquierdo. Ambas posiciones
aumentarán la circulación, y harán que los líquidos de tus extremidades se
muevan. Precaución: disminuir la ingesta de líquidos no reducirá el edema. Es
necesario que bebas por lo menos ocho vasos de agua por día para eliminar
los desechos a través de los riñones, mover los intestinos y mantener alto tu
nivel sanguíneo.
¿Sabías qué...? Todos los sistemas son están “activos”..., excepto la digestión
del bebé. Como tu pequeño se ha nutrido a través del cordón umbilical, el
estómago y los intestinos no han estado en funcionamiento. El sistema
digestivo se pondrá al día rápidamente en los meses después del parto.
Consejo rápido para mamá ¿Estoy en trabajo de parto? Si sientes como un
endurecimiento del útero o como si estuviera formándose una “pelota” en tu
útero, es muy probable que sean las contracciones de Braxton-Hicks. Estas
contracciones “de práctica” son ensayos preparto para la situación real y se
detendrán si cambias de posición, tomas líquidos, o tomas un baño caliente.
 Sigue cantando, leyendo, y hablándole a tu bebé
 Empieza a programar revisiones semanales con tu médico
 Descansa siempre que puedas, de preferencia con los pies hacia arriba
Continuará aumentando 14g (media onza) de grasa por día, lo que lo ayudará
a regular la temperatura corporal y mantener estables los niveles de azúcar en
sangre. El cerebro y el cráneo también siguen creciendo.
En descenso. ¿Tu bebé se encuentra más abajo estos días? Este descenso, en
el que se dice que el bebé se ha encajado, puede ocurrir algunas semanas
antes del nacimiento. Esta nueva posición más baja puede liberar un poco la
presión de los pulmones y el diafragma, y hacer que sea más fácil respirar..
Tus síntomas
El negocio. La buena noticia al descender tu bebé es que puedes respirar
nuevamente. El aspecto negativo es que puedes sentir más presión en tu
abdomen inferior y en tu pelvis. También cambia tu centro de gravedad
nuevamente cuando tu bebé desciende, así que puede que estés más torpe
que antes.
¡Prepara el bolso! Solo el 5por ciento de los bebés nacen en su fecha de
parto, así que es útil tener preparado el bolso por las dudas de que tu
pequeño llegue antes. Limítate a lo necesario: un camisón cómodo, una bata
cómoda, pantuflas o medias antideslizantes, un sostén de amamantar que
sujete bien, artículos de tocador y ropa para regresar a casa, tanto para ti
como para el bebé.
Controles minuciosos. Tu médico puede comenzar a realizar exámenes
pélvicos en tus visitas prenatales semanales. Verá si tu cuello del útero se ha
dilatado (abierto) o cerrado, y buscará signos de trabajo de parto. Muchas
mujeres comienzan a dilatar semanas antes del trabajo de parto real, mientras
que otras no muestran ningún signo de trabajo de parto hasta el momento
de ir al hospital.
¿Sabías qué...? Probablemente escuches que a las 37 semanas, tu bebé es
considerado “prematuro.” A pesar de que ya es lo suficientemente maduro
como para vivir fuera del útero, el bebé necesita las próximas 3 semanas para
aumentar de peso y darle a los pulmones y al cerebro un poco más de tiempo
para madurar.
voluntarista?
 Nota cómo tu bebé se ha "asentado" más abajo, lo que probablemente
aliviará un poco la presión
 Empaca tu bolso para el hospital y tenla lista junto a la puerta
 Llena tu congelador con comidas que puedas calentar después del
nacimiento del bebé
Tu bebé ya se considera a término, aunque aún falten dos semanas para tu
fecha oficial de parto. El 85por ciento de los bebés nacen dentro de las dos
semanas próximas a la fecha de parto, así que probablemente darás a luz en
algún momento en las próximas cuatro semanas.
Cambios en la superficie. Tu bebé está perdiendo el lanugo, el cabello fino

que cubrió su cuerpo durante meses. Es posible que aún conserve algo en sus
hombros, frente y cuello al nacer. El bebé también está perdiendo el vérnix, la
sustancia cremosa cerosa que ha protegido su piel del líquido amniótico.
Manejo de desechos. ¿Qué ocurre con el lanugo y el vérnix desechados? Una
parte acaba en los intestinos de tu bebé, donde luego se convierte en
meconio. El meconio es la sustancia negro-verdosa y pegajosa que se
convertirá en el primer movimiento del intestino de tu bebé luego de nacer.
También contiene células muertas, líquido amniótico y desechos del hígado,
páncreas y vesícula de tu bebé.
Desacelerando. La tasa de crecimiento de tu pequeño se desacelera pero
aún avanza: El bebé probablemente mide entre 49,5y 51cm (19,5y
20pulgadas), y pesa alrededor de 3,2kg (7libras).
Tus síntomas
El agua trabaja. A medida que tu bebé crece, ejerce más y más presión sobre
tu vejiga. A pesar de que quede aplastada, debes continuar tomando agua
para mantenerte hidratada.
A ponerse en posición. Es hora de repasar tus notas de las clases preparto y
pensar qué posición de trabajo de parto prefieres. Ya sea de pie, en cuatro
patas o sentada en una mecedora, es útil practicar las diferentes posiciones
en este momento antes de que llegue el gran día.
Viaje seguro a casa. Debes instalar en tu vehículo un asiento mirando hacia
atrás para que puedas transportar a tu bebé del hospital a tu casa de manera
segura (y respetando la ley). Recuerda que solo el 5 por ciento de los bebés
nacen en su fecha de parto, así que lo mejor es preparar esto con tiempo
¿Sabías qué...? Tu bebé ahora debe estar bajando (“descendiendo” o
“moviéndose”) hacia tu pelvis para prepararse para el parto. La buena noticia
es que vas a poder respirar con mayor facilidad; la “mala” noticia es que el
bebé va a estar más abajo en la pelvis y presionará sobre tu vejiga, así que
¡tendrás que ir al baño con más frecuencia!
voluntarista?
 Sigue tomando mucha agua y otros líquidos para mantenerte hidratada
 Instala en el auto el asiento del bebé para tenerlo listo con anticipación
Hormonas ayudantes. El sistema endocrino de tu bebé segregará más
hormonas del stress durante el parto que en cualquier otro momento de su
vida. Una vez que salga del vientre, estas hormonas ayudarán a mantener los
sistemas de su organismo sin la ayuda de tu placenta. Estos grandes cambios
demandan un gran esfuerzo y energía, pero tu pequeño estará preparado.
Primeras respiraciones del bebé. Los pulmones de tu bebé continúan
desarrollándose hasta el momento en que nace. Sus pulmones continúan
produciendo agente tensioactivo para evitar que los alvéolos se peguen entre
sí cuando respire por primera vez.
Tu síntomas
Verdadero o falso. Si las contracciones son irregulares y se detienen cuando
cambias de posición o caminas, probablemente estés experimentando un
falso trabajo de parto. Sin embargo, el falso trabajo de parto puede
convertirse en trabajo de parto real en cuestión de minutos. Toma el tiempo
de tus contracciones con precisión. Una vez que ocurran a intervalos
regulares cada cinco minutos durante al menos una hora, llama a tu médico,
partera o enfermera. Si rompes bolsa, ¡ha llegado el momento!
Control del dolor. Tienes muchas opciones en cuando a la medicación.
Algunas se aventuran, mientras que otras tratan de evitar cualquier malestar
todo lo posible.
¿Sabías qué...? ¿Te diste cuenta de que la sangre que circula a través de la
placenta comparte tus anticuerpos con el bebé para ayudar a combatir las
infecciones después del parto? Estos anticuerpos son otros de los beneficios
de que el bebé esté en el útero el mayor tiempo posible. Y si lo amamantas,
tu leche le proporcionará más anticuerpos.
voluntarista?
 Toma el tiempo de las contracciones cuidadosamente para asegurarte
de que no se trata de un parto falso
 Habla con otras mamás sobre sus experiencias durante el parto; esto te
ayudará a sentirte calmada y preparada
Toma tus propias decisiones. Así que mientras puedes esperar un nuevo
integrante de la familia esta semana, tu pequeño puede preferir disfrutar
unos días más o (digámoslo) semanas en tu vientre acogedor. En este caso, tu
médico controlará de cerca el peso del bebé y tolerancia a las contracciones.
Muy apretado. Tu bebé está plegado y muy apretado dentro de tu útero. Si
tu bebé está de nalgas (con los pies o el cóccix hacia abajo), tu
médicointentará voltearlo. Si eso no funciona, tu médico mencionará la
posibilidad de realizar una cesárea.
Querubín regordete. Tu pequeño probablemente ha alcanzado su peso y

tamaño definitivo de nacimiento. El peso y longitud promedio suelen ser de
3,4 kg (7,5 libras) y 52 cm (20,5 pulgadas) de largo (los niños suelen ser algo
más grandes que las niñas). El 15 por ciento del peso de su cuerpo se
compone de grasa, que lo ayudará mantenerse abrigado en el mundo
exterior. Sus órganos y sistemas corporales también están listos para la vida
fuera del útero. Ha acumulado almidón en su hígado para convertirlo en
glucosa luego de nacer, y también tiene líquido adicional a bordo. Como un
camello, está bien equipado para atravesar el parto y continuar hasta que
llegue tu leche materna.
Tus síntomas
Placeres de último momento. No se considera que estés retrasada hasta
que llegues a la semana 42. Aunque no veas la hora de saludar a tu bebé,
intenta considerar estos últimos días como una oportunidad para consentirte.
Hazte una pedicura, mira una película o lee un libro de principio a fin. Una vez
que nazca tu bebé, deberás estar atenta las 24 horas y pasará un tiempo
antes de que puedas dedicarte un momento.
Adivina mi edad. Cuando tu bebé nazca, puedes descubrir que su verdadera
edad es diferente de la calculada en base a tu último período menstrual o al
momento de concepción. Al nacer, una enfermera pediátrica o el médico de
tu bebé evaluarán su edad gestacional en base a sus características físicas y al
desarrollo neurológico. ¡Será interesante comparar estas fechas diferentes!
¿Estás emocionada por escuchar el primer llanto de tu
bebé? Probablemente no te has dado cuenta de que los conductos lagrimales
de tu bebé no producirán lágrimas hasta que cumpla su primer mes.
Consejo rápido para mamá. ¡Ha llegado el gran día! ¿Cómo te darás cuenta
cuando comience el trabajo de parto? Los tres signos clásicos son:
contracciones regulares que son cada vez más largas en el tiempo; pérdida de
flujo vaginal (llamado “tapón mucoso” o “aparición de sangre”); o
rompimiento de bolsa (llamada “ruptura de membranas”). Comunícate con tu
médico si observas alguno de estos indicios, pero ¡trata de quedarte en tu
casa el mayor tiempo posible!
voluntarista?
 Lee cómo tu cuerpo va a cambiar y recuperarse después de dar a luz
 ¡Emociónate! ¡Tu bebé está a punto de llegar!

Emba Razo

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Emba Razo

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

CALENDARIO DEL EMBARAZO

El embarazo es una de las etapas más emocionantes de tu vida. Aprende todo

El desarrollo de tu bebé: El cerebro de tu hijo

¿Sabías qué...? ¿Tendrás un niño o una niña? Aunque la ecografía aún no te

Respiración tranquila. Esta es una etapa vital para el desarrollo de los

 Dolor en la zona lumbar acompañado de calambres similares a los

útero ha comenzado a dilatarse).

Cambios en la superficie. Tu bebé está perdiendo el lanugo, el cabello fino

Querubín regordete. Tu pequeño probablemente ha alcanzado su peso y

Anda mungkin juga menyukai