Manfaat Tahjjud Bagi

Kesehatan
PERINTAH ATAU ANJURAN
SHOLAT TAHAJUD
Al – Isro ayat 79
Adz Dzaariyat ayat 15 – 18
Al Muzammil 1 – 5

Artinya :
1. Wahai orang yang berselimut
2. Bangunlah (untuk shalat) pada malam hari, kecuali
sebagian kecil,
3. (yaitu) separuhnya atau kurang sedikit dari itu.
4. Atau lebih dari (seperdua) itu, dan bacalah Al Quran
itu dengan perlahan-lahan.
5. Sesungguhnya Kami akan menurunkan perkataan yang
berat kapadamu.
KEISTIMEWAAN SHOLAT
TAHAJUD
Keistimewaan Sholat Tahjjud

Allah SWT memberikan 4 Hal Keistimewaan

kepada seseorang yang melakukan Sholat
Tahjjud yang tidak akan diberikan kepada
orang yang melakukan Sholat Fardlu secara
Khusyuk
4 Keistimewaan ber Tahajjud
Orang yang mampu menunaikan tahajjud dengan
benar tahajjudnya akan ....
1. Disukseskan Karirnya dan Dimudahkan
Pekerjannya
2. Akan di Mudahkan, dan dibimbing kesehariannya
oleh Allah SWT
3. Diberikan solusi terbaik ketika ada masalah
4. Bila diganggu hidupnya, Akan ditolong oleh Allah
SWT tanpa perantara
 KETENTUAN
+
KEISTIMEWAAN

MOTIVASI
UNTUK MENGERJAKAN SHOLAT TAHAJJUD
HUBUNGAN SHOLAT TAHAJJUD
DENGAN KESEHATAN
 Hubungan Sholat Tahajjud dan
Kesehatan

Menurut Hasil Penelitian

Prof. Dr. Mohammad Sholeh, Drs., M.Pd. PNI,
Guru Besar IAIN Sunan Ampel Surabaya,
Penulis Buku Best Seller "Terapi Salat Tahajud“

Sholat tahajjud yang dimaksudkan bukan sekedar

menggugurkan status sholat. namun menitikberatkan pada
sisi rutinitas sholat, ketepatan gerakan, kekhusukan, dan
keikhlasan.
 Penelitian yang dilakukan SMU Luqman Al Hakim,
Surabaya ini terbukti bahwa dari 41 siswa hanya
23 yang sanggup bertahan sholat tahajjud selama
satu bulan penuh.
 Setelah di uji lagi hanya 19 orang yang melakukan
sholat tahajjud selama 2 bulan.
 Selanjutnya hormon kortisol mereka diukur di tiga
laboratorium di Surabaya.
Hasilnya ...
 Ditemukan bahwa kondisi tubuh seseorang yang
rajin bertahajjud secara ikhlas berbeda dengan
orang yang tidak melakukan tahajjud.
 Mereka yang rajin dan ikhlas bertahajud memiliki
ketahanan tubuh dan kemampuan individual untuk
menaggulangi masalah-masalah yang dihadapi
dengan stabil.
Ketenangan
 Shalat tahajjud yang dilakukan di penghujung malam
yang sunyi bisa mendatangkan Ketenangan.
 Sementara ketenangan itu sendiri terbukti mampu
meningkatkan ketahanan tubuh imunologik, mengurangi
resiko terkena penyakit jantung dan meningkatkan usia
harapan hidup.
 Shalat tahajjud mengandung aspek meditasi dan
relaksasi sehingga dapat digunakan sebagai coping
mechanism atau pereda stres yang akan meningkatkan
ketahanan tubuh seseorang secara natural.
Tahajjud harus secara Ikhlas &
Kontinyu
 keikhlasan dalam menjalankan shalat tahajjud menjadi
sangat penting.
 Keikhlasan dalam shalat tahajjud dapat dimonitor
lewat irama sirkadian, terutama pada sekresi hormon
kortisolnya. jika ada seseorang yang merasakan sakit
setelah menjalankan shalat tahajjud, besar
kemungkinan itu berkaitan dengan niat yang tidak
ikhlas.
 Niat yang tidak ikhlas, akan menimbulkan Kekecewaan,
Persepsi Negatif, dan Rasa Tertekan. Perasaan negatif
dan tertekan itu menjadikan seseorang rentan
terhadap serangan stres.
Sehingga ...
 melaksanakan shalat tahajjud dengan ikhlas dan
kontinyu akan dapat merangsang pertumbuhan sel
secara normal sehingga dapat memperkuat daya
tahan tubuh dan dapat menimbulkan persepsi dan
motivasi positif sehingga menumbuhkan coping
mechanism yang efektif.
Tahujjud Perkuat Sistem Imun Tubuh

 Karena otak kita ketika shalat tahajjud melepaskan

hormon serotonin, beta endorphin, dan melatonin
yang diproduksi otak.
 Ketika seseorang shalat tahajjud, hormon serotonin,
beta endorphin, dan melatonin itu produksinya lebih
banyak. Itu yang menyebabkan kita menjadi
tenang. Karena ketenangan itulah maka
homeostasis terjaga.
Tahujjud Perkuat Sistem Imun Tubuh

 Pusing disebabkan karena terganggunya homeostasis,

mungkin bisa hipertensi atau hipotensi. Shalat tahajud
itu kan meditasi tingkat tinggi. Itu yang menjaga
homeostasis atau kecenderungan untuk tetap dalam
keadaan normal. Orang sakit itu terganggunya
homeostasis.
 Nah, ketika shalat tahajud relaksasinya tercapai secara
maksimal maka keseimbangan tubuh terjaga. Tak akan
ada hipertensi dan hipotensi. Termasuk kolesterol akan
dibabat habis oleh aktivitas tahajud. Kolesterol akan
hilang menjadi energi.