Merasa sangat terbeban saat harus berangkat ke kantor?

Mungkin itu merupakan masalah bagi

Anda yang saat ini sedang bekerja. Memang, bekerja bukan hal yang menyenangkan. Seringkali
kita merasa pekerjaan kita tidak ada habisnya. Pekerjaan satu belum selesai, datang lagi
pekerjaan lain. Rasanya tidak ada waktu untuk beristirahat, kepala terasa penuh dan
membayangkannya saja sudah membuat stress.
Hal itu memang tidak bisa dihindari. Namun ingatlah bahwa kesehatan tubuh adalah yang
terpenting, karena pikiran yang tegang dapat merusak kesehatan Anda. Daripada Anda merasa
terus tertekan dengan hal tersebut, Anda bisa melakukan tips berikut sehingga dapat
mengurangi beban pikiran.

Berhenti mengeluh
Bila kita terus menerus hanya mengeluhkan pekerjaan kita, pikiran kita akan semakin tertekan
dan pekerjaan tidak akan selesai juga bukan? Cobalah cari sedikit nilai positif yang bisa diambil,
anggap saja ini sebagai sarana belajar bagi Anda. Atau pikirkan hal menarik yang akan Anda
lakukan saat menerima gaji.

Tentukan prioritas
Memang kita tidak bisa mengerjakan semua pekerjaan sekaligus, maka tentukan mana dahulu
yang lebih penting dan harus diselesaikan. Jangan pikirkan pekerjaan lain, karena akan
membuat konsentrasi Anda terganggu dan pekerjaan lebih lambat selesai.

Tetap rileks dan istirahat

Sesibuk apapun Anda, saat jam istirahat, gunakan waktu sebaik-baiknya untuk bersantai. Bila
mungkin, gunakan waktu istirahat Anda untuk tidur minimal 15 menit. Hal ini dapat membuat
tubuh dan pikiran Anda lebih segar.

Makan makanan yang bergizi

Jangan lupa tetap memperhatikan makanan Anda agar gizi tetap tercukupi. Gizi yang cukup
dapat membuat tubuh lebih sehat dan bersemangat. Usahakan agar mengkonsumsi cukup buah.

Pulang pada waktunya

Bila pekerjaan bisa dikerjakan besok dan Anda tidak diminta lembur, pulanglah pada waktunya.
Ini akan membantu Anda memperoleh waktu lebih banyak untuk beristirahat dan bersantai
bersama keluarga.
Minta cuti dan refreshing
Bila Anda sudah sangat penat, cobalah minta cuti pada atasan Anda. Gunakan cuti Anda untuk
mengunjungi tempat-tempat yang Anda sukai, misalnya jalan-jalan ke gunung atau pantai. Bila
mungkin, ajaklah anak atau keluarga Anda untuk berliburbersama.

Cari pekerjaan lain

Hal ini merupakan salah satu pilihan jika Anda merasa sudah tidak sanggup lagi melaksanakan
pekerjaan Anda. Cobalah cari pekerjaan lain yang berbeda dan Anda sukai. Namun pikirkan
dahulu hal ini dengan matang sebelumnya.