Anda di halaman 1dari 1

TERAPI MUDAH UNTUK MEREDAKAN Gambar Urutan Melakukan Teknik

NYERI DENGAN NAFAS DALAM Nafas Dalam

NO 1. usahakan tetap rileks dan NO 2. Menarik nafas dalam dari


APA ITU NYERI ?? tenang hidung

Nyeri adalah rasa tidak nyaman


yang ada di sekitar tubuh dan
terasa sakit bisa disertai
dengan kesemutan

BAGAIMANA RASANYA ??

Seperti tertekan, tertusuk


TANDA-TANDA ORANG MENGALAMI atau diremas-remas NO 4. tahan selama 7 detik NO 3. hitung 1,2 dan 3
NYERI...

Wajahnya merengut,terlihat seperti


menahan sesuatu, meringis atau
menggigit bibir tangannya memegang
tempat yang nyeri

APAKAH NYERI ITU BERBAHAYA ??


BAGAIMANA CARA
Tanyakan kepada orang tersebut jika MENGATASINYA ??? NO 5. Perlahan-lahan udara NO 6. ulangi nafas dalam 5x pusatkan
nyerinya dalam bisa jadi itu tanda dihembuskan melalui mulut dan pada nyeri dan keluarkan melalui mulut
nyeri yang berbahaya. secara rileks secara perlahan sampai nyeri berkurang

Tetapi jika nyerinya ringan seperti di 1.usahakan tetap rileks dan tenang
kulit saja maka mungkin karena efek 2.Menarik nafas dalam dari hidung
kecil seperti terbentur atau keseleo dan hitung 1,2 dan 3
4.tahan selama 7 detik
3.Perlahan-lahan udara
Kelompok 12 UMM dihembuskan melalui mulut dan
secara rileks
Universitas muhammadiyah
4.kemudian nafas seperti biasa Kelompok 12 UMM
malang
selama 3 kali Universitas muhammadiyah
Rumah sakit muhammadiyah
5.ulangi nafas dalam pusatkan pada
lamongan malang
nyeri dan keluarkan melalui mulut
Rumah sakit muhammadiyah
secara perlahan
lamongan
6.ulangi sampai nyeri berkurang