11/3/2019 Los 5 lenguajes del amor: ¿cuál es el tuyo?

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PAREJA

Los 5 lenguajes del amor:

¿cuál es el tuyo?
Hablamos sobre los lenguajes con los que se expresa el
amor.
por María Esther Navarro Sánchez

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Una amiga te cuenta que va a finalizar su relación,

ya que su pareja “no le trata como debe”. Se trata
de esa amiga tuya a la que su pareja no para de
llevarle de viaje pese a ganar poco dinero. Tú te
mueres de la envidia de las fotos que suben a su
facebook, pues te gusta mucho viajar; con tu
novio no has ido aún ni a la Alhambra de
Granada. 

Tu amiga, sin embargo, se muere de envidia de tu

relación, ya que tu novio es un romántico
empedernido, y según tú: “un empalagoso que
habla mucho pero hace poco”; de lo que traduces,
que no te querrá tanto.

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Los 5Psicología
lenguajes del amor
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A menudo, en el ámbito privado, las personas

comentamos los diversos problemas que
experimentamos en pareja. Unos problemas son
más perceptibles (como las discusiones en las
tomas de decisiones, manías individuales no
compartidas, etc.) que otros, los cuáles pasan
más desapercibidos. Es el caso del tipo de
problemática que vamos a exponer a
continuación.

Los 5 lenguajes del amor:

preferencias modales para
demostrar y recibir amor
Según Chapman (2009), existen 5 lenguajes del
amor. Estos pueden ser muy importantes para
que la relación mejore sustancialmente, ya no
solo en pareja, sino entre amigos, compañeros o
familia. Chapman destaca que cada persona
tiende a expresar su amor y prefiere recibirlo de
maneras concretas. Resulta interesante conocer
cuáles son los tipos de amor que existen. Puedes
consultarlo en:

"Tipos de amor: ¿qué clases distintas de amor

existen?"

A continuación explicamos las cinco modalidades

o lenguajes del amor:

1. Palabras
Expresamos cariño al verbalizar palabras de
ánimo, apoyo, afecto, felicitación, elogios,
amabilidad, o humildad hacia otro. Son palabras
que a veces se dicen sin pensar y causan un efecto
muy positivo en la otra persona; aumentando su
autoestima, su seguridad y su bienestar. "Casi

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todos recordamos palabras fugaces que (…)

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marcaron nuestras vidas". 

Se recomienda emplear frases directas, simples y

contundentes: “Te quiero muchísimo, de verdad”;
“Me encanta cuando me explicas las cosas tan
bien”. Pero sobre todo, es importante que sea
creíble para la persona que lo recibe y para ello es
indispensable, que la persona que lo transmite lo
sienta de verdad (expresión corporal, contexto
adecuado).

2. Tiempo de calidad
Vivimos en la sociedad de las prisas que, junto a
las falsas necesidades creadas por el mercado
(tener el mejor coche, viaje, casa, etc.) nos hace
olvidar lo que significa realmente el tiempo de
calidad. Compartir tiempo de calidad no es tanto
el acto (una buena cena en u restaurante caro),
sino el disfrute de ella al compartirla con nuestros
seres queridos; escuchando y siendo escuchados,
sin prisas ni otros distractores. No hay otro
objetivo para la persona, más que compartir ese
tiempo con la persona que quiere.

3. Regalos
El significado del regalo parece haber perdido
valor en una sociedad consumista: “Cuanto más
regalos y más caros mejor”, nos dice ésta,
independientemente de su necesidad o utilidad.
Pero muchos estaréis de acuerdo en que hay
regalos que expresan mucho amor y cariño por
ser elaborado por la propia persona o comprado
esfuerzo. 

Por eso, para algunas personas este tipo de

regalos simboliza una expresión de amor muy
bonita; quien le regala ha estado tiempo
esforzándose y pensando en ella. En la otra parte,
quien está trabajando en realizar u obtener ese
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regalo, disfruta desde que tiene la idea, hasta

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después de haber dado el regalo al otro, sin
esperar más que su sonrisa.

4. Actos de servicio
Tratar de agradar a la persona sirviéndoles o
haciéndoles favores a ciertas personas les resulta
gratificante. Cocinar, limpiar, arreglar cosas,
encargarse de las tareas más pesadas o
desplazarse a sitios lejanos, son actos que
realizan minuciosamente y con una sonrisa en la
cara, sin esperar que le devuelvas el favor o una
respuesta inmediata compensatoria. "No es una
necesidad ni una obligación, sino algo que se
hace de manera generosa para ayudar al otro".

5. Contacto físico
Es la forma de comunicación más sencilla y
directa. Abrazarse, besarse, acariciarse, tocarse,
tener relaciones sexuales; son formas de
transmitir y recibir amor de la pareja. Para
algunas personas el contacto físico es su lenguaje
principal, sienten seguridad y felicidad a través de
éste; y sin éste no se sienten amados. "Puede
producir o romper una relación. Puede comunicar
odio o amor".

Compartir la forma de amar

Es frecuente la pareja que acude a consulta
verbalizando no recibir muestras de amor por
parte del otro (Punset, 2010). Conocer, identificar
y compartir las distintas formas de amar supone
una gran ayuda; nos aporta un plus para la
comunicación en pareja. Obviamente, existen
múltiples estrategias y tareas para mejorar las
relaciones, pues el terreno de la Terapia de Pareja
es muy amplio. Los 5 lenguajes del amor es una

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de ellas. Una vez visualizadas pueden parecer

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obvias, pero si pensamos un momento, pocas
veces le decimos a la otra persona cual es la que
preferimos. Nadie es adivino, y obviar que el otro
lo sabe, es un error muy frecuente entre parejas.

Cada persona tiene preferencias por manifestar

uno o varios tipos de lenguajes que pueden o no
coincidir con la preferencia de recepción. Si no
nos demuestran el amor a través de nuestro
lenguaje de preferencia es posible que no nos
sintamos amados (Punset; 2010). Así, para darle
utilidad a estos conceptos, te propongo meditar
acerca de ellos y comentarlos con vuestra pareja,
amigos, compañeros o familia (pues también
puede ser una herramienta útil para nuestros
cercanos):

1. Conocer los 5 lenguajes del amor: Contacto

físico; Tiempo de calidad; Regalos; Actos de
servicio; y Palabras. (Explicados arriba).
2. Identificarlas en nosotros mismos: ¿Cuál es la
forma en la que prefiero recibir amor? Y ¿cuál
es la forma en la que prefiero o suelo expresar
afecto? Es posible que cueste contestar a estas
preguntas, así como identificar solo una
(pueden ser dos). Para ello, debemos recordar
la intensidad y duración de la emoción que
sentimos cuando recibimos las diferentes
muestras de cariño, y la facilidad o frecuencia
con la que realizamos estas.
3. Compartirlas: Una vez identificadas será útil
en el momento en que se las expongas a tu
pareja; si tiene alguna duda en el momento la
resuelvas (cuando más se especifique mejor,
recordar que no hay que dar nada por obvio); y
que la otra parte, también te exponga a ti sus
preferencias.
4. Ponerlas en práctica. Este apartado parece
fácil, sin embargo, puede salir mal. Por lo que
hay que tener paciencia. Cada persona se

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desarrolla en un contexto y se acostumbra a

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éste (familias donde abrazarse es un ritual
diario vs familias donde los componentes
nunca se abrazan). Lo que nosotros vemos
normal, no es tan normal para otros y cambiar
hábitos, en ocasiones, cuesta bastante. Por
eso, hay que tener paciencia durante el
cambio; reforzar positivamente el esfuerzo del
otro cuando realice el acto deseado; y si está
haciendo caso omiso o no lo realiza como
deseamos, explicárselo nuevamente (de forma
distinta, a través de ejemplos, etc).

Finalmente reflejar que toda persona sana tiene

capacidad para expresar los cinco tipos de amor,
y que en mayor o menor medida expresamos
todos o casi todos. Elsa Punset (2010) defiende
en su libro que: "si acostumbramos a nuestros
hijos a dar y recibir amor de todos los lenguajes,
el día de mañana podrán comunicarse libremente
en todos ellos".

Referencias bibliográficas:

Chapman, G. (2009). Los cinco lenguajes del

amor. LifeWay Español.
Punset, E. (2010). Brújula para navegantes
emocionales. Aguilar.

TÓPICOS

COMUNICACIÓN PAREJA AMOR Y SEXO BIENESTAR

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