Herbolario de Plantas Medicinales Mas Usadas en Venezuela

Naiz Francia Jimenez Drathenay

24/06/2018

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Herbolario

Plantas Medicinales más Utilizadas

En Venezuela

Autora:

Naiz Francia Jiménez D’arthenay

Dedicatoria

Este humilde y sencillo Herbolario va dedicado a la memoria de todas

aquellas personas que han fallecido, a esos inocentes niños que día a día
fallecen en nuestros hospitales,por la grave crisis humanitaria,
económica, moral, asistencial, y médica que vivimos actualmente en
Venezuela, con la esperanza en Dios todo poderoso que despertemos un
día de estos con una Venezuela en la que tengamos calidad de vida,
salud, seguridad, soberanía alimentaria, y todo lo que estamos viviendo
nos quede como un aprendizaje para ser cada día mejor

Naiz F. Jiménez D’arthenay

Agradecimiento
A Dios todo poderoso por darme los recursos y materiales, para poder
realizar este humilde manual.

A mi más puro Amor Diego A. Alejandro. Velásquez Jiménez por su

apoyo, ideas y suamor.

A mi madre Doris D’arthenay por ser un gran pilar en mi vida

Carlos Alberto Lisboa por sus comentarios y recetas naturales que me facilito

Rosibel Rondón Martínez por sus comentarios y orientaciones.

Introducción

El presente herbolario surge de la necesidad, que tengo como, madre,

ser humano ycomo tecnóloga de los alimento en la preocupación, por la
grave crisis que vivimos en Venezuela, donde el alto costo de la vida,
nos imposibilitacomprar medicamentos, alimentos y todo aquello que se
necesita para tener calidad de vida, lo que estamos viviendo, nos ha
sumergido en un abismo de desesperación.

Los medios de comunicación de todo el país recopilan denuncias sobre el

fallecimiento de pacientes en hospitales públicos a consecuencia de la
falta de medicamentos. En las notas de prensa se reseña la angustia de
los familiares y de los mismos pacientes que deben ir de hospital en
hospital en busca de atención y de fármacos, uno de los casos
resaltantes es el fallecimiento de una dama en Trujillo, quien fue picada
por una serpiente y no recibió a tiempo el suero antiofídico, porque no
había en los centros asistenciales de la zona.Según reseña el diario El
Universal, el 19 de octubre de 2013, Clara Ramírez de 52 años, fue
picada por una “Tigra Mariposa”, cuando realizaba labores domésticas
en su casa ubicada en Caja Seca, en el estado Zulia.En la misma nota se
indica que los familiares al no encontrar el fármaco en Zulia la
trasladaron a Mérida, donde tampoco lo hallaron y de allí la remitieron a
Trujillo donde finalmente falleció.

Otro caso de fallecimiento por falta de insumos y atención médica fue

publicado por El Universal el 14 de octubre de 2013, cuando un grupo de
padres y familiares denunciaron la muerte de dos neonatos por falta de
atención médica especializada en el Hospital Central del estado Táchira.
Dicxon Noguera, padre de uno de los neonatos fallecidos, relató que
mientras su hija estaba recluida fue necesario colocarle un catéter, para
un cambio de tratamiento pero no hubo ningún médico disponible lo que
complicó su condición y falleció.

En la nota de prensa también se indica que los familiares de los

pacientes, diariamente gastan mil de miles bolívares en medicamentos
porque en los centros de salud no hay disponibilidad de los fármacos
que necesitan.

Este Herbolario no viene a sustituir en ningún momento el conocimiento

medico profesional, es simplemente un material de consulta, donde el
lector podrá tener ciertos conocimientos sobre las plantas medicinales
más utilizadas en Venezuela, siempre tomando en cuenta, que se debe
acudir al médico y no caer en la automedicación.

Mapurite

Propiedades del mapurite o anamú:

El anamú es una planta medicinal reconocida por sus propiedades

anticancerígenas, sus propiedades para tratar la diabetes y sus beneficios
medicinales a la hora de tratar diarreas y malestares estomacales.

La planta de mapurite pertenece al género Petiveria y a la familia de las

fitolacáceas. El anamú es la única especie y su nombre científico es Petiveria
alliacea. Es una planta originaria de Norteamérica, Centroamérica, las Antillas y
Sudamérica tropical. Es un arbusto de tallos erectos que alcanza un tamaño de
hasta 2 m.

Las hojas son elípticas y de un tamaño que va desde los 7 cm a los 20 cm con una
baje aguada. Las flores son caídas de color blanco, verde o rosado.

La floración del anamú se da en todo el año en el sur mientras que en el norte se

da en primavera y el otoño.Es fácil de encontrar en huertas, bosques, matorrales
y claros.

Composición
El anamú ha sido estudiado ampliamente y se han identificado algunos de sus
compuestos como lostriterpenos, polifenoles, compuestos de azufre y
esteroides.

Uno de los compuestos que más llama la atención es el dibencílico trisulfuro,

un compuesto muy útil contra el cáncer según las investigaciones. También posee
activos como la cumarina y ciertosfitoquímicos que tienen un efecto
antitumoral.

Otros compuestos son:

• Astilbina.

• Alantoína.

• Ácido linoleico.

• Ácido oleico.

• Ácido palmítico.

• Sitosterol.

• Prolina.

• Friedelinol.

• Leridol.

Usos y Aplicaciones

La hoja de mapurite o de anamú tiene múltiples usos y propiedades medicinales

reconocidas, sirve el mapurite contra el cáncer, esta es una de sus propiedades
más conocidas, existen estudios que avalan que dos sustancias que se
encuentran en ella tienen efectos para acabar con las células tumorosas.

Es efectivo contra distintos tipos de cáncer y es anticancerígeno. Esto se debe a

que es un hipoglucemiante, es decir, reduce el nivel de glucosa en la sangre
eliminando el alimento de las células cancerígenas.

También actúa como un inmunoestimulante, esta propiedad fue comprada en

estudios realizados entre los años 1997 y 2001.

El anamú tiene un efecto citotóxico para las células cancerígenas y puede inhibir
el desarrollo de cáncer de mama y combatir la leucemia y algunos tipos de cáncer
cerebrales.

Para adelgazar, aunado a que es una planta hipoglucemiante por lo que reduce
los niveles de azúcar en sangre evitando que esta pueda llegar a acumularse o
convertirse en grasas.

Estimula el sistema inmunológico, según un estudio realizado en ratones el

anamú puede incrementar la producción de linfocitos y células que constituyen el
sistema inmune. Se emplea contra los resfriados e infecciones.

Artritis; Tiene propiedades antiinflamatorias que lo hacen efectivo contra

padecimientos como la artritis ya que reduce la inflamación de las articulaciones
que provoca esta enfermedad, también tiene un efecto analgésico disminuyendo
el dolor.

Para la diabetes: Esta planta tiene efectos muy positivos sobre los niveles de
glucosa en la sangre, reduce dichos niveles pero, no debe combinarse con
fármacos cuya finalidad sea reducirlos sin consultar con el médico previamente.

Contra hongos: Otro de los usos tradicionales del anamú es su empleo en la piel
por sus propiedades antimicrobianas en hongos y bacterias.

Tratamiento de afecciones: El cocimiento de hojas se emplea para tratar

afecciones gastrointestinales como diarrea, disentería y flatulencias, para
afecciones respiratorias como amigdalitis, bronquitis, asma, catarro y tos ferina.

También se emplea para tratar afecciones nerviosas como calambres, histeria,

epilepsia y rabia. Se recomienda en caso de dolor de cabeza y de muelas, caries y
reumatismo.

En compresas y cataplasmas se usa para tratar tumores, úlceras, e infecciones

dérmicas.

La hoja fresca se puede estrujar para tratar la cefalea y la sinusitis. También se

puede preparar tinturas que se emplean como lineamientos para dolores
reumáticos.

Una maceración con alcohol y obtenida la tintura madre con un 50% de

agua bidestilada se emplea como un antibiótico natural para la sinusitis crónica.

El cocimiento de la raíz consumida vía oral se emplea para tratar asma, cistitis,
catarro, dismenorrea, fiebre, enfermedades venéreas, inflamación y neumopatía.

¿Cómo se toma?

La hoja de mapurite se prepara normalmente en infusiones. Para ello se utilizan

algunas hojas o la raíz secas para una taza de agua. Para hacer una infusión se
emplean 30 g de raíz y de hojas de mapurite secas de anamú en un litro de agua.
Se recomienda consumir ¼ de taza 2 o 3 veces al día.

Si se va a preparar infusión de las hojas, solo se necesitan 20 g de hierba seca por

cada litro de agua. Se debe tomar ¼ de taza o ½ taza tres veces al día.

También puedes aplicarlo de forma tópica para curar bacterias y hongos de la piel.
En tiendas naturistas se pueden encontrar capsulas de hierba en polvo. La dosis
recomendable es de 500 a 1000 mg dividido en varias tomas.

Contraindicaciones: Si se consume en dosis no excesivas es seguro para su

consumo pero, no deben tomarlo: las mujeres embarazadas porque puede inducir
el aborto involuntario al ser una planta abortiva porque estimula contracciones
uterinas.

Las personas que padecen de problemas de coagulación o que consumen

medicamentos anticoagulantes. El anamú hace menos densa la sangre y puede
llegar a producir hemorragias. Si se padece de diabetes o hipoglucemia su
consumo debe ser moderado.

La Lechosa

Destapa arterias, desparasita y desinflama

Por Zara Abreu la lechosa tiene un poder de sanación incalculable, y aunque la

mayoría de las personas sólo aprovecha la pulpa, en las semillas y en la concha
se esconden un conjunto de beneficios apenas conocidos por muy pocas
personas.

De acuerdo con el médico naturista, Gracián Rondón, la concha de esta fruta sirve
para destapar las arterias obstruidas, mientras que las semillas acaban con los
parásitos oxiuros y tricocéfalos, los cuales producen picazón en el ano de niños
y adultos. Agrégale 10 semillas de lechosa al batido o compota.

Parásitos oxiuros: Según el Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades

Infecciosas de Estados Unidos, los oxiuros son parásitos que pueden vivir en el
colon y en el recto de una persona. Se pueden adquirir cuando se tragan los
huevos de este parásito y estos se abren dentro de sus intestinos. Mientras usted
duerme, los oxiuros hembra salen de los intestinos a través del ano y ponen sus
huevos en la piel que lo rodea.

Los oxiuros se propagan muy rápidamente. Cuando la persona infectada toca su

ano, los huevos quedan pegados a las puntas de sus dedos. Así, pueden propagar
los huevos a través de sus manos, ropa contaminada, comida y otros artículos.
Los huevos pueden sobrevivir por dos semanas en las superficies de la casa.

La infección es más común en niños. Muchas personas no tienen síntomas.

Algunas sienten picazón alrededor del ano o de la vagina. La picazón puede
volverse más intensa, interferir con el sueño y poner de mal humor a la persona.
Los parásitos atacan especialmente cuando se duerme.

Otro de los parásitos que combate la semilla de la lechosa, es el tricocéfalo, es

una especia que parasita y causa la parasitosis conocida como tricuriasis. Se
trata de un gusano filiforme que habita en el intestino grueso del ser humano, se
fija a la mucosa intestinal y se nutre de sangre. Puede medir de 3 a 4 mm.

Prepárela como compota o jugo. Coloque 10 semillas en la licuadora, agregue un

poco de pulpa, un pedacito de concha y agua.

LECHOZA VERDE

En su estado verde, la lechosa es también comestible y beneficiosa para la salud,

especialmente para contrarrestar cualquier tipo de inflamación. Se debe salcochar
la concha con un poquito de agua, sal y consumirla, especialmente todas aquellas
personas que tienen el vaso inflamado y sufren de alteraciones en la médula
ósea.

El tallo de la lechosa contiene una leche, recójala, guárdela en un frasco con miel
de abeja y déjela macerar durante un mes. Al cabo de este tiempo, suminístrela
en pacientes que tienen tumores metastácicos, en el cerebro o masas
deformantes en el cuerpo o linfoma no-hodkin o hodkin.

Así que si tiene alguno estos males, tome una cucharada de leche de lechosa
macerada en miel de abeja en ayuna, durante 45 días junto con la alimentación y
el tratamiento adecuado para cada caso.

Maravillosas propiedades curativas del llantén

El llantén es una planta con grandes propiedades medicinales, de ella se utiliza

tanto la hoja como las semillas. Se trata de una planta de hojas grandes y verdes,
muy utilizada en la preparación de remedios naturales para tratar enfermedades
como los resfriados, la bronquitis, infecciones urinarias y hemorroides. También es
un poderoso antiinflamatorio y cura irritaciones tanto de los ojos como de la piel.

Beneficios que brinda el llantén

Sus beneficios y propiedades son muchas, entre las afecciones que podemos
tratar con esta planta están:

Gripes y resfriados comunes y bronquitis crónica

• Tos

• Sinusitis y asma

• Laringitis y faringitis

Todas las propiedades que tiene esta planta se deben a que contiene una buena
cantidad de antioxidantes, que ayudan a proteger y a prevenir los daños que
causan los radicales libres.

El llantén en medicina natural tanto las hojas como las semillas del llantén son
utilizadas como antibacteriano y astringente, también se usa como antiséptico,
antiinflamatorio, antitusivo, emoliente, diurético, expectorante y laxante. Se
puede utilizar para beberlo en forma de té o aplicado en las partes afectadas
como cataplasma.

El llantén es muy utilizado para tratar y aliviar las infecciones urinarias y diversos
problemas de la vejiga. Es excelente para tratar problemas de hipertensión y los
niveles altos de azúcar en la sangre, ayuda a tratar problemas digestivos como
diarreas, gastritis, úlceras pépticas o intestino irritable.

No son los únicos usos de esta planta, ya que es muy útil para aliviar el dolor de
las hemorroides y para bajar la fiebre. Incluso, con ella se pueden preparar
enjuagues bucales para curar las heridas de la boca y las encías.

El llantén es una planta que se puede utilizar para curar las heridas, debido a la
gran capacidad para detener las hemorragias, incluso para controlar las
menstruaciones abundantes.

Las hojas del llantén se utilizan calentándolas para luego ponerlas sobre las
partes afectadas, ya sea por heridas, inflamaciones, úlceras o picaduras de
insectos. La raíz también es un poderoso remedio para quitar el veneno de la
serpiente de cascabel.

Sus semillas son excelentes para hacer desaparecer los parásitos, y el agua
destilada de esta planta es muy utilizada como loción ocular, para tratar
irritaciones e infecciones de los ojos.

Efectos secundarios del llantén:

Generalmente, el llantén administrado por vía oral no tiene ningún efecto

secundario, pero algunas personas que son alérgicas al melón probablemente
también lo sean ante el llantén. Se debe tener especial cuidado en estos casos.

Las mujeres embarazadas por ningún motivo lo deben utilizar, hay riesgo de un
aborto involuntario ya que el llantén puede producir algunos cambios en el útero.

¿Cómo se puede preparar el llantén?

El té de llantén es realmente fácil de preparar, solo tienes que hervir agua,

verterla en una taza y agregar una cucharada de hojas verdes o secas, la tapas y
la dejas reposar por diez minutos. Luego la cuelas y te la tomas.

Con las hojas también se puede preparar jugo, se pone en la licuadora una taza
de agua fría y dos cucharadas de hojas picadas se licuan muy bien y se cuela para
tomarlo en ayunas. Preparado de esta manera es muy útil para las úlceras
estomacales, la gastritis y el colon irritable.
De esta manera podemos darnos cuenta que esta planta es realmente beneficiosa
para aliviar y prevenir muchos problemas de salud. Si tienes alguna de estas
condiciones, no dudes en realizar un jugo o un saludable té de esta planta, que
con seguridad te ayudará a mejorar dichos problemas.

Propiedades medicinales de la Hierba Mora

Hierba mora (Nombre científico: Solanum nigrum) contiene muchas propiedades

medicinales que ayudan a tratar varios tipos de trastornos de la salud, las flores,
tallos, las hojas y los frutos son adecuados para conseguir el alivio a diversos
tipos de trastornos.

Beneficios para la salud de la Hierba Mora:

Esta planta se puede cultivar fácilmente en cualquier lugar de manera que puede
aumentar la calidad de vida. Hierba mora hace maravillas en el cuerpo debido a
sus propiedades anti-séptico, antiinflamatorias y diuréticas. Es una mejor opción
para remedios caseros y algunos de ellos son los siguientes:

Tratamiento para curar las úlceras bucales: Úlcera bucal es causada

principalmente por las malas condiciones higiénicas orales y dietas. Solanum
nigrum hojas son extremadamente útiles para el tratamiento de esta condición y
hay que mantenerlos en la boca por algún tiempo después de la masticación.

La prevención de problemas digestivos: El jugo que se hace de las hojas

hierba mora ayuda en la prevención de problemas digestivos. También allana
caminos para la curación de problemas de úlceras, disentería y flatulencia
pépticas.

Decocción para la fiebre: Decocción de frutas de hierba mora y las hojas es

uno adecuado para el curado de los problemas de la fiebre. Infusión fría de las
frutas y hojas de hierba mora, se da en una dosis de 30-40 ml para tratar la fiebre
y náuseas.

Pasta de hierba mora para trastornos de la piel: La pasta hierba mora es

adecuado para el tratamiento de quemaduras, tiña, sarna, vitíligo, gota y
problemas de la piel eruptivas.

El control de la diabetes: Los pacientes diabéticos se benefician en gran

medida por los frutos hierba mora ya que ayudan a vivir una vida sana
considerablemente.

Reducción de trastornos hepáticos: Extracto de hierba mora es la ideal para

reducir los problemas del hígado como la cirrosis y la hepatitis para minimizar los
riesgos.

Hierba mora para quitar la tos: Decocción hierva mora ayuda a obtener alivio
de la tos y frío. Desempeña un papel clave en la mejora de las condiciones de
manera más eficaz.

Jugo para los problemas del asma: Los pacientes de asma se benefician en
gran medida por el jugo hierba mora ya que ayuda a aliviar la congestión y otros
temas.

Promueve las infecciones urinarias: Las propiedades diuréticas de la planta

hierba mora ayuda a promover el sistema urinario y da formas para la descarga
de la orina con regularidad.

Problemas en la Mestruación: Hierba mora es muy útil para las mujeres a

superar los problemas de los periodos. Ayuda a recuperarse de los dolores
rápidamente frente a las necesidades exactas.

Para las convulsiones: Los estudios de investigación revelan que el consumo de

hojas de esta hierba ayudará en la lucha contra las convulsiones.

Control de la inflamación: La planta de hierbas manathakkali o mora ayuda a

controlar problemas de inflamación mediante el aumento de los niveles de
inmunidad.

Tratamiento de las hemorroides: Cualquier persona que quiera recuperarse de

las hemorroides puede tomar las raíces de la planta Solanum nigrum para obtener
grandes beneficios.

Solanum nigrum para los ojos: Las propiedades médicas en hierba mora
ayuda mejorar de las condiciones de los ojos para reducir al mínimo diversos
síntomas como sensación de picazón o la conjuntivitis.

Promueve una mejor salud:

La planta de hierbas hierba mora también se utiliza para tratar problemas de la
tuberculosis, la lepra, la nariz e infección en los oídos. Por otro lado, es
aconsejable no manejar frutas primas y otras partes que dan como resultado
algún efecto secundario leve. Uno debe tomar esta hierba sólo después de
conocer los detalles completos de los expertos.

Usos culinarios: Solanum nigrum ha sido ampliamente utilizado como un

alimento desde el inicio de los tiempos, y el fruto fue registrado como un alimento
en el siglo 15 de China . A pesar de los problemas de toxicidad con algunas
formas, las bayas maduras y hojas hervidas de cepas comestibles se comen. Las
hojas cocidas a fondo aunque con sabor fuerte y ligeramente amargo se utilizan
como la espinaca. Las bayas de hierba mora negras maduras se describen como
dulces y saladas, con notas de regaliz y melón.

Componentes activos:

Los principales componentes activos son: glicoalcaloides, glicoproteínas y

polisacáridos. También contiene compuestos polifenólicos, tales como ácido
gálico, catequinas, ácido protocatéquico, ácido cafeico, epicatequina, y
naringenina.

Precaución (Toxicidad):

Niveles de Solanina en S. nigrum o hierba mora pueden ser tóxicos. Niños han
muerto a causa de la intoxicación después de comer bayas inmaduras. Sin
embargo, la planta es raramente fatal, con bayas maduras causando síntomas de
dolores leves abdominales, vómitos y diarrea.

Síntomas de intoxicación son normalmente un retraso de 6 a 12 horas después de

la ingestión. Los síntomas iniciales de toxicidad incluyen fiebre, sudoración,
vómitos, dolor abdominal, diarrea, confusión y somnolencia. La muerte por
ingestión de grandes cantidades de la planta resulta de las arritmias cardíacas y
la insuficiencia respiratoria. El ganado también puede ser envenenado por la
toxicidad del nitrato por el pastoreo de las hojas de S. nigrum . Todo tipo de
animales pueden ser envenenados después de la ingestión de las solanáceas,
incluyendo vacas, ovejas, aves de corral y cerdos. Las toxinas de Solanum nigrum
están más concentradas en las bayas verdes sin madurar, y las frutas inmaduras
deben ser tratados como tóxicos. La mayoría de los casos de sospecha de
intoxicación se deben al consumo de hojas o frutas no maduras.

Kalanchoe pinnata (colombiana, hoja del aire, libertadora):

Originaria del este de la India y posiblemente Madagascar, habita en climas

cálido, semi cálido y templado desde el nivel del mar hasta los 2600 m, ocupa
sitios sobre roca, asociada a bosques tropicales caducifolios, subcaducifolio, sub
perennifolio, perennifolio, además de bosque mesófilo de montaña. Plantas de 30
cm a 1 un metro de altura. Sus hojas están divididas en hojitas carnosas con los
bordes muy recortados. Sus flores se pueden encontrar de color verdoso,
amarillento o rojizo, acomodadas en grupos sobre largas inflorescencias. Los
frutos son alargados y pequeños.

Lola Sancho. El grupo de plantas medicinales kalanchoe tiene alrededor de 125

especies y son originarias de las zonas tropicales de Asia, África y América. En la
actualidad ya están extendidas por el resto del planeta y pueden crecer en estado
silvestre.

Pertenecen a la familia de las Crasuláceas, y dentro de ellas están en la sección

denominada Bryophyllum, que agrupa a especies que se caracterizan por producir
plantas nuevas en los bordes de sus hojas, dentro de este grupo están las tres
plantas que vamos a ver y que contienen altas propiedades para la salud, se han
utilizado para fines medicinales desde la antigüedad por los aborígenes de sus
países de origen, entre ellos México, Cuba, Ecuador y Brasil, pero en los últimos
años parece que están comenzando a conocerse, también, en el resto del mundo.

Advertencia: es importante que sepas que los nombres populares que se dan a
estas especies pueden llevarte otro tipo de plantas, en las que existe la
posibilidad que no tengan nada en común con las citadas, además, también las
denominaciones pueden variar según los países. Por lo tanto, es muy importante
que nos aseguremos de que la planta que elijamos sea la que efectivamente
corresponda con la que citamos aquí, para ello lo mejor es comprobar el nombre
científico o botánico.

Kalanchoe daigremontiana o kalanchoe mexicana;

Su nombre científico es Bryophyllum daigremonianum, y su principal

característica es que le nacen en los bordes de sus hojas hijuelos que sirven para
obtener nuevas plantas, también se le llama Aranto o Madre de miles.

Kalanchoe pinnata o planta de Goethe:

De nombre científico Bryophyllum pinnatum, esta planta se la conoce también

como Bruja, Yerba de Bruja, Prodigiosa, Siempre Viva, Hojerilla, Colombiana y Hoja
del Aire, entre otros. La denominación planta de Goethe, se debe a que fue
estudiada por este científico y botánico alemán.

Kalanchoe gastonis-bonnieri u Ojaransín:

Su nombre científico, Bryophyllum gastonis-bonnier, se debe al botánico francés

Gaston Bonnier. La principal característica de esta planta es que sus hojas son
más grandes que en las dos especies mencionadas anteriormente.

Propiedades medicinales de las kalanchoes

Una de las propiedades más importantes que se les otorgan son sus posibles
efectos para combatir los tumores cancerosos. Tema que puede generar polémica,
ya que hay quien piensa por qué no se utiliza por la ciencia médica ni informa
sobre este posible tratamiento natural. Todo ello a pesar que se han llevado a
cabo algunos estudios con ella, y parece ser que muy positivos.

La página web sobre información científica Pharmawords, habla de ello en un post

del 6 de junio del 2010, en el que dice, entre otras cosas, que algunas especies de
kalanchoe podrían ayudar en la lucha contra el cáncer y menciona algunos
estudios con estas plantas sobre esta y otras enfermedades.

La Facultad de Ciencias de la Universidad de Málaga, también ha estudiado esta

planta y sus posibles beneficios en las leucemias linfoblásticas.

El naturista Adolfo Pérez, en su libro, “Kalanchoe, una alternativa natural a la

quimioterapia” también habla de las virtudes de esta planta.

La asociación sin fines de lucro, Dulce Revolución, que se dedica a informar sobre
los beneficios de algunas plantas medicinales, así como de terapias alternativas
no agresivas, y que lucha por hacerse oír en una sociedad en que la
administración, según ellos, se vende a los intereses de la gran industria
farmacéutica, es una fiel defensora de los beneficios de estas tres especies de las
kalanchoes y recomienda su ingesta para controlar el crecimiento tumoral, entre
otras cosas, además de sus posibles efectos sobre el cáncer, estas tres especies
de kalanchoes, se le otorgan otros beneficios.

Pharmawords indica que el jugo de la planta Kalanchoe pinnata tiene

efecto antihístaminico, según experimentos realizados en células aisladas;
actividad antibacteriana; antiinflamatoria, antidiabética; antiálgica y efecto anti
ulceroso en el estómago.

En la medicina tradicional ancestral se han utilizado estas tres especies para las
siguientes dolencias, entre otras.

• Reumatismo

• Inflamaciones

• Hipertensión

• Cólicos y diarreas

Enfermedades psicológicas como la esquizofrenia, crisis de pánico y miedos,

infecciones, quemaduras o heridas.

Cómo tomar las kalanchoes

Se pueden consumir por vía interna y externa. La parte utilizada son las hojas que
se pueden machacar para realizar cataplasmas o compresas, y hacer jugos,
aceites o vaselinas.

Por vía interna se pueden tomar crudas en ensalada, zumos frescos o en infusión.

Advertencias y contraindicaciones de las kalanchoes: Estimulan el útero, por

tanto no deben tomarla las mujeres embarazadas, puede resultar tóxica en altas
dosis, aunque para que esto ocurra se deberá sobrepasar 5 gramos por kilo de
peso.

No tomar durante largos periodos de tiempo. Los enfermos del corazón deben
consultar con su médico antes de tomarlas.

Beneficios medicinales
Antibacteriana,antifúngica,cicatrizante,antiinflamatoria, vasoconstrictora
ydiurética. Se utiliza en el tratamiento de la gingivitis, estomatitis aftosa y
odontosis. Antiséptico urinario, antiespasmódica, sedante, pectoral, antiepiléptica,
antihipertensiva, otálgica, anti disentérica y antidismenorreica. Para el
tratamiento de “nacidos” y llagas infecciosas en la piel se recomienda someter al
fuego una hoja de esta planta y colocarla en la parte afectada.

Plantas Medicinales Hierba Santa María:

Nombre botánico: Tanacetum parthenium Otros nombres comunes: Gamazón,

hierba de Altamira, hierba de Santa María, hierba santa, madre huela doble,
madre huela olorosa, madre huela rósea, Magarsa, magarza amarilla, magarzuela,
manzanilla, manzanilla botonera, manzanilla brava, manzanillo, Manzanillo,
Matricaria, Matronaria, Pelitre, Santa María blanca, yerba de Santa María.

La matricaria es una planta perenne que pertenece a la familia de las margaritas

(Asteraceae o Compositae) que puede alcanzar hasta 60 cm de altura. Los tallos
son rígidos, fruncido y muy ramificado. Las hojas son de color verde brillante, sin
pelo y se alternan.

La planta florece de julio a octubre producen flores que se asemejan a pequeñas

flores de margarita. Ambas hojas y flores tienen un olor fuerte.

Hábitat: La matricaria es nativa del sudeste de Europa, pero se encuentra en

toda Europa, Australia y América del Norte hoy en día.

Esta planta herbácea prefiere un suelo rico y bien drenado, con un arcillosa,
carácter rígido para él.

Todas las partes aéreas de la planta se pueden utilizar con fines medicinales. Las
hojas secas son las partes más comúnmente utilizados. Cabe señalar que cuando
se seca la planta puede perder una parte o la mayor parte de su efecto medicinal
de modo que cuando se pretende como una planta medicinal las hojas frescas o
se debe preferir preparaciones estandarizadas.

Ingredientes activos y Sustancias :

Santa maría contiene lactonas sesquiterpénicas (principalmente partenolida),

flavonoides, aceites esenciales, piretrina y taninos. La concentración de
Partenolida varía ampliamente y depende del origen geográfico de la planta, el
tiempo de cosecha, secado y almacenamiento.

Uso y aplicacioes

Para el dolor de cabeza y migraña:

La hierba santa maría debe su nombre a la utilización tradicional para el

tratamiento de fiebres mediante un descenso de la temperatura y ayudar a la
fiebre de “romper”. Y debido a que la planta también tenía la reputación de ser un
remedio eficaz para el dolor de cabeza y migraña, los científicos creen que las
sustancias encontradas en el hierba puede actuar de forma similar a como la
aspirina.

La aspirina, contiene ácido acetilsalicílico, una sustancia que se ha demostrado

ser eficaz en el tratamiento del dolor.

La aspirina actúa mediante la inhibición de la producción de sustancias en el

organismo llamadas prostaglandinas. Están presentes en muy pequeñas
cantidades en el cuerpo, pero cuando los niveles aumentan, afectan a las
terminaciones nerviosas y con ello causar dolor.

Algunos pequeños estudios clínicos parecen confirmar la utilidad de la hierba

como un tratamiento para la migraña.

Los estudios han demostrado que la matricaria sólo aparece eficaz como un
tratamiento a largo plazo y que es sólo marginalmente útil como un alivio
inmediato.

Los ensayos clínicos han demostrado que puede tomar hasta cuatro a seis
semanas para la hierba haga efecto, sino que varía mucho de persona a persona.

Parece ser que la Santa María no realiza trabajo para todo el mundo y más grande
y se necesitan estudios más detallados para confirmar firmemente la eficacia de
la Santa María como un tratamiento de la migraña.

Otras aplicaciones medicinales de la matricaria:

La sustancia Partenolida que se encuentra en la Santa María aparece no sólo de

inhibir las prostaglandinas, también puede tener otras propiedades beneficiosas
para la salud que podrían explicar una variedad de los otros usos medicinales
tradicionales que están asociados con la hierba, la matricaria se considera que
tiene (el alivio de gas) carminativo, purgante (laxante fuerte), estimulante y
propiedades anti-inflamatorias.

Los estudios clínicos indican que la planta puede ser útil como un tratamiento
para las náuseas, la gota y la artritis dolorosa y que puede promover un sueño
reparador, estimular la digestión y reducir la fuerza de los ataques de asma.

Algunos usuarios afirman que la matricaria ha ayudado a superar la depresión, lo

cual es coherente con uno de los usos tradicionales de la planta.

La hierba también se ha mostrado prometedora para reducir el dolor

menstrual,calambres menstruales y promover el flujo menstrual.

Dosificación y administración:

La santa maría está disponible en formas frescas y secas y se administra a través

de cápsulas, tabletas o extracto líquido. Los suplementos de hierbas son a
menudo estandarizados para contener 0,2% Partenolida (el ingrediente activo en
la matricaria.)

Las dosis diarias habituales son:

Para los dolores de cabeza:

100 a 300 miligramos de hasta cuatro veces al día, de un suplemento

estandarizado al 0,2-0,4% Partenolida, se pueden tomar para aliviar los síntomas
de dolor de cabeza. 1-4 hojas frescas se pueden masticar para aliviar el dolor de
cabeza también.

Para aplicaciones inflamatorias y de alivio del dolor :

La misma dosis se puede utilizar para esta aplicación, aunque muchas personas
prefieren el extracto líquido tomada en 60 a 120 gotas dos veces al día.

Efectos secundarios y posibles interacciones de la Santa María:

Efectos secundarios del uso de la matricaria pueden incluir dolor abdominal,
náuseas, vómitos, indigestión, flatulencia, diarrea y nerviosismo.

La masticación de las hojas crudas de la planta de Santa María puede causar

úlceras en la boca, hinchazón de las estructuras de la cavidad oral y la pérdida de
sabor. Las reacciones alérgicas son poco frecuentes pero ocurren.

Los individuos con trastornos de sangrado o que toman medicamentos

anticoagulantes no deben tomarlo debido a la posibilidad de complicaciones
hemorrágicas.

Las mujeres embarazadas y lactantes no deben tomar esta hierba. Esta hierba
también no se recomienda para los niños, especialmente los menores de 2 años
de edad.

Pazote y sus propiedades

El epazote, con nombre científico Dysphania ambrosioides, es una planta natural

de corta vida. Tiene un tallo pubescente, simple o ramificado habitualmente
postrado y sus ramas son bastante irregulares, pudiendo llegar a medir hasta 1
metro de altura. Se caracteriza por su fuerte olor aromático y sus hojas son
oblongo-lanceoladas con forma serrada por los bordes, midiendo de 3 a 10 cm de
longitud y de 1 a 5 cm de ancho. Suele tener flores pequeñas de color verde que
provienen de una panícula ramificada en el ápice del tallo.

Propiedades medicinales del pasote

• Tiene propiedades antiparasitarias que paralizan las lombrices y gusanos

del intestino.

• Tiene propiedades digestivas, por lo que puede servir incluso como aperitivo
o acompañamiento en las comidas.

• Tiene propiedades antiinflamatorias que son de gran utilidad contra

picaduras de ciertos insectos o irritaciones de la piel.

• Tiene propiedades adelgazantes que pueden llegar a ser útiles en el caso de

personas obesas.

Usos, beneficios y remedios caseros

Para eliminar los parásitos como gusanos y lombrices. En este caso es muy útil
preparar una infusión, que tendrá mayor efecto si se toma en ayunas y durante al
menos 3 días consecutivos. No es necesario agregar una cantidad muy
concentrada de esta planta medicinal, con una cucharadita por vaso es suficiente.

Puede servir para suavizar la piel de forma natural. Machacando algunas hojas de
esta planta y mezclando con yogur natural, formaremos una pasta que, aplicada
sobre la piel, ayudará mucho a que se suavicen pieles muy secas. También puede
aplicarse en el caso de picaduras o pieles irritadas.

Ayuda a limpiar las vías respiratorias. De hecho, desde hace muchos años, los
mineros ya tomaban esta planta medicinal para poder respirar mejor.

Es útil para combatir la diarrea y la indigestión, así como los gases y flatulencias.

Puede servir para bajar de peso en el caso de personas con obesidad.

En el caso de tener un ciclo menstrual que frecuentemente tiene retrasos o bien

en caso de padecer cólicos cuando te llega la regla, el epazote puede ser de gran
ayuda.

El pazote es un gran remedio natural contra padecimientos de las vías

respiratorias como un resfriado, bronquitis o tos.

Pazote para la digestión, sus propiedades digestivas, lo convierten en un

condimento digestivo muy recomendable en los aperitivos de la comida.

Contraindicaciones del epazote

Debido a que contiene ascaridol, lo que le da ese toque amargo característico,

puede llegar a resultar tóxico en grandes cantidades.

El aceite de la planta y la raíz no deben utilizarse nunca ya que, incluso en

cantidades pequeñas, puede llegar a resultar tóxico.

Un consumo excesivo también puede llegar a provocar ganas de vomitar, mareos

o dolor de cabeza.

Por todos los motivos anteriores, es mejor no ingerir esta planta medicinal en el
caso de niños o adolescentes, ni tampoco en el caso de mujeres embarazadas o
en período de lactancia. En general, es más que recomendable utilizar esta planta
únicamente bajo la supervisión de un médico especialista.

Moringa

La Moringa oleifera es un árbol que tiene su origen en la India, puede llegar a

medir hasta 10 metros de alto y es muy frondoso. Actualmente se cultiva en Asia,
América, África e incluso en Europa, es conocida y utilizada por ser a nivel
nutricional muy completa y poder usarse para multitud de remedios naturales
para mantener y recuperar la salud. Con fines medicinales y nutricionales se
emplea literalmente todo el árbol: Se pueden usar sus hojas, los frutos, las
semillas e incluso las raíces y la corteza. Ya en la Ayurveda (medicina tradicional
india) se indicaba que la moringa se utilizaba como remedio natural para más de
300 enfermedades.

La Moringa es conocida por sus propiedades medicinales y por la gran variedad de

usos terapéuticos y nutricionales que se le da a esta planta.

Propiedades nutricionales de la Moringa y beneficios de su consumo

Entre los nutrientes de la moringa podemos destacar: Sus hojas son ricas en
Vitamina C, posee Vitamina A, Vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6),
Vitamina E, Vitamina K, minerales como el potasio, hierro, calcio, fósforo, selenio,
magnesio, triptófano y zinc.

Chincha Mochina( sanguinaria)

Puede alcanzar los 5 cm de altura y sus hojas pueden medir 2 cm de longitud.

Mejora nuestra salud, y uno de los principales beneficios de la sanguinaria es su
capacidad para mejorar el proceso digestivo. Es un arbusto con flores marrones o
rosas que florecen en verano con la iluminación del sol. La sanguinaria es una
planta que recibe otros nombres como Camedro, Germandrina y Carrasquilla
y chincha mochina.

Beneficios de la Chincha mochina (sanguinaria)

Las propiedades medicinales de la Sanguinaria son muy utilizadas por la

medicina natural, pero en muy pequeñas dosis, destinándose principalmente
para tratar problemas bronquiales y graves infecciones de la garganta.

La raíz de la chincha mochina forma parte de muchos productos

farmacéuticos, mezclada con otros compuestos para tratar problemas del
corazón, aplicaciones dentales (para inhibir la placa) y para tratar las
migrañas, pero la raíz por sí misma es un gran anestésico, catártico,
expectorante, diurético,febrífugo, sedante y tónico estimulante.

La pasta de sanguinaria para uso tópico o externo trata las enfermedades

de la piel como verrugas ytumores, así como también para la tiña donde se
recomienda la utilización del extracto fluido.

Entre otros beneficios de la Sanguinaria descubrimos que antiguamente era un

excelente repelente de insectos o plaguicida y es además un muy
eficaz funguicida (combate los hongos).

Un componente importante de la Chincha Mochina es la berberina (también

encontrado en el sello de oro, uva de Oregón y Madreselva), sustancia que
científicamente ha demostrado ser una promesa para luchar contra los tumores
cerebrales y muchos otros tipos de cáncer. La sanguinaria, es una planta que
soluciona los problemas renales y controla los parásitos intestinales como por
ejemplo las lombrices. Es perfecta para evitar la diarrea.

Contraindicaciones de la sanguinaria

Es importante que un profesional controle el uso de esta planta medicinal, pues

tiene alcaloides tóxicos como opio y podrá irritar la membrana mucosa.
Las mujeres embarazadas o lactantes no deberían tomarla.

Verbena

La verbena es una planta medicinal perteneciente a la familia de las “Labiadas”

y su nombre científico es “Verbena officinalis”. La verbena es conocida con
muchos nombres. Perteneciente a las verbenáceas, otra nomenclatura que recibe
son: herba dos ensalmos, verbena negra, verbena del campo, wirwina, yapo,
biribina o yerba de los hechizos.
Esta planta medicinal se utiliza para tratar diversas afecciones por las
propiedades que posee, entre laspropiedades de la verbena más importantes
podemos destacar sobre todo que se trata una planta con cualidad
antiespasmódica, que actúa a su vez como tónico nervioso, sedante, analgésica,
diaforética, emenagoga, hepatoprotectora, expectorante, pectoral y antibiloso.

En lo que se refiere a los principios activos de la verbena, es necesario mencionar

la presencia de la verbenalina (un glucósido amargo), aceites esenciales, taninos
y mucílagos.

Uso de la Verbena

La verbena se utiliza para tratar y combatir estados de ansiedad, depresión

y melancolía, ya que ayuda a fortalecer el sistema nervioso. Por otro lado, se
utiliza también en caso de fiebre ya que posee propiedades diaforéticas. También
es usada para preparar enjuagues bucales y es indicada paraafecciones en
las encías.

Además la verbena por sus propiedades hepatoprotectoras ayuda a proteger

tanto el hígado como la vesícula biliar, a la vez que es depurativo de la sangre.

Las propiedades analgésicas de la verbena la hacen eficaz para calmar el

dolor causado por ciática, esguinces, tendinitis, contracturas musculares, dolor de
espalda, cervicales, dolor de cabeza.

Esta planta medicinal podemos utilizarla tanto para consumo interno como para
uso externo.

Remedios naturales con verbena

Con la verbena podemos preparar diferentes remedios y por sus propiedades en

algunos casos el mismo preparado tiene varias utilidades, para tratar varias
afecciones.

Infusión de verbena relajante para el estrés o ansiedad:

La verbena es una planta medicinal con diversas propiedades y en este caso la

infusión de verbena por sus propiedades sedantes y sus beneficios para fortalecer
el sistema nervioso nos viene bien para casos de ansiedad, estrés, melancolía,
apatía.

Prepararemos la infusión con 3 cucharaditas de planta seca de verbena y una taza

de agua mineral.

Ponemos el agua a hervir y una vez que comience a hervir añadimos la verbena.
Apagamos el fuego, tapamos la infusión y la dejamos reposar durante 10 minutos.
Colamos la infusión y cuando esté tibia ya podemos tomarla. De esta infusión
podemos tomar 2 o 3 tazas al día.

Compresas de verbena para calmar el dolor de ciática:

Para preparar las compresas o cataplasma de verbena necesitamos un puñado de

hojas frescas. En un calentador ponemos un vaso de vinagre y añadimos las hojas
de verbena. Reducimos el fuego y dejamos cocer las hojas de verbena en el
vinagre, hasta que el vinagre se evapore. Retiramos del fuego y envolvemos las
hojas calientes en la gasa o compresa y a continuación lo colocamos sobre la
ciática o zona donde está el dolor.

Compresas de verbena para las migrañas:

Para preparar este remedio tenemos primero que hacer una decocción con hojas
secas de verbena. La decocción la prepararemos con 3 cucharaditas de hojas
secas de verbena y una taza de agua mineral.Ponemos al fuego el agua y la
verbena todo junto a hervir. Cuando comience a hervir, bajamos el fuego y
dejamos hirviendo durante 15 minutos. Retiramos del fuego colamos y dejamos
enfriar.Cuando esté fría humedecemos la compresa o pañuelo en el preparado y
lo colocamos sobre la frente. Nos ponemos cómodos y mantenemos durante 5
minutos. Volvemos a repetir mojando la compresa hasta que el dolor se calme.
Otra opción es: machacar las hojas frescas de verbena y colocarlas sobre la
frente.

Gárgaras de verbena para el dolor de garganta:

Para preparar las gárgaras con verbena prepararemos una infusión con planta
seca de verbena. Ponemos al fuego una taza de agua mineral y cuando comience
a hervir agregamos dos cucharadita de planta seca de verbena. Apagamos el
fuego, tapamos la infusión y dejamos reposar durante 10 minutos. Colamos la
infusión y cuando esté fría ya podemos hacer los gargarismos. Los gargarismos
podemos hacerlos 3 veces al día.

Contraindicaciones de la verbena

La verbena tomada o aplicada en las dosis o forma aconsejada por los

profesionales terapéuticos no tiene por qué ser dañina o tóxica.

Por eso es aconsejable dejarse guiar por los profesionales a la hora de adquirir la
planta, así como seguir las dosis, pautas e instrucciones de los prospectos cuando
compremos la verbena tanto en planta fresca, seca o cualquier otro formato de
verbena.

No es recomendable que la consuman personas con problemas de hipotiroidismo,

ya que los extractos de la verbena tienen una acción anti tiroidea que bloquea la
acción de la glándula TSH.

Flor escondida o Huevito abajo o Rompe piedra

La planta Phyllanthus niruri, conocida comúnmente como Rompe piedra/huevito

abajo o Flor escondida, es oriunda de América del Sur, específicamente de las
selvas lluviosas del Amazonas en Venezuela, Colombia, Brasil y Perú. Su cultivo en
otras regiones tropicales también es común, como en la China, la India y algunas
las islas del Caribe, como Las Bahamas. Pertenece a la familia de las
euphorbiaceas y su nombre Flor escondida, o Huevo escondido en algunos
lugares, se debe a que las flores y semillas que produce son diminutas y crecen
entre las hojas y bajo las ramas. El nombre común Rompe piedra, en algunas
partes de Suramérica “Chanca piedra”, se debe a sus propiedades para disolver y
eliminar los cálculos renales de la vesícula o de la vejiga.

Es un arbusto pequeño silvestre o planta herbácea anual que puede crecer entre
30 y 60 cm de altura. Su tallo es erguido y de él nacen muchas ramas que
sostienen pares de hojas desde la base y hasta la punta. Las hojas son ovaladas,
más bien oblongas, y pueden medir hasta 1.7 cm de largo. Las flores crecen
solitarias en el envés de las ramas, son diminutas y de color verdoso-blanquecino,
mientras que los frutos, que también crecen en la parte posterior de las ramas,
son una especie de cápsula comprimida y en forma de globo que mide entre 2 y 3
mm de diámetro. Dentro de estas cápsulas se hallan semillas triangulares y
verrugosas. La raíz de laPhyllanthus niruri es larga y muy poco ramificada.

Propiedades medicinales de la Flor escondida o Rompe piedra

Esta planta contiene una gran variedad de compuestos químicos, entre los que
destacan alcaloides, lignanos, flavonoides, ácidos grasos, triterpenoides, potasio,
tanino, vitamina C y resina. Su propiedad medicinal más conocida y efectiva es la
eliminación de los cálculos o piedras que se forman en riñones, vejiga y vesícula.

También tiene propiedades diuréticas, digestivas, antialérgicas, antiasmáticas,

antisépticas de tracto genito-urinario (cistitis), antiinflamatorias (sobre todo para
la inflamación de la próstata), anticancerígenas y para combatir la enfermedad
del Hepatitis B. Su uso es efectivo como coadyuvante en la reconstrucción del
páncreas afectado por hiperglicemia.

Podemos aprovechar la flor escondida o rompe piedra preparando una infusión

Infusión de Rompe piedra para combatir los cálculos renales;

Las propiedades medicinales de esta planta se hallan en todas sus partes menos
en la raíz. Para combatir cálculos renales, de vesícula o de vejiga, así como para
el tratamiento de infecciones urogenitales y de hepatitis, se debe preparar un
bebedizo en decocción, agregando una planta completa, sin la raíz, a un litro de
agua hirviendo. Se retira del fuego y se deja reposar tapado por 10 minutos. Se
cuela y se beben tres tazas diarias por un mes. Este mismo bebedizo puede ser
ingerido por personas con diabetes, en ayunas y antes de dormir. Para obtener
beneficios diuréticos se debe preparar el mismo bebedizo pero solo con las hojas
de la planta y tomar una taza antes de las principales comidas.

En caso de padecer asma, algún tipo de alergia o dolor de vientre por

menstruación, se deben triturar de 10 a 20 gramos de hojas y tallos tiernos y
mezclar con un vaso de jugo natural. Se puede endulzar con panela o miel de
abejas y beber en ayunas diariamente por un mes y medio.

Cálculos de la Vejiga: Hervir de toda la planta. Tomar tres tazas al día por 30 días.

Cáncer: Hervir de 40 Gr. de planta en un litro de agua. Tomar tres tazas al día.
Colesterol: Hervir de las hoja. Tomar 2 tazas al día.

Diabetes: Hervir la planta. Tomar en ayunas y antes de ir dormir.

Diurético: Preparar una infusión con un manojo de hojas frescas de Phyllanthus

niruri L en un litro de agua. Tomar un vaso antes de las principales comidas.

Infección Urogenital: Hervir de toda la planta de Phyllanthus niruri L. Tomar tres

tazas al día por 30 días

Saúco

El Saúco es una planta medicinal que pertenece a la familia de

las Caprifoliaceae y su nombre científico es Sambucus nigra y es considerada
como un botiquín con el que preparar diversos remedios naturales.

El Saúco, beneficios y propiedades medicinales

De esta planta se utilizan tanto las bayas como las hojas y las flores. Las hojas se
utilizan solo para uso externo para aliviar esguinces, golpes, sabañones, heridas.
Las flores se utilizan para casos de catarros, alergias, resfriados o gripes, sinusitis.
Las bayas para mejorar los casos de reumatismo.

Se emplea para afecciones de las vías respiratorias altas, como

anticatarral y es eficaz contra losresfriados gracias a su acción
sudorífica. Es calmante, útil en el tratamiento de trastornos nerviosos
ligeros, planta diurética, laxante, depurativa, antioxidante,
expectorante, sudorífica, vulneraria, emoliente, antiséptica,
antiinflamatoria, relajante y cicatrizante

Por otro lado, también es útil descubrir qué principios activos encontramos con
esta maravillosa y conocida planta. En sus flores encontramos
flavonoides, glucósido cianogenético, taninos y aceite esencial. Mientras que
en sus bayas encontramos ácidos orgánicos, vitamina C, tanino, azúcar invertido
y algunas trazas de aceite esencial.

El saúco se utiliza tanto para consumo interno como para uso externo.
Respecto a los formatos en que podemos conseguir el Saúco son las siguientes:
planta seca, cápsulas, extracto, tintura, bolsitas para infusiones, zumos y jugos y
también en pomadas.

Remedios caseros con Saúco

Infusión de flores de saúco para aliviar los síntomas del resfriado:

Las flores de saúco resultan beneficiosas para tratar y aliviar los síntomas que
acompañan al resfriado, también son apropiadas para mejorar los síntomas de la
alergia, como los estornudos, picores en la nariz.

Para preparar esta infusión necesitaremos:

• Una taza de agua mineral.

• 2 cucharaditas de flores de saúco frescas o secas.

Preparación:

• Ponemos el agua en un cazo a calentar y una vez que comience a hervir

añadimos las flores de saúco.

• Apagamos el fuego, tapamos la infusión y la dejamos reposar durante 10

minutos. Colamos la infusión y la tomaremos más bien calentita.

• Para añadir aún más propiedades beneficiosas a esta infusión y ayudar a

mejorar los síntomas del resfriado podemos añadirle una cucharadita de
miel. De esta infusión podemos tomar 3 tazas al día.

Pomada casera de Saúco para cicatrizar grietas en la piel

Esta pomada casera de saúco es muy fácil de preparar y muy eficaz en caso de
necesitar que cicatricen ciertas heridas como las grietas en la piel de las manos,
pechos.

Tan solo necesitamos 6 partes de vaselina líquida y la mitad de hojas frescas de

saúco.

Preparación:
Mezclamos ambos ingredientes y los ponemos a calentar con fuego bajo hasta
que las hojas se vuelvan quebradizas.

A continuación retiramos del fuego, colamos y dejamos enfriar el preparado, una

vez fría la preparación o pomada la guardamos en un recipiente de cristal
esterilizado previamente y con cierre hermético para que se conserve bien.
Guardaremos el preparado en la nevera para utilizarlo cuando lo necesitemos.

Aplicación:

Ponemos un poco de esta pomada sobre las zonas de la piel agrietadas y

extendemos bien.

Podemos aplicarnos la pomada de flores de saúco 2 o 3 veces al día hasta que

notemos mejoría.

Cómo preparar un sirope de Saúco con esta receta casera

Preparar un sirope de flores de saúco es muy fácil y además esta bebida es un

buen remedio eficaz para prevenir o mejorar los resfriados así como para subir las
defensas y afrontar los cambios estacionales, tanto la primavera como el otoño.

Es una bebida ideal tanto para los pequeños de la casa como para los adultos,
que se puede considerar una bebida refrescante totalmente natural.

Ingredientes:

• 40 cabezas grandes de flores de saúco.

• 4 litros de agua mineral caliente, previamente hervida.

• 2,600 gramos de azúcar.

• 2 limones y medio.

• 100 gramos de ácido cítrico.

Elaboración:

• En un caldero ponemos las cabezas de flores de saúco.

• Calentamos los 4 litros de agua hasta que hierva.

 • Ponemos por encima de las flores de saúco el agua hirviendo y le
agregamos el ácido cítrico, el azúcar, la piel rallada de los limones, y los
limones cortados en rodajas.

• Removemos un poco con cuidado y tapamos el preparado dejándolo reposar

durante 2 días.

• Transcurrido el tiempo, colamos el preparado filtrándolo con un colador fino

o chino.

• Una vez colado guardamos el jarabe en botellas de cristal esterilizadas

previamente y con cierre hermético.

• En caso de no vayamos a consumir en el mismo momento todo el sirope

que hemos preparado podemos congelar parte del sirope y tenerlo así
disponible para cualquier momento del año que nos apetezca degustarlo.

Contraindicaciones del Saúco

Esta planta medicinal está contraindicada en los siguientes casos:

• Durante el embarazo.

• Durante el periodo de lactancia.

• En niños menores de 12 años.

• Personas que presenten alergia a las plantas de la familia “Caprifoliaceae”.

Antes de tomar o utilizar esta planta medicinal es aconsejable consultar con el

médico, farmacéuticos o terapeutas, así como seguir sus pautas y consejos en
cuanto a la forma de uso y consumo.

Fregosa

La fregosa es una planta ornamental y medicinal que pertenece al

género Capraria de la familia de las escrofulariáceas. Su nombre científico
es Capraria biflora y es originaria de América tropical, desde el sur de los Estados
Unidos, en el estado de la Florida, hasta Argentina, pasando por las Antillas. La
Capraria biflora es una hierba o arbusto pequeño muy ramificado que puede
alcanzar hasta un metro de altura. Sus hojas son puntiagudas, alargadas y con
bordes aserrados.
En la punta del tallo crecen de una a dos flores en forma de campana,
excepcionalmente pueden ser más. Son pequeñas, de color blanco y tienen cinco
pétalos. Sus frutos son unas semillitas oblongas que caen una vez que la cápsula
que las cubre se ha secado.

Propiedades medicinales

Ya en el siglo XX describen sus propiedades medicinales para el tratamiento de

afecciones ováricas, dolor en las articulaciones, gonorrea, diabetes y otras
enfermedades asociadas al útero y a la uretra.

A la Capraria biflora también se le atribuyen efectos medicinales en

enfermedades del aparato digestivo, en fiebres altas, resfriados, hipertensión,
diabetes, acné y en caso de inflamaciones causadas por picaduras de insectos.
Sus principales componentes son biflorina, que actúa como fungicida y
antibiótico, harpagida y capriariosida, que son analgésicos.

¿Cómo consumirla?…

La forma más común de consumir esta planta es preparando infusiones a partir de

la decocción de sus hojas y flores, que es donde se encuentran sus principales
propiedades. Basta con agregar 2 o 3 cogollos por cada taza de agua hirviendo, o
30 gramos de hojas y flores por cada litro de agua y dejar hervir por 10 minutos
aproximadamente.

La planta se da bien en los patios venezolanos. Puede plantarse en una maceta.

Muchas veces, por ignorar o desconocer un poco la botánica, realizamos compras
de medicamentos para aliviar cualquier síntoma o curar alguna enfermedad.

Bondades

Es un excelente analgésico ya que sus hojas contienen harpagida y 8-0

benzoylharpagida (o capriariosida).

• La fregosa es antibiótico y fungicida por contener biflorina.

• Sirve para la diarrea, parásitos, flatulencias, malestar estomacal,

indigestión, etc., ya que tiene un efecto antiespasmódico.

• La fregosa posee como propiedad una actividad hipoglicemia y cito tóxica.

 • Esta maravillosa planta de fregosa también se utiliza para los sangrados de
matriz.

• También, la fregosa regula la hipertensión arterial.

• Sirve para eliminar los granos de la piel.

• La fregosa permite controlar cualquier desarreglo de la menstruación.

• Esta planta alivia los molestos síntomas causados por los resfriados
comunes.

Es de suma importancia acotar que la preparación de los guarapos de plantas de

fregosa se debe realizar con un sumo cuidado, ya que no se deben hacer muy
concentrados debido a que puede causar parálisis.

Infusión

Para su preparación lo recomendado en teoría, es cocinar 30 gramos de hojas y

flores de planta de fregosa en 1 litro de agua. Se debe dejar hervir durante 10
minutos aproximadamente.

Boldo, mejor conocido como ‘hojas de acetaminofén'(Plectranthus

neochilus).

Es una planta que posee sus principales capacidades concentradas ante el

sistema digestivo, aunque además es diurética. El boldo se ha convertido en una
planta que posee múltiples propiedades beneficiosas para el organismo. Tal es así,
que es una hierba muy útil, particularmente para el sistema digestivo y también
tiene diversas cualidades, que la han convertido en una herramienta de cabecera
en la medicina natural. Enfermedades del hígado (hepatitis, cólicos,
estreñimiento), fiebre, trastornos estomacales, indigestión, distensión abdominal,
estreñimiento, apatía, insomnio, cálculos biliares, resacas, reumatismo y amebas.

Esta planta conocida comúnmente como “boldo paraguayo”, “falso boldo”, “boldo
rastrero”, “boldo chino” o “la planta de acetaminofén como se le conoce en
Venezuela” está ampliamente difundida como medicinal en Paraguay y Brasil,
habiéndose comprobado sus propiedades antiulcerosas, digestivas y
hepatoprotectoras.

Vale destacar que no contiene en su composición acetaminofén, dado a que este

fármaco es de origen artificial, de la familia de losParaaminofenoles; con
propiedades analgésicas y antipiréticas. En las fuentes consultadas no se pudo
encontrar usos como antipirético, de esta planta.

La planta de boldo se ha convertido en una de las predilectas dentro del mundo

de la fitoterapia yes que sus propiedades medicinales son realmente abundantes,
entre ellas se cuentan la de ser colagogo y colerético, tener propiedades sedantes
y hasta flavonoides, muy buenos como antioxidantes.

Posee propiedades vermífugas de modo que se utiliza en casos de, dispepsias

hiposecretoras, estreñimiento, entre otros.

Entre otras de sus propiedades está aliviar las migrañas vinculadas con
disfunciones biliares y la cistitis.

Asimismo actúa como coadyuvante en los procesos digestivos, por lo cual el

consumo de infusiones con hojas de esta planta es muy útil para tratar
situaciones de estreñimiento e irregularidades en la digestión.

El boldo actúa favoreciendo la eliminación de gases acumulados en el tubo

digestivo, por lo cual es sumamente recomendado su consumo para casos de
meteorismo, flatulencia y cólicos estomacales. Por otro lado beneficia la
eliminación de líquidos del organismo, con lo cual suele ser muy recomendado su
consumo para casos de cistitis, nefritis, para tratar problemas de artritis o reuma,
como además para las infecciones urinarias.

Sus hojas se utilizan con fines culinarios, sobre todo en América Latina. Las hojas
se utilizan de una manera similar a las hojas de laurel y también se utiliza como
té de hierbas, principalmente en Chile, Bolivia, Argentina, Paraguay, Perú,
Uruguay, Brasil y los países vecinos de América del Sur

En la medicina tradicional se emplea para aliviar las dolencias de los virus zika y
chikungunya quizá por eso adquirió entre las personas que la emplean con este
fin el nombre de “mata de acetaminofén”

Por todo esto el boldo se ha convertido en una de las plantas más empleadas
dentro del espectro de la fitoterapia por dadas sus múltiples propiedades
beneficiosas para el organismo se ha ganado un lugar como herramienta de
cabecera en la medicina natural. Enfermedades del hígado (hepatitis, cólicos,
estreñimiento), fiebre, trastornos estomacales, indigestión, distensión abdominal,
apatía, insomnio, cálculos biliares, resacas, reumatismo, amebas, problemas del
corazón.

Su consumo más habitual suele ser el de infusión. Esta se obtiene hirviendo un

gramo de hojas secas por cada taza de agua durante 15 minutos, dejando reposar
y colando, también se puede hacer con hojas frescas 5 ó 6 hojitas por taza de té.
Puedes consumir esta infusiónde boldo, hasta tres veces al día.

Asimismo, el boldo tiene algunos efectos secundarios y contraindicaciones. Lo

ideal es que no sea consumido por personas que sufren de irritaciones renales, así
como tampoco por mujeres embarazadas ni pacientes de enfermedades hepáticas
graves. También es recomendable interrumpir su uso después de períodos largos
(no más de tres semanas suele ser lo idóneo). Es una planta que tendría que ser
consumida en dosis bajas, ya que tiene alcaloides presentes en su composición.
Además se debe evitar durante el embarazo y la lactancia por estas razones

Importante

No es recomendable dar de beber a los niños menores de cinco años. Esta

información ha sido creada con el fin de dar a conocer alternativas distintas en la
lucha de enfermedades, mas no pretende sustituir a su médico o a la medicina
alopática. Tampoco exonera o sustituye la consulta a un médico naturista. Se
recomienda consultar con su médico antes de usar esta información.

Verdolaga

En la Antigua Grecia o en la medicina china ya se consumía por sus virtudes

diuréticas y laxantes, así como para depurar el organismo. La verdolaga, una
supuesta mala hierba, hasta hace pocos años, la verdolaga (Portulaca oleracea)
se conocía a nivel popular como una mala hierba que creía en cualquier lugar. Un
brote de verdolaga puede aparecer, incluso, en una brecha en el cemento del
suelo. Ni siquiera los agricultores la aprecian entre sus cultivos, ya que puede
perjudicar a sus cosechas.

No obstante, esta planta de flores amarillas o rosas destaca por su gran

resistencia y sus excelentes valores nutricionales. Es, hoy en día, un
superalimento económico y accesible que podemos comer como cualquier otra
verdura y que nos puede ayudar a mejorar muchos trastornos de salud.

Verdolaga como tratamiento natural.

Componentes de la verdolaga:

La verdolaga es rica en vitaminas A, del grupo B y C, y minerales como el potasio,

el magnesio, el calcio, el hierro, el zinc o el selenio, entre muchos otros. Además,
es una de las plantas más ricas en ácidos esenciales omega 3, en especial sus
semillas.

Esta planta también contiene buenas cantidades de mucílagos (fibra),

antioxidantes flavonoides, Fito estrógenos y ácidos orgánicos como el cítrico o el
málico. Como particularidad, entre sus componentes destaca la melatonina, la
hormona que regula el sueño y la vigilia.

Beneficios de la verdolaga.

Antiinflamatoria: Tiene potentes propiedades antiinflamatorias gracias a los

mucílagos, los ácidos omega 3 y su riqueza en minerales. De este modo podemos
tratar diferentes tipos de dolores y molestias, en especial las que afectan al
aparato urinario y digestivo.

Antioxidante: Pocas plantas son tan ricas en antioxidantes como la verdolaga.

Las vitaminas C y E, los flavonoides, los alcaloides, los beta-carotenos o el
glutatión nos ayudan a combatir los radicales libres y prevenir el envejecimiento.

Nutritiva: Su riqueza en nutrientes, así como su alto contenido en omega 3, la

convierten en una planta que nos nutre en profundidad desde el interior. De este
modo, mejora la salud de la piel, el cabello, las uñas, las articulaciones, etc.

Antiséptica: Tiene propiedades antimicrobianas muy efectivas.

Cardiovascular: Los ácidos esenciales omega 3 también tienen la virtud de

mejorar la salud cardiovascular. Estos nutrientes mejoran la circulación, regular la
tensión arterial, previenen las arritmias, etc.

Digestiva: Gracias a su contenido en mucílagos, la verdolaga produce un efecto

emoliente en nuestro organismo. Es decir, calma y suaviza nuestro sistema
digestivo y las vías urinarias para evitar las patologías más frecuentes. Además,
combate el estreñimiento gracias a su alto contenido en fibra y previene los
parásitos intestinales.

Diurética: Actúa como un excelente remedio natural para eliminar el exceso de

líquidos que retenemos en nuestro cuerpo. De este modo, combatimos la
hinchazón y el sobrepeso.

Anti ulcerosa: Los mucílagos de la verdolaga también protegen las paredes de

los órganos y previenen la gastritis y las úlceras que aparecen en el tracto
digestivo.

Febrífuga: Reduce la fiebre de manera natural.

Hipoglucemiante: La verdolaga ayuda a reducir de manera natural los niveles

de azúcar en sangre. De este modo podemos prevenir trastornos como la
diabetes, la obesidad o la resistencia a la insulina.

¿Cómo la comemos?

Aunque la verdolaga es un superalimento, hoy en día todavía no se clasifica como

un remedio habitual para todos estos trastornos. En este sentido, aunque se están
haciendo cada vez más investigaciones, es difícil encontrarla en diferentes
formatos.

Recomendamos cultivarla o recogerla de lugares libres de contaminación para

consumirla a modo de verdura. Del mismo modo que haríamos con los berros o
las espinacas, podemos cocinarla en salteados, ensaladas, sopas, cremas o
guisos.

Gracias a su contenido en mucílagos, los cuales tienen una textura gelatinosa,

con la verdolaga podemos aportar cremosidad a nuestras cremas. De este modo
evitaremos añadir otros ingredientes menos saludables como crema de leche o
queso.

Perejil

El humilde perejil, además de ser un ingrediente culinario, es también una hierba

muy interesante a nivel terapéutico. Aunque, lo cierto es que en la cocina es más
popular embelleciendo platos o guisos. Se piensa poco en esta hierba como un
nutriente. Muy poca gente sabe hasta qué grado, se trata de un magnífico
ayudante para nuestra salud. Produce buenas digestiones y es de gran ayuda
para el tránsito intestinal

Evita espasmos, mejora las digestiones y las digestiones lentas. Además, su

contenido en fibra convierte a este vegetal en una gran ayuda para regularizar de
forma totalmente natural el tránsito intestinal.

Ayuda a luchar contra el cáncer;

Contiene un compuesto orgánico presente en el aceite esencial de perejil, llamado

miristicina.La miristicina actúa inhibiendo la formación de tumores, sobre todo los
tumores en los pulmones. Activa también, una enzima llamada Glutation-S-
transferasa, la cual actúa de forma activa contra la oxidación de las moléculas.

La miristicina es muy valorada. Tiene la capacidad de bloquear el paso a agentes

cancerígenos potentes, como el benzopireno, uno de los que están presentes en
el humo del tabaco. Con dicho bloqueo, se impide el paso de dichos agentes a
nuestro organismo y disminuye las posibles consecuencias que acarrea de
contraer cáncer de próstata y cáncerde colon.

Aporta antioxidantes:

Entre toda la gran cantidad de antioxidantes que contiene el perejil, destacamos

la luteolina, un tipo de flavonoide que además de hacer el trabajo de combatir el
estrés oxidativo en las células, ayuda a adelgazar. Es un elemento orgánico que
ayuda a metabolizar los hidratos de carbono. La luteolina es una fuente muy
importante de vitamina C y de vitamina A, dos vitaminas que actúan como
antioxidantes muy poderosos.

Es antiinflamatorio:

La vitamina C junto a la luteolina presentes en el perejil, actúan como agente

antiinflamatorio muy eficaz. Si se consume de forma regular en la dieta o en
forma de suplemento, las patologías de origen inflamatorio mejoran
sensiblemente. Enfermedades como osteoartritis, artritis reumatoide, problemas
en la piel, etc. se ven muy mejoradas.
Ayuda al sistema inmune:

El aporte de vitamina C y A de esta hierba, hace que se refuerce el sistema

inmune. Además, la vitamina C ayuda a la formación del colágeno; se trata de la
proteína perejil principal de la estructura del cuerpo. Por este motivo, se ven
beneficiados el tejido conectivo, la capacidad de curación de heridas, la salud de
huesos y dientes, etc.

La vitamina A por otra parte refuerza aquellos puntos por dónde entran los
patógenos: membranas mucosas, vías respiratorias, vías urinarias, vías
intestinales, etc. Además, es una vitamina de la que dependen los glóbulos
blancos, que son parte esencial de las defensas que el cuerpo tiene de forma
natural.

Ayuda a tener un corazón sano:

Aunque es un aminoácido, el tener niveles altos de homocisteína es una

amenaza para los vasos sanguíneos. El ácido fólico (vitamina B9) que aporta el
perejil interviene en la conversión de la homocisteína en moléculas no dañinas. El
hecho de ingerir de manera regular perejil crudo en la dieta puede ser una buena
ayuda en la prevención de enfermedades de tipo vascular.

Aporta vitamina K; Dos cucharadas de perejil aportan un 153% de VRN de

vitamina K. Es una vitamina muy necesaria para sintetizar la osteocalcina; un tipo
de proteína imprescindible para el fortalecimiento óseo. Además, evita que se
formen acumulaciones de calcio entre los tejidos. Disminuye el riesgo de
accidentes cardiovasculares.

Otra de las tareas de la vitamina K, es velar por la salud de la cubierta de la

mielina alrededor de los nervios. Como podemos ver, el perejil contribuye a la
salud del sistema nervioso.

Rico en potasio: Al ser un vegetal muy rico en potasio, ayuda a tener una buena
circulación. Regula la presión arterial. Es un alimento o un suplemento importante
para quienes sufren de hipertensión. El potasio también regula los fluidos
corporales y ayuda en la prevención de problemas articulares.

Antiedad. La piel mejora por el Betacaroteno (vitamina A). Rico en

micronutrientes muy importantes, lo que hace del perejil un buen apoyo p ara
combatir y prevenir anorexia, debilidad, anemia, fatiga, cansancio mental y físico,
etc.

Combate la halitosis (mal aliento)

Ayuda a fortalecer uñas y cabello

Del perejil se obtiene un líquido llamado apiol. Éste es utilizado contra neuralgias
y fiebres intermitentes

Información nutricional del perejil (por cada 100 gr)

Vitamina K…………………….. 421 ug

Vitamina C…………………….. 161mg

Vitamina A……………………. 866,67 ug

Ácido fólico o vitamina B9… 149 ug

Potasio…………………………. 811 mg

Hierro………………………….. 3,6 mg

Proteínas……………………… 4,43 gr

Calcio…………………………… 179mg

Fibra……………………………. 4,25 gr

Yodo……………………………. 3,40 mg

Zinc……………………………… 0,74 mg

Carbohidratos……………….. 7,40 gr

Magnesio……………………… 43 mg

Sodio…………………………… 37 mg
Vitamina B1…………………… 0,14 mg

Vitamina B2…………………… 0,30 mg

Vitamina B3…………………… 2,48 mg

Vitamina B6…………………… 0,20 mg

Vitamina B7…………………… 0,40 ug

Vitamina E…………………….. 3,70 mg

Fósforo………………………… 87 mg

Calorías………………………… 59,10

Grasa…………………………… 0,36 gr

Azúcares………………………. 6,94 gr

Purinas…………………………. 57 mg

(Además, contiene también clorofila y azufre)

Contraindicaciones del perejil

Es importante tener en cuenta que además de todos estos beneficios el perejil

tiene contraindicaciones en personas con insuficiencia renal, así como tampoco
deben consumirlo las mujeres embarazadas o que buscan quedarse en estado. Y
es que las altas concentraciones de esta hierba pueden provocar efectos
abortivos. Personas con problemas de hígado o hepatopatías, Epilepsia. Personas
con Parkinson, Pacientes con la enfermedad de Crohn, Enfermedades renales, y
Alergias respiratorias.

Los efectos secundarios más comunes son los siguientes:

• Dolores de barriga

• Acidez en el estómago

• Inflamación en el riñón
 • Aparición de alergias (sobre todo si tienes sensibilidad al apiol)

• Abortos espontáneos, por eso está contraindicado para embarazadas

• Reacciones cutáneas

¿Cómo consumir el perejil?

Es difícil necesitar guía para saber tomarlo, porque hay pocos vegetales que sean
tan conocidos como el perejil. Pero aun así, recordaremos que puede ser
consumido crudo agregado a ensaladas, en salsa verde (crudo, con ajo
machacado, aceite y limón) sobre pescados a la plancha, en batidos verdes, etc.
Puede también ser tomado como infusión. Una taza antes de cada comida. El
único problema, es que el calor del agua, destruye parcialmente algunas
vitaminas.

No olvidemos que podemos también tomar el perejil en forma desuplementos. De

esta manera, se conservan todas sus propiedades y se puede dosificar de manera
regular, sobre todo, para personas con hipertensión.

El célery,

En su primera colaboración, Andrés Sierra nos presenta un acercamiento amplio

en torno al apio, uno de los alimentos más saludables y accesibles cuyas
propiedades terapéuticas han ido descubriéndose paulatinamente.

Si bien el apio no destaca por su riqueza nutricional (salvo por ser buena fuente
de potasio), desde el punto de vista terapéutico, se ha ido revelando como un
poderoso aliado de nuestra salud.

Antecedentes Históricos.

El apio (Apium graveolens L), pertenece a la familia de las umbelíferas como el

perejil y el hinojo. Es originario del sur de Europa y era muy utilizado en la
antigüedad clásica. Sus antepasados eran plantas silvestres poco carnosas y
amargas. En su forma actual es el resultado de la selección y el cultivo realizado
en el siglo XVI en Italia.

Apios es el nombre griego, que fue utilizado en latín para designar diversas
plantas de las umbelíferas olorosas. Graveolens, significa, precisamente, de olor
fuerte.

Se cree que el apio es la misma planta mencionada por Homero en la Odisea

como «selenion», de la cual derivó el vocablo francés «celeri», y de éste, a su vez,
el nombre inglés «celery». También del vocablo petroselenion derivó la voz perejil
(ibid).

El Apio: ¿ Un Aliado Natural Para Los Hipertensos ?.

EL APIO COMO HIPOTENSOR: En la medicina tradicional. Existe registro del uso

del apio como hipotensor al interior de las medicinas tradicionales del lejano
oriente, por lo menos desde el año 200 AC. En la actualidad continua siendo
utilizado con ese mismo fin en la Medicina Tradicional China, en Vietnam, en
Corea, etc. También sabemos que los griegos y los romanos, durante la
antigüedad clásica lo utilizaban como calmante. La respuesta es afirmativa. El Dr.
William J. Eliot, farmacólogo de la universidad de Chicago, ha corroborado los
efectos hipotensores del apio. El Dr. Eliot decidió seguir la pista del apio como
hipotensor a raíz del comentario de uno de sus alumnos de postgrado, el Sr.
Quang T. Lee, quien, por cierto, colaboró en la investigación. Su padre, el Sr. Minh
Lee, vietnamita de 62 años, logró disminuir su presión arterial de 158/96 a 118/82
tan solo consumiendo 125 gr de apio diariamente durante una semana. El Dr. Eliot
se dio a la tarea de identificar la sustancia hipotensora del apio y logró hacerlo.

Se trata de un compuesto llamado 3-n-butilftalido (3 NBP, o NBP por sus siglas en

inglés), que le da al apio su aroma característico. Este compuesto está presente
en otras hortalizas pero solo el apio lo contiene en cantidades importantes.

En experimentos con ratones de laboratorio, el Dr. Eliot corroboró los efectos

hipotensores de dicha sustancia: al administrar la cantidad equivalente al
consumo de 4 tallos de apio al día, la presión sistólica (la más alta) se redujo en
promedio 13%, y también se redujo el colesterol un 7%.

¿Cómo actúa este compuesto?

Según el Dr. Eliot, el apio actúa por su efecto sedante. Al parecer, el 3-n-
butilftalido, disminuye la concentración sanguínea de las hormonas asociadas con
el stress, catecolaminas, mismas que producen constricción de los vasos
sanguíneos. Además, esta sustancia relaja los pequeños músculos que sostienen
a los vasos sanguíneos. El Dr Eliot y su equipo de colaboradores, descubrieron que
dicho compuesto bloqueaba la acción de una enzima llamada “tirosina
hidroxilasa”, que nuestro cuerpo utiliza para la síntesis de las catecolaminas. De
suerte que el apio puede resultar aún más benéfico para quienes sufren de
hipertensión asociada al stress, y la tensión emocional (lo cual representa cerca
del 50% de los casos).

Por su parte, investigadores del Centro de Investigaciones Hematológicas de

Hunan, en China, también han aportado información al respecto. El apio es rico en
una sustancia natural llamada apigenina que contribuye a dilatar los vasos
sanguíneos.

En una comunicación, publicada en Mayo del 2006 en la revista American Journal

of Phatology, Raquel Soares e Isabel Azevedo, de la Universidad de Porto en
Portugal, señalaron que la apigenina combate el estrés oxidativo a nivel celular y
actúa como antiinflamatorio natural, y citaron diversos trabajos científicos al
respecto. El estrés oxidativo contribuye al proceso del endurecimiento de los
vasos sanguíneos, que a su vez, genera la hipertensión.

Aunque el apio es rico en sodio, (87mg/100gr) es también rico en potasio

(287mg/100gr), por lo cual su riqueza en sodio no lo hace contraindicado en los
pacientes con hipertensión.

Beneficios del Célery

Colesterol. El apio España o Célery baja los niveles de colesterol, comer dos
tallos al día puede llegar a bajar hasta 7 puntos. Asimismo incrementa la
secreción de ácidos biliares, ayudando a remover el colesterol del cuerpo.

Anticancerígeno. El vegetal contiene una gran cantidad de compuestos que

ayudan a prevenir la metástasis de las células cancerígenas, porque contiene
unos compuestos llamados acetilénicos que detienen el crecimiento de los
tumores.

Antiinflamatorio. El poliacetileno de las propiedades del apio para adelgazar es

un alivio increíble para todos los tipos de inflamación, incluyendo la artritis
reumática, la osteoartritis, la gota, el asma y la bronquitis.

Disminuye la presión sanguínea alta. Un compuesto llamado ftalida ayuda a

relajar los músculos alrededor de las arterias, dilatando los vasos y permitiendo
que la sangre fluya libremente.

Insomnio. Los minerales y los aceites esenciales tienen un efecto relajante sobre
el sistema nervioso, lo cual lo hace benéfico para quienes sufren de insomnio. Sus
altos niveles de magnesio ayudan a relajarse y caer en un sueño aliviador y
reparador.

Digestivo. El jugo de apio libera algunos nutrientes especiales de la fibra que

ayudan a los movimientos intestinales, lo cual lo convierte en un laxante natural
que ayuda a aliviar el estreñimiento.

Pérdida de peso. Tomar jugo de apio durante todo el día ayuda a restringir los
antojos de dulce y comida chatarra. Te llena sin hacerte ganar kilos de más. Ésta
es una de las propiedades del apio para adelgazar más importantes que existe.

Diurético: El potasio y el sodio del jugo de apio son unos poderosos reguladores
de los fluidos corporales, que estimulan la producción de orina para deshacerse
del exceso de fluidos; propiedades del apio para adelgazar.

Elimina y previene cálculo. Elimina toxinas del cuerpo, lo cual ayuda a romper
y eliminar los cálculos urinarios y los de la vesícula biliar. El jugo ayuda a quienes
han sufrido de cálculos a no padecerlos nunca más.

Ventajas Del Apio Como Hipotensor.

Si comparamos el Apio con los fármacos usualmente recetados para tratar la

hipertensión, saltan a la vista numerosas ventajas:

De acuerdo con las investigaciones hasta ahora realizadas, el apio actúa de varias
formas contra la hipertensión:

2. Actúa de manera semejante a los bloqueadores de los canales del calcio.

Estos fármacos inhiben el flujo del calcio a través de las membranas celulares del
tejido muscular, con lo cual disminuyen la contracción de las fibras musculares.
En la hipertensión actúan relajando el músculo liso de las arterias. Los efectos
secundarios de estos fármacos, que menciono en seguida, no son producidos por
el Apio: retención de agua en las extremidades, disminución del flujo coronario,
enlentecimiento de los latidos cardíacos, hipotensión arterial, rubor, dolor de
cabeza, hemorragia digestiva debido a su efecto anticoagulante, por su efecto
antiespasmódico pueden producir reflujo gastroesofágico y estreñimiento, como
inhiben la apoptosis( destrucción celular, que forma parte de los mecanismos de
autoprotección de diversos organismos vivos contra el riesgo de reproducción
celular descontrolada) incrementan el riesgo de cáncer.

3. El Apio también ha demostrado que reduce los niveles de colesterol y

que puede reducir la formación de placas que endurecen las paredes de las
arterias, beneficio adicional respecto de sus efectos diuréticos e hipotensores.

4. Los hipotensores farmacológicos al reducir la presión, disminuyen el flujo

de sangre al cerebro, y si bien esto disminuye el riesgo de sufrir un evento
cerebro vascular, también genera efectos indeseables como fatiga, mala
memoria, depresión, mareo. El Apio no produce ninguno de estos efectos. Pero
además, diversos experimentos con animales han demostrado que las ftalidas del
apio ejercen una acción protectora sobre los tejidos cerebrales .También se ha
visto, en estudios con animales que generan experimentalmente infartos
cerebrales, que las ftalidas del Apio promueven una rápida recuperación

En verdad, hace falta resaltar el hecho de que la hipertensión es una respuesta

extrema del organismo, para mantener un flujo sanguíneo adecuado en
condiciones de desequilibrio. La verdadera enfermedad no es la hipertensión, sino
los malos hábitos de vida que obligan al cuerpo a forzar el flujo sanguíneo.
Limitarse a combatir la hipertensión (síntoma) sin corregir el desequilibrio (causa),
trae aparejadas consecuencias relacionadas con déficit de riego sanguíneo a largo
plazo, y, por supuesto, con la persistencia de la hipertensión.

5. Como regulador de las prostaglandinas. Sustancias semejantes a las

hormonas, pero de vida más breve, acción local, y que son producidas por todas
las células, las prostaglandinas intervienen en la regulación de todos los procesos
vitales básicos. (En la segunda parte profundizo sobre este tema).Como ya
dijimos, el Apio combate las hormonas producidas por el estrés

6. Al parecer actúa también sobre los centros cerebrales que regulan la

resistencia vascular.

¿Cómo Utilizarlo?
Podemos utilizar el apio en ensaladas, en sopas, o en tizanas, pero la forma más
práctica y rápida para beneficiarnos de sus propiedades hipotensoras es consumir
jugos con apio.

1. JUGO HIPOTENSOR: Pasar por el extractor dos chayotes crudos, ½ pepino y 4

tallos de apio. Tomar esta misma dosis 3 veces al día antes de cada alimento
durante 30 días.

2. CURA DE JUGO DE APIO PARA COMBATIR LA HIPERTENSIÓN y EL

STRESS.

Esta cura consiste en consumir todas las mañanas cantidades progresivas de jugo
de apio combinado con jugo de manzana y de lechuga orejona. Para comenzar la
cura se debe tomar en ayunas 1 vaso del jugo de manzana, el jugo de 15 hojas de
lechuga orejona y de 4 tallos de apio (todo pasado por el extractor de jugos). Al
día siguiente incrementar la cantidad de jugo de apio: utilizar 8 tallos de apio para
elaborar el jugo y continuar en los días sucesivos aumentando la cantidad de jugo
de apio( añadir 4 tallos más por día), hasta que esté consumiendo ¾ de vaso de
jugo de apio combinado con ¼ de vaso de jugo de manzana, y el jugo de 15 hojas
de lechuga orejona. Se entiende que conforme aumentamos la cantidad de jugo
de apio disminuimos la cantidad de jugo de manzana. Hacer una toma en ayunas
durante 30 días.

Observaciones: los jugos deben consumirse inmediatamente después de

haberlos preparado. Para elaborar los jugos desinfecte los ingredientes, pero evite
el uso de cloro como desinfectante. Para obtener el jugo de apio, utilizamos el
tallo y todas sus hojas. Los dos jugos aquí referidos son aptos para los diabéticos,
sin embargo, en un diabético con desbalance de su glucosa puede ser
conveniente sustituir el jugo de manzana por jugo de ejote (sí, ejote crudo pasado
por el extractor) en la cura de apio.

Precauciones.

Las personas con problemas renales severos deben evitar el consumo de apio en
grandes cantidades, y lo mismo vale para las mujeres embarazadas,
especialmente durante los 3 primeros meses de embarazo, pues por su contenido
de apina, un tónico uterino, puede provocar aborto. El apio contiene una sustancia
llamada furanocumarinas, que puede generar reacciones alérgicas en individuos
sensibles, y también foto sensibilidad. Por eso es recomendable no consumir
desde un inicio grandes cantidades de apio, sino incrementar paulatinamente la
dosis. Asimismo, es preciso elegir tallos de apio frescos, que no estén
maltratados, pues el contenido de furanocumarinas se incrementa hasta 100
veces cuando el apio está maltratado o enfermo.

NOTA: Los datos proporcionados en este artículo lo son sólo a título informativo,
no para el autodiagnóstico, ni para el auto tratamiento, sus padecimientos deben
ser atendidos por un profesional de la salud.

La Manzanilla

Nombre popular: Manzanilla1

Nombre científico: Matricaria recutita

L. Familia: Asterácea Sin lugar a dudas nos encontramos frente a una de las
plantas medicinales de mayor reputación en el mundo.

El nombre Matricaria viene de los viejos griegos “matrix” que quiere decir matriz y
chamaimelon que quiere decir “manzana de tierra” por el olor que desprende su
flor, parecido al de la manzana. Se trata de una planta curativa utilizada como tal
desde hace miles y miles de años en otros continentes de la tierra. En la
actualidad, se puede decir que es la planta medicinal de mayor venta en el
mundo. La Industria farmacéutica y cosmética la utiliza en toneladas para
producir champús, cremas, tinturas, lociones, pomadas, pastillas y jarabes.

Hábito de Crecimiento: Su forma de crecimiento es a través del cultivo, bajo

siembra al voleo, sin embargo, en cierto micro zonas nace de manera espontánea,
con poca densidad de plantas. La Manzanilla es una de las plantas medicinales en
las cuales nuestro pueblo tiene mayor fe.

Sirve para: Tratar dolores de estómago, indigestión, vómito, diarrea, congestión

nasal, dolor en el vientre, para bajar la menstruación, para aligerar el parto, para
tratar hemorragias, flujo de sangre, calentura, paños, ronchas, sarampión,
inflamaciones, heridas, golpes en la piel y nervios.

Química de la Manzanilla:
La manzanilla tiene aceite esencial compuesto de matricina, bisaboloides y
camazuleno y la presencia de flavonas (apigenina, quercetina), cumarinas,
mucílagos y minerales. Posee propiedades preventivas y curativas. Es calmante,
tónica, febrífuga y sudorífica. Además tiene propiedades digestivas, carminativas
(ayuda a expulsar los gases digestivos) y antiespasmódicas.

Forma de uso

• Infusión.

• Ungüento.

• Maceración.

• Te.

Hierbabuena

Hierbabuena, Sándalo (Mentha sativa)

(Mentha spicata Crantz , sinónimo M. viridis

La hierbabuena procede de la hibridación de dos tipos de menta. La mezcla de la

menta negra, que tiene un tono violáceo, y la menta blanca, de un color verde
más uniforme, es el origen de la hierbabuena, que ofrece un fuerte aroma que la
distingue de otro tipo de mentas.

Propiedades terapéuticas:

La hierbabuena es una planta aromática con muchísimas aplicaciones

medicinales. Favorece, en infusión, las digestiones lentas, las inflamaciones del
hígado y vesícula, los gases intestinales, alivia de los mareos, combinando
propiedades estimulantes y sedantes, según el caso. También es útil como
calmante de calambres musculares.

Propiedades y beneficios para la salud de la Hierbabuena

Las propiedades que destacan por encima de todas, son las referentes al aparato
digestivo. La hierbabuena es carminativa y estimulante del apetito, y lo mismo
sirve para calmar un dolor de estómago, que para favorecer las digestiones
pesadas o para aliviar la aerofagia. Entre sus componentes medicinales destaca el
acetato de mentilo.

La virtud de la menta o hierbabuena para reconfortar el “estómago débil” viene

expresada en un antiguo refrán castellano: “Jurado tiene la menta, que al
estómago nunca mienta”. Esta planta posee grandes beneficios a nivel digestivo,
respiratorio, reumatológico, nervioso y dermatológico.

Como hierba medicinal se usan sus hojas en infusiones para desórdenes

digestivos como acidez y dolor estomacal, diarrea, bilis, gastritis, estreñimiento e
infección intestinal. Estas tisanas favorecen la digestión. Tiene propiedades
antiespasmódicas, es carminativo, antiséptico, analgésico, antiinflamatorio y
estimulante.

Para las náuseas, vómitos y malestar general:

Una taza de infusión 3 veces al día.

Como digestivo, antiespasmódico, cólicos intestinales, flatulencia, mal

aliento, para afecciones de la vesícula biliar y como colagogo:

Tomar una taza de infusión después de las comidas ó 40 gotas de tintura después
de las comidas en un vaso de agua

Como analgésico en dolores de muela y de cabeza: Aplicar el cataplasma

con un algodón en la muela afectada o con un paño en la frente.

Para catarros y resfriados: Realizar inhalaciones 2-3 veces por día.

Otros Usos Medicinales

La ciencia ha estudiado cuantiosamente esta planta. Por ejemplo, el té de esta

hierba es recomendado por los pediatras para tratar el cólico infantil. Otro caso es
el del aceite de hierbabuena, cuyo empleo habitual genera alivio de la tensión,
sobre todo en aquellas personas que padecen estrés.

Se utiliza, para tratar mujeres embarazadas con síntomas de nausea y la clásica

enfermedad de las mañanas. Adicionalmente se puede utilizar en recién nacidos
para tratar cólicos.
El té tiene propiedades anti-microbianas y anti-inflamatorias que ayudan a aliviar
problemas como el dolor de garganta, congestión de la sinusitis y nariz.

El aceite funciona muy bien como antiséptico para tratar heridas y ulceras,
protegiéndolas de infecciones y ayudando a que sanen más rápido. El aceite
también tiene un efecto relajador y relajante en el cerebro, ayudando así a aliviar
el estrés y mejorar la concentración. Adicionalmente se puede utilizar para tratar
dolores de cabeza y otros problemas neurológicos relacionados con el estrés.

Como insecticida puede ser aplicado en la piel para mantener a los mosquitos y
otros insectos lejos.

Romero

SINONIMIA: No se ha descrito.
FAMILIA: Labiadas

ORIGEN Y DISTRIBUCIÓN: Procede de la cuenca mediterránea; es muy

abundante en esa región y Península Ibérica, donde crece de forma espontánea;
actualmente es cultivada en todo el mundo.
USOS TERAPÉUTICOS: Tónico, estimulante, diurético suave, colagogo,
afecciones respiratorias, estomacal, digestivo, carminativo, hipotensor,
cardiotónico, antiespasmódico, dolores (reumáticos, de estómago, de cabeza con
origen nervioso), antiséptico, usos externos en reumatismos articulares, heridas,
úlceras y contusiones.

Otros usos y propiedades: Es apreciada como planta aromática, en

aplicaciones culinarias y la industria de la perfumería.
PARTE UTILIZADA: Hojas, flores.

Descripción: El romero es un arbusto siempre verde, leñoso, de hasta 2 metros

de altura, con hojas rígidas, lineales, lanceoladas, en forma de aguja y de aspecto
coriáceas; las recubre una capa de diminutos pelos. De las axilas de las ramas
superiores brotan pequeñas flores labiadas de color azul o violeta, y que pueden
ser vistas casi todo el año. Sus frutos son tetraquenios.

Tiene propiedades antiespasmódicas, como calmante de los nervios,

especialmente útil durante la menopausia. Es estimulante, diurética y colagoga;
cardiotónico, hipotensor y mejorador de los procesos digestivos; es carminativo.
Es útil en reumatismos articulares, dolores reumáticos y de estómago, y en
aquellos dolores de cabeza de origen nervioso. Es muy eficaz en afecciones
cutáneas, como contusiones, úlceras y heridas; también como alivio sintomático
de reacciones alérgicas de la piel, y de variadas formas reactivas de la misma,
ejemplo de la que produce la procesionaria del pino o los pelillos urticantes de las
ortigas.

El romero se utiliza ampliamente en farmacología, Así, de las hojas se extrae una

esencia que forma parte de muchos preparados antirreumáticos, ejemplo del
alcohol spiritus rosmarini, linimentos como ellinimentum saponafo-camphoratum,
utilizados en aplicaciones tópicas.

Esta especie es además una apreciada planta aromática y condimento en

aplicaciones culinarias. También se utiliza en la industria de la perfumería.

Ajenjo.

SINONIMIA: No se ha descrito.
FAMILIA: Compuestas
ORIGEN Y DISTRIBUCIÓN: Crece espontáneamente y de forma abundante en
Europa Central y Meridional, Asia y África.
USOS TERAPÉUTICOS: Aperitivo, estomacal, digestivo, colagogo, febrífugo,
depurativo, tónico, anemia, artritis, contusiones, vermífugo
PARTE UTILIZADA: Sumidades florales, tallo foliado (Herba absinthii)

Descripción: Es una planta vivaz de las más antiguas que se conocen.

Hipócrates y Dioscórides la nombraban para su uso terapéutico. Según la leyenda,
la diosa Artemisa (que representaba la fecundidad) le dio su nombre en
reconocimiento a sus propiedades curativas. Es una planta muy aromática, de
porte tupido, hojas alternas pinnadas y tallo de unos 50 cm. de altura rematados
en panículas de cabezuelas amarillas. Los frutos son aquenios.

Crece espontáneamente en terrenos de secano, al borde de los caminos, laderas

áridas, como mala hierba entre grupos herbáceos, e incluso hasta altitudes de
2000 m.

Recolección: Cuando se abren las flores es el momento de recolectarlas, dejando

secar a la sombra para posteriormente almacenar en bolsitas protegidas del polvo
y humedad.

Aplicaciones y propiedades

Tradicionalmente desde la antigüedad esta planta ha sido utilizada en variadas

aplicaciones; las más populares son las aperitivas, tónicas y digestivas, de hecho
es el principal ingrediente del Wermut (vino blanco aperitivo), nombre que
precisamente significa ajenjo en alemán.

Las sustancias activas de esta planta son muy amargas, la principal es un aceite
esencial (oleum absinthii)que contiene tuyona, absentina, taninos, ácidos
orgánicos y un jugo amargo. Es conocido que un sabor amargo genera una
reacción aperitiva en el organismo; el ajenjo posee ese amargor que produce la
estimulación de las glándulas, favoreciendo el apetito y la digestión.

Se le atribuyen también propiedades vermífugas, depurativas, estimulante de los

jugos gástricos y de la bilis, además de utilidad en el tratamiento de la artritis,
anemia y contra los parásitos intestinales. Un licor de ajenjo tonifica el sistema
nervioso central, pero debe utilizarse sólo ocasionalmente, su uso prolongado
genera una dependencia que se manifiesta mediante pérdida del conocimiento,
calambres e incluso degeneración nerviosa, pudiendo llegar a ser irreversible.

Menta

SINONIMIA: No se ha descrito

FAMILIA: Labiadas

Origen Y Distribución

Crece en lugares frescos y húmedos de climas templados.

USOS TERAPÉUTICOS: Colerético, antiespasmódico, digestivo, estomacal,

carminativo, usos tópicos, bactericida, antiséptico, resfriados, jaquecas, vértigos,
mareos; la leyenda le supone propiedades afrodisíacas y excitantes.

Otros usos y propiedades: El aceite esencial es utilizado profusamente en

farmacología, fabricación de pastas dentífricas, caramelos, chicles y en licorería.
Tiene aplicaciones culinarias. Otra variedad de menta, la hierbabuena, es muy
utilizada en la cocina andaluza para sopas y otros platos.
Parte Utilizada: Hojas (folium menthae piperitae).

Árnica o tabaco de montaña

Arnica montana, también llamada estornudadera o tabaco de montaña, es

una planta herbácea vivaz originaria de Europa donde crece de forma silvestre y
puede llegar a alcanzar medio metro de altura. El árnica pertenece a la familia
botánica de las Asteraceae, igual que la manzanilla y la caléndula omaravilla.

La árnica o estornudadera tiene un aroma agradable similar a la manzanilla y sus

flores son amarillas y muy vistosas. Las flores son las que principalmente se
utilizan en gran variedad de remedios caserosdebido a las propiedades
medicinales del árnica, seguida de las raíces y los rizomas.

El árnica se utiliza con fines medicinales principalmente de forma externa

aplicando cataplasmas, ungüentos, tinturas, infusiones, etc. Aunque
tradicionalmente se ha utilizado de forma interna también, se aconseja limitar o
evitar el uso interno del árnica y restringirla a enjuagues bucales o gargarismos y
uso externo.

.Principios activos y acción medicinal de la Árnica o estornudadera

Esta planta posee triterpenos, fenoles, flavonoides, cumarinas, fitosteroles,

taninos, carotenos y principios amargos como la arcinina. La árnica tiene una
potente acción antiinflamatoria, fungicida, astringente, febrífuga, antiagregante
plaquetario, cardiotónica, vulneraria, antiespasmódica, rubefaciente, antibiótica,
colerética, antihistamínica, cicatrizante, inmunoestimulante, sedante y
analgésica.

Propiedades Y Usos Medicinales De La Árnica O Tabaco De Montaña

1.- Esta planta medicinal es un remedio natural para las luxaciones, golpes,
traumatismos y torceduras. Se aplica de forma externa en forma de cataplasma,
elaborando un ungüento o aceite infusionado con árnica.

2.- Recupera la salud de tu piel con el árnica. Esta planta mejora los casos de
irritación, prurito, acné o eczema. Prepara una infusión y aplícala localmente. O
podemos optar por el aceite, cataplasmas o ungüentos.

3.- El árnica nos ayuda a aliviar dolores neuronales, articulares, reumáticos y

musculares.

4.- Es una planta medicinal útil para regular la grasa de piel o cuero cabelludo con
seborrea.

5.- El árnica puede ayudar a prevenir la alopecia.

6.- Acelera la recuperación en casos de tromboflebitis y de los edemas producidos

por traumatismos.

7.- Si hacemos enjuagues bucales con la infusión o tintura de árnica

mantendremos una salud bucodental óptima.

8.- El árnica es beneficiosa para los hematomas o moretones.

9.- Facilita la buena cicatrización de heridas masajeando la zona con aceite de

árnica.

10.- Las flores secas de estornudadera se utilizan para descongestionar las vías
respiratorias

11.- La aplicación externa del tabaco de montaña mejora las hemorroides.

12.- Otra de las acciones medicinales del árnica es que tiene efecto sedante.

13.- Para bajar la fiebre se aplica un paño mojado en infusión de árnica sobre la
cabeza.

14.- Mejora la rigidez y el movimiento al reducir la inflamación y el dolor.

Esta planta medicinal no está recomendada durante el embarazo o lactancia.

Esta es información general. Para saber cómo usar o tomar esta planta consulta
con un profesional de la salud que pueda darte unas pautas de uso según tu
historial médico y tus necesidades particulares.

Salvia

La salvia es una planta de origen mediterráneo, perteneciente a la familia de las

labiadas, muy apreciada por las múltiples propiedades que contiene para
tratamientos medicinales, así como para fines culinarios, cosméticos e incluso en
aromaterapia. Entre sus principales principios activos, se encuentran el aceite
esencial, vitaminas B y C, ácidos fenólicos, flavonoides y taninos, entre otros. Se
ha empleado desde la antigüedad como remedio milagroso para curar numerosas
afecciones y trastornos, como problemas articulares y/o musculares,
enfermedades digestivas, afecciones respiratorias, heridas, fiebres, trastornos
menstruales, diabetes, etc.

Propiedades medicinales de la salvia

Efecto antiinflamatorio

La salvia tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que se recomienda en casos

de enfermedades como el reumatismo, la artritis o la artrosis, así como para
aliviar los dolores musculares. Y es que además actúa también como relajante
muscular, es por ello que algunos deportistas recurren a la salvia cuando sienten
sus músculos adoloridos debido a un mal gesto, a un sobreesfuerzo o a
estiramientos.

Excelente para problemas menstruales y la menopausia

Entre las propiedades de la salvia para la mujer, encontramos que esta planta es
una aliada perfecta para las mujeres que sufren de trastornos menstruales y de
fuertes dolencias durante el ciclo menstrual. Estos pueden aliviarse con una
infusión de salvia, pues ayuda a calmar los dolores de cabeza y vientre, previene
la retención de líquidos y la irritabilidad en general.

Además de lo anterior, es una de las mejores hierbas medicinales existentes para

reducir los síntomas que las mujeres sufren durante la menopausia y para
compensar el desequilibrio hormonal que se da en esta etapa. Ayuda a combatir
tanto los sofocos y los sudores como la irritabilidad, los cambios de estado de
ánimo y la falta de deseo sexual.
Mejora la salud digestiva

Otras de las propiedades curativas de la salvia son las estomacales,

antiespasmódicas, anti vomitivas y carminativas, las cuales le atribuyen a esta
planta muchísimos beneficios para nuestra salud digestiva. Está especialmente
indicada para las digestiones difíciles y para reducir las flatulencias, la diarrea y
los vómitos.

Asimismo, una infusión de salvia actúa contra la acidez estomacal, los

hinchazones abdominales, la gastritis, el flato, la hernia de hiato y los nervios
localizados en la boca del estómago.

Propiedades antisépticas

Gracias a su acción antiséptica, la salvia es usada a modo externo para curar y

favorecer la cicatrización de heridas y úlceras. Y, a modo de gárgaras, es
excelente para el tratamiento de anginas, faringitis, gingivitis, llagas o úlceras en
la boca y cualquier inflamación del tipo bucofaríngea.

Buen remedio para la diabetes

Está considerada como un buen hipoglucemiante, es decir, su uso favorece la

disminución de la cantidad de azúcar en la sangre. Esto hace que se recomiende
para tratamientos contra la diabetes.

Propiedades termorreguladoras y anti sudoríficas

Además, contiene propiedades termorreguladoras y resulta muy útil para frenar la

sudoración excesiva, los sofocos y los sudores nocturnos. También regular las
secreciones salivares y lácteas.

Antibiótico natural

Entre otras propiedades curativas de la salvia, destacamos las que sirven para
combatir bacterias, virus y fortalecer el sistema inmunológico. Actúa
favorablemente contra afecciones que afectan al sistema respiratorio e
infecciones bucofaríngeas, como por ejemplo los resfriados, la tos, los dolores de
garganta, la laringitis, la faringitis, la ronquera, la afonía, las anginas, etc.
Además, también se ha señalado que puede ayudar a bajar la fiebre
naturalmente.

Propiedades de la salvia para la piel

Además de las propiedades y beneficios de la salvia anteriores, esta planta

medicinal también es excelente para cuidar la piel y mejorar su salud y belleza.
En este sentido, destaca por lo siguiente:

Combate los signos del envejecimiento al reactivar la circulación de la sangre y

promover la regeneración de las células que conforman la piel. Su contenido en
vitamina C hace que actúe contra los radicales libres y permite que se atenúen las
arrugas y líneas de expresión.

Es antiinflamatoria, antiséptica y antimicrobiana, por lo que es una buena opción

natural para tratar la piel grasa y el acné. Ayudará a reducir la grasa y prevenir la
aparición de impurezas. Al mejorar la circulación de la sangre, el aceite esencial
de salvia puede ayudar a combatir la celulitis y lucir una piel más firme.

Propiedades de la salvia para el pelo

Y en cuanto a la salud y belleza del cabello, también tiene mucho que ofrecernos.
Los principales beneficios de la salvia para el pelo son:

Mejora la salud del cuero cabelludo, pues tiene la capacidad de reactivar la

irrigación sanguínea y fortalecer los folículos pilosos. El resultado es un cabello
más fuerte y que crece más sano.

Actúa contra la caspa por sus propiedades antimicrobianas y ayuda a reducir el

exceso de grasa en el cuero cabelludo.

Es un buen tinte natural para cubrir las primeras canas, pues logra reactivar el
flujo de la melanina. Le aporta mayor brillo y vitalidad al cabello.

Cómo tomar salvia

Son varias las formas en las que podemos incorporar la salvia en nuestro día a día
para empezar a aprovecharnos de todas sus propiedades:

Infusión de salvia
Podemos preparar una infusión o té de salvia comprando directamente las
bolsitas ya preparadas o acudiendo a una herboristería y adquiriendo las hojas de
la planta para hacerla nosotros mismos en casa. En este último caso, se deben
poner a hervir el equivalente a 1 taza de agua en una olla y, cuando alcance el
punto de ebullición, agregar unas 5 o 6 hojas de salvia y dejar que hiervan
durante unos 15 minutos. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar reposar
durante 5 minutos. Finalmente, colar y tomar.

Aceite esencial de salvia

Podemos hacer un uso externo y tópico de esta planta a través de su aceite

esencial, ya que por sus efectos antiinflamatorios, analgésicos, antisépticos y
cicatrizantes puede ser de ayuda para combatir dolores musculares y/o
articulares, combatir la celulitis, mejorar el acné o la piel grasa, etc. Se puede
emplear para realizar masajes o para aplicar compresas humedecidas en él.

En cualquier caso, al tratarse de un aceite esencial, debe usarse con precaución y

mezclarse previamente con algún aceite vegetal para que no cause irritaciones.

Cápsulas de salvia

En las herboristerías o tiendas especializadas en la venta de productos naturales,

podemos encontrar cápsulas o comprimidos de salvia, los cuales podemos
tomarlos a modo de suplemento. Están hechas a base de hojas de salvia molidas
y se deben tomar siempre siguiendo las indicaciones que se especifican en el
envase o prospecto del producto. Ante cualquier duda, es importante consultar
con el médico o farmacéutico.

Aunque es posible encontrarla en cualquier tienda de productos naturales, lo

cierto es que siempre podremos aprovechar mejor sus propiedades beneficiosas si
la cultivamos nosotros mismos en casa.

Sábila o Aloe Vera

. Una planta que ha sido introducida y cultivada en las islas Canarias de España y
en México, que pertenece a la familia de Xanthorrhoeaceae y es originaria del
norte y del este de África y de la Península Arábiga.

El nombre científico de la sábila es Aloe Barbadensis, una planta de color verde

claro, que alcanza los 50 cm de largo y los 7 de grosor. Se sabe que esta planta se
utiliza de generación en generación a lo largo de la historia para el tratamiento de
diferentes enfermedades como la gastritis, ulceras, varices, entre otros.

Las Hojas de la planta están compuestas de tres capas: la primera es la de

protección denominada coriácea exterior, la segunda es la capa fibrosa que
segrega un líquido amarillento verdoso conocido como el acíbar y la tercera capa
es el corazón gelatinoso donde se almacena sustancias con propiedades curativas
y sus reservas de agua.

Tipos de aloe vera

El Aloe Barbadensis se clasifica en tres tipos:

Miller o vulgaris: Debido a la gran cantidad de este tipo de Aloe en comparación

con otros fue llamado Vulgaris por el taxonomista suizo H. Miller, quien dedicó su
vida al estudio de esta variedad. Por ello tras su muerte lo llamaron Miller en
honor a su investigador. Es de extraordinario rendimiento comercial.

El origen del Miller está ubicado en las costas de Marruecos, las Islas de cabo
verde, Tenerife y Canarias. Actualmente se cultiva en EEUU, México y
Centroamérica.

Humilis: Este tipo de Aloe recibe el nombre de humilis por su tamaño reducido,
tiene hojas pequeñas y alargadas. El color que presenta es un verde más azulado
y oscuro. El rendimiento comercial respecto al anterior es menor debido a su
menor tamaño.

Mitriformis: Denominada Mitriformis debido a que presenta la forma de una mitra

(cabeza), tiene hojas más anchas y cortas en forma de corazón, con tendencia a
abrirse al llegar al suelo. Las hojas son extraordinariamente carnosas, pero debido
a su menor tamaño no genera productividad y por ende no es comercial.

El acíbar: El Aloe Vera hasta el siglo XIX era conocido popularmente como
“acíbar”, pero ahora denominamos con este nombre al líquido amarillento
verdoso que segrega la hoja de la planta al ser cortada.

El acíbar contiene un alto porcentaje de aloína, un elemento que antiguamente se

usaba en la elaboración de fórmulas farmacéuticas y que tiene propiedades
purgantes. Este líquido tiene un sabor amargo y a la planta le sirve como
protección contra los depredadores.

Uso de la sábila

La naturaleza nos ofrece muchas plantas medicinales como el Aloe Vera, que
generalmente se cultiva para este uso, además de ser decorativa. A continuación
veremos las principales propiedades y beneficios de esta maravillosa planta.

Actualmente a la planta de Aloe Vera se le atribuye muchas propiedades:

cicatrizante, coagulante, hidratante, antialérgico, desinfectante, antiinflamatorio,
astringente, colerético y reguladora de la digestión, y muchas propiedades más.

Cicatrizante: El gel del aloe vera permite cicatrizar heridas abiertas, debido a la
regeneración celular y tisular que tiene esta planta. Además tiene un efecto
antiinflamatorio y antimicótico que permitirá curar las heridas de manera
correcto.

Coagulante: Los componentes del aloe vera como el calcio, potasio y celulosa
provocan en las heridas la formación de una red de fibras que ayudan a que las
plaquetas de sangre se coagulen de manera rápida, pudiendo cicatrizar la lesión.

Anti gástrico: El Aloe Vera al tener el gel que tiene la propiedad regeneración
celular y tisular ayuda a curar las llagas ulceraciones bucales, así como las
lesiones inflamatorias e irritativas de la mucosa gastro-intestinal.

Anti Asma: Así mismo el gel de la planta actúa como broncodilatador por su
acción vaso constrictor, facilitando la respiración.

Anti úlceras: Como dijimos anteriormente sus propiedades antiinflamatorias y su

actividad sobre la mucosa gastroduodenal destaca la acción protectora en
lesiones de la mucosa gástrica, siendo su actividad anti ulcerosa. Así mismo el
acemanano presente en el aloe podría ser de gran utilidad para el tratamiento de
enfermedades inflamatorias intestinales como la colitis ulcerosa.

Anti varicoso: Otra acción medicinal de la planta viene a ser la reducción de la

presencia de los procesos varicosos por su acción vasoconstrictora, que a su vez
evita la formación de las mismas.
Usos cosméticos

Aloe vera para el pelo: Esta planta es muy eficaz para el cuidado del cabello y
cuero cabelludo, ayudando al crecimiento sano y que se regenere correctamente.

Aloe vera para la cara, acné: El beneficio que brinda esta planta para prevenir
y curar el acné se debe a su acción desinfectante, evitando la proliferación de
bacterias que estimula la formación del acné

Aloe vera para la piel: Su acción hidratante y limpiadora, permite la

regeneración natural de la piel. Además los nutrientes naturales, minerales, las
vitaminas, aminoácidos y enzimas, estimulan la producción de nuevas células.

Tips: Si deseas comer el gel del aloe vera, primero debes cortar una hoja de la
planta y dejarlo en agua toda las noche. De esta manera el líquido amarillo saldrá
y el gel quedará limpio para consumir.

Consejos: El acíbar está recomendado sólo para curar heridas externas, por lo
tanto recomendamos no consumirlo porque podría perjudicar su salud. Bueno
aparte sabe amargo.

Jengibre

El jengibre es un tubérculo de origen asiático, conocido en todo el mundo por su

uso en la culinaria, pero más que todo por sus propiedades medicinales. Esta
planta aromática tiene un sabor picante y es muy eficaz a la hora de contrarrestar
distintas patologías.

Desde hace muchos años, se utiliza como una especia fundamental en la comida
de Asia y expertos han demostrado el efecto curativo en enfermedades digestivas
y del corazón.

Propiedades medicinales del jengibre

Analgésico y anti-inflamatorio

Se aplica como una compresa para dolores en las articulaciones por el frío o por
artritis. Se debe ser constante en esta aplicación para obtener resultados rápidos
y satisfactorios.
Para el corazón

El jengibre en este caso se utiliza como tratamiento de enfermedades

cardiovasculares. Pues este reduce el nivel de colesterol en las arterias y ayuda a
proteger la sangre.

Tónico circulatorio

Es ideal para la circulación de la sangre. Se recomienda a aquellas personas que

sufren de manos y pies fríos.

Cefaleas

El jengibre ayuda a contrarrestar los dolores de cabeza y las molestas migrañas.

Se toma 3 veces al día para conseguir mejores resultados.

Náuseas y vómitos

La infusión de esta planta alivia el mareo y las ganas de vomitar. Se recomienda

para mujeres embarazadas que sienten mareos en las primeras semanas de
gestación. Sin embargo, no se debe abusar del consumo de esta planta.

Gastritis

Esta medicina natural alivia la sensación de gastritis, acidez, abdomen inflamado,

espasmos, colon irritable, entre otros. Controla la bilis que se produce y ayuda al
metabolismo.

Resfriados e infecciones

El jengibre se recomienda para curar la otitis, cistitis, alergias y resfriados.

Además, alivia la tos y ayuda a limpiar el tracto respiratorio.

Indicaciones de la planta

El jengibre debe mantenerse entero, en un lugar seco y libre del calor o el sol.
Asimismo, se puede mezclar con lo siguiente y preparar diferentes tipos de té:

• Linaza
 • Cedro

• Árnica

• Cayena

• Aloe vera

• Pasiflora

• Romero

• Avena

• Ajo

• Limón

A parte de esto, el jengibre puede consumirse en las comidas. Se le conoce como

una de las especias más populares y exquisitas para condimentar.

Cúrcuma

Es una planta que se usa como especia desde hace cientos de años. Se
caracteriza por ser de color amarillo o mostaza y tener un sabor específico, que le
da otro gusto a las comidas.

Sirve para reducir la acidez de estómago, aquellos que comen muchas especias
picantes saben que traen como consecuencias trastornos en el estómago. La
cúrcuma puede ayudar si se ha comido algo muy condimentado o frito. Actúa
como un tónico estomacal que estimula las secreciones de jugo gástrico y
pancreático, facilitando la digestión.

Está aconsejada para aquellos que padecen dispepsia, digestiones lentas, gastritis
crónica o inapetencia. La dosis recomendada es de 500 mg en polvo, cuatro veces
por día, aunque también se pueden rellenar cápsulas vacías.

La cúrcuma evita los gases

La cúrcuma es muy buena para este problema. Al ser carminativa ayuda a

expulsar los gases del intestino. También sirve para aliviar cólicos, gracias a
componentes como el eugenol. Se sabe que esta especia es buena para los que
padecen de atonía estomacal, flatulencia y dispepsia ácida.
Tiene múltiples beneficios para el hígado

La cúrcuma tiene muy buenos efectos como protectora del hígado y tónico para la
vesícula biliar. Ayuda a eliminar las piedras biliares, tiene efecto antiinflamatorio,
permite el drenaje del hígado y el vaciado de la vesícula.

Se recomienda consumir en casos de cirrosis, ictericia, enfermedades hepáticas o

trastornos en la vesícula biliar. Para aprovechar estas propiedades, hierve un litro
de agua con 20 gramos de cúrcuma en polvo y deja reposar 12 horas. Filtra con
una tela y bebe varias veces al día.

Permite tratar algunos tipos de cáncer

El rizoma de esta planta contiene 10 componentes anticancerígenos (al menos),

entre los que destaca la curcumina y los betacarotenos. Todos ellos tienen efectos
protectores frente al cáncer de piel, el de mama, el de colon y el de duodeno.
Sirve para que el cuerpo resista mejor los efectos de los medicamentos y
tratamientos contra el cáncer, como es la quimioterapia.

Es un buen remedio para aliviar la artritis

Pueden aprovecharse de las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma los

pacientes que sufren de artritis reumatoide, así como aquellos que padecen el
síndrome del túnel carpiano (muy frecuente en la actualidad por el uso excesivo
del ordenador y los móviles).

Actúa aliviando los síntomas y dolencias, sobre todo cuando los calmantes ya no
surten efecto o se requieren dosis muy elevadas para lograr un poco de bienestar.

Es un antidepresivo natural

Esta es una de las aplicaciones más conocidas de la cúrcuma en la medicina

tradicional china desde hace generaciones. Esta planta/especia sirve para tratar
la depresión y los trastornos relacionados con la tristeza o la infelicidad.

Los estudios actuales revelan que consumir extracto de cúrcuma o cúrcuma en

polvo sirve para estimular el sistema nervioso, pero además, tiene efectos en el
sistema inmunitario y en el estado de ánimo. Por ello que reduce los niveles de
estrés y provoca un aumento en la producción de serotonina. Puede ser usado en
pacientes con depresión (emocional o estacional) y otros trastornos similares.

Protege el corazón

La cúrcuma es un medicamento natural maravilloso para tratar y prevenir

enfermedades cardíacas. Pero además, sus componentes ayudan a reducir el
colesterol malo y los triglicéridos, todo de forma natural. Además de llevar una
dieta más saludable, comer más frutas y dejar de lado los fritos y grasas, los
médicos aconsejan condimentar con cúrcuma para prevenir problemas y
enfermedades cardiovasculares, tales como infartos.

Permite aumentar las defensas

Como se dijo antes, la cúrcuma es un gran aliado del sistema inmunitario, es

decir, las barreras que nos protegen de ciertas enfermedades, sobre todo las que
se producen por causa de los virus. Esta especia tiene una capacidad inmejorable
como inmunomoduladora.

Es un remedio natural para los problemas respiratorios

La cúrcuma se usa desde hace siglos para tratar la bronquitis, ya que la

curcumina tiene una gran acción antibronquial y antiinflamatoria. Su utilización es
perfecta para el tratamiento de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica
(EPOC) y se aconseja en pacientes con problemas respiratorios, gracias a sus
acciones antioxidantes, antiinflamatorias y antibronquiales. Se recomienda
consumir 500 mg de cúrcuma en polvo tres veces al día, en las comidas.

Raíz cúrcuma

Las investigaciones afirman que esta especia ofrece sus principios activos que
ayudan a eliminar los microbios, evitando que las heridas se infecten, por
ejemplo. Es muy buen remedio casero para la salmonella, por su actividad
antifúngica y tiene la capacidad de eliminar las baterías gram positivas.

Regula los ciclos menstruales

La cúrcuma tiene la capacidad de regular la menstruación y aliviar los síntomas

previos al período, como son los dolores en el vientre bajo o de cabeza. Pero
atención, porque comer en exceso impide la ovulación, tal y como hacen los
anticonceptivos orales.

Precauciones en el uso de la cúrcuma

El consumo de cúrcuma está contraindicado, o bien se aconseja reducir, en los

casos de mujeres embarazadas o en etapas de lactancia, porque puede poner en
riesgo la salud del bebé.

Tampoco está permitido en pacientes con problemas en la vesícula biliar, en las

personas con la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE) porque le puede
causar mayor malestar y en los que acaban de ser operados, ya que retarda la
coagulación de la sangre, además de causar sangrados adicionales.

Hoja De Limón

Las hojas de limón tienen un olor rico, son de color verde oscuro y poseen
propiedades curativas para gozar de buena salud. El té de limón nos puede
aportar los siguientes beneficios. La hoja de limón cura enfermedades y previene
síntomas de resfriados, gripe y tos.

Ayuda a reforzar el sistema inmunológico.Es bueno para combatir enfermedades

como artritis, hipertensión y menorragia. Nos sirve como antioxidante. Alivia
dolores de cabeza. Ayuda a combatir los radicales libres.

Favorece la digestión.

Es sedante.

Alivia todo tipo de dolores estomacales.

Ayuda a combatir el vómito y la diarrea.

Es bueno para tratar el colesterol.

Favorece la expulsión de los gases.

Alivia los cólicos abdominales.

Se le da el uso medicinal de la planta hoja de limón para purificar la sangre.

Alivia dolores menstruales.

La hoja de limón sirve para conciliar el sueño.

Calma los nervios.

Es refrescante y tiene un buen sabor para nuestro paladar.

Las hojas también son útiles para dar sabor o dar un poco de aroma a sus
platillos.

¿Cómo preparar té de hoja de limón?

Ingredientes:

3 o 4 hojas tiernas de limón.

1 litro de agua.

Un poco de miel de abeja.

Preparación:

Ponga a calentar el agua y cuando empiece a hervir vierta las hojas.

Deje que hierva por 5 minutos y retire del fuego.

Cuele y endúlcelo con la miel.

Sangre de Grao

Sangre de Drago es el nombre que recibe la resina (látex) que sale al cortar la
corteza de algunas especies de árboles tropicales. El más estudiado y utilizado en
los días de hoy es el árbol Croton lechleri. Se encuentra en la Amazonia
sudamericana, especialmente en Perú, Colombia, Brasil y Ecuador.

Este árbol puede llegar a 25 m. de altura y tiene entre 40-50cm de diámetro,

hojas en forma de corazón y flores grandes blanco verdosas.

Los nativos de estos países de Sudamérica utilizan las propiedades de esta resina
en su día a día de forma habitual para curar heridas, diarreas o apaciguar el dolor.

¿Por qué se llama así?

La Sangre de drago se llama así gracias a su color rojo sangre y su sabor rasposo.
Seguramente la origen del nombre también tiene la influencia de una medicina
muy conocida y ampliamente utilizada por los antiguos romanos y árabes,
llamada “sanguis dracones”.

Es una resina rojo sangre, que a pesar de poco estudiada, parece tener las
mismas propiedades que las de Croton lechleri pero es extraído de Dracena
dracus, un árbol nativo de las Islas Canarias, Marruecos y muy extendido por el
resto de África.

Propiedades del Sangre de Drago

Entre las propiedades de la sangre de drago podemos destacar:

Cicatrizante: en la universidad de San Marcus (Perú), se ha averiguado un efecto

cicatrizante en 6 h. en heridas cutáneas.

Antiinflamatorio.

Antiviral y Antibacteriana.

Antiséptica.

Analgésica, es capaz de aliviar una picadura en 9 minutos.

Antihemorrágico, tanto interno como externo.

Uso Externo

Podemos aprovechar las propiedades de la sangre de drago o grao a nivel externo

para:

Heridas, quemaduras, cortes y picaduras. Aplicando la savia, resina directamente,

además de limpiar, favorecerá una correcta y rápida cicatrización y disminuirá el
dolor ya que actúa como analgésico y antiinflamatorio.
La Sangre de Drago es muy adecuada en extracciones dentales y llagas bucales
(aplicación directa).

Lavados vaginales, de asiento o duchas, se diluye la tintura o la resina en infusión

de malva o llantén. Para procesos inflamatorios o infecciosos.

Eczemas, psoriasis y Acné.

Uso interno de la Sangre de Drago

Y usándolo internamente podemos aprovechar las propiedades de la sangre de

drago para:

Ulceras en estómago e intestinos (Crohn, hiperpermeabilidad, colon irritable,

ulceras duodenales).

Virus de la Influenza (Gripe).

Helicobacter pylori.

Ameba (cada mañana en ayunas).

Herpes (uso interno y externo, incluyendo zoster).

Procesos inflamatorios (Artritis, Reumas).

Hemorragias (uso interno y externo).

Diarreas.

Precauciones

En la Universidad de San Marcus en Perú donde vienen estudiando esta resina en

profundidad ya hace algún tiempo han verificado que las sustancias activas no
presentan ningún grado de toxicidad.

Evitar el usos en bebes y embarazadas, ya que aún no se han efectuado estudios.

Aunque la Sangre de Drago desinfecta muy bien las quemaduras tiene la

desventaja que hace que cicatricen muy rápido (en lugar de regenerarse) y
pueden quedar cicatrices.

Cola de caballo

Equisetum arvense L, una planta medicinal originaria. De las propiedades de la

cola de caballo podemos destacar que es anti fúngico, es antidiarreica,
cicatrizante, anti anémico, etc. La cola de caballo es una hierba medicinal que
podemos incluir en multitud de usos y remedios caseros para contribuir a
mantener y mejorar la salud de una manera natural.

La cola de caballo es una planta medicinal con varios principios activos, entre
los que podemos destacar: equisetonina, taninos, potasio, flavonoides, sílice
y vitamina C. La parte de la planta que se usa con fines medicinales es el tallo.
En función de estos principios activos, veremos para qué es buena la cola de
caballo.

Propiedades medicinales y beneficios de la cola de caballo

La cola de caballo tiene diferentes propiedades medicinales:

• Antiinflamatoria

• Anti anémica

• Remineralizante

• Antidiarreica

• Antifúngica

• Antioxidante

• Cicatrizante

• Antiséptico

Esta maravillosa planta medicinal es buena para casos como:

• Hongos en piel y uñas

• Anemia ferropenia

• Debilidad y astenia
 • Cicatrices, estrías y marcas en la piel

• Inflamación

• Retención de líquidos y edema

• Hemorragias

• Fracturas óseas

• Caspa y caída del cabello

• Obesidad

• Tendinitis

• Ácido úrico alto (gota)

• Enfermedades del aparato urinario

• Artritis y reuma

• Sistema inmunológico deprimido

Usos y remedios caseros con cola de caballo

1.- Cola de caballo para adelgazar. Para las personas con sobrepeso y
obesidad la cola de caballo puede ser un aliado y contribuir a la pérdida de peso
por su efecto diurético y su gran capacidad para expulsar toxinas y productos de
desecho del organismo a través de la orina. Una o dos infusiones de cola de
caballo al día (con intervalos de descanso de 1 semana cada 15 días) podrían
contribuir positivamente dentro de una dieta bien planificada por parte de un
profesional.

2.- Cola de caballo para la retención de líquidos y edemas. Posee un gran

efecto diurético y se utiliza con éxito para los casos de retención de líquidos e
incluso de edemas y es gracias principalmente a su contenido en potasio. Para
este caso, la cola de caballo se toma en infusión entre una y tres veces al día.

3.- Cola de caballo para el cabello. Esta hierba medicinal fortalece el cabello y
es una herramienta natural estupenda para prevenir la calvicie y la caspa. En este
caso, se puede tomar la infusión de cola de caballo y también se puede aplicar la
infusión directamente mediante un suave masaje sobre el cuero cabelludo.
4.- Cola de caballo para trastornos urinarios. Infecciones de las vías urinarias
como cistitis, uretritis o incluso cálculos renales y prostatitis son dolencias que la
cola de caballo puede ayudar a prevenir o mejorar debido a su efecto antiséptico
(limpia las vías urinarias) y a que favorece la orina, algo muy importante para
eliminar los parásitos que causan las infecciones. Para estos casos la cola de
caballo se toma en infusión.

5.- Cola de caballo para el sistema inmunológico. Por sus flavonoides con
acción antioxidante la infusión de cola de caballo nos puede ayudar a fortalecer el
sistema inmunológico, especialmente durante periodos de estrés, agotamiento
físico y/o mental, recuperación de enfermedades, en invierno, etc. en los que
nuestro sistema inmunológico se ve deprimido. Se toma en infusión.

6.- Cola de caballo para gota. Esta planta medicinal tiene un efecto purificador
de la sangre, ya que, aumenta la producción de orina y la eliminación de toxinas y
productos de desecho a través de ésta. Tradicionalmente se ha bebido la infusión
de cola de caballo para los casos de ácido úrico o gota por la mejoría que
representa su consumo para esta dolencia.

7.- Cola de caballo para las uñas. Una manera muy barata y efectiva de
conseguir unas uñas más fuertes es con la cola de caballo. Si la tomas en infusión
notarás las uñas más fuertes que antes, pero además puedes preparar una
infusión un poco más concentrada y, una vez el agua está a temperatura
ambiente, introduces las uñas y las dejas a remojo durante 10 a 15 minutos. El
responsable de endurecer las uñas es la cantidad de silicio que contiene la cola de
caballo.

8.- Cola de caballo para los hongos. Si tienes hongos en uñas o en la piel,
aplica de manera externa y local la cola de caballo preparada en infusión con una
gasa o bastoncillo limpio. Se realiza en tratamiento varias veces al día hasta que
se eliminen los hongos. También puedes usar otros remedios naturales en
combinación con la cola de caballo como el aceite de orégano.

9.- Cola de caballo para cicatrices y marcas de la piel: Tomando la infusión

de cola de caballo y también aplicándola de manera externa y local podemos
reducir y disimular las cicatrices y las marcas en la piel como las estrías. La cola
de caballo favorece la producción de colágeno y la regeneración de las células de
la piel, siendo un remedio natural y sencillo para estos casos.
10.- Cola de caballo para los huesos. Para los casos de fracturas, reuma,
osteoporosis, etc. la cola de caballo es un remedio natural para contribuir a
mejorarlas debido a su gran contenido en silicio. El silicio participa en la
reparación de los huesos y puede acelerar su recuperación.

11.- Cola de caballo para las arrugas. Favorece la formación de colágeno y

esto propicia que la piel tenga mayor elasticidad y se retrase la aparición de
arrugas. Puedes incluir la cola de caballo en la elaboración de cremas y tónicos
caseros o simplemente aplicar la infusión de forma externa, además de beberla.

12.- Cola de caballo para hemorragias menores. Otro uso que se realiza con
la cola de caballo es el de antihemorrágico. Se puede utilizar tanto para pequeñas
hemorragias internas como externas y se puede consumir tanto en infusión como
en jugo. La cola de caballo cuenta en su composición con elementos que detienen
las hemorragias y favorecen la cicatrización. Es un remedio natural efectivo para,
por ejemplo, hemorragias nasales.

13.- Cola de caballo para la piel. Esta planta es estupenda para limpiar heridas
y mejorar dolencias como dermatitis, rojeces, acné, picor, erupciones o llagas.
Para estos casos es efectivo tanto el consumo interno como el uso externo de la
cola de caballo. Añadir la decocción de cola de caballo al agua de baño puede ser
muy reparador.

14.- Cola de caballo para las articulaciones. Es el caso de dolencias tan

comunes hoy en día como la artritis y el reuma. La cola de caballo ayuda a reducir
la inflamación y la rigidez característica del reuma y artritis.

15.- Cola de caballo para hemorroides. Gracias a la acción antiinflamatoria y

antihemorrágica de la cola de caballo, esta planta es un remedio natural muy
efectivo para las hemorroides porque las desinflama y reduce o corta el sangrado.
Puedes tomar la infusión de cola de caballo o directamente aplicarla con una gasa
limpia en las hemorroides o también son muy buenos los baños de asiento con
cola de caballo.

16.- Cola de caballo en el embarazo. No hay suficiente evidencia científica

para recomendar el consumo de cola de caballo durante el embarazo, por lo
tanto, no está aconsejado su consumo por poder tener consecuencias negativas
debido a su posible efecto abortivo y a la carencia de vitaminas que su consumo
prolongado puede producir.

Cómo tomar la cola de caballo

La manera más común de utilizar la cola de caballo es preparando una infusión.

Otra manera en la que se aprovechan muy bien las propiedades medicinales de la
cola de caballo es incluyendo esta planta en la elaboración de jugos o batidos
verdes e incluso en salsas para aliños. Sólo hay que batirla con el resto de
ingredientes y ya está lista para tomar.

Cómo hacer una infusión de cola de caballo

Para elaborar una infusión de cola de caballo sigue estos pasos:

• Pon una cucharadita de cola de caballo seca (dos cucharaditas si usas cola
de caballo fresca) en una taza y añade 200 ml de agua hirviendo.

• Deja reposar durante 10 minutos.

• Cuela y bebe poco a poco cuando se ha enfriado.

• Endulza si lo deseas con stevia

Otra opción es hacer una infusión en frío.

También puedes realizar una decocción de cola de caballo:

• En un cazo pon una cucharada de cola de caballo seca (dos cucharadas si

usas cola de caballo fresca) y añade 400 ml de agua.

• Tapa el cazo y ponlo a fuego lento por un tiempo de 15 a 20 minutos.

• Cuela y bebe poco a poco cuando se ha enfriado.

• Puedes endulzar con stevia, canela, etc.

Contraindicaciones de la cola de caballo

La infusión de cola de caballo puede producir alguna complicación gastrointestinal

en personas con predisposición a dolencias de este tipo.

No debe administrarse a menores de 12 años.

El consumo prolongado (más de 15 días seguidos) o excesivo de la cola de caballo
puede producir carencia de vitaminas del grupo B, en especial de la B1. Como
cualquier otra planta medicinal, la cola de caballo no debe utilizarse de manera
continuada por más de 15 días y debe hacerse siempre bajo la supervisión de un
profesional.

Esta es información general, si deseas saber cómo y cuánta cantidad de cola de

caballo debes consumir en tu caso, consulta con un profesional que pueda darte
unas pautas en función de tus necesidades particulares.

Glosario

ABSENTINA: Principio amargo obtenido del ajenjo.

ACETILÉNICOS: La palabra acetileno se encuentra formada con raíces latinas y

su significado es “gas que tiene dos átomos de carbono y dos de hidrógeno”.

ÁCIDO LINOLEICO: es un ácido graso esencial de la serie omega 6, es decir, el

organismo no puede crearlo y tiene que ser adquirido a través de la dieta.

ACEMANANO: Este nombre viene de los laboratorios Carrington, que denominaron

con el términoacemanano o aloverosa, a una serie de polisacáridos presentes
en el Aloe Vera.

ÁCIDO GÁLICO: El ácido gálico es un ácido orgánico también conocido como

ácido 3,4,5-trihidroxibenzoico, que se encuentra en las agallas, en las hojas de té,
en la corteza de roble y otras plantas.

ÁCIDO OLEICO: es un ácido graso mono insaturado de la serie omega 9 típico de

los aceites vegetales como el aceite de oliva, cártamo, aguacate

ÁCIDO PROTOCATÉQUICO: El ácido carboxílico fenólico ácido 3,4

dihidroxibenzoico que es un metabolito principal de polifenoles.

ÁCIDO CAFEICO: El ácido cafeico es un poderoso antioxidante que protege

contra el cáncer, además una de sus mayores ventajas es que se encuentra en
todas las plantas puesto que es un intermediario en el proceso de biosíntesis de la
lignina
APIGENINA: La apigenina (4’,5,7-trihydroxyflavone), se encuentra en muchas
plantas, es un producto natural que pertenece a la clase flavona que es la
aglicona de varios glucósidos de origen natural. Es un sólido cristalino amarillo
que se ha utilizado para teñir lana.

ALOÍNA: La aloína es lo que le da el sabor amargo al Aloe Vera. Es de color

amarillento y está presente en la “savia” secretada por las células de entre la piel
y el gel.

AQUENIO: Fruto seco que contiene una sola semilla, cuya envoltura externa no
está soldada a la misma. “la bellota es un aquenio; el apio es una planta de raíz y
tallo comestibles, hojas pinnadas, flores blanquecinas y fruto en aquenio”

ASTILBINA: es un flavanonol, un tipo de flavonoide.

APINA: Apina es un género mono típico de lepidópteros perteneciente a la familia

Noctuidae. Su única especie: Apina callisto – Pasture Day Moth, como su nombre
común indica, está activa durante el día, lo que lo diferencia de la mayoría de las
otras especies de la familia Noctuidae.

APIOL: Compuesto químico cristalino que se encuentra en las semillas y el aceite

esencial del perejil.

ASTENIA: Definición de Astenia. El término astenia presenta un uso excluyente

dentro del ámbito de la medicina, ya que con él se designa a aquel estado de
debilidad, tanto físico como muscular, que padece un individuo y que se
caracteriza especialmente por la falta de energía y la pérdida del entusiasmo.

AYURVEDA: La palabra ayurveda es una palabra en sánscrito que significa

literalmente Ayur “vida”, Veda “conocimiento”. Por lo tanto se define en términos
generales como la ciencia de la vida. Elayurveda es una ciencia holística. Por lo
tanto tiene una visión global del ser humano.

BETACAROTENOS: Los betacarotenos son un tipo de caroteno, pigmentos de

origen orgánico, que se encuentran en las plantas y que son precursores
necesarios para producir la Vitamina A. El organismo no es capaz de producirlos
por lo que es necesario su consumo para obtenerlo

BENZOPIRENO: El benzopireno es un hidrocarburo policíclico aromático

potencialmente carcinógeno (α-benzopireno) y que lo contienen algunos
alimentos, como las carnes y el pescado. El α-benzopireno pertenece a una clase
de hidrocarburos aromáticos y que comparten una estructura química básica, el
anillo de benceno.

CUMARINA es un compuesto químico orgánico perteneciente a la familia de las

benzopironas, cuyo nombre según la IUPAC es 2H-cromen-2-ona. En su estado
normal (estándar) se caracteriza por una estructura cristalina e incolora.
Las cumarinas se consideran un grupo de metabolitos secundarios de las plantas

CURCUMINA: La curcumina es un colorante natural procedente de la cúrcuma,

especia obtenida del rizoma de la planta del mismo nombre cultivada
principalmente en la India y utilizada desde la antigüedad para diversas
aplicaciones.

CATEQUINAS: Sustancia que se encuentra en el té y que ayuda a proteger las

células del daño causado por los radicales libres.

CARMINATIVO: Que favorece la expulsión de los gases del tubo digestivo

COLAGOGO: Los colagogos son fármacos o extractos de plantas que facilitan la

expulsión de la bilis retenida en la vesícula biliar, y casi siempre van
acompañados de acción purgante intestinal. El extracto de boldo, gracias a su
principio activo boldina, está considerado como un estimulante digestivo,
colerético ycolagogo.

DIBENCÍLO: El grupo bencilo está presente en numerosos compuestos tanto

naturales como artificiales, como el alcohol bencílico

CARIOFILENO: (Química orgánica) Un sesquiterpenos (que contiene un anillo de

ciclobutano) que se encuentra en los aceites esenciales de varias plantas como el
clavo de olor y pimienta

EJOTE: Vaina verde o tierna del frijol que se consume como alimento. “son
deliciosos los huevos revueltos con ejotes “Sinónimos: chavoha, judía verde

EUGENOL: El eugenol es un miembro de los compuestos de la clase alilbencenos.

Es un líquido oleoso de color amarillo pálido extraído de ciertos aceites
esenciales, especialmente del clavo de olor, la nuez moscada y la canela. Es
difícilmente soluble en agua y soluble en solventes orgánicos. Tiene un agradable
olor a clavo.

EPICATEQUINA: sustancia presente en el árbol Pterocarpus marsupium que

presenta propiedades hipoglucemiantes. Se utiliza en el tratamiento de la
diabetes.

FLAVONAS : Flavonoide es el término genérico con que se identifica a una serie

de metabolitos secundarios de las plantas.

FURANOCUMARINAS: La furocumarina, también denominada furanocumarina,

designa a un conjunto de sustancias tóxicas sensibles a la luz

GLUTATION: El glutatión (también glutationa) (GSH) es un tripéptido no

proteínico constituido por tres aminoácidos: glutamato, cisteína y glicina.
Contiene un enlace peptídico inusual entre el grupo amino de la cisteína y el
grupo carboxilo de la cadena lateral del glutamato.

GLICOALCALOIDES: Los glicoalcaloides son una familia de compuestos químicos

derivados de alcaloides en el que se añaden grupos de azúcar. Hay varios que son
potencialmente tóxicos, especialmente aquellos que son los venenos que se
encuentran comúnmente en las especies de plantas Solanum dulcamara
(solanáceas).

GLICOPROTEÍNAS: Las glucoproteínas o glicoproteínas son moléculas

compuestas por una proteína unida a uno o varios glúcidos, simples o
compuestos. Destacan entre otras funciones la estructural y el reconocimiento
celular cuando están presentes en la superficie de las membranas plasmáticas
(glucocálix)

HOMOCISTEÍN: La homocisteína (HC) es un aminoácido azufrado importante en

la transferencia de grupos metilos en el metabolismo celular, este ha sido
considerado factor influyente en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y
cerebrovasculares.

LUTEOLINA: La luteolina es uno de los flavonoides, más comunes. Se cree que

desempeña un papel importante en el cuerpo humano como antioxidante, captor
de radicales libres, agente en la prevención de la inflamación, promotor del
metabolismo de carbohidratos, y modulador del sistema inmune.
MIRISTICINA: La miristicina es un compuesto químico orgánico natural de
fórmula C11H12O3. Es un fenilpropano presente en pequeñas cantidades en el
aceite esencial de la nuez moscada y se halla en menor proporción en otras
especies, tales como Anethum graveolens y Petroselinum crispum. ..

MIELINA: Sustancia que envuelve y protege los axones de ciertas células

nerviosas y cuya función principal es la de aumentar la velocidad de transmisión
del impulso nervioso

NARINGENINA: La naringenina es un bioflavonoide (una sustancia que da su

color a las frutas y a las flores y que es rica en antioxidantes) que está presente
en los cítricos.

OSTEOCALCINA: La osteocalcina es una hormona peptídica lineal formada por 49

aminoácidos y producida por los osteoblastos durante la formación ósea,
incorporándose dentro de la matriz del hueso. Este péptido tiene una vida media
muy corta; se metaboliza en el hígado y el riñón rápidamente.

POLISACÁRIDOS: Un polisacárido es un polímero que está compuesto por una

extensa sucesión de monosacáridos, unidos entre sí a través de enlaces
glucosídicos. Los polisacáridos pueden incluirse dentro del grupo de los hidratos
de carbono, que también son conocidos como carbohidratos o glúcidos.

PROSTAGLANDINAS: Las prostaglandinas son unas sustancias con funciones

similares a las de una hormona que están presentes en muchos tejidos y fluidos
del cuerpo (útero, pulmones, semen, riñones, cerebro, etc.). Existen tres tipos de
prostaglandinas, según su estructura química: PGE1, PGE2 y PGE3.

POLIACETILENO: Los Poliacetilenos o Poliinos son un grupo de compuestos

orgánicos con alternancia de enlaces covalentes simples y triples. El ejemplo más
simple es el diacetileno o buta-1,3-diino.HC≡C-C≡CH.

PROLINA: o prolalina es uno de los aminoácidos que forman las proteínas de los
seres vivos. En el ARN mensajero está codificada como CCU, CCC, CCA o CCG.

QUERCETINA: La quercetina (fórmula molecular: C15H10O7) es un flavonol que

se encuentra presente generalmente como O – glicósidos en altas
concentraciones tanto en frutas como en verduras en especial en la cebolla. Es el
flavonoide más abundante y el más habitual en la dieta humana.
SITOSTEROL: es un compuesto químico que pertenece al grupo de los
fitosteroles, que son los esteroles que se encuentran de forma natural en las
plantas. Su estructura química es muy similar a la del colesterol.

TIROSINA HIDROXILASA: La tirosina hidroxilasa o tirosina 3-monooxigenasa es

la enzima responsable de catalizar la conversión del aminoácido L-tirosina a
dihidroxifenilalanina. La DOPA es el precursor de la dopamina, que a su vez es
también el precursor de la noradrenalina y la adrenalina

TETRAQUENIOS: Fruto constituido por 4 aquenios o núculas. Es típico de las

labiadas y boragináceas.

TRITERPENOS:

TUYONA: La tuyona, conocida en otros países como thujone, es un aceite

esencial relacionado químicamente con el alcanfor. Posee acción analéptica y
convulsiva.

TROMBOFLEBITIS: Inflamación de una vena que va acompañada de la

formación de un trombo sanguíneo en su interior.