(MATERI : HIMBAUAN, PENYAKIT TIDAK MENULAR, PENYAKIT

MENULAR, DAN PENYAKIT AKIBAT CUACA DAN LINGKUNGAN

DI ARAB SAUDI)

TIM PROMOTIF PREVENTIF (TPP)

Dan TIM KESEHATAN HAJI INDONESIA (TKHI)
KEMENTERIAN KESEHATAN
ž Hindari aktifitas berlebihan yang dapat
menyebabkan memburuknya kondisi kesehatan
jemaah haji
ž Minum obat secara teratur sesuai dengan
penyakitnya
¡ Bagi jemaah haji yang memiliki gelang Risti ORANGE
agar dapat memeriksakan diri secara teratur kepada
dokter kloternya minimal DUA kali dalam seminggu.
ž Makan-makanan bergizi
ž Gunakan payung saat berada diluar pondokan
ž Semprotkan air ke wajah dan bagian tubuh yang
terbuka
ž Minum air putih sering
ž Gunakan masker
ž Gunakan alas kaki jika berada di luar ruangan
ž Hindari kontak langsung dengan unta, seperti
foto bersama unta dan minum susu unta langsung
di peternakan
ž GELANG WARNA PENANDA RISTI
ž DM (DIABETES MELITUS)
ž HIPERTENSI
ž JANTUNG
ž PPM (PENYAKIT PARU MENAHUN)
ž GANGGUAN STRES
ž ISPA
ž DIARE
ž KELELAHAN
ž HEATSTROKE
ž MERS-COV
 GEJALA PENCEGAHAN
• BADAN LEMAS •Konsultasi ke dokter (3 kali
• MATA BERKUNANG- KUNANG seminggu)
• MENGANTUK •Minum obat sesuai anjuran
• KELUAR KERINGAT DINGIN dokter.
• BANYAK MAKAN •Pemeriksaan gula darah
• BANYAK MINUM sewaktu secara rutin ( 2 kali
• BANYAK KENCING dalam seminggu)
•Makan dan Minum cukup dan
bergizi
•Istirahat yang cukup (6-8 jam
perhari) dan Hindari lelah
•Hindari stress

Sumber : Maulana M, 2008 (mengenal DM), Artikel

Kemenkes RI, 2013.
Sumber: Depkes, 2003 (peran diit dalam
penangulangan diabetes)
Pengertian • Tekanan darah diatas 140/90 MmHg

• Sering tidak bergejala

• Sakit kepala dibagian tengkuk
Gejala •
•
Kurang aktifitas fisik (pemicu)
Kurang tidur (Pemicu)
• Telinga berdengung Jantung berdebar

• Konsultasi ke dokter (3 kali/seminggu)

• Minum Obat teratur
• Istirahat yang cukup (6-8 jam) dan Hindari lelah

Pencegahan •
•
Membatasi makan yang asin.
Hindari stres
• Hindari merokok
• Makan Buah dan sayur yang cukup
• Hindari minuman bersoda

Sumber: Pusat data dan informasi kemenkes RI (Hipertensi, 2014)

 Pengertian Gejala Pencegahan
• Tersumbatnya • Kadangkala tidak • Konsultasi ke
pembuluh darah ke bergejala dokter (3
jantung karena • Cepat lelah/ Kalau kali/seminggu)
penimbunan lemak. berjalan cepat • Minum Obat
terasa sesak teratur
FAKTOR RISIKO • Nyeri dada kiri dan • Istirahat yang
menjalar ke lengan cukup (6-8 jam)
• Tekanan darah tinggi • Nadi lebih tinggi dan Hindari lelah
• Obesitas /kegemukan dari biasanya • Gaya hidup sehat
• Kolesterol tinggi • Rasa panas di Ulu • Konsumsi Makanan
• Diabetes Melitus hati Sehat (perbanyak
• Kebiasaan merokok Sayur & Buah)
• Kurangnya aktifitas • Hindari stres
fisik • Hindari rokok
• Usia lanjut
• Minum cukup

Sumber: Pusat data dan informasi kemenkes RI (Situasi Kesehatan

Jantung, 2014)
 Pengertian Faktor Risiko Gejala Pencegahan

• Ketidakmampu • Hipertensi • Kalo di gunakan • Konsultasi ke

an jantung • Jantung koroner berjalan terasa dokter setiap hari
untuk • Diabetes Melitus sesak • Minum Obat
memompa • Merokok • Sesak teratur
darah dalam • Kolesterol tinggi • Mudah Lelah • Istirahat yang
• Mudah Gelisah dan cukup (6-8 jam)
jumlah yang dan Hindari stres
cukup untuk Cemas
• Bengkak di kaki • Gaya hidup sehat
memenuhi • Konsumsi
kebutuhan Makanan Sehat
jaringan (perbanyak Sayur
terhadap & Buah)
oksigen dan • Hindari lelah
nutrisi • Hindari rokok
• Ketika tidur posisi
setengah duduk &
kaki ditinggikan
(dialas bantal)

Sumber: Pusat data dan informasi kemenkes RI (Situasi Kesehatan Jantung, 2014)
 Pengertian Faktor risiko Gejala Pencegahan

• PPM adalah • Kebiasaan • Batuk-batuk •Konsultasi ke

penyakit paru merokok berdahak. dokter (3
kali/seminggu)
menahun yang • Debu & bahan • Sesak terutama •Minum Obat
ditandai dengan kimia (alergen) bila beraktivitas. teratur
hambatan aliran • Polusi udara • Sesak makin lama •Istirahat yang
udara di saluran • Infeksi paru makin bertambah cukup (6-8 jam)
berat. dan Hindari lelah
nafas yang berulang.
•Gaya hidup sehat
bersifat • Kasusnya sering
•Konsumsi Makanan
progresif. meningkat/timbul Sehat (perbanyak
pada usia 40 > Sayur & Buah)
• Sangat erat •Hindari stres
hubungan dengan •Hindari rokok
perokok berat •Gunakan masker

Sumber: Portal Kemenkes RI, Dirjen Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan
(PPOK, 2013)
 Pengertian Pemicu Gejala Cara mengatasi

• Gangguan • Situasi Baru • Cemas •Konsultasi ke

perasaan saat • Lautan manusia •Takut dokter (3
•Sedih kali/seminggu)
menghadapi • Beda budaya dan
kebiasaan •Bingung •Istirahat yang
stressor cukup (6-8 jam)
• Cuaca ekstrem •Berdebar – debar.
/pemicu stress •Susah tidur
dan Hindari lelah
• Letak pondokan •Ikhlas
baik fisik , •Tidak semangat
yang jauh •Gaya hidup sehat
mental, maupun •Mudah tersinggung
• Naik turun •Mempunyai teman
spiritual. kendaraan •Mudah Marah cerita
umum •Kecewa •Mengurangi stres
• Kegiatan fisik •Jengkel •Berpikir positif
intensif •Tidak berdaya •Menjaga perasaan
• Terpisah dari •Ragu-ragu selalu gembira :
rombongan dan •Curiga bercanda dan
keluarga •Perubahan tertawa tidak
• Antrian yang perilaku berlebihan
panjang •Menyendiri •Selalu Optimis
berdesakan

Sumber: Pusat Promosi kemenkes RI (Kendalikan Stress, 2014)

 • Penyakit batuk yang ditandai dengan napas cepat dan
sesak nafas
Pengertian

• Batuk terus menerus

• Nyeri tenggorokan dan demam
GEJALA

• Menggunakan masker yang dibasahi

• Minum air yang cukup
PENCEGA • Hindari kontak dengan penderita batuk
HAN • Kunjungi dokter bila batuk

Sumber: Kemenkes RI, Dirjen Pengendalian Penyakit dan

Penyehatan Lingkungan (Pedoman tata laksana klinis ISPA , 2013)
 • Sakit perut dan mules
• Buang Air besar sering dan encer
GEJALA (lebih dari 3 kali per hari)
• Lemas dan mual
• Pusing

• Cuci tangan sebelum makan pakai sabun

• Cuci tangan setelah buang air besar.
• Hindari makan makanan yang pedas & asam.
• Segera konsumsi makanan yang disediakan (tidak
PENCEGAHAN boleh lebih dari 4 jam)
• Membuang sampah di tempat sampah.
• Hindari makanan yang tidak bersih dan kadaluarsa.
• Konsultasikan ke Tenaga kesehatan di kloter dan
konsumsi larutan oralit
Sumber: Buletin Pusat data dan informasi kemenkes RI (Situasi Diare, 2014)
 pencegahan

•Istirahat yang cukup (tidur 6 – 8 Jam setiap

hari).
•Kurangi kegiatan yang tidak perlu dan banyak
• Badan Letih
lemas. menguras tenaga dan bila keluar pondokan
• Otot kaki hindari kontak langsung dengan sinar matahari
Pegal. (selalu gunakan payung).
•Makan yang bergizi perbanyak makan buah-
buahan Dan Minum yang cukup (1/2 – 1 gelas air /
Gejala jam ) serta suplemen vitamin.
• Persiapkan Fisik untuk kegiatan Ibadah Haji pada
Armina ( Wukuf dan jumrah).
•Bila lelah sebaiknya jangan dipaksakan
melaksanakan kegiatan yang bukan wajib.

Sumber: Pusat Promosi Kesehatan(Tetap sehat selama ibadah Haji, 2016)

DENGAN GEJALA:
ž MIMISAN (KELUAR DARAH DARI HIDUNG)
¡ PENCEGAHAN: MENGGUNAKAN MASKER YANG
DIBASAHKAN.
ž KULIT DAN BIBIR KERING PECAH
¡ PENCEGAHAN: MENGGUNAKAN PELEMBAB UNTUK BADAN
DAN, MINYAK ZAITUN, MADU, PELEMBAB BIBIR &
GUNAKAN PAYUNG
ž HEAT EXHAUSTION ADALAH KONDISI SEBELUM JATUH
KEPADA SENGATAN PANAS (LEMAS, MENGANTUK, PUSING,
MENYERUPAI TANDA-TANDA KEKURANGAN CAIRAN)
¡ PENCEGAHAN: MINUM YANG CUKUP / ZAM-ZAM / ORALIT
/ MINUMAN ISOTONIK (MINIMAL 1 GELAS 300cc TIAP JAM)

Sumber: Pusat Promosi Kesehatan(Tetap sehat selama ibadah Haji, 2016)