15/08/2017 Vipassana

Vipassana Meditação
Como ensinada por S. N. Goenka na tradição de Sayagyi U Ba Khin

Formulário inscrição Curso Meditação Vipassana — 1-Dia

27 de Agosto de 2017 — 27 de Agosto de 2017 | Santana de Parnaíba, São Paulo, Brasil

Para se candidatar a este curso, favor seguir os seguintes três passos:

1. Leia atentamente esta página.   Ela contém a Introdução à Técnicae o Código de Disciplina que
lhe será solicitado observar durante o curso.   Você pode igualmente baixar umPDF versão
(http://www.dhamma.org/pt/docs/core/code-pt.pdf);

2. Favor preencher este formulário de inscrição nas páginas seguintes com respostas
honestas e completas;

3. Verifique se sua informação de contato está correta e altere-a se for necessário para,
então, clicar obotãoSubmeter.

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Introdução à técnica

Vipassana é uma das técnicas de meditação mais antigas da Índia. Há muito tempo perdida para a
humanidade, foi redescoberta por Gótama, o Buda, há mais de 2.500 anos. A palavra   Vipassana 
significa ver as coisas como realmente são. É o processo de autopurificação pela auto-observação.
Começamos observando a respiração natural para concentrar a mente. Com uma consciência afiada,
prosseguimos para observar a natureza mutante do corpo e da mente a fim de experimentar as
verdades universais da impermanência, do sofrimento e da inexistência de ego. Esta realização da
verdade pela experiência direta é o processo de purificação. Todo o caminho (Dhamma) é um remédio
universal para problemas universais e nada tem a ver com qualquer religião organizada ou sectarismo.
Por esta razão, pode ser livremente praticado por todos, a qualquer momento, em qualquer lugar, sem
qualquer conflito em função de raça, comunidade ou religião e provará ser igualmente benéfico para
um e para todos.

O que não é Vipassana:

Não é um rito ou um ritual baseado em fé cega.

Não é entretenimento intelectual nem filosófico.
Não é uma cura de repouso, um feriado ou uma oportunidade para socialização.
Não é uma fuga das provações e das tribulações do cotidiano.

O que é Vipassana:

É uma técnica que erradicará o sofrimento.

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É um método de purificação da mente que nos permitirá enfrentar as tensões e os problemas da

vida de uma maneira calma e equilibrada.
É uma arte de viver que podemos usar para dar uma contribuição positiva para a sociedade.

A meditação Vipassana visa aos objetivos espirituais mais elevados de libertação total e de iluminação
completa. Seu propósito não é apenas o de curar a doença física. No entanto, como um subproduto da
purificação da mente, muitas doenças psicossomáticas são erradicadas. De fato, Vipassana elimina as
três causas de toda infelicidade: desejo, aversão e ignorância. Com a prática continuada, a meditação
libera as tensões desenvolvidas no cotidiano, desatando os nós amarrados pelo antigo hábito de reagir
de uma maneira desequilibrada com relações a situações agradáveis e desagradáveis.

Embora Vipassana tenha sido desenvolvida como uma técnica pelo Buda, sua prática não está limitada
a budistas. Não há absolutamente qualquer questão de conversão. A técnica trabalha com a base
simples de que todos os seres humanos compartilham os mesmos problemas e de que uma técnica
que possa erradicar tais problemas terá aplicação universal. As pessoas de muitas denominações
religiosas experimentaram os benefícios da meditação Vipassana e não encontraram qualquer conflito
com sua profissão de fé.

Meditação a autodisciplina
O processo de autopurificação pela introspecção certamente jamais é fácil – os alunos têm de trabalhar
muito arduamente para tal. Pelos seus próprios esforços, os alunos alcançam suas próprias realizações.
Ninguém mais pode fazer isso por eles. Por conseguinte, a meditação será adequada apenas àqueles

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que estejam dispostos a trabalhar seriamente e a observar a disciplina, que está presente para o
benefício e para a proteção dos meditadores e é parte integrante da prática da meditação.

Dez dias são efetivamente um curto período para penetrar os níveis mais profundos da mente
inconsciente e aprender como erradicar os complexos que lá jazem. A continuidade da prática em
isolamento é o segredo do sucesso desta técnica. As regras e os regulamentos foram desenvolvidos
mantendo este aspecto prático em mente. Não são, em primeiro lugar, para o benefício do professor
ou do gerente do curso. Tampouco representam expressões negativas da tradição, da ortodoxia e da fé
cega em algumas religiões organizadas. Melhor, estão baseadas na experiência prática de milhares de
meditadores ao longo dos anos e são tão científicas quanto racionais. Seguir as regras cria uma
atmosfera muito apropriada que conduz à meditação. Quebrá-las a poluirá.

Um aluno terá de permanecer pelo período todo do curso. As outras regras igualmente devem
ser atentamente lidas e observadas. Somente aqueles que se sentem honesta e
escrupulosamente capazes de seguir a disciplina devem se candidatar para admissão. Aqueles
que não estiverem preparados para fazer um esforço determinado perderão seu tempo e, além disso,
perturbarão os outros que desejarem trabalhar seriamente. Um aluno aplicado deve também
compreender que seria tanto desvantajoso quanto desaconselhável partir sem concluir o curso, por
achar a disciplina muito difícil. Da mesma maneira, seria extremamente desagradável se, apesar dos
reiterados avisos, um aluno que não siga as regras, seja solicitado a ir embora.

Pessoas com sérios distúrbios mentais

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Pessoas com sérios distúrbios mentais têm vindo ocasionalmente aos cursos de Vipassana com a
expectativa irreal de que a técnica curará ou aliviará seus problemas mentais. Relacionamentos
interpessoais instáveis e histórico de vários tratamentos podem ser fatores adicionais que podem
tornar difícil para tais pessoas se beneficiar de, ou até mesmo concluir um curso de 10 dias. Nossa
capacidade enquanto organização voluntária não profissional torna impossível cuidar apropriadamente
de pessoas com estes antecedentes. Embora a meditação Vipassana seja benéfica para a maioria das
pessoas, não é substituta do tratamento médico ou psiquiátrico e não a recomendamos para pessoas
com sérios distúrbios psiquiátricos.

O Código de Disciplina
O fundamento da prática é sīla — conduta moral Sīla oferece uma base para o desenvolvimento de
samādhi — concentração da mente e a purificação da mente alcançada através paññā — da sabedoria
da visão interior.

Os preceitos

Todos aqueles que frequentam um curso de Vipassana devem tomar conscientemente os seguintes
cinco preceitos durante todo o curso:

1. Abster-se de matar qualquer ser;

2. Abster-se de roubar;
3. Abster-se de qualquer atividade sexual;
4. Abster-se de contar mentiras;

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5. Abster-se de qualquer intoxicante.

Existem três preceitos adicionais que os antigos alunos (isto é, aqueles que tenham concluído um curso
com S. N. Goenka ou um de seus professores assistentes) devem seguir durante o curso:

6. Abster-se de comer após o meio dia;

7. Abster-se de qualquer entretenimento sensorial e de adereços;
8. Abster-se de dormir em camas elevadas e luxuosas.

Os alunos antigos observarão o sexto preceito ao beberem chá sem leite ou suco de frutas às 17h00,
enquanto os alunos novos podem beber chá com leite e comer frutas. O professor pode liberar um
aluno antigo de observar este preceito por questões de saúde. O sétimo e o oitavo preceitos serão
observados por todos.

Aceitação do professor e da técnica

Os alunos devem estar dispostos a aceitar, totalmente, e durante todo o curso, as orientações e
instruções dadas pelo professor, o que significa respeitar as regras de disciplina e meditar exatamente
como ele instrui, sem omitir parte alguma dessas instruções, nem acrescentar-lhes nada. A obediência
deverá ser baseada no discernimento e na compreensão, não na submissão cega, porque o aluno só
poderá trabalhar com empenho e precisão se tiver confiança. Tal confiança, no professor e na técnica, é
essencial para o êxito da meditação.

Outras técnicas, rituais e formas de adoração

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Durante o curso, é absolutamente essencial que quaisquer formas de oração, adoração ou cerimônia
religiosa –– jejum, queima de incenso, manipulação de contas de malas, recitação de mantras, cantar e
dançar, etc. –– sejam suspensas. Todas as outras técnicas de meditação e de cura ou práticas espirituais
devem ser igualmente suspensas. Isto não é para condenar qualquer outra técnica ou prática, mas para
dar uma chance justa à tecnica de Vipassana em sua pureza.

Os alunos são fortemente aconselhados sobre o fato de que se, deliberadamente, misturarem outras
técnicas de meditação com Vipassana, isso poderá impedir ou até prejudicar seu progresso. Apesar dos
avisos reiterados do professor, têm ocorrido casos no passado onde os alunos misturaram
intencionalmente esta técnica com um ritual ou com outra prática e prestaram a si próprios grande
desserviço. Quaisquer dúvidas ou confusões que possam surgir devem sempre ser esclarecidas por
intermédio de uma entrevista com o professor.

Entrevistas com o professor

O professor está disponível para se encontrar com os alunos privadamente entre as 12h00 e as 13h00.
Perguntas podem igualmente ser formuladas em público entre 21h00 e 21h30, na sala de meditação.
Os horários de entrevistas e de perguntas são para esclarecer a técnica e para responder a perguntas
que surjam em razão das palestras da noite.

Nobre silêncio

Todos os alunos devem observar o nobre silêncio desde o início do curso até a manhã do último dia
completo do curso. Nobre silêncio significa silêncio de corpo, fala e mente. Qualquer forma de
comunicação com o colega aluno, seja por gestos, seja por sinais, seja por escrito, etc, está proibida.

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Os alunos podem, contudo, falar com o professor sempre que for necessário e poderaõ procurar o
gerente se houver algum problema relacionado à comida, à acomodação, à saúde, etc. Porém, mesmo
tais contatos devem ser mantidos ao mínimo necessário. Os alunos devem cultivar o sentimento de
que estão trabalhando em isolamento.

Segregação entre homens e mulheres

Segregação completa entre homens e mulheres deve ser mantida. Casais, unidos em matrimônio ou
não, não devem se contatar de maneira alguma durante o curso. O mesmo se aplica a amigos,
membros da mesma família, etc.

Contato físico

É importante que durante todo o curso não haja qualquer contato físico entre pessoas do mesmo sexo
e do sexo oposto.

Ioga e exercícios físicos

Embora a ioga física e outros exercícios sejam compatíveis com Vipassana, devem ser suspensos
durante o curso porque instalações isoladas apropriadas não estão disponíveis no local do curso.
Corrida também não é permitida. Os alunos podem se exercitar durante os períodos de descanso
caminhando pelas áreas designadas.

Objetos religiosos, rosários, cristais, talismãs, etc.

Nenhum destes itens deve ser trazido para o local do curso. Se for trazido inadvertidamente, deverá ser
guardado pelo gerente ao longo de toda duração do curso.

Intoxicantes e drogas

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Intoxicantes e drogas

Nenhuma droga, álcool ou intoxicante deve ser trazido para o local do curso. Isto também se aplica a
tranquilizantes, soníferos e outros sedativos. Aqueles que estejam ingerindo remédios ou drogas
prescritos por médico devem notificar o professor.

Tabaco

Para a saúde e o conforto de todos os alunos, fumar, mascar tabaco e aspirar rapé não são permitidos
durante o curso.

Comida

Não é possível satisfazer as preferências e as necessidades por comida especial de todos os

meditadores. Os alunos são, por conseguinte, gentilmente solicitados a aceitar as refeições
vegetarianas simples que são oferecidas. A gerência do curso se empenha em preparar um cardápio
equilibrado, saudável apropriado para a meditação. Se algum aluno tiver recebido alguma prescrição a
respeito de dieta especial em razão de problemas de saúde, deve informar o gerente no momento de
sua inscrição. Não é permitido jejuar.

Roupas

A roupa deve ser simples, modesta e confortável. Roupas colantes, transparentes, reveladoras ou
similares (tais como shorts, saias curtas, colants e leggings, tops sem mangas ou curtos) não devem ser
vestidos. Banhos de sol e nudez parcial não são permitidos. Isto é importante a fim de minimizar a
distração dos outros.

Lavar roupa e banho

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Não há máquinas de lavar nem de secar roupas disponíveis. Portanto, os alunos devem trazer roupas
em número suficiente. Pequenas peças podem ser lavadas à mão. Tomar banhoe e lavar roupa são
permitidos somente nos períodos de intervalo e não durante os horários de meditação.

Contatos externos

Os alunos devem permanecer no interior das fronteiras do curso durante todo o período do curso.
Devem partir apenas com o consentimento específico do professor. Nenhuma comunicação externa é
permitida, antes do término do curso. Isto inclui cartas, chamadas telefônicas e visitas. Telefones
celulares, ipads e outros equipamentos eletrônicos devem ser deixados com a gerência até o término
do curso. Em caso de emergência, um amigo ou um parente poderá contatar o gerente.

Música, leitura e escrita

É proibido tocar qualquer instrumento musical, escutar rádio, etc. Nenhum material de leitura ou de
escrita deve ser trazido para o curso. Os alunos não devem se distrair fazendo anotações. A restrição à
leitura e à escrita é para enfatizar a natureza eminentemente prática desta meditação.

Equipamentos de gravação e câmeras

Não devem ser usados exceto com a expressa autorização do professor

Financiamento do curso
Consoante a tradição da pura Vipassana, os cursos funcionam unicamente com base em doações. As
doações são aceitas somente daqueles que tenham concluído, pelo menos, um curso de 10 dias com S.
N. Goenka ou um de seus professores assistentes. Alguém que esteja frequentando o curso pela

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primeira vez pode oferecer uma doação no último dia do curso ou a qualquer momento após.

Dessa forma, os cursos são mantidos por aqueles que tenham se dado conta dos benefícios da prática.
Se desejarmos compartilhar tais benefícios com os outros, doaremos segundo nossos próprios meios e
volição. Tais doações são a única fonte de financiamento dos cursos nesta tradição em todo o mundo.
Não há qualquer fundação ou pessoa física abastadas que os patrocine. Nem professores nem
organizadores recebem qualquer tipo de pagamento por seus serviços. Assim, a disseminação de
Vipassana é realizada com a pureza de propósito, livre de qualquer fim comercial.

Seja grande, seja pequena, a doação deve ser feita com o desejo de ajudar os outros. O curso que
frequentei foi pago pela generosidade de alunos do passado. 'Agora, deixe-me doar algo com o objetivo
de ajudar nos custos de um curso no futuro, a fim de permitir que outros igualmente possam se
beneficiar com esta técnica.'

Resumo
Para esclarecer o espírito por detrás da disciplina e das regras, segue um sumário abaixo:

Certifique-se de que suas ações não perturbem seja quem for. Não preste atenção às distrações
geradas por outros.

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