PENGARUH SENAM LANSIA TERHADAP KEBUGARAN LANJUT

USIA DI POSYANDU LANJUT USIA TEGALSARI dan POSYANDU

LANJUT USIA LODALANG SISWODIPURAN BOYOLALI

PROPOSAL SKRIPSI

DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM

MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI

Disusun oleh:

YUSTIKA NUR ICHSANNA

J 120 120 049

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

2016
 PERSETUJUAN UNTUK MELANJUTKAN PENELITIAN

PENGARUH SENAM LANSIA TERHADAP KEBUGARAN LANSIA DI

POSYANDU LANJUT USIA TEGALSARI DAN POSYANDU LANJUT
USIA LODALANG SISWODIPURAN BOYOLALI

Proposal Ini Telah Disetujui Untuk Diseminarkan Program

Studi S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta

Diajukan Oleh :
Hari : Rabu
Tanggal : 18 Januari 2017

YUSTIKA NUR ICHSANNA

J 120 120 049

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

2016

ii
iii
iv
v
 MOTTO

“Tetaplah melakukan yang terbaik selama itu masih di jalannya dan

pantaskan dirimu untuk menjadi lebih baik”

“Jangan pernah melupakan orang-orang yang pernah datang di

kehidupanmu mungkin terkadang memberi luka mereka adalah cerita
dalam hidupmu”

Yustika

“Do not try to be same, but be better”

Anonim

vi
 HALAMAN PERSEMBAHAN

Puji syukur kepada Allah SWT atas segala rahmat dan hidayah-Nya yang telah
memberikan kekuatan, kesehatan, dan kesabaran untuk saya dalam mengerjakan
skripsi ini

Aku persembahkan cinta dan sayangku serta terimakasihku kepada orang tua, Eyang
dan keponakanku yang telah memberikan motivasi dan juga do’anya dalam menjalani
kehidupan.

Terima kasih kepada dosenyang telah membimbing dan menguji saya dalam skripsi
saya dan kepada dosen-dosen yang telah memberikan ilmu yang bermanfaat kepada
saya

Terima kasih untuk semua teman-teman fisioterapi s1 angkatan 2012 yang selama ini
menjadi teman dalam suka dan duka serta saya ucapkan terimakasih kepada Alinda
Nur R , S.Fis, Dian Aprilia, S.Fis, Putrigita Puspita, S.Fis dan tak lupa untuk
keluarga kedua saya semua teman-teman di kos puri kartini ambangun nagari
terutama untuk intan, gani, inas, dwi wahyu, puput dan prima calon-calon sarjana.

Terimakasih untuk sahabat-sahabatku Kartika Andriyana, Amd.RMIK, Yenni

Endarwati, Amd.Keb, Emalia Saputri, S.pd, Rannisa Elly F, Spd dan Richa Rizky A,
Amd.Par dan yang lainnya yang tidak bisa saya sebutkan satu persatu,

Skripsi ini ku persembahkan untuk semua yang telah mendukungku dalam hal materi
dan juga tenaga tak lupa untuk saya ucapkan untuk seseorang yang mengorbankan
semuanya untuk terselesaikannya skripsi ini.

vii
 KATA PENGANTAR

Assalamualaikum Wr. Wb.

Alhamdulillahirobbil’alamin segala puji bagi Allah atas limpahan karunia-

Nya yang tidak terbatas sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi dengan

judul “Pengaruh Senam Lansia Terhadap Kebugaran Lansia Di Posyandu Lanjut

Usia Tegalsari Dan Posyandu Lanjut Usia Lodalang Siswodipuran Boyolali”.

Skripsi ini disusun guna memenuhi syarat untuk mendapatkan gelar Sarjana

Fisioterapi di Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas

Muhammadiyah Surakarta.

Penulis menyadari bahwa penyusunan skripsi ini tidak terlepas dari batuan

berbagai pihak. Oleh karena itu, pada kesempatan ini penulis mengucapkan terima

kasih kepada:

1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah

Surakarta.

2. Bapak Dr. Suwaji. M.Kes, selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas

Muhammadiyah Surakarta.

3. Ketua Program Studi S1 Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas

Muhammadiyah Surakarta.

4. Ibu Dwi Rosella Komalasari, S,M.Fis, Dpil.Cidesco, Ibu Yulisna Mutia Sari,

SSt. Ft, M.Sc (GRS), dan Ibu Wahyuni, S.Fis., M.Kes selaku Dosen

Pembimbing I, Dosen Pembimbing II dan Dosen Pembimbng III yang telah

memberikan bimbingan, arahan dan saran dengan sabar dan ikhlas.

viii
5. Para dosen dan staf karyawan Program Studi S1 Fisioterapi Universitas

Muhammadiyah Surakarta, jasa kalian semoga dibalas oleh-Nya dengan

sesuatu yang lebih indah.

6. Bapak Darjono, Ibu Nining Widawati, Eyang, Yustian dan Mas, terimakasih

atas dukungan secara lahir dan batin.

7. Teman-teman Fisioterapi S1 angkatan 2012, terimakasih atas dukungan dan

bantuannya.

8. Anak Kos Puri Kartini, terimakasih atas dukungan dan bantuannya selama ini.

Bahwa tanpa mereka semua penyusunan skripsi ini mungkin belum bisa

terwujud. Akhir kata, semoga skripsi ini memberikan manfaat bagi semua pihak.

Walaikumsalam Wr.Wb.

Surakarta, Januari 2017

Penulis

ix
 DAFTAR ISI

Halaman

HALAMAN JUDUL........................................................................................ i

HALAMAN PERSETUJUAN ......................................................................... ii

DAFTAR ISI ............................................................................................. iii

DAFTAR TABEL ............................................................................................ iv

DAFTAR GAMBAR ....................................................................................... v

BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah ...................................................................... 1

B. Rumusan Masalah ................................................................................ 5

C. Tujuan Penelitian ................................................................................. 5

D. Manfaat Penelitian ............................................................................... 6

BAB II LANDASAN TEORI

A. Kerangka Teori..................................................................................... 7

1. Lanjut Usia (Lansia)....................................................................... 7

2. Kebugaran ...................................................................................... 9

3. Senam lansia................................................................................... 18

B. Kerangka Berfikir................................................................................. 22

C. Kerangka Konsep ................................................................................. 23

D. Hipotesis ............................................................................................. 23

BAB III METODE PENELITIAN

A. Jenis Penelitian ..................................................................................... 24

B. Waktu dan Tempat Penelitian .............................................................. 25

x
 C. Populasi dan Sampel Penelitian ........................................................... 25

1. Populasi .......................................................................................... 25

2. Sample ............................................................................................ 25

D. Variabel Penelitian ............................................................................... 26

E. Definisi Konseptual .............................................................................. 27

1. Senam Lansia ................................................................................. 27

2. Kebugaran lansia ............................................................................ 27

F. Definisi Operasional............................................................................. 28

1. Kebugaran lansia ............................................................................ 28

2. Senam Lansia ................................................................................. 28

3. Jalannya Penelitian ......................................................................... 30

4. Teknik Analisis Data ...................................................................... 31

BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN

A. Hasil Penelitian .................................................................................... 32

1. Gambaran Umum ........................................................................... 32

2. Deskripsi Data ................................................................................ 33

3. Denyut nadi .................................................................................... 34

4. Jarak tempuh jalan kaki selama 6 menit ........................................ 34

5. Nilai kebugaran (VO2maks) ........................................................... 35

6. Uji pengaruh senam lansia terhadap kebugaran lansia ................. 36

7. Uji beda pengaruh aktivitas jalan kaki terhadap kualitas

hiduplanjut usia ............................................................................. 37

xi
 B. Pembahasan .......................................................................................... 38

1. Usia subyek .................................................................................... 38

2. Berat badan.................................................................................... 39

3. Nadi ............................................................................................... 39

4. Jarak tempuh jalan kaki .................................................................. 40

5. Tingkat kebugaran (VO2maks) ...................................................... 41

6. Perbedaan Pengaruh senam lansia terhadap kebugaran lansia42

C. Keterbatasan Penelitian ........................................................................ 44

BAB V KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan .......................................................................................... 45

A. Saran ............................................................................................. 45

1. Keilmuan ........................................................................................ 45

2. Keterbatasan ................................................................................... 45

Daftar Pustaka

Lampiran

xii
 DAFTAR TABEL

Halaman

Tabel 2.1 Denyut Nadi Normal Lansia ............................................................ 19

Tabel 3.1 Tabel Peneitian ................................................................................. 25

xiii
 DAFTAR GAMBAR

Halaman

Gambar 2.1 Kerangka Berfikir ......................................................................... 23

Gambar 2.2 Kerangka Konsep ......................................................................... 24

xiv
 ABSTRAK

Pengaruh Senam Lansia Terhadap Kebugaran Lansia Di Posyandu Lanjut

Usia Tegalsari Dan Posyandu Lanjut Usia Lodalang Siswodipuran Boyolali
Fakultas Ilmu Kesehatan Jurusan Fisioterapi, Universitas Muhammadiyah
Surakarta

YUSTIKA NUR ICHSANNA NIM. J12012120120049

(Dibimbing oleh DWI ROSELLA, S,Fis., M.Fis. Dipl. Cidesco)

Kondisi kebugaran pada lansia adalah salah satu indikator yang dapat
digunakan untuk menentukan tingkat kesehatan pada lansia. Senam lansia
merupakan salah satu olah raga yang dapat dilakukan secara rutin agar kebugaran
lansia semakin meningkat. Tujuan penelitian adalah mengetahui pengaruh senam
lansia terhadap kebugaran lansia di posyandu lansia Tegalsari dan posyandu
lansia Lodalang Siswodipuran Boyolali. Rancangan penelitian adalah quasi
eksperimen, dengan desain penelitian “Pretest-Posttes With Control Group
Desain. Sampel penelitian sebanyak 20 lansia posyandu lansia tegalsari sebagai
kelompok perlakuan dan 10 lansia dari posyandu lansia lodalang sebagai
kelompok kontrol. Pengukuran kebugaran menggunakan test jalan kaki selama 6
menit dan diukur vo2max lansia. Alat analisis data menggunakan uji Wilcoxon
dan Mann Whitney. Hasil penelitian pada kelompok perlakuan rata-rata pre test
kebugaran sebesar 23.23 dan post test sebesar 25.84. Hasil uji Wilcoxon diperoleh
p = 0,000. pre test kebugaran kelompok kontrol sebesar 22.84 dan post test
sebesar 23.64. hasil uji Wilcoxon diperoleh p = 0,285. Hasil uji beda pengaruh
senam lansia terhadap kebugaran diperoleh p = 0,044. Kesimpulan ada pengaruh
senam lansia terhadap kebugaran lansia pada kelompok perlakuan. Tidak ada
perbedaan kebugaran pada kelompok kontrol. Ada pengaruh senam lansia
terhadap kebugaran lansia di posyandu lansia Tegalsari dan posyandu lansia
Lodalang Siswodipuran Boyolali.

Kata kunci: senam lansia, kebugaran, lansia

xv
 ABSTRACT

The Effect of Gymnastics Elderly to Fit of Elderly Between Tegalsari Posyandu And
Posyandu Lodalang Siswodipuran Of Boyolali
Physiotherapy Majors Hygiene Faculty
Muhammadiyah University of Surakarta

YUSTIKA NUR ICHSANNA NIM. J120120049

(Guided by DWI ROSELLA, S.Fis., M.Fis. Dipl. Cidesco)

The fit of elderly is one of indicator to use for determine of elderly

healthlty. Gymnastics elderly is one excerise can do as routinely in oder to get fit.
The objective this study is to know an effect of gymnastics elderly to fit of
elderly between tegalsari posyandu and posyandu Lodalang Siswodipuran of
Boyolali. The research is a quasi experiment, with pre test - post test with control
group design. The sample were elderly count 20 elderly form posyandu tegalsari
as treatment group and 10 elderly from the posyandu elderly lodalang as control
group. The measurement of elderly fit use 6 minutes walking test and measured
vo2max of elderly. analysis data use wilcoxon and Mann whitney test. The results
of research of treatment group that average fit of pre test was 23.23 and post test
was 25.84 . results Wilcoxon test obtained p = 0,000. Fit of Pre test control group
was 22.84 and post test was 23.64. Results Wilcoxon test obtained p = 0,285 . The
results of difference of effect of elderly Gymnastics to fit got p = 0,044.
Conclusion their was an effect of gymnastics elderly to fit of treatment group.
their was no an different from pre test post test of fit of control group. There was
a different effect of gymnastics elderly to fit of elderly between tegalsari
posyandu and posyandu Lodalang Siswodipuran Of Boyolali.

Keyword: fit, gymnastics, elderly.

xvi