Perawatan Masa Nifas Cuci Tangan

Nifas adalah masa/ waktu

setelah persalinan selesai
sampai 6 minggu atau 42 hari.

Komplikasi yang sering

muncul
1. Perdarahan
Hari 1-3 warna merah gelap
Hari 4-10 merah kecoklatan
Setelah 10 hari warna putih
kekuningan
2. Infeksi Payudara
3. Buang air kecil tidak
terkontrol
Disusun oleh :
Selly Desiani S.Kep.
Kapan saja harus mencuci
tangan?
- Sebelum memasukkan makanan
ke mulut
- Sebelum mengolah maknaan
- Sebelum memegang bayi
- Sebelum menceboki anak
- Setelah buang air kecil dan
buang air besar

Pencegahan Komplikasi

1. Cuci tangan
2. Olah raga
FAKULTAS KEPERAWATAN
3. Perawatan Payudara
UNIVERSITAS PADJADJARAN
4. Gizi seimbang untuk ibu
2017
menyusui

Perawatan Payudara
- Cuci tangan dengan sabun dan air
mengalir
- Buka pakaian
- Persiapan alat: Handuk, kapas,
minyak kelapa/ baby oil, waslap
atau handuk kecil untuk kompres,
dua baskom masing-masing berisi
air hangat dan air dingin
- Pelaksanaan:
1. Buka pakaian ibu
2. Letakkan handuk di atas
pangkuan ibu tutuplah payudara
dengan handuk
3. Kompres putting susu dengan
menggunakan kapas minyak
selama 3-5 menit agar kotoran
yang lepas tidak menumpuk
4. Bersihkan kotoran pada putting
susu
5. Tariklah putting susu keluar
6. Kompres dengan air hangat dan
dingin
7. Keringkan
Olah raga setelah
melahirkan
1. Hari pertama setelah melahirkan
Posisi tubuh terlentang dan
rileks, kemudian lakukan
pernafasan perut dengan
mengambil nafas melalui hidung,
kembungkan perut dan tahan
hingga hitungan ke-5, lalu
keluarkan nafas pelan-pelan
melalui mulut. Ulangi
gerakan sebanyak 8 (delapan)
kali.
2. Hari kedua setelah melahirkan
Sikap tubuh terlentang dengan
kedua kaki lurus ke depan.
Angkat kedua tangan lurus ke
atas sampai kedua telapak tangan
bertemu, kemudian turunkan
perlahan sampai kedua tangan
terbuka lebar hingga sejajar
dengan bahu. Lakukan gerakan
hingga otot sekitar tangan dan
bahu terasa kencang. Ulangi
gerakan sebanyak 8 (delapan)
kali.
3. Hari ketiga setelah melahirkan
Berbaring relaks dengan posisi
tangan di samping badan dan
lutut ditekuk. Angkat pantat
perlahan kemudian turunkan
kembali dengan perlahan.
Ulangi gerakan sebanyak 8
(delapan) kali.
4. Hari keempat setelah melahirkan
Posisi tubuh berbaring dengan
posisi tangan kiri di samping
badan, tangan kanan di atas
perut, dan lutut ditekuk. Angkat
kepala sampai dagu menyentuh
dada sambil mengerutkan otot
6. Hari keenam setelah melahirkan
sekitar anus dan
mengkontraksikan otot perut.
Kepala turun pelan-pelan ke posisi
semula sambil mengendurkan otot
sekitar anus dan merelaksasikan
otot perut diikuti dengan
mengatur pernafasan.
Ulangi gerakan sebanyak 8
(delapan) kali.
5. Hari kelima setelah melahirkan
Tubuh tidur terlentang, kaki 7. Hari ketujuh setelah melahirkan
lurus, bersama-sama dengan
mengangkat kepala sampai dagu
menyentuh dada, tangan kanan
menjangkau lutut kiri yang
ditekuk, diulang sebaliknya.
Kerutkan otot sekitar anus dan
kontraksikan perut ketika
mengangkat kepala. Lakukan Tidur terlentang, kaki lurus, dan
perlahan dan atur pernafasan kedua tangan di samping badan.
saat melakukan gerakan. Angkat kedua kaki secara
Ulangi gerakansebanyak 8 bersamaan dalam keadaan lurus
(delapan) kali. sambil mengkontraksikan perut,
kemudian turunkan perlahan.
Atur pernafasan. Lakukan sesuai
kemampuan,
Ulangi gerakansebanyak 8
(delapan) kali.
8. Hari kedelapan setelah
melahirkan
Posisi tidur terlentang, kaki
lurus, dan kedua tangan di
samping badan, kemudian lutut
ditekuk ke arah perut 90 derajat
Posisi menungging, nafas melalui
secara bergantian antara kaki
pernafasan perut. Kerutkan anus
kiri dan kaki kanan. Lakukan
dan tahan 5-10 detik. Saat anus
perlahan namun bertenaga.
dikerutkan, ambil nafas kemudian
Ulangi gerakansebanyak 8
keluarkan nafas pelan-pelan
(delapan) kali.
 sambil mengendurkan anus. produk susu, roti
Ulangi gerakan sebanyak 8 beragi
(delapan) kali. Gizi Seimbang untuk ibu Pembentukan Kacang-kacangan,
9. Hari kesembilan setelah menyusui otot daging, biji-bijian
Pembentukan Sayuran hijau gelap,
melahirkan
sel, sayuran orange
Posisi berbaring, kaki lurus, dan pembentukan gelap, buah, hati,
kedua tangan di samping badan. Peran Sumber bakal gigi, mentega, margarin
Angkat kedua kaki dalam keadaan Produksi susu Karbohidrat, protein, pertumbuhan
lurus sampai 90 derajat, lemak tulang
kemudian turunkan kembali pelan- Susu Daging, telur, keju, Meningkatkan Susu, margarin,
pelan. Jangan menghentak ketika mengandung yogurt, biji-bijian, penyerapan kuning telur,
menurunkan kaki. Atur nafas saat protein kacang-kacangan gizi untuk mentega, makanan
mengangkat dan menurunkan kaki. Pengeluaran Air, sayuran, buah pembentukan laut, hati
Ulangi gerakan sebanyak 8 ASI mudah tulang dan
(delapan) kali. BAB lancar Biji-bijian, sayur, darah
10. Hari kesepuluh setelah buah dan kacang- Meningkatkan Minyak sayur dan
melahirkan kacangan kekebalan buah, sayuran hijau
Pembentukan Susu, keju, yogurt, tubuh gelap, biji-bijian
gigi bayi, ikan, sayuran hijau utuh, hati, kacang-
memelihara gelap kecuali bayam, kacangan, biji-bijian,
tulang ibu tahu, kacang keju, ikan
Pembentukan Hati, daging, biji- Mendukung Sereal, sayuran hijau,
darah bagi ibu bijian, roti, sereal, pembentukan brokoli, hati
dan bayi sayuran hijau gelap, sel darah
buah yang merah ibu
Tidur terlentang dengan kaki
dikeringkan Pembentukan Susu, produk susu,
lurus, kedua telapak tangan
Mencegah Hati, kerang dan sel darah telur, susu kedelai
diletakkan di belakang kepala,
kelainan udang-udangan, merah dan
kemudian bangun sampai posisi
daging, biji-bijian saraf
duduk, lalu perlahan-lahan posisi
utuh, susu
tidur kembali (sit up).
Metabolisme Garam beryodium,
Ulangi gerakan sebanyak 8 lancar makanan laut, susu,
(delapan) kali.