Jurnal Kelompok 2 16 C.en - Id
Jurnal Kelompok 2 16 C.en - Id
suprawita saensak 1,2 Tujuan: Untuk mengetahui efektivitas teknik modifikasi relaksasi (MR) dalam mengurangi tingkat tekanan darah pada wanita pasca
Teraporn Vutyavanich 3 menopause Thailand dengan hipertensi ringan, dibandingkan dengan kelompok kontrol yang menerima pendidikan kesehatan.
Woraluk somboonporn 4
Manit srisurapanont 5 metode: Ini adalah 16 minggu, acak, paralel, open-label, percobaan terkontrol di klinik menopause di sebuah pusat
perawatan kesehatan tersier di Northeastern Thailand. Kelompok intervensi menerima sesi 60 menit dari pelatihan MR
1 akademik, Fakultas Kedokteran,
Mahasarakham University, Maha Sarakham, dan didorong untuk berlatih 15-20 menit sehari, minimal 5 hari seminggu. Kelompok kontrol menerima pendidikan gaya
Thailand; hidup, termasuk diet dan olahraga. Hasil primer dan sekunder yang tekanan darah sistolik dan diastolik (SBP dan
2 Departemen masyarakat Medicine, Fakultas
DBP).
Kedokteran, Universitas Chiang Mai, Thailand; 3 Departemen
Obstetri dan Ginekologi, Universitas Chiang Mai, hasil: Dari 432 peserta, 215 dan 217 secara acak dialokasikan ke kelompok MR dan kontrol, masing-masing. Dari
Chiang Mai, Thailand; mereka, 167 peserta dalam kelompok MR dan 175 peserta dalam kelompok kontrol menyelesaikan studi. SBP secara
4 Departemen Obstetri dan Ginekologi, signifikan lebih berkurang pada kelompok MR, dengan rata-rata 2,1 mmHg ( P . 0,001). Tidak ada perbedaan yang
Universitas Khon Kaen, Khon Kaen, Thailand; 5 Departemen
signifikan antara kelompok pada DBP berubah.
Psikiatri, Fakultas Kedokteran, Universitas
Chiang Mai, Chiang Mai, Thailand
Kesimpulan: Teknik MR mungkin efektif dalam menurunkan SBP pada wanita pascamenopause Thailand mengunjungi
sebuah klinik menopause. kemanjurannya dapat diamati segera setelah 4 minggu setelah dimulainya pengobatan. -Jangka
panjang dan terapi relaksasi gabungan dan agen antihipertensi dijamin dalam kohort besar dari populasi ini. Percobaan ini
pengantar
Menopause didefinisikan sebagai penghentian permanen periode menstruasi yang terjadi secara alami
atau disebabkan oleh operasi, kemoterapi, atau radiasi. 1,2 Transisi menopause diakhiri dengan periode
menstruasi akhir dan awal postmenopause. Meskipun definisi yang jelas, transisi seperti tidak dapat
diakui sampai setelah 12 bulan amenore. 2
Hipertensi (HT) (tekanan darah [BP] 140/90 mmHg atau lebih tinggi), terutama tinggi sistolik BP (SBP), adalah
jauh faktor risiko yang paling penting yang mempengaruhi perempuan dalam menopause tahun-tahun awal. 3 onset
awal menopause dan masa menopause lama berhubungan dengan tingkat BP yang lebih tinggi. 4-6 Menopause
meningkatkan risiko HT dua kali lipat, bahkan setelah disesuaikan untuk faktor-faktor seperti indeks massa usia dan
korespondensi: Manit srisurapanont
Departemen Psikiatri, Fakultas Kedokteran, tubuh. 7,8 Timbulnya HT dapat menyebabkan berbagai gejala yang sering dikaitkan dengan menopause. 9,10
Universitas Chiang Mai, 110 Intawarorod Road,
Muang, Chiang Mai 50200, Thailand Tel +66 53
945.422 Fax +66 53 945.426 email Sekitar 30% -50% dari wanita mengalami HT sebelum usia 60 tahun. Menurunkan BP dapat mengurangi morbiditas
manit.s@cmu.ac.th
dan mortalitas kardiovaskular. Pengurangan SBP oleh 5 mmHg dapat menurunkan risiko stroke sebesar 34% dan
risiko penyakit jantung iskemik sebesar 21%. 11
Kemungkinan demensia, gagal jantung, dan kematian akibat penyakit bukti tersebut. Pertama, kebanyakan studi memiliki beberapa sesi pelatihan, yang
kardiovaskuler, juga sangat berkurang. 11 mungkin tidak berlaku untuk pengaturan kesehatan-sumber daya yang rendah.
Meskipun obat antihipertensi adalah terapi pilihan untuk HT, Kedua, kebanyakan studi dilakukan di Kaukasia, yang mungkin secara fisik dan /
kekhawatiran bertahan tentang efek samping potensial dari agen atau budaya berbeda dari orang-orang Asia. Satu-satunya studi pada orang Taiwan
farmakologis dan kebutuhan untuk program jangka panjang obat. Dalam menunjukkan hanya jangka pendek (2 bulan) manfaat terapi relaksasi pada individu
praktek umum, tingkat kepatuhan untuk obat antihipertensi mungkin dengan HT hidup di masyarakat. Dalam studi ini, kami mengusulkan untuk
serendah 81,6% untuk pasien yang dirujuk ke studi klinis, dan 50,6% melaksanakan jangka menengah, acak terkontrol dari teknik modifikasi relaksasi
untuk kasus-kasus nonreferral di klinik umum. Sebagai intervensi tanpa (MR) untuk mengurangi HT pada wanita pasca menopause Thailand dengan HT
efek samping, pengobatan psikososial, baik sendiri pada tahap awal HT ringan. Kami hanya memasukkan pasien dengan HT ringan karena sedikit yang
ringan, atau dikombinasikan dengan obat antihipertensi untuk moderat / diketahui tentang kemanjuran terapi relaksasi untuk HT, dan pengobatan
Sebuah 3-bulan, single-blind, percobaan terkontrol secara acak dilakukan Rumah Sakit Provinsi Mahasarakham. Setelah detail studi sepenuhnya
pada pasien di masa dewasa tengah dengan HT. 17 Dalam contoh ini dari 127 menjelaskan, semua peserta memberikan persetujuan tertulis sebelum
Afrika Amerika berusia 55-70 tahun, meditasi transendental (TM) dan progresif mengambil bagian dalam uji coba ini.
gaya hidup. Meskipun TM dikurangi SBP oleh 10,7 mmHg dan tekanan darah
diastolik (DBP) sebesar 6,4 mmHg, PMR menurunkan SBP 4,7 mmHg dan peserta
DBP sebesar 3,3 mmHg, yang semuanya pengurangan secara signifikan lebih Penelitian ini dilakukan pada menopause Klinik Rumah Sakit Provinsi
tinggi daripada yang terlihat pada kelompok kontrol. Kepatuhan tinggi baik di Mahasarakham, pengaturan perawatan kesehatan tersier di Northeastern
TM dan kelompok PMR. Thailand. Kriteria inklusi termasuk wanita menopause berusia 45-65 tahun
yang memiliki HT ringan (SBP, 140-159 mmHg atau DBP, 90-99 mmHg).
Kriteria eksklusi adalah sebagai berikut: menggunakan obat antihipertensi,
Untuk pengetahuan kita, hanya percobaan komunitas terapi relaksasi obat penenang, obat penenang, atau antidepresan selama 2 bulan
telah dilakukan pada pasien Asia dengan HT. 18 sebelumnya sebelum studi; dan bahasa atau hambatan geografis.
Dalam studi ini, 590 orang Taiwan dengan HT secara acak ditugaskan
untuk memiliki terapi relaksasi di rumah, paket selflearning, atau
pengukuran BP rutin oleh seorang profesional kesehatan. Pada 2 bulan, Seorang wanita mengunjungi klinik menopause akan menerima wawancara
SBP dari kelompok terapi relaksasi diturunkan rata-rata 11,0 mmHg medis, pemeriksaan panggul, dan tes laboratorium lainnya seperti yang
5.1 mmHg untuk kelompok belajar mandiri. menggunakan lengan kanan, dengan sphygmomanometer digital, menggunakan
terapi relaksasi untuk pengobatan HT adalah kepentingan tertentu untuk prosedur standar setelah pasien duduk dan beristirahat selama 5 menit. Jika
gejala menopause. Deep bernapas, relaksasi otot, citra dipandu, scan tubuh, pengukuran pertama adalah normal, yang kedua diambil 30 menit kemudian, dan
meditasi duduk, dan sadar peregangan mungkin metode untuk pengobatan rata-rata dari dua pengukuran dicatat oleh seorang perawat penelitian.
sendiri hot flashes. 19 Sebuah program pengurangan stres yang berdasarkan
kesadaran juga menunjukkan bahwa itu efektif tidak hanya dalam mengurangi hot
flashes tetapi juga dalam meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan pada
minggu untuk durasi 12 minggu. 22 Pelatihan AR umumnya melibatkan 10-12 Analisis statistik
sesi dan terdiri dari komponen-komponen berikut: relaksasi progresif; Berarti perbedaan antara kelompok di SBP dan DBP seluruh studi dihitung
melepaskan-satunya relaksasi; isyarat-dikendalikan relaksasi; diferensial menggunakan model campuran efek bertingkat untuk tindakan berulang,
relaksasi; relaksasi yang cepat; pelatihan aplikasi; dan program menyesuaikan nilai-nilai dasar dengan memasukkan pengobatan, waktu,
pemeliharaan. Teknik MR adalah, intervensi berbasis kelompok pengguna dan nilai-nilai dasar sebagai kovariat. Model campuran efek diperbolehkan
hanya membutuhkan sesi latihan 60 menit tunggal. Pelatihan ini terdiri dari untuk efek acak pada kelompok perlakuan dan waktu. Ini diasumsikan ada
pendidikan HT pada wanita menopause, bernapas pelatihan, peregangan efek penduduk untuk pengobatan dan waktu tetapi itu bervariasi antara
dan melepaskan ketegangan otot, dan memfokuskan perhatian pada individu. Data diasumsikan akan terjawab secara acak. Selain itu,
seluruh tubuh. Pasien didorong untuk mempraktekkan teknik MR ini di pengamatan terakhir dilakukan ke depan, niat-to-treat juga dilakukan untuk
rumah 15-20 menit per hari selama 5 hari seminggu atau lebih. menentukan timbulnya khasiat.
Kelompok kontrol menerima 30 menit dari pendidikan dan selebaran Untuk dikotomis, ordinal, dan data skala, perbedaan antara kelompok
pendidikan dari seorang perawat penelitian. Pendidikan tertutup diet, olahraga, dinilai dengan menggunakan chi-square, Mann-Whitney U (Z), dan Mahasiswa t tes,
dan berhenti merokok / alkohol. masing-masing. Sebuah perbedaan signifikan yang ditetapkan pada P . 0,05 (dua
fisik pada 2, 4, 6, 8, 10, 12, dan 14 minggu untuk menjawab setiap pertanyaan
yang relevan dengan teknik atau pendidikan, mendorong praktik, dan untuk hasil
kesejahteraan umum pasien . Semua peserta mengunjungi klinik di 4, 8, 12, dan Penelitian ini dilakukan antara Juli 2011 dan Mei
16 minggu untuk memiliki BP mereka diukur, menggunakan sphygmomanometer 2012. Empat ratus delapan puluh delapan pasien calon peserta. Dari jumlah
digital yang sama dan prosedur. tersebut, 432 pasien yang memenuhi syarat dan secara acak dialokasikan untuk
intervensi (n = 215) dan kontrol (n = 217) kelompok, dan 167 dan 175 pasien dari
Hasil utama adalah perubahan SBP. Hasil sekunder adalah intervensi dan kelompok kontrol menyelesaikan studi, masing-masing. Putus
berubah DBP. sekolah dan alasan mereka untuk penghentian diperlihatkan pada Gambar 1.
ukuran sampel
Menurut studi 3 bulan dari program terapi relaksasi 12-sesi untuk HT di Afrika karakteristik demografi dan klinis
Amerika yang lebih tua, kelompok intervensi memiliki mean menurun SBP usia rata-rata (SD) dari peserta 55,7 (5,2) tahun untuk kelompok MR dan 56,2
(standar deviasi [SD]) dari - 6.0 (3.0) mmHg. 17 Karena teknik MR diajukan dalam (5,5) tahun untuk kelompok kontrol. Rata-rata usia postmenopause adalah
penelitian ini adalah jauh lebih intensif daripada teknik 12-sesi, kami 48,5 tahun. Tidak ada perbedaan yang signifikan antara kelompok dalam
memperkirakan bahwa teknik MR mungkin menurunkan SBP (SD) oleh - 1.0 (3.0) indeks massa tubuh dan komorbiditas diabetes mellitus. Ada, Namun,
mmHg. Dengan menetapkan tingkat alpha dan kekuatan dari 5% dan 90%, kecenderungan SBP lebih tinggi dan DBP signifikan lebih rendah pada
masing-masing, ukuran sampel yang dibutuhkan untuk penelitian ini adalah 191 kelompok MR (Tabel 1). Semua peserta bukan perokok dan minum minuman
pasien per kelompok. Untuk mengimbangi tingkat putus sekolah 15%, ukuran mengandung alkohol.
sampel target penelitian ini, oleh karena itu, ditetapkan pada 218 pasien per
kelompok.
Kemanjuran
Data peserta menerima intervensi studi dan memiliki setidaknya satu penilaian
Pengacakan dan membutakan pada minggu ke 4 dimasukkan dalam analisis (n = 176 untuk kelompok MR
Rasio alokasi untuk menjadi peserta intervensi atau kontrol peserta dan n = 217 untuk kelompok kontrol). Dengan menggunakan model
adalah 1: 1. urutan alokasi acak di sebuah blok 8 yang dihasilkan oleh campuran-efek dari analisis ukuran berulang, berubah SBP kelompok MR
komputer. Nomor acak yang menunjukkan intervensi atau kontrol selama periode 16-minggu secara signifikan lebih rendah dibandingkan
disimpan dalam amplop buram dan disegel. Amplop itu dibuka setelah dengan kelompok kontrol ( P . 0,001). Analisis intention-to-treat mengungkapkan
penilaian dasar dari masing-masing peserta telah selesai. Tidak ada bahwa secara signifikan menurunkan SBP dapat diamati segera setelah 4
Tindak lanjut pada 12 minggu, n = 171 Tindak lanjut pada 12 minggu, n = 182
(Assessment Ketiga hasil) - Tidak ada (penilaian hasil Ketiga) - Ditarik, n = 2 - alasan
Family, n = 1 - Ingin perawatan lainnya, n = 2
waktu untuk relaksasi, n = 1 - Liburan
- Tidak ada alasan yang diberikan, n = 9
campur tangan, n = 1
Tindak lanjut pada 16 minggu, n = 167 Tindak lanjut pada 16 minggu, n = 175
Percobaan selesai, hasil akhir Percobaan selesai, penilaian hasil akhir -
assessment - Ditarik, n = 1 - Ditarik, n = 1 - Tidak ada alasan yang
Ingin perawatan lainnya, n = 2 - Tidak ada
diberikan, n = 6
alasan yang diberikan, n = 1
( P = 0,04). tingkat DBP berubah tidak berbeda secara signifikan antara Meskipun teknik MR adalah program pelatihan yang sangat singkat,
kelompok (Tabel 2). temuan ini sejalan dengan hasil sebelumnya yang menunjukkan bahwa
terapi relaksasi efektif dalam mengurangi kadar BP di tengah-dewasa
Diskusi Afrika Amerika dan pasien Asia umum dengan HT. 17,18 SBPs berubah (2,1
Teknik MR mungkin efektif dalam menurunkan SBP pada wanita pascamenopause mmHg) ditemukan dalam percobaan ini tampaknya lebih kecil daripada
mengunjungi sebuah klinik menopause. kemanjurannya dapat diamati segera studi sebelumnya (6,0 mmHg).
setelah 4 minggu setelah awal pengobatan dan terakhir setidaknya 16 minggu.
Namun, teknik ini mungkin tidak dapat menurunkan DBP pada populasi ini. Meskipun sampel ini cukup besar untuk mendeteksi efek ukuran
kecil, ada beberapa keterbatasan penelitian ini.
Tabel 1 karakteristik demografi dimodifikasi relaksasi dan kelompok kontrol Pertama, ukuran sampel mungkin terlalu kecil untuk mendeteksi manfaat dalam
menurunkan DBP, yang biasanya lebih kecil dari SBP. 18 Kedua, meskipun
karakteristik MR (n = Kontrol (n perbedaan pengacakan diterapkan mungkin mengurangi bias terhadap para peserta,
215) = 217) signifikan
desain open-label masih menyebabkan bias terhadap perawatan studi. Ketiga,
Umur (tahun) 55,7 (5,2) 56,2 (5,5) t = - 1,03,
durasi studi 16 minggu mungkin terlalu singkat untuk menentukan efek jangka
P = 0.85
non-DM 149 (34,5) 135 (31,3) postmenopause dengan HT ringan. Generalisasi temuan ini untuk wanita
DM (tergantung 5 (1.2) 10 (2.3) postmenopause dengan HT sedang atau berat mungkin tidak dapat dilakukan.
insulin)
Kelima, tidak ada pemantauan kepatuhan terhadap pengobatan: kita tidak bisa
DM (non-insulin 61 (14.1) 72 (16,7)
dependent)
menentukan durasi dan frekuensi latihan MR, serta perubahan gaya hidup di
tekanan darah sistolik 148.6 (6.3) 147.5 (6.4) t = 1,71, kedua intervensi dan kelompok kontrol. Terakhir, manfaat lain dari MR,
klinis, mmHg P = 0,09 misalnya, pengurangan gejala menopause, tidak dinilai.
Tekanan darah diastolik 88,1 (9,9) 90,5 (10,1) t = - 2,36,
klinis, mmHg P = 0.02
Catatan: Data usia, usia saat postmenopause, indeks massa tubuh, tekanan darah sistolik klinis, dan
tekanan darah diastolik klinis berarti ± standar deviasi. Modifikasi relaksasi (MR), kontrol, tekanan
darah sistolik, dan tekanan darah diastolik yang dimodifikasi relaksasi, pendidikan gaya hidup, tekanan
Meskipun keterbatasan tersebut, temuan ini memberi perspektif lain
darah sistolik, dan tekanan darah diastolik, masing-masing.
dari teknik MR untuk wanita postmenopause dengan HT ringan. Sebuah
singkat (60 menit) program pelatihan terapi relaksasi dapat membantu
dalam mengurangi kadar BP pada populasi ini. Temuan dari dukungan
Meja 2 tekanan darah sistolik berubah dan tekanan darah diastolik dari komprehensif bahwa penurunan 2 mmHg dari SBP, yang mirip dengan
perbandingan dasar antara relaksasi dimodifikasi dan kelompok kontrol pengurangan 2,1 mmHg dari SBP ditemukan dalam penelitian ini, secara
signifikan dapat mengurangi risiko stroke dan gagal jantung. 24 Hasil review
hasil MR (n = Kontrol (n MEM, RP ITT Cochrane juga menyimpulkan bahwa obat antihipertensi yang digunakan
176) = 217)
dalam pengobatan orang dewasa sehat dengan HT ringan (SBP, 140-159
Berubah SBP, P . 0,001
mmHg, dan / atau DBP, 90-99 mmHg) belum terbukti mengurangi angka
mmHg
4 minggu - 4.7 ± 5.9 - 3.4 ± 6.6 t = 2.04, kematian atau morbiditas di uji klinis acak. 21 Bukti yang bertentangan
P = 0,04 diperoleh dari dua ulasan ini akan menyebabkan keputusan tidak
8 minggu - 6.7 ± 6.9 - 5.2 ± 7,5 t = 2.04,
meyakinkan pengobatan antihipertensi tapi mendukung peran modifikasi
P = 0,04
gaya hidup, misalnya, terapi relaksasi, pada populasi ini. Namun, karena
12 minggu - 7,9 ± 5.7 - 5.4 ± 7.8 t = 3,55,
P . 0,001 ukuran efek yang kecil pengobatan ( - 2.1 mmHg dari SBP) di 16 minggu
16 minggu - 8,5 ± 5.8 - 6.4 ± 7,6 t = 3.02, pengobatan, seharusnya tidak menjadi pilihan untuk pasien dengan HT
P = 0,002
sedang atau berat, yang membutuhkan lebih dari 10 pengurangan mmHg
Berubah DBP, ns
dari SBP. Ini akan menarik untuk memeriksa lebih lanjut apakah teknik ini
mmHg
4 minggu - 2,5 ± 7.2 - 3.1 ± 7.8 t = 0,65,
akan menambah manfaat apapun untuk farmakoterapi dari HT sedang atau
P = 0,51 berat pada populasi ini (misalnya, menurunkan dosis obat atau
8 minggu - 4.3 ± 7.8 - 4.8 ± 10.1 t = 0,32, pengurangan gejala menopause).
P = 0,75
Catatan: MEM, RP Berubah tekanan darah sistolik dan tekanan darah diastolik disesuaikan Model oleh
tekanan dasar darah sistolik, usia, dan usia di postmenopause. pengamatan terakhir dilakukan ke depan
dari analisis intention-to-treat. Kesimpulan
singkatan: MR, dimodifikasi relaksasi; MEM, RP, model campuran efek untuk analisis diukur
Kesimpulannya, teknik MR mungkin efektif dalam menurunkan SBP pada
berulang; iTT, niat-to-treat; SBP, tekanan darah sistolik; DBP, tekanan darah diastolik; NS,
perbedaan yang tidak bermakna. wanita pascamenopause Thailand mengunjungi
klinik menopause. kemanjurannya dapat diamati segera setelah 4 minggu 10. Wassertheil-smoller S, Anderson G, Psaty BM, et al. Hipertensi dan
pengobatannya pada wanita menopause: data dasar dari Perempuan Health
setelah pengobatan dimulai. -Jangka panjang dan terapi relaksasi gabungan
Initiative. Hipertensi. 2000; 36 (5): 780-789.
dan agen antihipertensi dijamin dalam kohort besar dari populasi ini. 11. Hukum M, Wald N, Morris J. Menurunkan tekanan darah untuk mencegah infark miokard dan
stroke: strategi pencegahan baru. Kesehatan Technol Menilai. 2003; 7 (31): 1-94.
12. Lee DD, Kimura S, DeQuattro V, terapi relaksasi Davison G. menurunkan tekanan darah
Ucapan Terima Kasih lebih efektif dalam hipertensi dengan mengangkat norepinefrin plasma dan menumpulkan
respon pressor kemarahan. Clin Exp Hypertens A. 1989; 11 Suppl 1: 191-198.
Para penulis mengakui fisioterapi dan perawat profesional di Rumah
Sakit Provinsi Mahasarakham yang menyediakan pelatihan relaksasi 13. Hoffman JW, Benson H, Arns PA, et al. Mengurangi simpatik responsivitas sistem saraf
yang berhubungan dengan respon relaksasi. Ilmu.
dan mengumpulkan data.
1982; 215 (4529): 190-192.
14. Hjemdahl P, Fagius J, Freyschuss U, et al. aktivitas simpatis otot dan pelepasan
Penyingkapan norepinefrin selama tantangan mental dalam manusia. Am J Physiol. 1989; 257 (5 Pt 1):
E654-E664.
Para penulis melaporkan tidak ada konflik kepentingan dalam pekerjaan ini.
15. Jacob RG, Kraemer HC, Agras WS. terapi relaksasi dalam pengobatan hipertensi.
Sebuah ulasan. Arch Gen Psychiatry. 1977; 34 (12): 1417-1427.
Referensi
16. Blumenthal JA, Sherwood A, Gullette EC, Georgiades A, Tweedy D. biobehavioral
1. Peck AC, Chervenak JL, Santoro N. Keputusan mengenai pengobatan selama transisi
pendekatan untuk pengobatan hipertensi esensial.
menopause. Dalam: Lobo RA, Editor. Pengobatan pasca menopause Perempuan. 3rd
J Konsultasikan Clin Psychol. 2002; 70 (3): 569-589.
ed. London, Inggris Raya: Academic Press; 2007: 157-165.
17. Schneider RH, terhuyung F, Alxander CN, et al. Sebuah uji coba terkontrol secara acak dari
pengurangan stres untuk hipertensi di Afrika Amerika yang lebih tua.
2. National Institutes of Health. NIH State-of-the-Science Conference
Hipertensi. 1995; 26 (5): 820-827.
Pernyataan tentang Pengelolaan Gejala Menopause-Terkait. Betheseda: US Department
18. Yen LL, Patrick WK, Chie WC. Perbandingan teknik relaksasi, pengukuran
of Health and Human Servies; 2005 Tersedia dari:
tekanan darah rutin, dan paket belajar mandiri dalam kontrol hipertensi. Prev
http://consensus.nih.gov/2005/menopausestatement.pdf. Diakses 1 Juli 2013
Med. 1996; 25 (3): 339-345.
19. Fisher TE, Chervenak JL. perubahan gaya hidup untuk perbaikan hot flashes. Maturitas.
3. National Heart, Lung, dan Blood Institute [homepage di Internet]. Ketujuh Laporan
2012; 71 (3): 217-220.
Komite Bersama Nasional Pencegahan, Deteksi, Evaluasi, dan Pengobatan
20. Carmody JF, Crawford S, Salmoirago-Blotcher E, Leung K, Churchill L, pelatihan Olendzki
Tekanan Darah Tinggi; 2004. Tersedia dari:
N. Mindfulness untuk mengatasi hot flashes: hasil dari uji coba secara acak. Mati haid. 2011;
http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/hypertension/. Diakses 1 Juli 2013.
18 (6): 611-620.
21. Diao D, Wright JM, Cundiff DK, Gueyffier F. Farmakoterapi untuk hipertensi
4. Izumi Y, Matsumoto K, Ozawa Y, et al. Pengaruh usia menopause pada tekanan darah
ringan. Cochrane database Syst Rev 2012; 8: CD006742.
pada wanita menopause. Am J Hypertens. 2007; 20 (10): 1045-1050.