Anda di halaman 1dari 3

10 Pedoman Gizi GIZI SEIMBANG

Seimbang UNTUK ANAK

1. Syukuri dan nikmati aneka ragam


makanan
2. Banyak makan sayuran dan cukup buah-
buahan
3. Biasakan mengonsumsi lauk pauk yang
mengandung protein tinggi
4. Biasakan mengonsumsi aneka
ragam makanan pokok
5. Batasi konsumsi pangan manis, asin dan
berlemak
6. Biasakan Sarapan
7. Biasakan minum air putih yang cukup
dan aman Nama : ......................................
8. Biasakan membaca label pada kemasan
pangan Alamat : .......................................
9. Cuci tangan pakai sabun dengan air
bersih mengalir
10. Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan
pertahankan berat badan normal
PEMERINTAH KABUPATEN MAGETAN
DINAS KESEHATAN
APA ITU GIZI SEIMBANG? UPTD PUSKESMAS CANDIREJO
Jalan Raya Sarangan Ds. Candirejo Telp.
Makanan bergizi seimbang adalah
( 0351 ) 892584
makanan beraneka ragam yang
MAGETAN 63351
dikonsumsi dalam satu hari yang
Email : candirejo.pusk@gmail.com
mengandung zat tenaga, zat
pembangun, dan zat pengatur sesuai
dengan kebutuhan tubuh untuk
pertumbuhan, perkembangan, dan
menunjang kecerdasan.
KESULITAN MAKAN
PADA ANAK
PENANGANANA
Adalah ketidak mampuan
anak untuk memakan
N
 BUAT MAKANAN YANG MENARIK
 CIPTAKAN SUASANA MAKAN YANG
MENYENANGKAN
makanan yang  USAHAKAN WAKTU MAKAN
diperlukannya akibat TERATUR
kurangnya nafsu makan  MEMBATASI KONSUMSI JAJANAN
 JANGAN BERIKAN CAMILAN 1 JAM

GEJALA SEBELUM MAKAN

Prinsip Modifikasi
 Kesulitan mengunyah dan
menelan makanan Modifikasi 1. Buat makanan semenarik mungkin
2. Gunakan peralatan makanan yang unik

makanan
 Memuntahkan dan
menyemburkan makanan 3. Gunakan cetakan makanan seperti
 Memainkan makanan teddy bear
 Tidak menyukai variasi 4. Variasikan warna makanan seperti
makanan Merupakan salah satu cara warna pelangi
untuk mengatasi kesulitan
makan pada anak.
Penyebab
1. ANAK DIPAKSA MAKAN
2. MAKANAN YANG DISAJIKAN
KURANG MENARIK
3. SUASANA MAKAN TIDAK
MENYENANGKAN
4. HILANG NAFSU MAKAN
5. GANGGUAN DI MULUT