Dieta Detox

AFINAL, O QUE É DETOX?
Para começarmos, vou te explicar o que é Detox. Nosso

corpo recebe diariamente milhares de substâncias,
algumas boas, outras nem tanto. E o nosso organismo
funciona absorvendo tudo o que é bom, e tentando
eliminar tudo o que é ruim.
O problema é que a quantidade de impurezas que

recebemos é ENORME, e isso impede que ele funcione
como deveria. O aumento de gordura corporal é um
exemplo do mau funcionamento do nosso corpo.
Quando o seu organismo está intoxicado, ele não

consegue se livrar da gordura naturalmente.
Mas além do sobrepeso, um corpo inflamado, começa a

apresentar outros sintomas, como:
>> Falta de Energia;

>> Falta de Concentração;
>> Acúmulo de Gordura;
>> Excesso de Fome;
Transaction: HP15715606520087 e-mail: dilzadarochamonteiro@hotmail.com

>> Mal Funcionamento Intestinal;
>> Inchaço;
>> Dor de Cabeça;
>> Insônia;
>> Celulites;
>> Envelhecimento Precoce;
>> Queda de Cabelo;
>> Ansiedade;
>> Depressão; >> Entre outros sintomas.
É aí que entram os famosos Sucos Detox! Muito mais do

que ajudar a secar a barriga, a ingestão frequente destes
sucos funcionais elimina as impurezas que acabam
sobrecarregando os nossos organismos, favorecendo a
limpeza do fígado, órgão vital na ação de desintoxicação.
Em resumo, a Dieta Detox é um tratamento que busca
restaurar a sua saúde intestinal e possibilitar a reposição
dos pré e probióticos, eliminando as toxinas através da
urina, fezes e suor.
Os sucos detox também trabalham na redução do inchaço

e retenção de líquidos, entre outros benefícios:
>> Sensação de Saciedade;

>> Mais Energia e Disposição;
>> Controle do Intestino;
>> Controla o Colesterol;
>> Melhora o Sistema Imunológico;
>> Melhora o Humor;
>> Alivia o Estresse e Ansiedade;
>> Colabora com o Rejuvenescimento Celular.
Ou seja, seu corpo voltará a funcionar melhor e queimará

naturalmente o excesso de gordura. Se interessou? Então
não deixe de conferir as próximas páginas.
QUANDO DEVO TOMAR OS SUCOS

DETOX?
Em geral, os Sucos Detox não têm contraindicações e

podem ser ingeridos diariamente. A ingestão de líquidos é
uma das maneiras mais eficientes de promover a limpeza
do organismo, pois estimula a filtragem e absorção dos
nutrientes presentes no sangue, aumentando também a
produção de urina, que é a principal forma que o
organismo utiliza para eliminar as toxinas.

Além do consumo do suco detox, é fundamental aumentar
consideravelmente a ingestão de água. Agora eu vou te
apresentar algumas dicas para tomar esses sucos no dia a
dia e, depois que você começar a incluir esses sucos na sua
rotina, com certeza, você vai lembrar de tudo que falei a
partir de agora.
Existem várias maneiras de integrar os sucos detox a sua
alimentação: preferencialmente você deve tomá-los em
jejum, para que os nutrientes sejam melhor absorvidos
pelo organismo, uma ideia é que eles sejam consumidos
de meia a uma hora antes das refeições, ou substituindo o
café da manhã.
E lembre-se, tomar o suco feito na hora é com certeza a

melhor opção. Vale destacar também que, caso você sofra
com algum problema digestivo, é importante consultar um
médico antes de começar a ingerir os Sucos Detox.

1-Suco Detox de Beterraba, Cenoura e Maçã
Ingredientes:
• 1 cenoura com casca;
• 1 beterraba sem casca;
• 1 maçã com casaca;
• 100 ml de água;
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva
bem gelado
2- Suco Detox de Melancia com Linhaça

Ingredientes:
• 1 colher de chá de linhaça triturada;
• 1colher de chá de gengibre ralado;
• 3 fatias de melancia sem caroço;
Modo de Preparo: Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e
sirva bem gelado. OBS: Se o suco tiver ficado um pouco grosso, adicione
um pouquinho de água, mas deixe para adicionar a água depois, pois a
melancia é composta por cerca de 95% de água.

3- Detox de Abacaxi com Hortelã
Ingredientes:
• 1 fatia de abacaxi;
• 1 colher de chá de raspas de limão;
• 1 copo de água de coco;
• 1 colher de sopa de hortelã;
• cubos de gelo;
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador (exceto as
raspas de limão), sirva no copo e em seguida salpique as raspas de limão
4- Suco Detox de Berinjela com Laranja

Ingredientes:
• 250 ml de suco de laranja;
• 2 rodelas de berinjela;
• 2 colheres de chia germinada;
• 100 ml de água gelada;
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca
de 2 minutos e sirva bem gelado

5- Suco Detox Antioxidante Manga e Limão
• ½ xícara de chá de manga cortada em cubos;
• 1 cenoura cortada em rodelas;
• suco de 1 limão;
• ½ maço de hortelã;
Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e use mel para adoçar, coe
e sirva gelado
6- Suco Detox de laranja e Maçã

Ingredientes:
• 4 cenouras;
• 1 maçã;
• 2 laranjas;
• 1 pedaço pequeno de gengibre;
• 250 ml de água de coco; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes
no liquidificador, coe se necessário e sirva gelado.

7- Suco Detox de Abacaxi e água de coco
Ingredientes:
• 2 fatias de abacaxi;
• 1 ameixa preta seca;
• 1 colher de semente de linhaça triturada;
• 200 ml de água de coco;
• 3 folhas de hortelã;
Modo de Preparo: Deixe a ameixa preta seca em um copo com água
dentro da geladeira por aproximadamente 8 horas para hidratar. Depois
disso, bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.
8- Suco Rosa Detox:

• 1 beterraba crua e bem lavada;
• 1 copo de água gelada;
• suco de 1 laranja;
• 5 morangos picados;
• 1 pote de iogurte natural;

Modo de Preparo: Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, coe e
sirva gelado. Se desejar pode adoçar com uma colher de sobremesa de
mel.
9- Suco Detox de Morango com Laranja

Ingredientes:
• 1 litro de suco de laranja puro;
• 3 folhas de couve manteiga bem lavadas;
• 50 gramas de nozes;
• 250 gramas de morango;
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se
necessário, adicione gelo a gosto e sirva
10- Suco Verde Detox do Brogui

Ingredientes:
• um pouco de salsinha;
• 2 talos de aipo ou salsão;
• 1 xícara de chá de espinafre;
• 4 rodelas de pepino;
• 2 maçãs verdes (sem semente);

• cubos de gelo a gosto;
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, logo em
seguida coe e sirva bem gelado.
11- Suco Detox com Abacaxi, Hortelã e Linhaça

Ingredientes:
• 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
• ½ (meio) abacaxi;
• hortelã a gosto; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no
liquidificador, coe se necessário e sirva
12- Suco Detox com Abacaxi e Gengibre

Ingredientes:

• ½ (meio) abacaxi;
• 1 colher de chá de gengibre;
• 1 pera; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador,
coe se achar necessário, adicione gelo e sirva.
13- Suco Detox com Abacaxi, Couve e Hortelã

• 3 rodelas de abacaxi;
• 2 folhas de couve bem lavada e picada;
• gelo a gosto; Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador, coe e sirva
bem gelado
14- Suco Detox com Abacaxi e Água de coco


• folhas de hortelã a gosto;
• 1 colher de chá de raspas de limão;
• cubos de gelo a gosto;
Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador (exceto as rapas de limão),
coe se achar necessário, salpique as raspas de limão e sirva bem gelado.
15- Suco Detox com Abacaxi e Erva Cidreira

• 10 gramas de erva-cidreira;
Modo de Preparo: Em 100 ml de água fervente faça a infusão da erva-
cidreira e em seguida leve até geladeira. Depois de estar gelado, adicione
ao liquidificador o chá da ervacidreira junto com o abacaxi picado e a água
de coco, bata tudo e sirva bem gelado.
16- Suco Detox com Abacaxi e Maçã

Ingredientes:
• 1 maçã com casca;
• 1 xícara de chá verde;
• 1 pedaço (pequeno) de gengibre;
• 1 colher de sobremesa de sementes de chia;
Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador, adicione cubos de gelo e
sirva
17- Suco Detox com Abacaxi e Ameixa Preta

Ingredientes:

• 1 ameixa preta seca;
• 1 colher de sopa de sementes de linhaça;
Modo de Preparo: Coloque a ameixa preta seca em um copo com água e
deixa-a hidratar por cerca de oito horas dentro da geladeira. Depois
coloque no liquidificador a ameixa já hidratada, os outros ingredientes e
bata tudo e em seguida sirva bem gelado.
18- Suco Detox com Abacaxi e Morango

Ingredientes:
• 2 rodelas de abacaxi;
• 5 morangos;
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione
cubos de gelo a gosto e sirva.
19- Suco detox de Limão e Cenoura

Ingredientes:
• 4 cenouras sem casca
• Suco de 2 limões
•1 colher (sopa) de linhaça triturada
Modo de preparo; Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em
seguida. Para melhor absorção, consuma em jejum.

20- Suco desintoxicante e antiansiedade
•1 limão pequeno
•Suco de 2 laranjas-lima
•6 folhas de alface
• ½ copo de água
Modo de preparo; Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e
consuma imediatamente.
21- Suco detox de cenoura com maçã

• 1/2 cenoura
• 1 maçã
• 1/2 pepino
• 1 colher de sopa de Chia
• 200 ml de água de coco
• 1 folha de couve
• Hortelã a gosto
Modo de preparo; Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se
necessário.
22- Suco desintoxicante e digestivo de Abacaxi

Ingredientes
• 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
• 1 cenoura
• 1 xícara (chá) de talos de erva doce
•1 suco de limão e raspas da casca

Modo de preparo; Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos
os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para
deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar
açúcar e adoçantes
23- Suco desintoxicante de ameixa

Ingredientes
• 1 ameixa-preta seca
• 2 fatias de abacaxi
• 3 folhas de hortelã
• 1 copo (200 ml) de água de coco
• 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Modo de preparo; Hidrate a ameixa por oito horas na água dentro da
geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba
imediatamente sem coar.

24- Suco desintoxicante e energético
Ingredientes
• 4 cenouras
• 1 maçã
• Suco de 1 limão (sem casca)
• 2 laranjas
• 1 pedaço de gengibre
Modo de preparo; Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos
os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para
deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar
açúcar e adoçantes
25- Suco detox com gengibre

Ingredientes ▪ 200 ml de suco de uva integral
• 1 limão com casca
• Gengibre a gosto
• Canela a gosto
Modo de preparo Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe
em seguida
26- Suco Rosa Goji berry

• 1 colher (sopa) de beterraba crua
• 1 colher (sopa) de goji berry
• 1 colher (sopa) de morangos picados
• 150 ml de água ou água de coco
• 50 ml de suco de laranja

Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador.
27- Suco Verde Antioxidante

Ingredientes
• 2 pepinos com casca
• 1 maçã com casca
• 6 talos de aipo
• 1 xíc. (chá) de broto (girassol, alfafa, brócolis, ervilha)
• 4 folhas de couve
Modo de preparo; Passe todos os ingredientes na centrífuga ou bata no
liquidificador com um pouco de água.
28- Suco de erva-doce com beterraba e maçã

Ingredientes:
• 1/2 xícara (chá) de erva-doce picada
• 1/2 beterraba picada com as folhas
• 2 maçãs sem o miolo
• 1 xícara (chá) de água
• Adoçante a gosto
Modo de preparo: Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
Despeje nos copos, junte gelo a gosto e sirva em seguida.

29- Suco verde de couve
Ingredientes
• 1 folha de couve (ou outra folha verde-escura)
• ½ limão inteiro (polpa e casca)
• ½ pepino japonês com casca, cortado em pedaços
• 1 maçã com casca e sem sementes, cortada em pedaços
• 1 punhado de folhas de hortelã
• 1 copo (200 ml) de água gelada
Modo de preparo; Retire as sementes e o filamento branco do limão. Bata
no liquidificador com os outros ingredientes. Beba

30- Suco detox chá verde e uva
Ingredientes:
• 1 copo de água fervente
• 1 saquinho de chá verde
• 5 uvas verdes sem caroços
• 1 copo de água de coco
• Adoçante e gelo a gosto
Modo de preparo; No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata
até ficar homogêneo. Coe numa peneira e sirva a seguir.

31- Suco verde termogênico
Ingredientes
• 1 pepino com casca
• 2 maçãs pequenas com casca
• 2 folhas de chicória
• 2 folhas de alface
• 1 ramo de salsinha
• Gengibre ralado a gosto
Modo de preparo; Passe todos os ingredientes na centrífuga ou bata no
liquidificador com um pouco de água.
32- Suco de melancia com hortelã

Ingredientes
• 1 fatia grossa de melancia sem semente
•10 folhas de hortelã
• Gelo a gosto
Modo de preparo; No liquidificador, bata a melancia com a hortelã. Sirva
com gelo.
33- Suco de chia

Ingredientes
• 2 xícaras (chá) de água de coco

• 1 colher (sobremesa) de sementes de chia
• 1/2 xícara (chá) de morango - de preferência orgânico
• Gelo a gosto
Modo de preparo; Bata tudo no liquidificador e sirva logo em seguida.
34- Suco verde antibarriga

Ingredientes
• 2 fatias de abacaxi
• 1 colher (sopa) de linhaça
• 1/2 xícara (chá) de água
• 4 pedras de gelo
Modo de preparo; Triture a linhaça no liquidificador, adicione os demais
ingredientes e bata. Não é necessário coar. Se quiser, adoce com mel ou
adoçante.

35- Suco de Limão com Maracujá
Ingredientes:
• Suco de 2 maracujás
• 150 ml de água filtrada
• 1 colher de sopa de gengibre ralado
• ½ xícara de couve picada
• Gelo e adoçante a gosto.
Preparo:
Primeiramente você vai bater no liquidificador a couve misturada com
água e só depois disso acrescente os outros ingredientes. Bata muito bem,
até que fique uma mistura homogênea. Pronto, pode servir.

36- Suco de Limão com Hortelã e Couve
Ingredientes:
• 2 limões
• 200 ml de água gelada
• um maço de hortelã
• Adoce de acordo com a sua preferência, eu usei uma colher de sopa de
açucar. Mas, pode-se utilizar mel ou adoçante também.
Como preparar:
Parta ao meio as folhas de couve e hortelã, coloque-as no liquidificador.
Após isso insira também os limões espremidos e água. Bata durante
aproximadamente dois minutos e pronto!
37- Suco de Limão com Linhaça e Cenoura

Ingredientes:
• 4 cenouras sem casca
• 1 colher (sopa) de linhaça triturada
Dica: Para melhor absorção, consuma em jejum. Para preparar faça o
seguinte: bata todos os ingredientes no liquidificador. Não adicione
açúcar.

38- Suco de Limão com Laranja e Alface
Ingredientes:
• 1 limão pequeno
• Suco de 2 laranjas-lima
• 6 folhas de alface
• ½ copo de água
Modo de preparo: Misture todos os ingredientes no liquidificador por 2
minutos. Após isso, coe e consuma imediatamente.
39- Suco amarelo de cúrcuma

INGREDIENTES
• 200ml de água de coco;
• 1 colher (sobremesa) de farinha de chia;
• 1 fatia de melão;
• 2 colheres de chá de cúrcuma.
MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.
40- Suco Rosa com Semente de Romã, Hortelã

e suco de Uva
• 1 colher de sopa de beterraba crua,
• 1 colher de sopa de semente de romã,
• 1 colher de sopa de mirtilo fresco ou congelado,
• 1 colher de sopa de folha de hortelã,
• 50 ml de suco de uva,
• 200 ml de água de coco.

41-Suco detox de Tomate
INGREDIENTES
• 200ml de suco de tomate;
• 25ml de suco de limão;
• Pimenta Tabasco a gosto;
• 200ml de água.
MODO DE PREPARO
Bata no liquidificador o suco de tomate, o suco de limão e a pimenta.
Depois, acrescente a água e bata mais um pouco. Sirva gelado e
imediatamente

42-suco detox beringela e limão
INGREDIENTES
•1 Berinjela crua;
• 4 Limões; -
• 1 litro de água.
MODO DE PREPARO
Corte a berinjela em fatias, sem tirar a casca, e coloque em uma jarra com
1 litro de água. Em seguida, esprema os limões e misture com a água de
berinjela. Sirva gelado.
43-Suco detox de banana

INGREDIENTES
-•250ml de Água; -
•1 Banana;
• 1/2 copo de suco de Limão;
• Gengibre a gosto; - 1/2 Maçã.
MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.

41- Sopa Detox Energizante
Ingredientes
•1 colher de café de gengibre ralado
•2 dentes de alho amassado
•1 cebola grande picada
•1 colher e meia de sopa de óleo de coco extravirgem
•1 pires de nabo ralado
•1 pires de repolho roxo picado
•2 ramos de salsão com talo picado
•1 pires de salsinha picada
•2 folhas de couve picado
•1 pires de couve-flor picado
•1 pires de brócolis picado
•1 abobrinha picada ou chuchu (picado)
• 2 colheres de sopa de farinha de banana verde orgânica
•2 litros de chá verde pronto coado Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo; Colocar em uma panela o óleo de coco com a cebola, o
alho e o gengibre. Deixe fritar ligeiramente. Coloque o restante dos
ingredientes, refogue e adicione o chá verde pronto coado. Deixe cozinhar
por 20 minutos.
42- Sopa de brócolis e castanha-do-pará

Rendimento: 4 porções Calorias por porção: 110 cal.
Ingredientes
•1 cebola picada
•1 maço de brócolis picado
•1 col. (chá) de azeite de oliva 2 col. (sopa) de arroz cru integral
•1 caldo de galinha light diluído em
•1 litro de água
•1 col. (chá) de manjericão
•6 castanhas-do-pará em lascas
Modo de preparo
Refogue a cebola e o brócolis no azeite, junte o arroz e regue com o caldo
de galinha. Deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 20 minutos. Retire,
espere amornar e bata no liquidificador com o manjericão. Volte à panela
para aquecer e salpique a castanha-do-pará na hora de servir.

43- Sopa cremosa de abóbora e gengibre
Rendimento: 4 porções Calorias por porção: 108 cal.
Ingredientes
• 1 cebola picada
•1 pitada de cravo-da-índia em pó
•1 col. (sopa) rasa de gengibre fresco ralado
•1 col. (chá) de azeite de oliva
•2 talos de salsão picados
•6 pires (chá) de abóbora cortada em cubos
•1 litro de caldo de legumes
• ½ xíc. (chá) bem rasa de creme de leite light
Modo de fazer Refogue a cebola, o cravo-da-índia e o gengibre no azeite.

Junte o restante dos ingredientes e deixe cozinhar até que a abóbora

amoleça e o líquido reduza um pouco. Espere amornar e bata no
liquidificador. Volte à panela com o creme de leite para aquecer.
44- Sopa vitaminada Rendimento: 1 porção Calorias

por porção: 217 cal.
Ingredientes
para o caldo básico
• 1 col. (sobremesa) de óleo
• 1 e ½ cebola picada
•3 dentes de alho
•4 bifes pequenos bem picadinhos de carne magra (coxão mole, patinho)
ou peito de frango •1 cenoura em cubos
• 1 xíc. (chá) de abóbora (moranga ou japonesa) sem casca, cortada em
cubos
•1 nabo sem casca cortado em cubos
•2 litros de água fervente Noz-moscada ralada a gosto Sal a gosto
Modo de preparo; Em uma panela grande, aqueça o óleo e refogue a

cebola com o alho e, em seguida, a carne (ou frango). Acrescente a
cenoura, a moranga e o nabo e refogue por mais alguns minutos. Junte a
água fervente, tampe a panela e deixe cozinhar por cerca de 40 minutos.
Espere esfriar, retire a carne ou o frango (reserve para outras
preparações) e adicione a noz-moscada. Bata no liquidificador e reserve.

45- Sopa anti-inflamatória Rendimento: 1 porção
Calorias por porção: 205 cal.
Ingredientes
• 1 porção do caldo básico (o mesmo da receita anterior)
•½ batata média cozida
•½ xíc. (chá) de couve-flor picada
•1 a 2 ramos de alecrim
•1 col. (café) de gengibre em pó (ou fresco ralado)
•Sal a gosto
• 1 xíc. (chá) de frango (ou carne) cozido e desfiado
Modo de preparo; Bata o caldo básico com a batata no liquidificador. Leve

ao fogo, acrescente a couve-flor e deixe ferver por dez minutos. Depois,
adicione o alecrim e o gengibre, ajuste o sal e cozinhe por mais um
minuto. Polvilhe a carne desfiada por cima.

46- Salada detox com Repolho, alface, pepino e
Chia
Ingredientes:
• 1 xícara de repolho fatiado em fatias finas
• 3 folhas de alface americana fatiadas em fatias finas
• ¼ de cebola picadinha
• ½ pepino cortado em fatias finas
• 6 tomates cereja
• 1 colher de sopa de chia -
• 1 colher de chá de orégano
• 1 colher de chá de alecrim
• 1 colher de chá de sálvia
• Azeite de oliva extra virgem

47- Mix de folhas com cogumelos marinados
Ingredientes
• 1 prato com folhas variadas rasgadas (alface-americana, alface roxa,
rúcula, agrião)
• 1/2 cenoura cortada em palitos
• 1 rabanete cortado em meia lua • 1/2 abobrinha italiana cortada em
lâminas finas
• 3 ervilhas-tortas cortadas em diagonais de 2 cm
• Um punhado de brotos de alfafa
• 1 colher de sopa de sementes de abóbora cruas, sem sal
48- Salada verde com lulas douradas

INGREDIENTES
• 12 folhas de rúcula
•6 folhas de alface
•3 aspargos
•3 radichi
•3 folhas de alface roxa
•80 g de lulas
MODO DE PREPARO; Corte a lula em rodelas, tempere com sal a gosto, e
empane em farinha de rosca. Em seguida, frite as lulas em um panela
teflon com um fio de azeite, virando-as no meio do tempo, assim que
estiverem douradas.Tempere a salada com azeite, sal, limão e um toque
de pimenta do reino. Monte a salada na seguinte ordem: primeiro as
folhas de rúcula, depois alface, alface roxo, endívias, aspargos, radichi e,
por último, as lulas. Para finalizar, adicione ¼ de limão siciliano no prato,
ao lado da salada.

49-Molho de alecrim
Ingredientes
• 2 colheres de sopa de azeite
• Suco de 1 limão
• 1 dente de alho
• 1 colher de chá de orégano seco • 1 colher de sobremesa de gergelim
preto
• Pimenta do reino e sal
Moto de preparo: Misturar todos os ingredientes em uma molheira.
50-Molho de acerola com linhaça

Ingredientes
•1 colher de sopa semente de linhaça marrom
• 1 colher de chá de suco de limão
• 1\2 colher de café rasa de sal marinho • 1 polpa de acerola
congelada(100g)

Modo de preparo: Deixe a polpa descongelar. Coloque-a em uma
cumbuca pequena e adicione as sementes de linhaça, o suco de limão e o
sal. Misture e deixe descansar por 15 minutos antes de servir.
CONCLUSÃO
Agora que você já conhece as principais vantagens destas

bebidas e tem algumas receitas em mãos, já pode inserir o
Suco Detox na sua dieta para manter uma vida mais
saudável. Só não se esqueça que o suco detox não vai
conseguir limpar todas as toxinas do seu organismo
sozinho se você continuar ingerindo alimentos prejudiciais
a saúde, como alimentos processados e açucarados.
Além de seguir essas recomendações, te convido a

continuar acompanhando os conteúdos que preparo com
muito carinho para te ajudar a emagrecer de forma
definitiva e transformar a sua vida.
É importante aliar o consumo de suco detox com novos

hábitos alimentares saudáveis e equilibrados, e também
com a prática regular de exercícios físicos. Desta forma,
você verá benefícios potencializados e duradouros no seu
corpo e na sua saúde física e mental!


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AFINAL, O QUE É DETOX?

Para começarmos, vou te explicar o que é Detox. Nosso

O problema é que a quantidade de impurezas que

Quando o seu organismo está intoxicado, ele não

Mas além do sobrepeso, um corpo inflamado, começa a

>> Falta de Energia;

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Os sucos detox também trabalham na redução do inchaço

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QUANDO DEVO TOMAR OS SUCOS

Em geral, os Sucos Detox não têm contraindicações e

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E lembre-se, tomar o suco feito na hora é com certeza a

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2- Suco Detox de Melancia com Linhaça

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4- Suco Detox de Berinjela com Laranja

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6- Suco Detox de laranja e Maçã

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8- Suco Rosa Detox:

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9- Suco Detox de Morango com Laranja

10- Suco Verde Detox do Brogui

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11- Suco Detox com Abacaxi, Hortelã e Linhaça

12- Suco Detox com Abacaxi e Gengibre

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13- Suco Detox com Abacaxi, Couve e Hortelã

14- Suco Detox com Abacaxi e Água de coco

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15- Suco Detox com Abacaxi e Erva Cidreira

16- Suco Detox com Abacaxi e Maçã

17- Suco Detox com Abacaxi e Ameixa Preta

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18- Suco Detox com Abacaxi e Morango

19- Suco detox de Limão e Cenoura

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21- Suco detox de cenoura com maçã

22- Suco desintoxicante e digestivo de Abacaxi

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23- Suco desintoxicante de ameixa

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25- Suco detox com gengibre

26- Suco Rosa Goji berry

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27- Suco Verde Antioxidante

28- Suco de erva-doce com beterraba e maçã

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32- Suco de melancia com hortelã

33- Suco de chia

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34- Suco verde antibarriga

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37- Suco de Limão com Linhaça e Cenoura

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39- Suco amarelo de cúrcuma

40- Suco Rosa com Semente de Romã, Hortelã