MANAJEMEN APAITU

APA ITU A
-CCARR
NYERI???
??? CAARAA
R - A A I
NYERI C ERRI
SI INNYY
NYERI G AT A S E
MEEN GATA
M N
Nyeri merupakan sensasi
tidak menyenangkan
yang terjadi bila
mengalami cedera atau
kerusakan pada tubuh.
Mengalihkan perhatian dngn cara
Nyeri dapat terasa sakit, :
panas, gemetar, a. Bernafas pelan-pelan
b. Pijat sambil bernafas
kesemutan seperti
palan-pelan
terbakar, tertusuk, atau c. Mendengarkan lagu

OLEH: ditikam. d. Membaca Koran

e. Membayangkan hal-
DELY W
hal yang indah sambil
menutup mata
2. Relaksasi atau latihan

DIKAN nafas dalam

PENDI
ATAN 3. Stimulasi kulit, dengan
KESEH
cara pemberian kompres
dingin dan balsam
 HAL­HAL YG  d. Bernafas dalam lagi dan
DIPERLUKAN DALAM  hembuskan perlahan dan
RELAKSASI biarkan hanya kaki dan telapak
a. Posisi yang tepat tangan yang kendor.
b. Pikiran beristirahat Konsentrasikan pikiran pada
kaki yang terasa ringan dan
c. Lingkungan yang tenang
hangat.
e. Ulangi langkah d dan
konsentrasikan pikiran pada
lengan, perut, punggung dan SKALA NYERI
kelompok otot-otot lain. NICH
LANGKAH­LANGKAH  f. Setelah merasa rileks,
TEKNIK RELAKSASI bernafas perlahan, bila nyeri
menjadi hebat lakukan nafas
a. Menarik nafas dalam dan mengisi dangkal dan cepat.
paru-paru dengan udara.
b. Perlahan udara dihembuskan
sambil membiarkan tubuh menjadi
kendor dan merasakan betapa
nyaman hal tersebut.
c. Bernafas beberapa kali dengan
irama normal.