BAHAN AJAR SEPAK BOLA

KD. 3.1 KD. 4.1

Menerapkan prosedur variasi dan Mempraktikkan variasi dan kombinasi

kombinasi pola gerak dasar lokomotor, gerak dasar lokomotor, non-lokomotor,
non-lokomotor, dan manipulatif dengan dan manipulatif dengan kontrol yang
kontrol yang baik dalam permainan bola baik dalam permainan bola besar
besar sederhana dan atau tradisional. sederhana dan atau tradisional.

Sejarah dan peraturan sepakbola telah kalian pelajari di kelas 4 dan 5, nah sekarang kalian akan
mempelajari teknik – teknik dasar dalam permainan sepak bola yang harus kalian kuasai.

TEKNIK – TEKNIK DASAR PERMAINAN SEPAK BOLA..

1. Dribbling
Dribbling (menggiring bola) adalah membawa bola dengan kaki dari suatu daerah menuju daerah lain,
dengan tujuan menghindari hadangan lawan yang akan merebut bola. Sehingga dribbling termasuk
keterampilan dasar dalam permainan sepakbola karena semua pemain harus mampu menguasai bola
saat begerak, berdiri, atau bersiap melakukan operan atau tembakan, dribbling bisa dilakukan dengan
3 bagian kaki yaitu : kaki bagian luar, kaki bagian dalam dan menggunakan punggung kaki.

2. Passing
Passing (menggoper bola) adalah memindahkan bola dari suatu pemain ke pemain yang lain dengan
tepat sasaran sehingga mempercepat aliran bola menuju suatu tujuan. Passing atau mengoper bola
paling baik dilakukan dengan menggukan kaki, tetapi bagian tubuh yang lain juga bisa digunakan
seperti, menggunakan kepala, dada, paha, dan siku kecuali menggunakan tangan itu tidak
diperbolehkan.

3. Trapping
Trapping (mengentikan bola) adalah suatu cara dimana pemain bisa mengontrol keadan bola sehingga
bola bisa dengan mudah dikuasai. Trapping terjadi ketika seorang pemain menerima passing atau
menyambut bola dan mengontrolnya sedemikian rupa sehingga pemain tersebut bisa bergerak dengan
cepat untuk melakukan dribbling, passing atau shooting.

4. Heading
 Heading (menyundul bola) adalah suatu cara memainkan bola yang berada di udara. Menyundul bola
dilakukan dengan kepala bagian depan atau jidat, mengapa demikian dikarenakan agar tidak
merasakan pusisng.

5. Crossing
Crossing merupakan tindakan mengumpan atau mengoper bola kepada rekan tim yang berjarak cukup
jauh dengan gerakan bola melambung.

6. Shooting
Shooting (menembak) adalah suatu cara menendang bola dengan keras dan kuat sehingga
menghasilkan laju bola dengan cepat. Teknik shooting biasanya dilakukan untuk mencetak gol. Ada tiga
cara menendang bola kearah gawang yaitu dengan menggunakan kaki bagian dalam, bagian luar dan
dengan kura-kura kaki.

7. Tackling
Tackling / merampas bola (sliding tackle) Adalah merebut bola dari lawan menggunakan kaki dengan
cara meluncur dan menjatuhkan badan. Sliding tackle termasuk tehnik yang beresiko. Jika dilakukan
dengan cara dan timing yang tidak tepat maka bisa membuat cidera lawan dan bisa dikenai hukuman
oleh wasit. Ada beberapa cara melakukan tackling yaitu : dengan kaki bagian dalam, dengan kaki bagian
luar dan dengan berhadapan.