PJPK

Nama : ………….................................................... Tingkatan: …………....................

UNIT PEPERIKSAAN DALAMAN

UJIAN BULAN MAC

TINGKATAN 2

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

Satu jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas soalan ini mengandungi 40 Soalan

2. Jawab semua soalan

3. Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan A, B, C dan D. Bagi tiap-tiap soalan pilih
satu jawapan sahaja. Tandakan semua jawapan anda pada kertas jawapan objektif yang
disediakan.

Kertas soalan ini mengandungi 7 halaman bercetak

1
Soalan 1 hingga soalan 5
Labelkan gambar rajah dengan memilih satu jawapan yang tepat berdasarkan
pilihan jawapan yang disediakan.

Soalan 1 hingga 3 Soalan 4 dan 5

A. Hantaran lambung A. Grip
B. Hantaran aras bahu B. Kepala
C. Hantaran lantun C. Ekor
D. Hantaran aras dada D. Badan

1 2

4
4

2
Soalan 6 hingga soalan 9,
Padankan pernyataan di Bahagian I dengan jawapan di Bahagian II

Bahagian I Bahagian II

Kandungan lemak dalam

6 badan berbanding dengan A Daya tahan otot
berat badan
Keupayaan sesuatu otot
atau kumpulan otot
7 B Daya tahan kardiovaskular
mengatasi rintangan bagi
melakukan sesuatu tugas
Keupayaan otot
melakukan sesuatu tugas
8 C Kekuatan
di dalam tempoh masa
yang lama
Keupayaan jantung dan
system peredaran darah
membekalkan oksigen
9 kepada sel-sel badan D Komposisi badan
semasa melakukan aktiviti
dalam tempoh yang lama.

Soalan 10 hingga soalan 11

Pilih jawapan berdasarkan petak jawapan di bawah

A 1500 meter

B 1200 meter

C Penyemakan stok

D Penjagaan stok

10 . …………merupakan salah satu aktiviti yang terdapat dalam Ujian Daya

Tahan Asas (UDTA)

11 Memastikan peralatan sukan tidak hilang dan dapat mengesan kerosakan

alatan …………….

3
Soalan 12 hingga soalan 14
Pilih jawapan berdasarkan petak jawapan di bawah

A Penderaan mental dan emosi

B Makronutrien
C Pengabaian kanak-kanak
D Polycythemia
12 ……………. penting untuk membina sel, membaiki sel rosak dan
membekalkan tenaga untuk badan

13 …………….. menyebabkan kesan lumpuh dan pertumbuhan badan

terbantut

14 Perbuatan mengasing dan mengurung kanak-kanak di dalam sesuatu

tempat di namakan ………………

Soalan 15 hingga soalan 17

Pilih jawapan berdasarkan petak jawapan di bawah

A Centrifugal
B Isokinetik
C Centripetal
D Isotonik
15 ……………. melibatkan pemanjangan
dan pengucupan otot yang sekata

16 Semakin laju pelari pertama dan ketiga berlari, semakin tinggi kuasa tolakan
…………………yang wujud dalam diri atlet.

17 Daya yang dihasilkan oleh jasad menghala ke pusat putaran oleh jisim
badan dinamakan ……………………….

Soalan 18 hingga soalan 20

Pilih jawapan berdasarkan petak jawapan di bawah

A Penjaga gol
B 7 orang
C 5 orang
D Pemain pertahanan

18 Satu pasukan bola baling terdiri daripada 12 pemain. Semasa permainan,

seramai ……………….. akan bermain

19 Dalam separuh masa pertama, bilangan maksima setiap pasukan

dibenarkan membuat pertukaran adalah seramai ……………… pemain

4
20 Pemain-pemain kecuali ………….., tidak dibenarkan masuk ke dalam
kawasan gol

Soalan 21 hingga soalan 30

Setiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan. Pilih satu jawapan yang tepat.

21 Fungsi mikronutrien adalah

A. mengelakkan penyakit
B. membekalkan tenaga
C. membantu pertumbuhan fizikal
D. memanaskan badan

22 Dalam pengurusan stor dan penyemakan stok, tindakan-tindakan berikut

perlu diambil melainkan

A. mengkategorikan bahan / alatan

B. merekod penerimaan / pengeluaran bahan
C. penggunaan alatan / bahan tanpa had
D. mengawasi keselamatan, kekemasan dan kebersihan stor

23 Salah satu teknik yang digunakan dalam menerima baton acara lari
berganti-ganti

A. teknik pandang
B. teknik kilas
C. teknik lob
D. teknik beri

24 Bagi memastikan ketepatan yang tinggi untuk mengukur lipatan kulit,

sukatan diambil

A pada bahagian trisep kanan dan sisi dalam betis

B pada bahagian bisep kanan dan sisi dalam betis
C pada bahagian trisep kiri dan sisi dalam betis
D pada bahagian trisep kiri dan sisi dalam betis

25 Tindakan otot lain membantu otot utama semasa melakukan sesuatu

aktiviti dinamakan

A synergy
B agonist
C antagonist
D bicep Curl

Soalan 26 hingga soalan 35

Tandakan A bagi pernyataan yang BETUL dan B bagi pernyataan yang SALAH.
5
26 Kekuatan otot merupakan komponen kecergasan berdasarkan lakuan
motor.

27 Teknik menggunakan kaliper lipatan kulit merupakan salah satu aktiviti

untuk mengukur komposisi badan .

28 Latihan kecergasan yang betul adalah berdasarkan kepada prinsip-prinsip

latihan seperti penyesuaian latihan, tambah beban, ansur maju,
kekhususan, kekerapan, intensiti, dan kebolehbalikan.

29 Bagi acara 4 X 100 meter di trek 400 meter, semua pelari hendaklah
menamatkan larian mengikut lorong masing-masing.

30 Dalam acara merejam lembing, lebih laju larian landas, semakin kurang
daya yang dihasilkan.

31 Fungsi utama makronutrien adalah mengelakkan penyakit

32 Jumlah pemain dalam satu pasukan pada satu perlawanan bola baling
iaitu seramai 6 orang

33 Dalam permainan bola baling, gol boleh dijaringkan dari mana-mana

sudut atau kawasan permainan.

34 Dalam acara merejam lembing, lebih laju larian landas, semakin kurang
daya yang dihasilkan

35 Agonist dan Antagonist adalah otot penggerak utama semasa

menghasilkan sesuatu pergerakan.

Soalan 36 hingga 40
Setiap soalan mempunyai lebih daripada satu cadangan jawapan yang betul.
Pilih pilihan jawapan berdasarkan rujukan jawapan berikut.
6
 A B C D
I dan III II dan IV I, II dan III Semua di atas

36 Dalam permainan bola baling, balingan percuma akan diberikan jika pemain
membuat kesalahan-kesalahan berikut:

i. bola terkena pergelangan kaki

ii. menerkam ke arah bola
iii. pemain pihak lawan berada pada jarak 3 meter daripada pembaling
iv. memegang bola selama 3 saat sebelum membuat balingan atau
hantaran

37 Pernyataan berikut merupakan kesalahan-kesalahan yang dilakukan

semasa lari berganti-ganti 4 X 100 meter dalam trek 400 meter.

i. pelari kedua menunggu dua meter ke belakang garisan zon

pertukaran
ii. pertukaran baton dilakukan di luar zon pertukaran baton
iii. semua pelari berlari di lorong masing-masing
iv. pelari ketiga menerima baton di luar zon pertukaran baton

38 Di antara langkah-langkah keselamatan yang perlu diberi perhatian semasa

melakukan rejaman lembing ialah:

i. pastikan tiada orang di kawasan rejaman

ii. perhatikan pergerakan orang lain di sekitar kawasan
iii. para pelajar lain yang masih menunggu giliran mereka mestilah
berada di kawasan yang telah ditetapkan oleh guru
iv. amalkan dasar semua memungut setelah semua merejam

39 Di antara nutrien-nutrien yang terdapat dalam pengkelasan makanan

adalah:

i. protein
ii. lemak
iii. vitamin
iv. air

40 Berikut adalah acara-acara pecut yang dipertandingkan dalam acara

balapan di sekolah-sekolah menegah iaitu
i 200m
ii 4 x 100m
iii 4 x 400m
iv 800m

PENILAIAN PERTENGAHAN TAHUN

7
 SMK ………………………………………………………..

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TINGKATAN 2

SKEMA JAWAPAN

NO. SOALAN JAWAPAN NO. SOALAN JAWAPAN

1 B 21 B
2 C 22 C
3 D 23 A
4 A 24 A
5 C 25 B
6 D 26 A
7 C 27 A
8 A 28 A
9 B 29 B
10 A 30 B
11 C 31 A
12 B 32 B
13 D 33 A
14 A 34 B
15 B 35 A
16 A 36 B
17 C 37 B
18 B 38 D
19 C 39 C
20 A 40 C