Anda di halaman 1dari 2

SOP TERAPI RELAKSASI Tidak

Dilakukan Skor
BENSON Dilakukan

Pengertian Relaksasi benson merupakan


pengembangan metode respon
relaksasi dengan melibatkan
faktor keyakinan pasien, yang
dapat menciptakan suatu
lingkungan internal sehingga
dapat membantu pasien mencapai
kondisi kesehatan dan
kesejahteraan lebih tinggi
(Purwanto, 2006)
Tujuan Pelatihan relaksasi benson dapat
menimbulkan keadaan tenang dan
rileks dimana gelombang otak
mulai melambat sehingga
akhirnya membuat seseorang
menjadi tenang dan nyaman
(Benson, 2000 dalam Guyton,
2007)
Prosedur 1. Berbaring dengan posisi yang
nyaman
2. Anjurkan klien menutup mata
3. Anjurkan klien untuk relaksasi
semua otot secara dalam,
mulai dari kaki dan
relaksasikan sampai wajah
4. Nafas melalui hidung,
hembuskan nafas, sambil
mengucap satu, tenangkan
pikiran. Nafas
dalam…hembuskan, satu,
Nafas dalam….. hembuskan
satu. Bernafaslah dengan
mudah dan
alami…hembuskan sampai
tercipta ketenangan dan rileks
pada diri anda (sambal
menyebut nama Allah,
kalimat istighfar)
5. Lakukan selama 15 menit.
Kegiatan ini minimal
dilakukan 1 kali sehari.
6. Ciptakan lingkungan yang
sunyi dan bebas gangguan.
7. Lakukan terapi 1 kali sehari