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El Método Feldenkrais es una técnica de aprendizaje a través del movimiento, el movimiento es la

herramienta para conectar con nuestro sistema nervioso, nuestro cerebro, en definitiva con
nosotros mismos y descubrir nuestras pautas de movimiento y de pensamiento.

Practicando en Método Feldenkrais regularmente podemos recuperar la energía, la curiosidad y la


vitalidad de cuando éramos niños. Durante el desarrollo infantil no paran de crearse nuevas redes
neuronales, al cerebro le encantan los desafíos, la exploración. Cuando éste carece de lo necesario
para desarrollarse nos adormecemos física y mentalmente, empezamos a fijar patrones de
movimiento y de pensamiento. es entonces cuando empezamos a tener dolores, lesiones y
perdemos la vitalidad y la energía que produce el descubrir nuevas posibilidades de acción.

El Método Feldenkrais proporciona lo necesario para reconectar con la capacidad de desarrollo


que posee el cerebro cuando éramos niños recuperando la flexibilidad y el entusiasmo sea cual sea
nuestra edad.

LECCIONES EN GRUPO (ATM) Autoconciencia a través del movimiento

En una ATM los movimientos son guiados a través de instrucciones verbales, no se muestra cómo
es el movimiento, cada persona encuentra su propia manera de hacerlo, no hay una manera mala o
buena, cada instrucción es una invitación a explorar igual que los bebés cuando están en el suelo
tumbados probando mil formas de llegar a ponerse boca abajo y luego cómo llegar de nuevo a
estar sobre la espalda, o explorando cómo desplazarse. De hecho muchas lecciones están basadas
en cómo se mueven los bebés.

INTEGRACIÓN FUNCIONAL (IF)

“La Integración Funcional se remonta a los elementos más antiguos de nuestro sistema
sensorial, el toque, las sensaciones de presionar y tirar: el calor de las manos y del contacto
amigable. (...) La persona siente sus patrones más primitivos y olvidados. Recuerda el bienestar
de un niño en crecimiento.”
Moshe Feldenkrais

Esta es una modalidad no verbal del Método Feldenkrais basada en el toque y la manipulación. Se
caracteriza por el toque sutil, no invasivo, invitando a la experimentación de nuevos movimientos.
Las exploraciones son hechas de forma dinámica como una danza entre el profesional y el cliente.
La Integración Funcional sigue los mismos principios que fundamentan las lecciones de
Conciencia por el Movimiento y ofrece posibilidades de crecimiento igualmente amplias y
profundas. Cuando utilizamos el lenguaje del toque, establecemos una comunicación directa con
la persona. En este nivel de interacción la cualidad del toque es un importante instrumento de
aprendizaje.

El Método Feldenkrais no es una terapia pero su práctica está indicada en dolores crónicos,
problemas neurológicos, reeducación neuromuscular.

No es un entrenamiento deportivo pero los deportista pueden beneficiarse del autoconocimiento


que se consigue para mejorar marcas y evitar lesiones, tener más flexibilidad y encontrar más
recursos sobre todo optimizar su uso.

No es una técnica de relajación ni de meditación pero seguro conseguirás dormir mejor, sentirte
más alegre, más conectado contigo, con más claridad mental y eliminarás el stress.