Canaliza tu energía y termina tus

proyectos | Stefany Cohen

Cuando comprendí, que la montaña rusa

05:35
no era emocional, sino energética.
05:37
Empecé a verlo todo de una manera distinta.
05:40
El solo hecho de utilizar la palabra energía.
05:43
Me permitió tomar control en un proceso
05:46
que yo antes consideraba natural e inevitable,
05:49
como las estaciones o los tsunamis.
05:51
Antes, si yo me sentía triste,
05:54
usaba la palabra "triste".
05:56
Cuando uno está triste
05:58
y no quiere parar de estar triste,
06:00
se hace preguntas trágicas
06:02
como: ¿por qué no soy feliz? ó ¿como puedo conseguir la felicidad?
06:05
preguntas que son casi imposibles de responder.
06:08
En cambio, ahora cuando me siento triste
06:11
digo: tengo el nivel de energía bajo.
06:13
Esta frase me permite hacerme una pregunta
06:16
mucho mas pro activa, que la búsqueda de la felicidad.
06:19
Ahora yo me pregunto, si tengo el nivel
06:22
de energía bajo, ¿qué actividades
06:24
que me dan energía, puedo hacer yo ahora para recargarla?
06:28
Todos tenemos 3 niveles de energía,
06:31
nivel alto, nivel medio y nivel bajo.
06:35
con niveles intermedios, como medio alto y medio bajo.
06:38
Y nuestros niveles de energía, responden a actividades
06:40
que nos hacen perder la energía
06:43
nos las drenan, la podemos conservar y proteger
06:45
o la podemos regenerar o generar.
06:51
Tenemos que aprender a canalizar nuestra energía
06:54
porque tiene un impacto directo en nuestras emociones
06:57
y nuestras emociones tienen un impacto
07:00
directo en nuestra productividad.
07:02
No hay nada que nos quite más energía
07:05
que ver un montón de ideas y proyectos a medias
07:08
Y no hay nada que nos dé más energías
07:10
que ver un proyecto completo.
07:13
El Internet está lleno de consejos y recomendaciones
07:16
de cómo manejar nuestro tiempo.
07:18
Pero el manejo de nuestra energía tiene tanto
07:20
impacto en nuestro desarrollo personal y
07:23
profesional, que el manejo de nuestro tiempo
07:25
y tenemos que tratarlo con la misma urgencia.
07:28
Para hacerlo, los invito a que se hagan 3 preguntas:
07:32
la primera ¿en qué momento de tu día laboral
07:35
te sientes más lleno de energía?
07:38
la segunda, ¿después de qué actividades te sientes lleno
07:42
o vacío de energía?
07:43
y la tercera ¿qué personas en tu vida te dan
07:48
o te roban tu energía?
07:50
Hay primero que saber en que momento del día laboral
07:52
tenemos más energía.
07:54
Cojamos el ejemplo de las personas
07:57
que sienten más energía, en la primera mitad
07:59
de su día laboral o en la mañana.
08:01
Este debería ser denominado "tiempo productivo",
08:05
tiempo de trabajo ininterrumpido,
08:07
tiempo de creación.
08:09
Entonces si la energía va en descenso,
08:11
la segunda mitad del día o la tarde, debería ser
08:14
considerado tiempo activo.
08:16
Tiempo que se puede dedicar para reuniones,
08:19
para supervision o para investigación.
08:22
Segundo, hay unas actividades que nos dan
08:25
y hay unas actividades que nos quitan energía.
08:28
Todos deberíamos hacer una lista para diferenciar
08:30
cuáles nos dan y cuáles nos quitan.
08:32
Cuando tengamos claras, cuáles son esas actividades
08:35
que nos dan y cuáles son las que nos quitan
08:38
pudiéramos hacer cosas como:
08:40
hackear una temporada baja,
08:42
haciendo actividades que nos dan energía.
08:44
O balancear nuestro horario,
08:46
entre actividades que nos dan energía
08:48
y actividades que nos quitan energía.
08:50
Por ejemplo en camino acá,
08:52
que sabía que tenía que usar mucha energía en este escenario.
08:54
Yo venía tranquila,
08:56
aunque venía en el tráfico,
08:57
escuchando música tranquila,
08:59
porque estaba en modo, preservación de energía.
09:02
Y finalmente tenemos que identificar
09:04
y reconocer qué personas en nuestras vidas,
09:07
nos dan y que personas nos roban energía.
09:09
Especialmente para los momentos de creación.
09:12
Hay que saber quiénes son esas personas que
09:15
nos dan energía para mantenerlas cerca,
09:17
Y asegurarnos de darles nosotros a ellos
09:19
energía también.
09:21
Nuestros niveles de energía son naturalmente cíclicos,
09:24
pero a medida de que aprendemos a manejarlos,
09:26
podemos aprender a usarlos
09:29
a nuestro favor.
09:32
No hay mejor manera de canalizar
09:34
nuestra energía, que hacia un proyecto
09:36
que nos va a permitir compartir nuestra
09:38
energía con el mundo entero.
09:40
Parte de mi trabajo como promotora de
09:42
emprendimiento, es alentar a las personas
09:45
que empiecen con pequeños proyectos.
09:47
Le digo a la gente que empiece publicando
09:50
sus fotos, o escribiendo un blog
09:51
u organizando un evento.
09:53
Y luego de que lo han hecho, le pregunto
09:55
a todos los emprendedores:
09:57
¿qué parte de tu trabajo fue la que más
09:59
te lleno de energía?
10:01
La respuesta siempre es la misma:
10:03
Las reacciones de los demás.
10:06
Sentir que tuve un impacto en la vida de alguien más.
10:11
Cuando nosotros compartimos nuestra energía
10:14
con el mundo, el mundo nos regresa buena energía,
10:18
en la forma de comentarios, de invitaciones o de oportunidades.
10:23
Para concluir, quisiera compartirles
10:26
tres prácticas personales, que yo hago
10:28
dependiendo del nivel de energía en el que estoy,
10:31
y los invito a que ustedes las hagan también.
10:33
Primero, cuando tengo el nivel de energía bajo,
10:36
salgo de mi casa a buscar energía en actividades.
10:40
Si tú tienes el nivel de energía bajo, te invito
10:43
a que salgas al casco viejo que está lleno de
10:45
energía en la forma de arte, en las paredes
10:47
de este barrio.
10:49
Cuando tengo el nivel de energía alto, lo canalizo
10:52
en un pequeño proyecto que puedo entregarle
10:54
al mundo, lo comparto.
10:57
y tercero, cuando encuentro a una persona
10:59
que me llena de energía, se lo digo.
11:01
Inventé un cumplido y le digo a la gente
11:03
oye tú, ¡me encanta tu energía!
11:06
La gente siempre se pone feliz.
11:07
Me gusta tu energía es el mejor cumplido
11:10
que he inventado, porque no tiene que ver
11:12
con apariencia física ni con calidad intelectual,
11:15
ni con técnica, ni con talento. Tiene que ver
11:17
con la esencia personal de las personas
11:20
que vibra tanto que uno la irradia,
11:22
la transmite, la comparte.
11:25
Aprovechemos nuestras horas de mayor energía.
11:28
Hagamos algo, creemos algo.
11:31
Aprovecha las actividades que te dan energía.
11:33
Búscalas, vívelas al máximo y recuérdalas
11:36
una vez hayan terminado, y aprecia
11:39
y manténte muy cerca de las personas
11:42
que te llenen de energía.
11:45
Todo el poder de generar la energía que
11:47
necesitamos lo tenemos.
11:50
Utilicémoslo para crear pequeños proyectos
11:54
que podamos compartirle al mundo y
11:57
dejémonos recibir la energía que el mundo
12:00
nos va a compartir de regreso.
12:02
Muchas gracias.