1. Pengertian Senam Anti Stroke adalah senam yang dilakukan
sebagai suatu upaya mencegah terjadinya penyakit stroke. 2. Tujuan 1. Mencegah Stroke. 2. Membugarkan dan menyegarkan tubuh. 3. Indikasi Pria dan Wanita usia dewasa / lansia. 4. Kontraindikasi Klien yang telah mengalami stroke. 5. Persiapan klien 1. Beri salam, perkenalkan diri anda dan identifikasi klien dengan memeriksa identitas klien secara cermat. 2. Jelaskan tentang prosedur tindakan yang akan dilakukan, berikan kesempatan kepada klien untuk bertanya dan jawab seluruh pertanyaan klien. 3. Lihat keadaan umum dan kesadaran pasien. 4. Perhatikan indikasi dan kontraindiikasi dalam pemberian tindakan senam anti stroke tersebut. 5. Posisikan klien rileks dengan memakai celana longgar.
Indikator :
1) Klien Resiko Stroke dengan hipertensi
6. Cara Bekerja : 1. Beritahu klien bahwa tindakan akan segera dimulai 2. Cek alat-alat yang akan digunakan 3. Pandu klien untuk melakukan senam Anti Stroke
1) Jalan di tempat (2x8)
2) Tepuk tangan (4x8)
3) Tepuk Jari (4x8)
4) Jalin Tangan (4x8)
5) Silang Ibu Jari (4x8)
6) Adu Sisi Kelingking (2x8)
7) Adu Sisi Telunjuk (2x8)
8) Ketok Pergelangan (2x8)
9) Ketok Nadi (2x8)
10) Tekan Jari-Jari (2x8)
11) Buka dan Mengepal Tangan (2x8)
12) Menepuk Punggung Tangan (4x8)
13) Menepuk Lengan dan Bahu (4x8)
14) Menepuk Pinggang (2x8)
15) Menepuk Paha (4x8)
16) Menepuk Samping Betis (2x8)
17) Jongkok Berdiri (2x8)
18) Menepuk Perut (2x8)
19) Kaki Jinjit (2x8)
7. Evaluasi : 1. Respon verbal klien a. klien dapat menyebutkan kembali pengertian senam Anti stroke. b. klien dapat menyebutkan kembali tujuan senam Anti Stroke. 2. Respon non verbal a. klien dapat melakukan ulang senam Anti Stroke secara mandiri. Indikator Post 1. Faktor resiko stroke berkurang ditandai dengan menurunnya tekanan darah. 8. Hal-hal yang perlu diperhatikan : 1. Jika klien jarang berolah raga untuk persiapan lakukan program jalan santai setengah jam perhari mungkin bisa mengitari perumahan atau kampus sambil menghirup udara segar. Kalau tidak sempat ya lakukan pemanasan ringan saja.. 2. Makanlah makanan yang rendah lemak adalah makanan yang baik selama program. 3. Usahakan lakukan senam Anti Stroke 3 jam sebelum makan. DAFTAR PUSTAKA
Darmodjo. 2009. Olahraga Penyakit Hipertensi dan DM. Yogyakarta:Kanisius.
Irfan. 2012. Fisioterapi bagi Insan Stroke.Yogyakarta: Kanisius.
Maryam, Siti. 2008. Mengenal Usia Lanjut dan Perawatannya. Jakarta : Salemba
ILMU PERUBAHAN DALAM 4 LANGKAH: Strategi dan teknik operasional untuk memahami bagaimana menghasilkan perubahan signifikan dalam hidup Anda dan mempertahankannya dari waktu ke waktu
Manajemen Risiko Dan Uang Untuk Trading Harian Dan Swing Trading: Panduan Lengkap Cara Memaksimalkan Keuntungan Anda Dan Meminimalkan Risiko Anda Dalam Perdagangan Forex, Futures, Dan Saham